月经期间长胖吗 为什么很多人经期变胖

月经期间长胖吗 为什么很多人经期变胖

大多数人经期变胖其实不是真正的脂肪堆积而造成的，而是被生理期水肿所影响的。少数女性朋友由于雌激素和黄体素偏低，身体会保持高水分含量，这个期间就像浸满水的海绵一样，膨胀得连牛仔裤都穿不下了。这种现象直至生理期结束才会好转。

经期是不是吃不胖 经期不变胖也不要乱吃

有些人看到经期任何时候吃东西不会马上变胖，可把她高兴坏了，于是肆无忌惮的吃，结果胖了反过来骂我。

其实，对于普通人来说，正常的饮食，并不会让你变成一个大胖子，如果你长期暴饮暴食，专挑高热量的食物，那你长胖是“势在必得”的事情。

月经期变长的原因

1、中枢神经-下丘脑异常

包括精神应激性，如环境改变、过度紧张、精神打击等精神应激引起的反应;还有体重下降、神经性厌食、过度运动、药物等引起下丘脑分泌促性腺激素的调节功能失调或抑制;另外还有先天性疾病或脑发育畸形及肿瘤引起激素分泌异常。

2、垂体性异常

指脑垂体病变使促性腺激素分泌异常，有先天性因素也有后天形成病变，如垂体肿瘤等。

3、卵巢性异常

由于卵巢先天性发育不良或卵巢功能异常或继发病变引起月经异常，如多囊卵巢综合征，临床表现为月经稀发、不规则、多毛、肥胖等;卵巢功能性囊肿;卵巢肿瘤等因激素改变而影响月经。再就是严重的盆腔感染，也可使双侧卵巢组织受到破坏，从而影响月经，甚至可发生永久性闭经，其中以结核病变多见。

4、子宫性异常

子宫发育不良，子宫内膜破坏也可引起月经稀发，甚至闭经。子宫内膜破坏包括炎性因素，如子宫内膜结核;还可发生于产后或人工流产后过度刮宫引起的子宫内膜基底层损伤或粘连等。

月经期间容易长胖吗

如果相对于非月经期而言，部分月经期的女性确实比较容易发胖。主要是由于女性的身体随着荷尔蒙的分泌发生变化。经期前两周，黄体荷尔蒙开始分泌，在此期间体温上升，身体倦怠无力，身体倾向于储存能量和水分。这个时候有些女性朋友更加爱吃甜食，这样就加速了脂肪的堆积。

肥胖长痘月经不调

有些女性已经过了青春期，但脸上还是容易长痘痘，尤其是每天经期前下巴上就会冒出痘痘来。事实上这不是实际意义上的青春痘，而是月经不调导致的。

现在的女性朋友压力很大，很容易引起内分泌紊乱或是月经不调，月经不调会引发便秘、心情抑郁、长痘痘等症状，特别是长痘痘直接影响女性的容貌，脸上长痘痘的不同部位表示身体出现了不同问题，如果下巴长痘痘则说明月经情况不太好，比如经期不规律，来得早或来得晚等，往往这种情况与内分泌紊乱有关，所以想要解决这类痘痘问题，就得先调节内分泌，使经期恢复正常。总结来说，下巴长青春痘的原因是经期不调所导致的。出现此种症状的女性可以吃点调节内分泌的药物治疗看看。要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻长痘有一定帮助。

经期喝红糖水会长胖吗

经期晚上喝红糖水不会胖，但是也是适量饮用，不然也会长胖。

红糖的营养价值高，葡萄糖的能量释放比较快，不会积累过多就觉得会长胖。红糖含有较多的葡萄糖的成分，然而，有不少女性认为，红糖吃多了，就会变胖。但是红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。

月经期吃东西不长胖吗 女性月经期间怎么减肥有效

女性月经头两天比较不舒服，最好不要进行运动，在月经后几天可以做一些简单缓和的运动，比如瑜伽，快步走，来帮助促进血液循环，帮助经血排尽，减肥的最佳时间在月经来的第7到20天，也就是月经刚结束的这几天，这段时间荷尔蒙改变导致食欲下降，代谢提升，适当控制饮食，并搭配运动，有助于提高身体新陈代谢，燃烧脂肪，加速体内水分的排出，达到减肥目的。

来月经变胖怎么办

更大家说一件事，我有时候来例假之前就会感觉自己变得有点胖，有的谨慎裤子都穿不下了，很奇怪，有时候还特地去称了下体重，还真的有增加，我感觉很奇怪，为什么来例假前体重会上升?每个女人都是这样子的吗?

女性来月经时因为体内的荷尔蒙激素引起的一种症状，月经会排除体内积累的毒素以及卵子，很多女性在排卵期的时候，会出现各种各样的不良反应，有的女性在月经前会出现情绪不佳，吃不下，恶心，有的人会出现体重增加，实际上是水肿引起的一种症状，月经前后出现水肿是普遍存在的，只是有些女性没有注意而已，这个都是小事情，不是问题，不用过于担心，月经前后要保证每天八杯水，不要吃含有高盐的食物，就可以了，如果还是没有缓解的话，可以在医生的指导下服用黄体酮来改善。月经期间要注意多休息。

关于经前水肿:

原因：

产生经前浮肿，是由于经前体内雌激素水平升高使钠水潴留。中医上称为经行浮肿或经来遍身浮肿。多因脾肾阳虚，气化不利，水湿不运，或因肝气郁滞，血行不畅。

诊断

经前期浮肿。这类浮肿多与月经周期变化和内分泌功能改变有关，属正常生理现象。女性生理周期前，因骨盆腔充血、子宫变大压迫到下肢，影响血液循环而引起水肿。此外，女性生理周期期间受到雌激素影响，身体代谢水分的情况会变差。月经来潮时，排尿量增多，浮肿及其他症状就可逐渐消退。

鉴别

面部浮肿者有面部绷紧感觉。手指浮肿时指头有肿胀感，从而影响手指的灵活性。脚的浮肿，使病人感到穿鞋紧脚，手按压足背及踝部皮肤时可出现凹陷。如果腹壁和腹腔脏器水肿，便会出现腹部膨胀感，体重增加和尿量减少。胃肠道水肿时，会出现食欲减退或腹泻。盆腔器官水肿，可引起下腹部疼痛或下坠感。这种浮肿，在经前期达高峰，经来后尿量增多，浮肿减轻。