胃胀的预防

胃胀的预防

1.胃肠减压：将一条胃管经鼻腔或口腔送入胃肠，再在管外边接上一个抽吸降压的装置，通过这个装置能把胃肠道里的气体和液体抽吸出来，减轻胃肠道的压力，使胃肠肌肉得以休息，等待恢复功能。

2.经常通便：如果大便秘结，可将开塞露或甘油栓等药液挤入直肠内，这样可以排出大便和气体，降低结肠内压力。如果通便不成功，可将一肛管插入肛门达乙状结肠，使肠内的气体排出体外。

3.如果用以上两种方法都不奏效，且无肠梗阻证据，可选用新斯的明或酚妥拉明等药物。新斯的明，可抑制胆碱酯酶，增强肠管蠕动，可促进排气，用量为每次0.045～0.06毫克/公斤体重，皮下注射;酚妥拉明，可提高肺通气量，兴奋肠道平滑肌，促进肠管蠕动，减轻腹胀，用量每次0.2～0.5毫克/公斤体重，皮下注射。

4.避免食用产气食品，如豆类和薯类等。

5.腹胀消失后，可服用多酶片和益生菌制剂。

6.禁食，静脉输液，纠正电解质紊乱。如果因血钾浓度过低引起腹胀，可静脉滴入氯化钾。

肠胃胀气有助预防癌症

科学家们发现，肠胃气胀时人体释放的气味有秘密的健康益处，它可以帮助防止癌症、中风、心脏病和痴呆症。硫化氢是一种有强烈臭味的气体，是由细菌分解肠道内食物时释放。

埃克塞特大学专家称，大剂量的硫化氢是有毒的，但微量的硫化氢能有助保护细胞和对抗疾病。当细胞因疾病而承受压力时，他们试图吸引酶来产生微量的硫化氢。

这种化学物质可以帮助保护线粒体，推动血管细胞中能源生产，并能调节炎症，并且没有了硫化氢它细胞自动结束程序并死亡。现在，研究人员已经提出了一种新的化合物AP39，能帮助身体产生适量的硫化氢。

他们认为这将有助于防止或逆转线粒体损伤，这是治疗中风、心力衰竭、糖尿病、关节炎、老年痴呆症和衰老的关键性战略。教授说：“当细胞因疾病而备受压力时，它们会吸引酶产生微量的硫化氢。”

“这使得细胞线粒体保持缓慢的工作。如果这一过程没有发生，细胞就会死亡，并且失去控制存活性和控制炎症的能力。我们使用一种被称为AP39化合物来利用这一自然过程，慢慢地传递非常少量的这种气体，特别是向线粒体输送这种气体。我们的结果表明，如果用AP39来治疗承受压力的细胞，就能起到保护线粒体，使细胞存活下来的作用。”

在人类身上进行测试之前，研究人员使用疾病模型查看AP39的功效。早期的结果表明，它可以帮助多达80%的线粒体在高度破坏性的疾病，如心血管疾病中存活下来。

下腹坠胀预防保健

1、贯彻“预防为主”的方针，针对盆腔瘀血症的病因，采取预防措施，可以避免或减少其发生。

2、加强计划生育宣传，防止早婚、早育、性交过频及生育较密，提倡最多生两个孩子，两次生产至少应有3～5年的间隔，使生殖器官不仅在解剖上、生理功能上，而且血管的性能都得充分的恢复。宣传科学方法避孕，不采用性交中断避孕法。也不主张禁欲。

3、重视体育锻炼，增强体质，改善一般健康情况，对某些体质较弱的人尤为重要。

4、加强产后卫生宣传，推广产后体操，对促使生殖器官及其支持组织的恢复有很大好处。休息或睡眠时避免习惯性仰卧位，提倡两侧交替侧卧位，有利于预防子宫后位的形成。防止产后大便秘结及尿潴瘤，有助于生殖器官的恢复及盆腔静脉的回流。

5、注意劳逸结合，避免过度疲劳，对长期从事站立或坐位工作者，有可能时应开展工间操及适当的活动。此外，不论能否入睡，中午躺在床上休息一段时间，可消除上午的疲劳。但值得提出的是，卧床休息或睡眠时，不同的姿式对消除疲劳，改善盆腔血运有不同的效果。从力学的观点来说，仰卧位时，盆腔大部分静脉的位置均低于下腔静脉，其静脉压力虽较立或坐着时减低不少，但较侧俯卧位时明显增高。前人在养身功中就有“站如松、坐如钟、卧如弓”的铭言。所以，提倡从习惯上采取血曲腿侧俯卧位，对防止甚至治疗某些轻症的盆腔瘀血症，都有很好的效果。

胃胀气如何预防

我年龄不大可是经常胃胀气。每天都寝食难安。我父母也着急着四处为我寻医就诊，后来我接受了治疗。在康复准备出院之际，医生跟我说：科学健康的生活习惯对胃胀气康复具有重要意义，下面是我为大家分享胃胀气如何预防的经验。

1日常生活少食豆类，高淀粉食物，多食蔬菜，多饮水，以便加速肠道蠕动。

2尽量少喝碳酸饮料：因为碳酸饮料里面的主要成分是二氧化碳，与胃酸相遇会产生气体，容易引起腹胀。

3养成细嚼慢咽的饮食习惯：平时吃饭时细嚼慢咽，尽量不要张开嘴巴咀嚼，减少空气流入。

4增加体育运动：适当的体育锻炼可以促进胃肠道的排空功能，不仅有利于消化吸收，也有助于排出胃肠道中的气体。从而减少胃胀气。

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两手指腹按压本穴，并由内而外做环状运动，每次1-3分钟，每天坚持按揉，可缓解女性经期腹痛，腹胀，预防不孕，疝气。

如何做到科学预防胃胀

一、科学饮食可防胃胀

1、不科学的饮食结构及习惯是导致胃胀的重要原因，因此，要预防脾胃不和，应养成科学、合理的膳食习惯，注重饮食结构、适量多摄入蔬菜、水果等，尽量增加食物种类，避免单调饮食，同时尽量避免大量摄入生冷食物。

2、其次，积极向上的心态也是预防脾胃不和需要注意的一个方面，不少疾病的产生都与人们忧思过度有关，因此，应尽量保持心态平和，生活态度乐观，避免精神刺激及心情的大起大落。

3、另外，需要提醒的一点是，由于脾胃不和所导致的食欲减退、呕吐等症状容易对人们的日常生活及工作产生影响，因此，在出现脾胃不和的症状后，人们也可以选择药物治疗，人参健脾丸对于缓解脾胃不和具有明显的功效。

二、用药应区分脾胃虚弱、虚寒、湿热

如果出现了前面提到的脾胃不和的症状，可以选择一些药物进行治疗。对症下药是用药的基本原则，因此，消费者平时在自行购买一些非处方药时，也要首先学会区分疾病的具体症状，做到对症下药。

脾胃虚弱与脾胃不和有相似症状，但需要提醒的一点是，脾胃虚弱本身也有不同类型之分，从中医角度来看，脾胃虚弱又有脾气虚、脾阳虚、胃气虚及胃阴虚之别，病人不同，在表现症状方面也有所区别。

以症状为例，胃胀、食少及饭后胀满可能与胃气虚有关，脾胃气虚可以选用参苓白术散及香砂养胃丸。

腹胀、脘腹痛等症状则与脾胃虚寒有关，往往是由于饮食不规律、过多食用生冷食物及劳累过度等引起的。与前面两种症状不同，胃脘疼痛、饥而不欲食等症状则与脾胃湿热有关。

因此，不少疾病的临床症状类似，往往只存在细微差别，消费者在选择药物时应注意症状之间的细微差别，做到对症下药。

三、食疗：可适量饮用绿豆粥、猪肝汤等

对于疾病，如果症状并不十分严重，尤其是在疾病早期，通过改善不良的生活习惯及注重规律、科学饮食等，往往能够起到很好的效果。出现脾胃不和症状时，除了合理用药外，食疗也是不错的选择。

1、绿豆粥可以和脾胃，祛内热，对于脾胃不和、食欲不振及消化功能差等均有一定的效果，可以每天早晚将其作为正餐食用。

2、对于肠胃不和引起的嗳气泛酸、不欲饮食、眩晕等病症，可以选用猪肝汤，同时加入适量芫荽，可以起到开胃醒脾、和中理气的功效，促进食欲。

胃胀能喝藿香正气水吗 做好这6点预防胃胀

吃东西时应细嚼慢咽，不要一次吃太多，太快，建议少食多餐；平日里要少喝碳酸饮料，嚼口香糖，最好不用吸管喝饮料，这样会增加气体的摄入量。少吃含有果糖或者山梨醇的食物或甜点，这类食物是产气元凶。豆类食物煮烂再吃，太硬的豆子不易消化，易造成胀气。

有些人吃了某种食物后边特别容易胃胀产气，根据个人经验应该适当避开。

常见产气食物有：豆类，麦麸，苹果，桃子，洋葱，甘蓝菜，谷类，地瓜，马铃薯都是属于易产气食物；乳类食品，也是易产气的，有的人也会因为无法吸收乳糖而造成胀气。

饭后半小时应该起身走动，散步等温和轻缓运动有助于消化，养成饭后散步的习惯，不仅可以加速胃中食物的消化，也可有效预防胃胀现象发生。

有的人有胃胀是因为服用可特殊的药物而造成的胃肠胀气，不适，建议和医生沟通，请求更换药物或者停药。

腹式呼吸的方式很简单，就是在吸气之时，肚皮胀气，呼气时，肚皮缩紧，虽然刚开始可能不太习惯，但是这样可以有助刺激肠胃蠕动，促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。

在饭后饮茶能帮助消化，避免产生胃胀不适，尤其是食用一些中药茶、花茶，常见的健胃消食的茶类有：薄荷茶、甘草茶、丁香茶、山楂茶、麦芽茶、陈皮茶等。

预防胃胀不消化的方法

1)保暖护养

冬季到来，要注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

2)饮食调养

饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和。

新生儿腹胀预防

1，宝宝哭闹很容易引起婴儿胀气，因此如果遇到宝宝哭闹的话，爸爸妈妈应该尽可能的给予安慰，调整他的情绪来避免腹胀由于哭闹而加重。

2，如果宝宝在进食的时候吸吮太急促的话，可能会吸入空气，这会引起胀气。所以尽量不要让宝宝饿太久再吃奶，同时也要应该要注意在喂完宝宝之后，拍嗝来促进宝宝排气。

3，宝宝吸入的奶水和其他的食物如果消化不好的话，也会由于在体内发生作用产生大量气体引起腹胀情况的出现。这个时候新妈妈可以帮助宝宝做腹部按摩来排出气体，这样不仅可以促进肠胃蠕动，还能改善消化吸收，减少腹胀症状的出现。此外，也要注意避免让宝宝食用容易产气的食物。