缺钠会怎么样
缺钠会怎么样
人体内钠在一般情况下不易缺乏、但在某些情况下，如禁食、少食，膳食钠限制过严而摄入非常低时，或在高温、重体力劳动、过量出汗、肠胃疾病、反复呕吐、腹泻使钠过量排出而丢失时，或某些疾病，如艾迪生病引起肾不能有效保留钠时，胃肠外营养缺钠或低钠时，利尿剂的使用而抑制肾小管重吸收钠时均可引起钠缺乏。钠的缺乏在早期症状不明显，倦怠、淡漠、无神、甚至起立时昏倒。失钠达0.5g/kg体重以上时，可出现恶心、呕吐、血压下降、痛性吉尔痉挛，尿中无氯化物检出。
宝宝缺钠可通过进食一些钠偏高的食物来补充，钠普遍存在于各种食物中，一般动物性食物高于植物性食物，但人体钠来源主要为食盐、以及加工、制备食物过程中加入的钠或含钠的复合物(如谷氨酸、小苏打等)，以及酱油、盐渍或腌制肉或烟熏食品、酱咸菜类、发酵豆制品、咸味休闲食品等。
孕妇缺钠怎么补
膳食中的钠主要存在于盐中，它是烹饪中重要的调味品，也是保证肌体水和电解质平衡的最重要物质。孕妇缺钠一般都是食疗比较好。缺钠一般是需要吃盐补充，盐主要是氯化钠，喝盐水就可以补充的。食盐的主要作用是钠离子的作用。
正常人的血液有一个比较恒定的酸碱度，适合于细胞的新陈代谢，这种恒定的酸碱度主要靠血液的缓冲系统、呼吸调节和肾脏调节三个方面来维持，血液中主要的缓冲剂是碳酸氢钠和碳酸这一对缓冲剂。其中钠离子是重要组分。正常人钠离子的最小需要量每人每日为0，5克，相当于食盐2-3克，但这样的低盐饮食我们不能长期耐受，所以正常人一般每日食用5～6克食盐。
人体缺钠会怎么样
人体缺钠会感到头晕、乏力，出现食欲不振、心率加速、脉搏细弱、肌肉痉挛、头痛等症状。长期缺钠易患心脏病，并可以导致低钠综合症。
钠元素是一种宏量元素，大约占人体总质量的0.15%的左右，虽然钠的含量看起来很少，但在人体中却发挥着十分重要的作用。
正常人体内流动的血液，有一个比较恒定的酸碱度，即pH在7.35一7.45之间，当血液的pH 小于7.35或大于7.45时，就发生酸中毒或碱中毒，人就会感到疲乏、软弱、呼吸增深，严重时导致死亡。维持pH主要靠血液中的缓冲剂NaHCO3-H2CO3，而钠离子(Na+)是这一缓冲剂的主要角色。
钠离子还是构成人体体液的重要成分。人的心脏跳动离不开体液，所以成人每天需摄入一定量的钠离子，同时经汗液、尿液中每天又排出部分钠离子，以维持体内钠离子的含量基本不变。补充方法是喝淡盐水。
缺钠吃什么好
钠就是盐，身体缺钠最简单的补充方式就是补充钠盐，也就是在食物中增加盐量，或者直接喝淡盐水。
口味适当重一点，另外可以口服补液盐。多吃含钠丰富食品，含钠较高的食物有皮蛋、板鸭、鲱鱼、红肠、火腿、豆腐脑、香干、豆干、蜜饯、橄榄、烤过的花生等。
钾是人体生长必需的营养素。大家平时尽可能多食用含钾的食物，因为人体内的钾主要来自食物。豆类(如黑豆、菜豆、新鲜豌豆)、瘦肉、乳制品、蛋类、马铃薯缺钠可以吃,梨子,西瓜,甜瓜,甘蔗,苹果,香蕉等.
水果大多含钠少含钾多，可以从其他食物进行钠的补充，如香蕉,乳酪、奶类、虾蟹贝类、家禽家畜肉类、鱼类和蛋类,紫菜、海带、胡萝卜、芹菜、发芽蚕豆,腌渍食品、腊味制品、蜜饯、方便面、西点面包饼干类及罐头食品等加工制品都含有不少钠。祝您身体健康!
坐月子注意事项，坐月子要避开5大陋习 3. 月子期间不能吃盐
很多产妇在产后的头几天里过着“食之无味”的生活，因为老规矩说，饭菜内放盐会影响下奶，所以只能吃“白食”。
实际上，只喝白水、吃白饭，几天下来人就会全身乏力，这在医学上叫低钠综合征。产妇分娩后代谢旺盛、乏力多汗，同样也会发生这种情况。
盐中含有钠，人体缺钠会出现低血压、头昏眼花、恶心呕吐等不适症状，而且由于产妇出汗多，更应该保持摄取定量的钠。
建议：产后吃盐只要注意适量就没有问题。
缺钠会有什么症状
钠(基本摄入量：8-10克)的生理作用是维持酸碱平衡、调节渗透压、构成细胞外液、维持有效血循环量;
脱钠导致低钠血症、电解质紊乱、酸碱失衡、体位性低血压!
症状：轻者疲乏、头晕、直立时晕倒、尿量正常或增多、尿比重低、体位性低血压(缺盐0.5每千克体重);中者除上述症状外皮肤弹性减退、饮食不佳、恶心呕吐、尿量减少、比重仍低、表情淡漠、血压下降致12kPa以下(0.5-0.75每千克体重);重者除以上症状加重外并有休克、昏迷、少尿;(0.75-1.25每千克体重)
它的来源除盐之外，有好多食物里也是含盐量不少的，但口感不出来，查查有哪些食物吧!这些看看能不能补充，总之维持电解质平衡是每种营养素都不能少!这是我从教材上抄的，至于那些食物含有丰富的盐分，我这书上不详尽!一切会好的!
宝宝缺钠怎么办
人体内钠在一般情况下不易缺乏、但在某些情况下，如禁食、少食，膳食钠限制过严而摄入非常低时，或在高温、重体力劳动、过量出汗、肠胃疾病、反复呕吐、腹泻使钠过量排出而丢失时，或某些疾病，如艾迪生病引起肾不能有效保留钠时，胃肠外营养缺钠或低钠时，利尿剂的使用而抑制肾小管重吸收钠时均可引起钠缺乏。
钠的缺乏在早期症状不明显，倦怠、淡漠、无神、甚至起立时昏倒。失钠达0.5g/kg体重以上时，可出现恶心、呕吐、血压下降、痛性吉尔痉挛，尿中无氯化物检出。
宝宝缺钠可通过进食一些钠偏高的食物来补充，钠普遍存在于各种食物中，一般动物性食物高于植物性食物，但人体钠来源主要为食盐、以及加工、制备食物过程中加入的钠或含钠的复合物(如谷氨酸、小苏打等)，以及酱油、盐渍或腌制肉或烟熏食品、酱咸菜类、发酵豆制品、咸味休闲食品等。
清淡饮食指什么 清淡饮食怎么吃
全素未必健康，肉食未必会发胖。像鱼、禽、瘦肉以及蛋类，富含优质蛋白质、脂溶性维生素、B族维生素和矿物质等重要营养素，是平衡膳食的重要组成部分。荤素搭配，瘦身不累。
“控盐”可不是让你“弃盐”，人体缺钠，会出现头晕、乏力等症状，长期缺钠甚至会导致低钠综合症。
许多脂溶性维生素都是需要通过食用油来摄取的。关键在于怎么聪明用油，教大家一个窍门，炖煮菜用大豆油、玉米油、葵花籽油；炒菜用花生油；凉拌适合用橄榄油、茶籽油、亚麻籽油，这才是健康的吃法。