血糖高的人能吃那种水果呢

血糖高的人能吃那种水果呢

血糖高的人可以适当的吃一些苹果，苹果的营养价值非常的好，适合多数人群食用，苹果里面的糖分主要为果糖，另外苹果里面含有膳食纤维，进入肠胃以后能够吸收大量的水分，从而预防糖分的吸收，在降糖方面会有一定的作用，但是也不能过多的食用。

血糖高的人也可以吃一些樱桃，樱桃的口感是酸酸甜甜，糖尿病患者在选择樱桃的时候，不要吃一些甜度过高的品种，樱桃里面的营养物质能够促进胰岛素的分泌，这对预防高血糖有一定的功效，适当的吃一些有很好的调养的作用。

石榴是一种非常有营养的水果，尤其对于血糖高的人来说，适当的吃一些是有益的，石榴里面的糖分相对要低一些，而且具有止渴生津的功效，适当的吃一些对于高血糖患者是有很好益处的!另外适当吃一些猕猴桃，也有助于身体的调养，猕猴桃的含糖量相对也较低。

以上简单的了解了血糖高的人吃什么水果，对于血糖高的人来说，尽量选择含糖量较少的水果来吃，适当的吃一些水果对身体的调养是有利的，有些水果能够促进胰岛素的分泌，但是也要注意不能过多的食用，毕竟水果里面的糖分还是较高的。

血糖高的人能吃脐橙吗 血糖高的人怎么吃水果

两餐正餐之间食用。

如果是体内血糖高的话，那么建议最好放在两餐正餐之间吃水果，因为此时处于有点饥饿但又还没有到饭点的时候，此时体内的血糖含量较低，吃完水果之后不易引起体内血糖的剧烈波动。

而且此时吃水果的话能增加一定的胃部饱腹感，从而可以减少接下来的正餐摄入量，对于血糖的控制来说也是有一定促进作用的。

孕妇血糖高吃什么水果

血糖高的孕妇，一定不能为了所谓的补充营养什么都吃。水果不能吃含糖的，或者吃点含糖量低的，一天的饭量最好分开6次吃，少吃多餐，对身体是有好处的。那么，孕妇血糖高吃什么水果好呢，让专家给您分析一下吧。

1、这就是血糖高的费事之处了，水果虽好，但为了血糖之故，有时分糖尿病人和血糖高的孕妇也只能忍痛割爱了。专家倡议，香蕉和葡萄，血糖高患者和糖尿病人最好忌口。由于此二者的糖分含量过高。那孕妇血糖高吃什么水果呢?一天一个苹果或者橙子是不错的选择，再者柚子也很好哦。

2、孕妇血糖高吃什么才好?控制淀粉摄入。很多血糖高患者以及孕妇都不晓得哪些食物淀粉高，哪些食物淀粉低。粗略地来说，吃起来粉的那种根本就是淀粉含量较高的食物了，血糖高的孕妇一定逃避

3、不该吃什么呢?详细来说，淀粉高的食物大致上有蚕豆，土豆、粉皮、烤麸、油面筋等等。这些食物孕妇血糖高还是不要吃为好。不过话又说回来，有人说南瓜不能吃。其实不然，孕妇血糖高吃什么?南瓜倒是不错的选择啦。南瓜固然口感比拟甜，但它的糖分不会转化，因而血糖高孕妇以及糖尿病人能够放心食用。当然，不要吃太多即可。

血糖高的人能不能吃水果呢

苹果、猕猴桃含糖量比较低，医生比较中意推荐此类水果给血糖高患者，因为此类水果可以减轻患者的胰腺负担，帮助其吸收到丰富的维生素、矿物质和果胶，平衡饮食。而其中的很多微量元素对于提高、改善糖尿病患者体内胰岛素的活性也是很有帮助的。

含糖量较高的水果有：蕉(包括香蕉、大蕉等)、菠萝、葡萄、甜橙(含丰富维生素，但是糖分很高)等，值得特别指出的是“争议性”水果——华南地区代表水果荔枝。荔枝核可以降低血糖，适量进食反而有助于治疗糖尿病，是一味传统的中药。然而，也有不少人认为荔枝太甜、含糖多，不适合血糖高患者，所以荔枝引发的个体差异很多，患者最好因人而异选择性食用。另外，红枣也是糖分非常高的食物。另外，我们建议，吃水果前后两小时自测血糖或尿糖。

血糖高可以什么水果呢

血糖高的患者能吃青梅、西瓜、甜瓜、椰子乳、柠檬、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠萝等。

具体进食水果如下：

要吃含糖量低的水果：要尽量选取含糖低,含纤维素,黄体素,番茄红素丰富的黄瓜,西红柿,柚子,山楂,草莓,猕猴桃等.含维生素C丰富的水果：像梨,枇杷,菠萝,石榴,桃子,也可以吃一点.柑桔,海棠,香蕉,西瓜等含糖量较多,宜少吃或不吃。

要控制水果摄入量：切忌一次吃得太多;一定要控制水果摄入量,不能一吃就放开肚皮,毫无顾忌.在吃了一定量的水果后,就要相应地在食谱中减少同等热量的主食,以免总热量超标。

要注意吃水果时间：吃水果的最佳时间,一般认为是加餐时间,即上午9-10点,下午3-4点,晚上临睡前.糖尿病人不宜在饭后吃水果,以免血糖骤升.在这段时间吃水果,既可防止发生低血糖,又不至于血糖水平骤升。

白柚和红柚哪个糖分高 柚子血糖高的人可以吃吗

可以吃。

柚子属于低升糖指数和低糖分水果，是非常适宜血糖高的人吃的，但食用也不可以过多，一般来说，血糖高的人每天将水果的量控制在200可以下，不会对血糖造成太大的波动，以柚子为例，吃1-2瓣柚肉是完全没问题的，如果吃多了柚子，那么根据食物交换法，主食的量也要相应减少，以免总能量超标，一般200克的水果要减少25可左右的主食。

1、吃饱饭后由于能量的摄入使血糖升高，这时候再吃水果会进一步升高血糖，建议血糖高的人在两餐之间吃水果为宜。

2、血糖高的人在吃水果前一定要先监测自己的血糖，当空腹血糖在7.8毫摩尔/升以下，餐后2小时血糖在10毫摩尔/升以下，以及糖化血红蛋白在7.5%以下时，可以吃水果。

3、柚子生吃为佳，不要榨汁喝，加工精细度越高的食物，GI值也就越高，也就越容易被我们消化吸收，引起的血糖反应也就越大。

老年人血糖高吃什么水果好

一、老人血糖高适合吃什么水果

老年人属于一个群体，这个群体需要人们的照顾及关心，因为这个群体的体质正在走下坡路，更容易患的一些疾病。老年人容易血糖高，但血糖高并不意味着不能吃所有含糖的食物，比如说水果，虽然水果含有糖分，但水果里含有的纤维素、维生素，同样是人体所需要的。那么这时候问题就来了，老年人血糖高吃什么水果好。其实他们能够吃的东西有很多，像苹果、橄榄、柚子、柿子等等都可以吃，因为这些水果含有的纤维素高，含糖量低，适合高血糖患者食用。

二、高血糖老人吃水果需要注意什么

虽然老人血糖高也可以吃水果，但是高血糖老人吃水果是需要注意一些事情。一是，水果的选择必须是低糖的像葡萄干，西瓜等，这类水果不但含糖量高，而且水果偏凉性，老人不宜食用。二是，要适量摄取水果，可以吃水果并不是水果可以无限量的食用，而是适量去吃才可以起到补充营养的效果。三是，尽量不要晚间食用，以免造成营养不良，而且水果也不易空腹食用，所以在两餐之间作为补充食用最好。

孕妇血糖高还能吃水果吗

选择水果的依据主要是根据水果中含糖量及淀粉的含量，以及各种不同水果的血糖指数而定。

推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克可提供20-40千卡的能量。

慎重选用：每100克水果中含糖量为11-20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50-90千卡能量。

不宜选用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。

含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。此类水果每100克提供的能量超过100千卡。