空气污染或增加孕妇高血压风险

空气污染或增加孕妇高血压风险

一项新研究显示，空气污染可能增加孕妇患高血压的风险。

基于对2004年至2005年间佛罗里达州杰克逊维尔市2.2万名孕妇的分析，在排除有高血压史、早产史和有分娩并发症史的女性后，其余孕妇中有4.7%出现高血压。

研究人员利用美国环境保护署采集的空气污染数据进行比较分析，发现暴露于细颗粒物、二氧化氮、二氧化硫等空气污染物中与孕妇患高血压有一定关联。如果同时暴露于几个高水平的污染物中，这种相关性更强。

负责这项研究的人员说：“我们的研究表明空气污染可能对孕妇健康造成一定影响。这种影响不仅仅只对孕妇本身，对胎儿的正常发育也会有不好的作用，比如在出生时，可能引起低体重儿、早产儿乃至出生缺陷。”

空气污染地区更易产下轻身宝宝

空气污染或致出生宝宝体重偏低

英国医学杂志《柳叶刀·呼吸病学》15日在线刊登的这篇研究报告称，这项研究共涉及欧洲12个国家近7.5万名女性，她们在1994年~2011年有过分娩经历。由英国、法国、西班牙等国人员组成的科研小组分析了这些女性受访者的生活环境、怀孕时长，以及新生儿性别、体重等状况。

结果发现，空气污染程度与新生儿体重偏低风险之间有关联。如果每立方米空气中PM2.5微粒的含量增加5微克，这一风险会升高18%。研究还显示，孕妇如果生活在交通密集地区也会增加新生儿体重偏低的风险。这项研究把足月出生的婴儿体重低于2.5千克定义为体重偏低。

研究人员说，虽然这一研究结果并不能将新生儿体重偏低直接归咎于空气污染，但至少显示出这一联系相当紧密，从而再次证实空气污染对人体健康的不利影响，因此治理空气污染尤其是限制可吸入微粒排放十分必要。

午休超30分钟高血压风险会增加

作为人类健康的头号杀手，高血压的存在对人们而言绝对是一种威胁，但是随着人们生活水平的不断提高，越来越多的朋友发现自己患上了高血压，常伴有高血脂、高血糖。研究表明，午休时间超过半个小时，高血压风险也会随之增加，只有科学治疗才能延年益寿。

午休超30分钟 高血压风险增加

有研究显示，打盹超过半小时的老年人，患高血压的风险会增加。调查选取2.7万名年龄在45岁以上的参与者，其中70%的人下午有打盹的习惯。结果显示，在午休时间超半小时的人群中，有40%的人患有高血压，有24%的人患有高胆固醇血症;而不打盹的人群中患有高血压和高胆固醇血症的比例分别为33%和19%。

为什么打盹时间越长，高血压风险越大呢?研究人员分析，这可能是打盹多的人锻炼的时间会少;白天睡眠时间太长，还会扰乱人体的昼夜节律，体内会分泌更多的应激激素。午睡有可能成为“健康杀手”，是不是意味着老年人不能午睡?

其实，正确的午睡可以提高工作效率，还能预防冠心病。每天午睡30分钟，可使体内激素分泌更趋平衡，使冠心病发病率减少30%。晚上睡眠不足的人，午睡适当补充将有益于延年益寿。建议老年人，最好把午睡的时间缩短一些，每天15—30分钟即可，而且起来时力量不要太猛，清醒后稍缓和些再站起来，避免动作太快引起心血管意外事件。

午休后“红眼”要警惕高血压病变

打盹睡醒眼睛变红，如果能自然消退是正常的;但如果红眼睛持续不消失，并伴有红肿就要警惕的了。尤其是由高血压家族史的人群，一旦出现这种症状，需要及时到医院检查，对症治疗。

另外，提醒大家午睡前，不要吃得太饱或者太油腻。为太饱使胃膨胀，膈肌升高，影响心脏正常收缩和舒张功能;太油腻会增加血液黏稠度，促发大动脉血管病变。午饭后20分钟再上床午睡为妥，因为饭后大量血液流向胃部，血压降低，大脑供氧明显减少，此时午睡易致大脑供血不足。

总之，午睡打盹对于高血压患者是有意的，但要以正确的方式看待，不易过量。如果午睡时间过长，反而会不利于健康，扰乱人体的生物钟，使得荷尔蒙分泌过多，继而诱发高血压、高血脂等问题。

温馨提示：如果患者已经确诊为高血压后，需要合理安排生活，定期测量血压。高血压患者都知道在家里要勤测血压，在寒冬季节更要坚持勤测。家庭自测血压，患者每天把家庭作业做好，记下来，去找医生看病的时候带上“家庭作业”。不过，某些心律失常，如房颤，频发室早的患者，采用电子血压计不能准确测量血压，不建议在家测量血压。

室内空气污染

室内”主要指居室内，室内空气污染是指由于各种原因导致的室内空气中有害物质超标，进而影响人体健康的室内环境污染行为。有害物包括甲醛、苯、氨、放射性氡等。随着污染程度加剧，人体会产生亚健康反应甚至威胁到生命安全。是日益受到重视的人体危害之一。

人们每天平均大约有80%以上的时间在室内度过。随着生产和生活方式的更加现代化，更多的工作和文娱体育活动都可在室内进行,购物也不必每天上街,合适的室内微小气候使人们不必经常到户外去调节热效应，这样,人们的室内活动时间就更多,甚至高达93%以上。因此，室内空气质量对人体健康的关系就显得更加密切更加重要。虽然，室内污染物的浓度往往较低，但由于接触时间很长，故其累积接触量很高。尤其是老、幼、病、残等体弱人群、机体抵抗力较低、户外活动机会更少，因此，室内空气质量的好坏与他们的关系尤为重要。

​空气污染导致高血压

一般认为，高血压跟饮食、运动、生活方式以及遗传有关。但随着科学研究发现，高血压其实跟空气污染也有关联。

近日，华中科技大学副教授李媛媛博士的一项研究——“大气污染对妊娠期妇女血压的影响及其导致妊娠期高血压疾病的风险研究”成为国家重点研发计划重点专项，有望为众多孕妈妈健康提供帮助。本刊就此对她进行了采访。

污染与血压研究方兴未艾

李媛媛介绍，自从20世纪90年代，空气污染与高血压的关系逐渐引起关注。近年，加拿大卫生部进行的健康调查(CHMS)发现大气细颗粒物(PM2.5)浓度增加可导致普通人群血压上升;我国科学家在美国心脏协会刊物《Hyper-tension》发表研究文章称：短期暴露于二氧化硫、PM2.5、PM10和长期暴露于二氧化硫和PM10能够增加高血压的风险。

当前大气污染对居民健康的影响已成为国内各界关注的焦点问题。科学全面地了解大气污染对所有人群，包括普通和敏感人群的健康危害风险，是国家采取有针对性的大气污染控制措施，保护公众健康的必要依据。

妊高症威胁两代人健康

孕妇血压异常改变与其自身和胎儿健康存在密切关系。孕妇轻度血压升高即可使其自身患代谢综合症的风险明显增加，造成胎儿发育受损、早产等，严重的妊娠期高血压疾病更是孕产妇和围产儿死亡的重要原因。

李媛媛介绍，妊娠期妇女是高血压疾病高风险人群。正常妊娠期间，孕妇血容量、心脏要承担来自胎儿和自身循环代谢的压力，对钠盐、环境污染暴露等高血压危险因素的反应比普通人更加敏感。因此，她呼吁，人们重视大气污染暴露对孕妇血压的急性影响。

做好防护可减轻危害

空气污染引起高血压的原因非常复杂，目前尚不完全明了。但李媛媛介绍，对动物实验等研究发现，暴露于高浓度的空气污染物可造成生物组织、神经、血管改变，间接引起血压升高。空气污染对血压的影响不能忽视。李媛媛建议日常生活可以从以下几点加强保护：

1、密切关注每天的空气污染情况，尽量避免在空气质量较差的情况下外出活动。

2、当空气污染较严重时，外出要戴口罩。

3、远离烟害。卷烟、雪茄和烟斗在不完全燃烧的情况下会产生大量的颗粒物，是污染物的重要来源。

4、保持室内空气的清洁卫生，例如用空气净化装置等。

空气污染或增加妊娠高血压风险

妊娠期高血压疾病(简称妊高征)，是产科常见疾病，患者占全部妊娠者的5%~10%，所造成的孕产妇死亡数量约占妊娠相关的死亡总数的10%~16%，是孕产妇死亡的第二大原因。其主要症状有高血压、蛋白尿、水肿等。妊娠期高血压疾病治疗目的是预防重度子痫前期和子痫的发生，降低母胎围生期病率和死亡率。

研究显示，妊娠早期或整个妊娠期暴露于高污染水平的空气中，或将增加患妊娠高血压(HDP)的风险。

该研究调查了22041名在2004年-2005年怀孕的女性，结果显示，女性妊娠期暴露于NO2、PM2.5、SO2及CO与HDP患病率显著相关。然而，目前关于空气污染与妊娠高血压之间联系的证据尚有限，空气污染物对妊娠高血压的影响程度，以及暴露的时间也未得到充分研究。

如何避免空气污染对孕妇的影响

食物、饮料、药物……产生的不良影响，准妈妈可以通过选择和远离来避免。但是无所不在的空气，是想躲都躲不开的。虽然不能完全避免，但是准妈妈可以通过自己的注意，减少空气污染对自己和腹中胎儿的影响。

不要选择繁忙的交通要道和工厂聚集的地方居住。

注意收听和收看关于空气指数的报道，如果空气中烟尘指数和可吸入颗粒物指数过高，最好留在室内，将窗户关上。

尽量避免开车经过拥挤的街道，堵车时不要排在废气排放量高的交通工具后面，如卡车或公共汽车等。

开车的准妈妈加油的时候最好请别人代劳。开车时紧闭车窗，尤其是在交通拥挤的时候。

按时检测自己的车的尾气排放，保证达标。不要在车库里呆太久的时间。

专家释疑

过了妊娠期，病症大都能恢复

妊高征是女性妊娠期特有的疾病，一般发病在怀孕20周以后，也就是4个半月后，通常会出现水肿、蛋白尿等症状，严重的会出现抽搐、昏迷、脑出血、心衰等。

妊高征在我国孕产妇中发病率为10%左右，严重影响母婴的健康。它的具体发病原因不详，但有高危因素，如过早或过晚受孕，且年龄小于18岁或大于35岁怀孕，或者过去就有高血压病史、糖尿病病史，以及过于肥胖等，都是妊高征的高危人群。另外，上一次怀孕有妊高征的孕妇，下次怀孕很有可能也会患妊高征。

“妊高征对孕妇及孩子危害极大，因此一旦有血压增高、头晕、胸闷等症状，要及时去医院检查，以免造成严重后果。”

很多人认为一旦得了高血压就要终生吃药，因此一些有妊高征的孕妇也担心生产完自己的血压问题。对此，赵敏霞表示，妊高征是妊娠期特有的疾病，一般不会伴随终生，大多生完孩子后，血压就会恢复正常。

当然，对于有高血压家族史，以及过于肥胖的产妇，有可能生完孩子血压也恢复不了，但只要注意血压的监控，并控制其发展，也不会有什么大问题。

补钙明显降低妊高征的发病率

妊高征有轻有重，如在早期发现且只是轻度血压高，且不合并头晕、水肿等症状时，就要注意休息了，最好一天休息时间不少于10小时，并且注意定期测血压、胎心，保证饮食中蛋白质的充分吸收，减少食用盐量。

赵敏霞表示，像无锡女警叶菡丹就是没有足够重视妊高征的危害，且医生要求住院的情况下，还一直忽视，才造成不可挽回的遗憾。

“妊娠期20周之后，产妇要注意监测血压和尿液，这样可及早发现妊高征。一旦被确诊为妊高征，产妇一定要严遵医嘱，接受降压药物的治疗，必要时还要住院治疗甚至终止妊娠。千万不能对妊高征抱有任何侥幸心理，因为一旦出现重度子痫前期或子痫，病情发展之迅猛是人始料不及的，不少产妇往往还来不及送到医院就已死亡。”

此外，赵敏霞提醒，在临床上，一些营养不良或体内重要微量元素的缺乏，比如钙、锌等缺乏，也会增加妊高征的发病率。

“补钙能明显降低妊高征的发病率，但不能盲目地补。”赵敏霞提醒，对于有妊高征的孕妇，要先查一查体内缺不缺微量元素，缺了再补，而且一定要在医生的指导下补充。

空气污染导致死胎率增加

据报道，丹麦哥本哈根大学的科学家称，环境污染，特别是空气污染会导致死胎率增加。

科学家指出，一立方米空气中的固体微粒每增加4毫克，死胎的风险就会相应地增加约2%。特别是在流产或死胎率超过三分之一的大城市中，这一点表现的尤为明显。如今，死胎已成为现代社会的主要问题之一。据统计，仅2015年就有200万婴儿出生时毫无生命迹象。

空气污染即空气中含有一种或多种污染物，其存在的量、性质及时间会伤害到人类、植物及动物的生命，损害财物、或干扰舒适的生活环境，如臭味的存在。换言之，只要是某一种物质其存在的量，性质及时间足够对人类或其他生物、财物产生影响者，我们就可以称其为空气污染物;而其存在造成之现象，就是空气污染。换言之，某些物质在空气中不正常的增量就产生空气污染的情形。

大气是由一定比例的氮、氧、二氧化碳、水蒸气和固体杂质微粒组成的混合物。就干大气污染燥空气而言，按体积计算，在标准状态下，氮气占78.08%，氧气占20.94%，氩气占0.93%，二氧化碳占0.03%，而其他气体的体积都大约是0.02%。各种自然变化往往会引起大气成分的变化。例如，火山爆发时有大量的粉尘和二氧化碳等气体喷射到大气中，造成火山喷发地区烟雾弥漫，毒气熏人;雷电等自然原因引起的森林大面积火灾也会增加二氧化碳和烟粒的含量等等。一般来说，这种自然变化是局部的，短时间的。随着现代工业和交通运输的发展，向大气中持续排放的物质数量越来越多，种类越来越复杂，引起大气成分发生急剧的变化。当大气正常成分之外的物质达到对人类健康、动植物生长以及气象气候产生危害的时候，我们就说大气受了污染。

大气环境污染之酸雨

任何形式的降水，包括雨、雪、雹，当它们的含酸度高于大自然的正常情况时，为酸雨。

大气酸性降水对生态环境的影响是多方面的。现代研究结果证明，大气酸性降水对水体生态系统、陆生生态系统、城市中建筑物和材料以及人体健康等都会造成直接或间接的危害。我国的酸雨危害区呈蔓延扩大之势，已接近国土面积的40%。水体的酸化会对水中生物的食物链产生影响，还会将多种有毒的金属元素迁移到水环境中。酸雨对古文物和金属等也有强烈的腐蚀破坏作用。酸雨使得表面涂料失去光泽，变质脱落。

大气环境污染之沙尘暴

在广袤的耕作区，由于植被破坏、土壤风蚀，在一定的天气形势下，伴随的大风尘粒卷入空中而导致沙尘暴天气的出现。

特强沙尘暴是一种危害极大的灾害性天气。形成后，会滚滚向前移动，携带沙砾的强劲气流，通过污染大气等方式，致使农作物有的绝收;对大气环境造成严重污染，对生态环境造成巨大破坏，对交通和供电线路等基础设施人民生命财产产生严重影响。降尘会对城市的大气造成污染，直接影响人们的健康。

大气环境污染之霾

当前造成霾问题的主要原因是，随着人类活动向大气排放的污染物增加，各种污染物进入大气中，通过微物理和化学作用，包括吸湿增长，形成了气溶胶，最终使大气能见度降低。

中国气象局大气成分观测与服务中心从能见度理论和我国大气能见度与气溶胶关系的角度出发，分析得出，近二三十年来我国以东部能见度显着变差为特征的区域霾问题主要是由人类活动排放的大气气溶胶的显着增加导致的。影响霾的气溶胶组成复杂，其中细粒子对能见度和霾的影响较大，它们对人类健康的危害也较大。紫外线是自然界杀灭大气微生物如细菌、病毒等的主要武器，霾天气导致近地层紫外线减弱，易使空气中传染性病菌活动性增强。

大气环境污染之光化学烟雾

根据排放源的不同，大致可将光化学烟雾分为城市型光化学烟雾、工业区型光化学烟雾和区域型光化学烟雾。由于光化学污染与辐射强度、温度、湿度等气象因子密切相关，所以一年当中光化学污染通常在夏秋季节较为严重。

光化学烟雾就是大气环境污染之一，对人体健康和植物生长等均有严重危害。光化学烟雾能促使哮喘病患者的哮喘发作，引起慢性呼吸系统疾病的恶化，降低人体细胞的新陈代谢，加速人的衰老。大量的流行病统计表明，光化学烟雾与呼吸道系统发病及死亡率、眼病等有关，同时亦是某些癌病产生的重要诱因。

最易被忽视5个早亡原因

1.爱看电视

看电视会导致久坐，久坐的生活方式会折寿。美国内华达大学公共卫生学院科学家对13284名毕业生进行平均为期8.2年的跟踪调查发现，与每天看电视1小时或更少的参试者相比，每天看电视至少3小时的参试者早亡风险增加两倍。

2.感觉孤独

美国科学促进会芝加哥年会上公布的芝加哥大学一项涉及2000多名50岁以上参试者的新研究发现，极度孤独会增加过早死亡危险。感到孤独的老人更难缓解压力和恢复积极的生活态度。孤独也会导致高血压，增加应激激素皮质醇水平，干扰正常睡眠。新研究负责人约翰·卡乔布博士表示，总体而言，孤独老人早亡风险会增加14%。

3.过早退休

工作狂压力虽大，但过早退休的早亡风险也不小。瑞士苏黎世大学研究人员对体力劳动者死亡风险与退休时间之间的关联性展开深入研究。结果发现，过早退休的男性67岁前死亡危险几率大大增加。每早退休1年，早亡危险就会增加13.4%。退休之后身体运动量减少和失去工作目标是两大主因。

4.空气污染

室内及室外空气污染是容易被忽视的又一大常见早亡原因。世界卫生组织(WHO)表示，空气污染是全球最大的环境健康风险。过多置身空气污染环境会增加中风、缺血性心脏病、急性呼吸道感染、慢阻肺(COPD)及某些癌症的风险。WHO数据显示，2012年有700万死亡病例(占死亡人数的1/8)与空气污染有关。

5.刷牙不勤

瑞典科学家完成的一项为期24年涉及1390名参试者的研究发现，口腔不卫生会增加癌症早亡危险。研究结束时，58名参试者死亡，其中35人死于癌症。研究发现，与幸存参试者相比，死亡参试者的牙菌斑指数更高。研究人员认为，牙菌斑与多种体内感染关系密切，长期口腔不卫生也会增加癌症风险。

孕妇更易患子痫

一项研究发现，住在干道旁会大幅增加孕妇患子痫等严重妊娠并发症的风险。

妊娠子痫是造成孕产妇死亡的主要疾病之一，具体发病原因尚不清楚。

丹麦研究人员分析近7.3万名孕妇相关数据后发现，排除其他因素干扰后，孕期头三个月如果在最繁忙的马路、机场或铁路沿线附近居住，孕妇患子痫的风险最高。

研究人员随后分别对噪音和污染展开独立研究，发现马路上噪音每增加10分贝，孕妇患子痫和高血压风险将增加10%;每立方分米空气中汽车排放的二氧化氮含量每增加0.01微克，同类风险将提高7%。

空气污染可增加肾脏疾病风险

众所周知空气污染会导致呼吸系统和心血管疾病，一项新的研究表明，它也有可能导致肾脏损伤。该研究即将发表在杂志肾脏病协会(JASN)杂志上，呼吁关注空气污染在城市地区的肾脏病发展中的作用。

空气污染已成为中国许多城市的一个严重问题，但其对个人健康的影响程度尚不清楚。该研究的目的是探讨空气中的颗粒物如何影响肾脏健康，由Fan Fan Hou博士(南方医科大学，广州，中国)领导的研究小组分析了来自中国282个城市938家医院的71151例患者的肾活检的资料，这些参与者涵盖了所有的年龄范围。

平均而言，发展为膜性肾病(一种肾脏的免疫紊乱)的可能性，可导致肾功能衰竭，在超过11年的研究期间发病率增加了13%，而其他主要肾脏状况比例保持稳定。细颗粒的空气污染水平高的的地区的人群的膜性肾病发病率最高。

“我们的主要发现是，在中国过去的十年里膜性肾病的发生率增加了一倍，该研究表明，患病率的增加与细颗粒空气污染的区域分布紧密相一致，”Hou博士说。

孕期偏头痛增加高血压风险

日前，美国一项新研究发现，严重偏头痛会增加怀孕和分娩期并发症风险，其中35岁以上孕妇风险最大。

美国医疗中心的研究人员对90名孕妇展了调查，她们都因妊娠期严重偏头痛而看过急诊。结果发现，其中20%的孕妇患有妊娠高血压(先兆子痫)，普通人群中，该病发病率仅为8%。另外，19%的偏头痛孕妇生出的孩子体重过低，而没有得偏头痛的孕妇中该比率只有8%。35岁以上高龄严重偏头痛产妇发生妊娠并发症的风险是普通女性的8倍。研究人员建议，应重视和预防偏头痛增加妊娠并发症风险的问题。

孕妇高血压的日常注意事项很重要

1、衣着 孕妇高血压穿的衣服要宽松，式样简单而寒暖适宜。

2、饮食 孕妇需要增加营养，孕妇高血压饮食要均匀，多样化，易于消化，富于蛋白质和维生素，并一定要控制盐的摄入量，且应多喝水以及挑选富含纤维素与果胶的蔬菜、水果。

3、睡眠与休息 孕妇高血压需要充足的睡眠与适当的休息。晚上至少睡8小时，中午最好休息片刻。均以侧卧为宜，妊娠子宫往往右旋，左侧卧便可纠正它的右旋而改善子宫胎盘血液循环，以提高胎儿的血供。

4、劳动 妊娠以后，孕妇高血压应避免重体力劳动，可做些日常家务，但要注意避免腹部受撞击，不提过重物件。

5、清洁卫生 怀孕期间，汗腺及皮脂腺分泌增多，阴道分泌物也增多。因此，孕妇高血压应当勤洗澡、勤洗外阴、勤换内衣，以及保持体表清洁。

6、性交 妊娠期间应尽量避免性交。怀孕早期性交，可引起盆腔充血，激发子宫收缩而导致流产，怀孕后期性交，则有可能造成早产，并将细菌带入阴道，上行至子宫腔，导致产前、产时或产后感染。

7，做适量的运动。高血压合并妊娠的孕妇运动是要受一定限制的，但是不运动绝对不可取，所以你可以向医生咨询，根据自己的血压和身体状况，在医生的指导下坚持每天适量的运动。太阳出来后再到户外活动，因为太阳出来前，空气中二氧化碳的含量比较高，孕妇可能会觉得呼吸不顺畅。

8调节好自己的情绪。孕妇高血压一定要控制无缘由的生气发火，生气会使血压升高;要有乐观的态度，不要过分担忧宝宝的健康，只要你自己控制好病情，整理好情绪就不会对胎儿的生长发育造成不良影响，心情抑郁或忧虑都会造成血压的不平稳。

空气污染或增加孕妇高血压风险

研究人员报告说，基于对2004年至2005年间2.2万名孕妇的分析，在排除有高血压史、早产史和有分娩并发症史的女性后，其余孕妇中有4.7%出现高血压。

研究人员利用美国环境保护署采集的空气污染数据进行比较分析，发现暴露于细颗粒物、二氧化氮、二氧化硫等空气污染物中与孕妇患高血压有一定关联。如果同时暴露于几个高水平的污染物中，这种相关性更强。

我们的研究表明空气污染可能对孕妇健康造成一定影响。这种影响不仅仅只对孕妇本身，对胎儿的正常发育也会有不好的作用，比如在出生时，可能引起低体重儿、早产儿乃至出生缺陷。

哪些日常生活习惯会让你寿命减短

世界卫生组织(WHO)表示，空气污染是全球最大环境健康风险。过多置身空气污染环境，会增加中风、缺血性心脏病、急性呼吸道感染、慢阻肺(COPD)及某些癌症的风险。

汽车川流不息的公路干道可能会成为噪音和空气污染的来源，并影响人们的心血管健康。最近发表在美国心脏协会《循环》(Circulation)期刊上一项研究显示，居住在主干道附近可能会增加女性心源性猝死的风险。

4. 过早退休

美国《网络医学博士》刊登一项研究发现，和65岁退休的人群相比，55岁退休的人群10年内死亡危险增加89%。研究人员分析，身体活动量明显减少和生活失去目标，是导致早逝的2大原因。

5. 孤独

美国科学促进会芝加哥年会上公布的芝加哥大学新研究发现，极度孤独会增加过早死亡危险。孤独会导致高血压，增加应激激素皮质醇水平，干扰正常睡眠。研究表示，孤独老人早亡风险会增加14%。

午睡会增加中老年人高血压风险

午睡会增加中老年人高血压风险

午睡频率与中老年人高血压患病率呈正相关。

为探索午睡对心脑血管疾病的利弊影响，通过标准化问卷收集其一般人口学特征、生活方式、午睡频率、打鼾、睡眠总时间以及个人健康状况等，检测包括身高、体质量、腰围、血压、血脂和空腹血糖等指标，以此基线资料为基础进行横断面研究。

发现在调整潜在混杂因素包括年龄、性别、教育、职业、吸烟、体力活动、腰围、空腹血糖、三酰甘油、高与低密度脂蛋白胆固醇、打鼾和睡眠总时间后，无论受检者一般健康状况如何，其收缩压、舒张压及平均动脉压均随午睡频率增加而升高。

调整上述混杂因素后，相对于不午睡或午睡少于每周1次组，每周午睡1～3次和4次/周的高血压风险有所增加，比值比(RR)分别为1.05和1.16。