荔枝有什么营养元素

荔枝有什么营养元素

荔枝果肉含蔗糖、葡萄糖、蛋白质、脂肪、维生素C、维生素A、维生素B、叶酸及枸橼酸等。每100克荔枝果肉含水分83.6克，蛋白质0.9克，脂肪0.2克，碳水化合物166克，粗纤维0.5克，灰分0.4克，钙2毫克，磷24毫克，铁0.4毫克，胡萝卜素微量,还含有少量的多种金属元素以及硫胺素、核黄素尼克酸等。

荔枝热性还是寒性 吃荔枝对身体有什么功效

荔枝的营养十分丰富，所含的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素等各种营养素，对人体营养补充是有一定益处的。而且荔枝入心、脾、肝经，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时荔枝还有补脑健身、开胃益脾、增进食欲之功效。

现代研究发现，荔枝有营养脑细胞的作用，可改善失眠、健忘、多梦等症状，并能促进皮肤新陈代谢，起到延缓衰老的效果。

孕妇可以吃荔枝吗 荔枝是热性还是凉性水果

既不是热性也不是凉性水果，荔枝属于温性水果。

荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经，具有生津止渴的功效，可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品。

荔枝含丰富的维生素、矿物质和微量元素，有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。

荔枝营养元素相对较多，营养价值高，适量食用可补充身体缺乏的营养，增加免疫力。

荔枝酒的功效与作用及禁忌

荔枝酒是一种果酒类型，分为酿造荔枝酒和泡制荔枝酒两种，无论是哪一种酿造方式，荔枝酒的主要成分都是荔枝和酒精，荔枝酒具有味道甘醇可口的特性，而且营养价值很高，荔枝酒中含有酒精、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B、维生素C、叶酸、精氨酸、色氨酸、柠檬酸、果胶、磷元素、钙元素、铁元素等营养成分，适量饮用荔枝酒可以起到美容润肤、促进血液循环的功效。

荔枝酒酒精度数低，一般人群可适量饮用荔枝酒，但酒精过敏人群、儿童最好不要饮用。

孕妇可以吃荔枝吗

可以，但需适量食用。

孕妇可以适量食用荔枝，因为荔枝中含有丰富的糖类、脂质、蛋白质和维生素等，这些营养元素十分有益于孕妇和胎儿的身体健康，但不能多食。

荔枝味美甘甜，可开胃益脾，怀孕期间如果出现食欲不振现象，也可适量食用。

荔枝性热，多食易上火，孕妇过多食用的话，会增加胎热，容易引起腹痛、见红等先兆流产症状。

荔枝有活血的功效，怀孕初期及早期的孕妇不宜食用。

荔枝含糖量较高，孕妇大量食用，容易引发血糖升高，引起体内糖代谢紊乱，对孕妇本身和胎儿不利。

荔枝的功效与作用有哪些

丰富的营养是发挥荔枝的功效与作用的前提。荔枝口味甘甜，营养丰富，每100克荔枝果肉中含有水分82克、碳水化合物16克、蛋白质0.9克、脂肪0.6克、粗纤维0.6克、维生素C 41毫克、磷32毫克、钙6毫克、铁0.5毫克、尼克酸0.4毫克、核黄素0.04毫克、硫胺素0.02毫克。此外还有氮、钾、镁、氯、锌、钠等人体不可缺少的微量元素，因此被人们视为水果之上品。

荔枝味道甘甜，略带酸味，性温，荔枝所含的丰富糖分具有补充能量、增加营养的功效，能够补养大脑组织，改善因为疲劳所引起的失眠、健忘等症状。除了这一项荔枝的功效与作用之外，荔枝中还包含了丰富的维生素C和蛋白质，它们可以促进微细血管的血液循环，对于提高身体的免疫能力以及抗病能力有很好地功效。

荔枝的干制品，能大补元气，为任何其他滋补药所不及。荔枝果肉对治疗神经性腹泻有特殊的效果。荔枝的干壳质薄而脆。能治湿疹、血崩等疾病。荔枝的核，能行血中元气，收敛止痛，对治疗病气有令人满意的效果。

美容养颜也属于荔枝的功效与作用之一。荔枝含有丰富的维生素，适量食用能够促进面部微细血管的血液循环，对于抑制雀斑的发生有一定的功效，而且还能让皮肤更加光滑。事实上，中医古书《开宝本草》中就称：荔枝“有益人颜色的功效”。而现代医学也证明，荔枝含有糖、果胶、维生素等有益于皮肤健康、面色红润的营养物质，从而赢得了爱美女性的青睐。

荔枝是什么季节的水果

夏季水果。

荔枝是典型的夏季水果，一般在初夏开始成熟上市，荔枝味甘、酸，性温，入心、脾、肝经，荔枝的营养丰富，含有维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物、微量元素等营养成分，适量食用对身体很有好处，除了营养外，荔枝的口感也非常好，新鲜荔枝果肉半透明状，味道非常的鲜美。

吃荔枝会拉肚子吗

肠胃不好的人群食用荔枝后有拉肚子的可能性。

过量食用荔枝有腹泻的可能性，荔枝是一种味道可口的水果，在荔枝果肉中含有大量蔗糖、蛋白质、果糖等营养成分，适量食用荔枝可以为身体补充营养元素，有利于身体健康，过量食用荔枝会对胃部、肠道等消化道组织中的表层黏膜造成刺激影响，对肠胃功能欠佳者，容易引起肠胃功能絮乱，造成胃脘胀痛、食欲不振、腹泻、水便等不适症状。

若腹泻症状有持续或加剧情况，需要尽早到医院进行治疗。

荔枝有什么营养元素 荔枝怎么做好吃

材料：

新鲜荔枝100克，大枣10颗,白糖少许。

做法：

将荔枝去皮核，切成小块，另将大枣洗净，先放入锅内，加清水烧开后，放入荔枝、白糖;待糖溶化烧沸，装入汤碗。此羹具有甘温养血、益人颜色、健脾养心、安神益智的功效。适用于气血不足、面色枯黄、失眠健忘等病症患者。

材料：

荔枝1000克，蜂蜜适量。

做法：

新鲜荔枝榨出果浆，入锅内加蜂蜜搅匀，煮熟后置于磁瓶中，封口1个多月，浆蜜结成膏放入冰箱随时食用。具有益气养阴、通神健脑的功效,，能益智健脑、泽肤健美、延年益寿。

吃荔枝后上火后怎么办 吃荔枝多了有什么坏处

荔枝是性温水果，食用荔枝会增加身体的燥热性，荔枝吃多了容易出现内热上火的情况，情况严重的会出现面部痤疮、牙龈肿痛、鼻子出血、眼睛发红等不适反应。

荔枝中含有大量的果胶、碳水化合物、膳食纤维、蛋白质等营养成分，适量食用荔枝可以促进肠胃的蠕动，但是吃多了荔枝则会造成肠胃负担，不利于身体健康。

荔枝是营养丰富的水果，在其营养成分中，有维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物、微量元素等元素，适量食用荔枝可以为身体补充营养成分，有益健康，而过多食用则会引起营养过剩，身体无法吸收利用，经常营养过剩容易造成能量的堆积，引起发胖等问题。

泡荔枝酒要去核吗

从口感上来说建议去核。

荔枝泡酒，主要是取新鲜荔枝里面的糖分，使酒水的味道变得可口，另外，新鲜荔枝果肉中含有丰富的营养元素，将荔枝浸泡在酒水里面可以摄取这些营养元素，在泡制荔枝酒的时候最好是去核再泡，因为，荔枝核味苦，如果长时间泡制的话，荔枝酒的味道也会受到影响，因此，浸泡荔枝酒的时候通常去去核后浸泡饮用。

请问吃荔枝会拉肚子吗

肠胃不好的人群食用荔枝后有拉肚子的可能性。

过量食用荔枝有腹泻的可能性，荔枝是一种味道可口的水果，在荔枝果肉中含有大量蔗糖、蛋白质、果糖等营养成分，适量食用荔枝可以为身体补充营养元素，有利于身体健康，过量食用荔枝会对胃部、肠道等消化道组织中的表层黏膜造成刺激影响，对肠胃功能欠佳者，容易引起肠胃功能絮乱，造成胃脘胀痛、食欲不振、腹泻、水便等不适症状。

荔枝有什么营养元素 吃荔枝有什么保健功效

1、荔枝所含丰富的糖分具有增加营养的作用，常食荔枝能增强免疫能力，补充能量，益智补脑，改善失眠健忘、身心疲劳，降低血糖，还能消肿解毒、止血止痛。

2、荔枝含有丰富的维生素，可促进微细心血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。

3、荔枝可以补脾益肝、生津止渴、益心养血、理气止痛、降逆止呃，适宜脾虚久泻、烦渴、呃逆、胃寒疼痛、癌症、疔肿、牙痛、崩漏贫血、外伤出血者食用。