血气不足是怎么回事 肠胃疾病
血气不足是怎么回事 肠胃疾病
肠胃疾病是会影响对食物的消化和吸收的，从而阻碍对食物营养的摄入，也会导致脾胃功能减弱，从而出现血虚气虚等症，最终引起血气不足。
血气不足是什么原因引起的 脾胃虚弱
脾胃为后天之本，气血生化之源，平时所吃的食物需要通过脾胃的消化吸收，才能转化为气血，如果脾胃虚弱的话，就会影响气血的生成，长期下来就容易导致血气不足。
血气不足怎么办
南瓜：
补血之妙品。被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等等，其中，钴是构成维生素B12的的重要成分之一，可以帮助血液中的红血球正常运作;锌则会直接影响成熟红血球的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之，全都是补血的优良营养素。
葡萄：
历代中医推荐补血佳品葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年人、妇女、体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品;怀孕的妇女也建议可以多多食用，不但对胎儿营养有益，也能使孕妇面色红润，血脉畅通喔!如果有时买不到葡萄，吃葡萄干也行。
甘蔗：
补血水果中，相当受到人们喜爱的甘蔗还有多量的微量元素，包括铁、锌、钙、磷、锰等等，其中以铁的含量最高，每公斤可以高达九毫克，位居水果之冠，因而有了补血果之称。不过，从中医的角度来看，甘蔗性寒，脾胃虚寒者应少食用。
血气不足是什么原因引起的 睡眠不足
作息没有规律，长期熬夜或晚睡，导致睡眠不足，使得机体的血气没有恢复的时间，造血也没有充足时间，久而久之就会导致血气不足。
肠胃病患者在生活中要注意什么样的事情呢
一、饭吃七分饱
古人常说“饭吃七分饱，命长九十九”，这是一句十分有道理的话语，因为如果吃的太饱，会导致胃部的压力变大，胃部长时间的处于高压下，肠胃疾病自然就会随之而来，而对于已经患上肠胃疾病的患者来说，吃的太饱，只会让病情更加严重!
因为胃部被撑开，导致肠胃蠕动的速度变慢，肠胃蠕动的速度变慢了，也就意味了食物不易消化，这对于肠胃疾病来说是一种十分危险的事情，稍不注意，就会导致疾病恶化，因此在生活中对于这一点就要重视起来，只有这样才可以有效的预防肠胃疾病更加的恶化!
二、不吃生冷海鲜
生冷海鲜是肠胃疾病患者需要忌口的，因为在生活中海鲜大都属于寒性的食物，患有胃病的朋友食用海鲜这样的食物，很容易的就会让肠胃被寒凉的食物给刺激，导致病情更加的严重，因此在生活中对于这一点就要重视起来!
生冷食物会导致肠胃消化功能变弱，很容易的就会出现食物难以消化这样的情况，食物不消化这种情况只会让肠胃疾病越来越严重，所以在生活中环游肠胃疾病的朋友最好减少食用生冷海鲜的次数!
三、甜食辣椒以及油腻要拒绝
油腻的食物、过甜的食物、过辣的食物都是肠胃疾病患者需要拒绝的事情，因为过甜的食物，特别容易损伤消化道，导致食物难以被消化吸收，从而让肠胃疾病的病情更加严重，因此在生活中不要长期食用甜度过高的食物哦!
吃木耳不消化是病吗
吃木耳不消化是不是疾病，要视具体情况而定。
若是吃木耳偶尔有消化不良的情况发生，那么不算是肠胃疾病，但如果是吃了经常不消化的话，那么很有可能就是脾胃或者是肠胃有问题，需要引起重视，不然可能会诱发为肠胃疾病。
血气不足吃什么好
茴香:果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用，子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜食用，都可起到顺气健胃止痛的疗效;
柑橘:不但味道甜美，还有行气宽胸之功，除果肉外，橘络也有一定的药用价值，橘络泡饮可以通络化痰、理气消滞。
莲藕:能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品，以清水煮藕或煮藕粥疗效最好;
萝卜:长于顺气健胃，清热消痰，以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，如胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等炖萝卜汤吃;
山楂:擅长顺气活血、化食消积，还可减肥消脂，无论生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效，但食用要适量，胃酸过多的女性慎用。
血气不足吃什么
第一种，大枣。
大枣是含维生素最多的，吃大枣可以安神，补气血，很适合体弱的女性食用。
第二种，枸杞。
枸杞也是滋补的食物，一天吃十颗左右即可，能够滋补肝肾。
第三种，阿胶。
阿胶是最好的补血佳品，适合气血阴虚的人食用。
第四种，桂圆。
桂圆可以补气血，治疗劳累虚弱，贫血的女性很适合食用。
第五种，人参。
人参含有丰富的有机酸和维生素，是补气血佳品。