怎么做可以为你的面试加分

怎么做可以为你的面试加分

认真识别考官情绪

女性在面试时，用眼睛注视招聘人很有用，但如果用过头，不但会使招聘人感到不自在，你自己也会分神听不清楚招聘人到底在说什么。你可以时常注视着对方，偶尔点点头或摇摇头，让对方知道你到底听进去他的话没有。

你必须识别面试主考官的身体语言变化，当面谈者表现为坐立不安，眼看桌面的小东西，手指头轻敲着桌面，这时候你可以试着改变话题或主动提问题，让面谈者重新回到谈话中来。当面谈者分神时，表现为眼睛到处游移，或看着桌上的东西，这时，你说什么他都没有听进去。当面谈者不太愉快时，通常表现为双手在胸前交叉，身体向后靠，明显的改变坐姿等。当面谈者听了你的话感到兴趣时，表现为坐姿向前倾，眼睛注视着你。

察“颜”观色巧妙应对

你留给招聘人一个什么印象呢?这可以从招聘人的眼神中看出一些。如果对方很满意你，他的眼神一定会有所反映。他会随你的话加强对你的注视，你能看到他的眸子里多了一些光彩。如果很满意你的回答，他会情不自禁地点点头，凝神的眼光会突然闪亮。如果你能使他表现出这样的眼神，你的回答可以说成功了。

最令人担忧的是这样的一种面试者：他的脸上似乎溢着笑容，但眼睛中却无一丝笑意。如果始终不能改变他那双眼睛，就说明你还未能使他满意。有人把这种面试者的脸叫做“扑克脸”，说他们毫无真实的表情，笑容仿佛是印上去的。

如果对方对你的回答产生了厌烦，会有什么表现呢?他会把视线抛到老远的地方去，例如抬头望天花板，侧身注视窗外。这时，你应立即意识到自或说得过于冗长，应设法赶快结束。有时对方的提问不当或理解不了你的话也会使你产生防御、抗拒的心理。

教你面试时如何做自我介绍

一、接到面试通知后，最好在家打个自我介绍的草稿，然后试着讲述几次，感觉一下。

二、自我介绍时首先应礼貌地做一个极简短的开场白，并向所有的面试人员(如果有多个面试考官的话)示意，如果面试考官正在注意别的东西，可以稍微等一下，等他注意转过来后才开始。

三、 注意掌握时间，如果面试考官规定了时间，一定要注意时间的掌握，既不能超时太长，也不能过于简短。

四、介绍的内容不宜太多的停留在诸如姓名、工作经历、时间等东西上，因为这些在你的简历表上已经有了，你应该更多的谈一些跟你所应聘职位有关的工作经历和所取得的成绩，以证明你确实有能力胜任你所应聘的工作职位。

五、在作自我简介时，眼睛千万不要东张西望，四处游离，显得漫不经心的样子，这会给人做事随便、注意力不集中的感觉。眼睛最好要多注视面试考官，但也不能长久注视目不转睛。再就是尽量少加一些手的辅助动作，因为这毕竟不是在作讲演，保持一种得体的姿态也是很重要的。

六、在自我介绍完后不要忘了道声谢谢，有时往往会因此影响考官对你的印象。

当面试考官随便地问你：“谈谈你自己的情况如何?”这是面试中的第一个问题。此刻，你应把在此之前所有紧张不安的情绪稳定下来。因为这个问题，应试者已经做了充分的准备，并且有足够的信心和勇气相信自己能回答好这个问题。

面试紧张怎么才能不紧张 调整自己的期望

不要天真的认为每一次面试都会达到自己理想的效果，想让对方马上给出很好的条件，想让对方为你倾倒。这都是不现实，不理性的想法。不妨把自己放低一点，不要做过高的期望，心理压力也会小很多。

女性如何正确有效的节食减肥

减肥已经成为了当今世界上众多爱美人士重要关注话题。随着社会的发展，物质生活越来越丰富，“胖子”已经越来越多，这也导致越来越多人投身减肥行列，由此也引发了一系列新的身体健康问题。据有关媒体新闻报道，21岁女孩为了面试，减肥瘦身导致身体酸中毒。武汉女孩沈倩(化名)是一名大四学生，1.63米的身高，体重106斤，体型刚刚好，由于奔波于各种招聘会，屡屡受挫，她决心减肥为自己面试加分。根据网上推荐的方法，她每天坚持只喝一碗白粥，晚上只吃一点水果，不到一周就瘦了5斤。可有一天晚上，她在家里跳减肥操时，肚子突然疼得厉害，还出现头晕、呕吐的状况。家人立即将她送到附近的医院就诊，经诊断是得了饥饿酮症，继而出现酸中毒。这让笔者不由得想起一句话，“减肥有风向，要减须谨慎”，这也是说减肥需要有合理科学的方式。

减肥，应该说是很多女生的追求，甚至有些已经是本能追求。参加体育运动、吃减肥药、各种减肥秘方，电视减肥广告狂欢乱炸，巨大的减肥市场也导致整个社会出现各种各样的减肥信息。不可否认，这些信息中有一些对部分人减肥起到了很大的成效。但是也因为盲目的相信各种减肥信息，导致出现了许多减肥造成的健康问题。那么，关于减肥，我们应该注意些什么?下面笔者结合经验，给大家谈几点建议。

第一，合理控制饮食，养成良好的饮食习惯。要保证身体每天必须的营养摄入，这是非常重要的。首先，对高热量的食品要尽量少吃，最好不吃。比如少吃蛋糕、汽水等食物，如果在饿的时候，不要狼吞虎咽吃蛋糕，而是稍微吃一点粗粮馒头、全麦食品，这样既可以解决肚子饿难题，也能最大量减少热量摄入;其次，多吃水果补充营养，当然要少吃含糖分多的水果，比如葡萄、芒果等;然后，少吃脂肪较多的肉类，比如猪肉等，可以考虑多吃牛肉、海鲜、鱼肉等;最后多喝水，水不仅能够增加饱腹感，还能够促进身体新陈代谢。

第二，勿轻易信任减肥广告，尽量少吃减肥药。最好不要吃减肥药，但是如果非常胖，又希望可以在短期内瘦下来，可以尝试，但是尽量选择中药，比较不伤身体。如果真的想吃减肥药，建议使用前，咨询专业医师意见及建议，避免乱吃减肥药给身体造成副作用，那样就得不尝试了。

第三，合理适当地运动。运动可以有效减少身体脂肪、摄入食物的热量。但是运动量、运动方式、运动时间，建议结合自身体质条件，合理适当运动。

面试时如何消除紧张的技巧

1面试前可翻阅一本轻松活泼、有趣的杂志书籍。这时阅读书刊可以转移注意力，调整情绪，克服面试时的怯场心理。避免等待时紧张、焦虑情绪的产生。

2面试过程中注意控制谈话节奏。进入试场致礼落座后，若感到紧张先不要急于讲话，而应集中精力听完提问，再从容应答。一般来说人们精神紧张的时候讲话速度会不自觉地加快，讲话速度过快，既不利于对方听清讲话内容，又会给人一种慌张的感觉。讲话速度过快，还往往容易出错，甚至张口结舌，进而强化自己的紧张情绪 ，导致思维混乱。当然，讲话速度过慢，缺乏激情，气氛沉闷，也会使人生厌。为了避免这一点，一般开始谈话时可以有意识地放慢讲话速度，等自己进入状态后再适当增加语气和语速。这样，既可以稳定自己的紧张情绪，又可以扭转面试的沉闷气氛。

3回答问题时，目光可以对准提问者的额头。有的人在回答问题时眼睛不知道往哪儿看。经验证明，魂不守舍，目光不定的人，使人感到不诚实;眼睛下垂的人，给人一种缺乏自信的印象;两眼直盯着提问者，会被误解为向他挑战，给人以桀骜不驯的感觉。如果面试时把目光集中在对方的额头上，既可以给对方以诚恳、自信的印象，也可以鼓起自己的勇气，消除自己的紧张情绪。

4最后，还应正确对待面试中的失误和失败。面试交谈中难免因紧张而出现失误，也不可能面试一次就一定成功。此时，切不可因此而灰心丧气。要记住，一时失误不等于面试失败，重要的是要战胜自己，不要轻易地放弃机会。即使一次面试没有成功，也要分析具体原因，总结经验教训，以新的姿态迎接下一次的面试。

如何缓解面试紧张的情况

提供几种克服紧张的方法：

1、要做好充分的准备工作，预计到自己临场可能很紧张，应事先举办模拟面试，找出可能存在的问题与不足，增强自己克服紧张的自信心;

2、反复告诫自己，不要把一次面试的得失看得太重要，应该明白，自己紧张，你的竞争对手也不轻松，也有可能出差错，甚至可能不如你，同等条件下，谁克服了紧张，大方、镇定、从容地回答每个提问，谁就会取得胜利;

3、不要急着回答问题，主考官问完问题后，求职者可以考虑三五秒钟后再作回答，在回答面试题时，需要清晰表述自己的看法和情况，否则你一旦意识到自己语无伦次，会更紧张，结果导致面试难以取得应用的效果，所以切记，面试从头至尾声，讲话不急不慢，逻辑严密，条理清楚，让人信服。

另外，如何给考官留下好印象，在面试的环节赢得与考官的心理战，你需要明白以下两点面试心理学：

首因效应：

给企业留下完美第一印象

首因效应是指人与人第一次交往中给对方留下的印象，在简历印象的基础上，求职面试时要巩固HR对自己最初的积极评价，给企业留下完美的第一印象，除了面试着装，其次，要善于运用表情语言、肢体语言为整体印象加分，自信、饱满的精神状态可通过礼貌性的问好、微笑、握手等方式来展现。

自己人效应：

融入企业的隐形策略

自己人效应是指对方把你与自己归为同一类型的人，对“自己人”说话更有信任感，也更容易接受。求职者要得到这一面试效果，就要将自己的角色置身于企业所需，让面试官感受到求职者与企业的匹配度与融合性。

初次面试紧张怎么办希望以上的面试心理学能够帮助你克服紧张的情绪，读懂考官心理特征，做到“明明白白他的心”，就能变被动为主动。

缓解面试紧张的小妙招

在面试中，在决定面试成败的因素中，求职者专业技能、岗位匹配度等这些面试官重点考查的因素会占80%，个人心理状态、应对能力占20%，但80%的面试成功率就源于这20%的心理战术，所以面试紧张怎么办?

这里，提供几种克服紧张的方法：

1、要做好充分的准备工作，预计到自己临场可能很紧张，应事先举办模拟面试，找出可能存在的问题与不足，增强自己克服紧张的自信心;

2、反复告诫自己，不要把一次面试的得失看得太重要，应该明白，自己紧张，你的竞争对手也不轻松，也有可能出差错，甚至可能不如你，同等条件下，谁克服了紧张，大方、镇定、从容地回答每个提问，谁就会取得胜利;

3、不要急着回答问题，主考官问完问题后，求职者可以考虑三五秒钟后再作回答，在回答面试题时，需要清晰表述自己的看法和情况，否则你一旦意识到自己 语无伦次，会更紧张，结果导致面试难以取得应用的效果，所以切记，面试从头至尾声，讲话不急不慢，逻辑严密，条理清楚，让人信服。

另外，如何给考官留下好印象，在面试的环节赢得与考官的心理战，你需要明白以下两点面试心理学：

首因效应：

给企业留下完美第一印象

首因效应是指人与人第一次交往中给对方留下的印象，在简历印象的基础上，求职面试时要巩固HR对自己最初的积极评价，给企业留下完美的第一印象，除了 面试着装，其次，要善于运用表情语言、肢体语言为整体印象加分，自信、饱满的精神状态可通过礼貌性的问好、微笑、握手等方式来展现。

自己人效应：

融入企业的隐形策略

自己人效应是指对方把你与自己归为同一类型的人，对“自己人”说话更有信任感，也更容易接受。求职者要得到这一面试效果，就要将自己的角色置身于企业所需，让面试官感受到求职者与企业的匹配度与融合性。

告诉你5分钟加强面膜功效

Tips1 洗澡后 敷面膜

MM们是否有洗完热水澡就敷面膜的习惯呢，原来这是敷面膜最好的时间喔，因为这时皮肤上的毛孔充分张开，而且肌肤的水分充足。同样道理，MM们可以在敷面膜前先用热水洗脸，效果非常好哦。

Tips2 用精华液打底

敷面膜前最好先用精华液打底，因为这样做能起到前导面膜的精华液和加强其效果的作用。例如敷美白面膜钱可以先檫上美白精华液，也可以先拍上保湿精华再敷保湿面膜。

Tips3 贴服外围面膜

匆忙的MM可能在敷面膜时把面膜摊放在脸上就算完事了，其实这样做的效果很差。敷面膜时，应该以人中鼻梁为中心敷上面膜，由内而外将面膜纸抚平，推出其中的空气，外围部份一定要服贴，否则容易因为面膜纸干燥而翻起哦。

Tips4 盖上毛巾加热

如果MM们把面膜放入冰箱降温或者用热水加热都会有破坏面膜营养成分的可能。最好的办法就是先准备一条干毛巾，敷上面膜后盖上，可以增加密闭性增强吸收效果。

Tips5 拿下 面膜按摩

其实每次敷完面膜拿下来的时候，脸部上面还留有大量精华液没有吸收。这时我们可以轻轻按摩脸部，按摩3到5分钟帮助其吸收，效果就能翻倍哦。

Tips6 涂上乳液锁水

敷完面膜可不就代表可以结束哦。最后还要涂上乳液，乳液会形成一层油脂质地的保护膜，帮助我们锁住水分和肌肤刚刚吸收进去的营养成分。

Tips7 敷脸 后敷脖子

敷完的面膜还会留存着一定量的营养液，MM们可以发挥物尽其用精神，用来敷在脖子上。这样做可以避免脸部和脖子的皮肤差距越来越大的问题哦。

Tips8 面膜袋精华液

MM都会察觉到面膜袋里其实还有一些精华液，为什么不好好利用呢。我们可以用来涂在手上脚上，全身一起吸收精华!

如何应对敏感问题

如何应对敏感问题

1、请谈谈你最大的缺点?

对于这一个问题，面试官通常不喜欢听到直接回答的缺点。这时候最好的回答就是求职者从自身优点说起，然后在中间加入你缺点，最后再把问题转到你的优点上。这样趋利避害，用优点掩饰缺点的回答，才是面试官眼中聪明的求职者。

2、说说你对薪资的要求?

如果是在面试刚开始的时候被问到类似的问题，那么你一定得想办法转移话题，不能直接的回答。在面试官没有进一步了解你情况的基础上，如果你的工资开的过高，那么很可能就会过早的被淘汰出局。如果你的薪资要求较低，那么面试官就会对你的能力产生影响，即使你下面回答的再好，也很难扭转他们的第一印象。

3、为什么要离职?

回答这个问题一定要小心，千万不要过多的抱怨你的老东家，也不要将责任推到人际关系或是主管的身上。如果实在是不知道怎么回答的话，那就从自己身上找原因。没有发展空间、和职业规划不相符、想挑战自己学习更多的东西等等，回答一定要积极向上如果回答适当的话，这题也会将你的优点衬托出来。

4、你工作经验欠缺，如何能胜任这项工作?

这道题在应届生或是在校实习生面试的时候经常会被问到。对于这一问题，你最好不要直接回答，而是通过突出自己的吃苦能力和适应性以及学习能力等方面，来让面试官看到你胜任工作的理由。

面试中转移话题的方法：

1、装作没听懂。对于面试官提出的一些过于敏感的问题，像是家庭或是隐私类你不想透露的话题，这时候的你就可以装作没听到或是装作听不懂，继续延续上一题的回答，然后在回答结束前再加上一个问题，让面试官通过回答问题来转移视线。

2、答非所问。这是最常使用的一招转移方法。在面试中，即使是答非所问，你也要围绕自己，围绕求职来展开，千万不能跑的太远。如果问你薪水问题，你回答家庭问题的话，这显然就不太合适。如果面试中面试官询问薪水待遇问题的话，你可以用自己的优点和以前的经历把事情糊弄过去。比如“我觉得薪水的多少并不十分重要，重要的是学习能力和接受能力。我的适应能力很不错，能很快的融入新的工作和环境中。我希望能通过我的努力，为企业的发展增添小小的助力。”

3、另辟新话题。顾名思义，就是再寻找一个新的话题来转移面试官的注意力。面试是一个双向选择的过程，其间不止是面试官发问，如果你有疑惑的话，在此过程中也可以跟面试官进行沟通。

4、围绕一个中心点转圈。准备一段漂亮不得罪人的套话，如果在面试中遇到不想回答的问题，就拿套话来回答。对于面试者来说，最主要的就是在面试过程中将自己的能力展现在面试官的眼前，让他们能清楚的知道你适合这项工作，是他们寻找的人才。所以，当你出现“词穷”的时候，就绕着展现自我的中心点转个弯，重新让面试话题回到工作与能力方面。

面试紧张怎么办

1.既然紧张无法回避，那么就要正视它

首先，考生的这些紧张心态都是正常的，公务员面试中的紧张并非坏事，不要害怕紧张。面试时紧张是正常的，不紧张才不正常。适度的紧张，有利于刺激兴奋;过度的紧张，才会导致发挥失常。

2.调整面试心态

参加面试前考生多会听到许多这样的话：树立信心，不要紧张，放开放松。但说者简单，做者困难。考生调整心态具体须做到一高一低：士气上高——我肯定比对手强;目标上低——把成功几率降低。把“一定要上”调整为“不一定能上，尽力而为，过程比结果更重要”，把参加面试权当锻炼自我，这样丢掉包袱，轻松上阵，才能放开答题。

女生节食减肥导致中毒

女大学生长时间节食减肥，结果出现了酮症酸中毒。专家提醒，一些爱美人士为减肥过度节食，以水果代替主食，这样会对身体健康造成危害，出现厌食症、酮体酸中毒等后果。

武汉女孩沈某是一名大四学生，她一直嫌自己太胖，成天吵着要减肥。今年面临毕业，为给面试加分，她下决心让自己变得更加“骨感”，每天坚持只喝一碗白粥，晚上就只吃点水果，不到一周就瘦了2.5公斤。

27日晚她在家里跳减肥操时，突然感到胃部不适，还出现了头晕、呕吐的症状。在武汉市中心医院进行的检查显示，患者尿酮体呈强阳性，但血常规、血糖结果正常。专家诊断她患上了饥饿酮症，为她进行营养支持和补液治疗，建议她恢复正常饮食，尿酮体将会逐渐恢复正常。

检验科主任卢忠心解释，一般情况下，糖尿病患者到晚期血糖无法控制时会出现酮体酸中毒，陷入昏迷。长期节食减肥者，每天吃的食物不足身体消耗，就会动员身体储存的脂肪、蛋白质水解提供能量，使代谢产物中酮体增加。随着酮体增加，患者会出现酸中毒，严重时会出现类似糖尿病酮症的相关症状。