男人吃什么补肾

男人吃什么补肾

男人吃什么补肾，人平素需要常吃一些补肾食品。特别是男性，更是需要好好的补充能力。

方法

认识肾亏：肾不好，会导致男性的腰膝酸软、SEX不理想，排尿异常等症，进行滋补、扶助的上品。

动物肾脏：动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。但是动物肾脏具有很高的胆固醇，这个有3高疾病的男士需要注意这个问题。

海参是补肾益精的一个好材料，它里面富含碘、锌等微量元素。促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。如果对海鲜过敏的朋友应该需要注意，避开这个食疗。

虾，补肾壮阳，很多家庭都有这个意识，但是虾皮也是不错的选择。富含蛋白质、钙、磷尤其丰富，都是是壮骨佳品。

黑米，黑豆，板栗，黑芝麻、腰果类，坚果类(栗子、核桃、松子、榛子、花生等)，是具有补肾固精、补脾除湿功能。生吃板栗效果最明显。

经常吃哪些食物可以让男人壮阳

食物方面

所谓吃什么补什么，在男人补肾食物中动物的肾脏常是中医推崇的常见补肾食物，如猪腰、羊腰、狗肾等;另外，常见的男人补肾食物还有牡蛎、狗肉、甲鱼，这三种食物富含牛磺酸、精氨酸和锌具有滋阴壮阳、补肾益气的功效，是解决男人如何补肾问题的最佳食品。

常见的男人补肾食物有：猪腰、牡蛎、羊肉、狗肉、甲鱼、韭菜、蚕蛹等。

水果方面

常听人说桑椹是个男人果，桑葚中含有丰富的维生素及氨基酸等营养成分，中医认为，桑椹性味甘寒，具有补肝益肾的功效;其次，男人吃什么补肾，别忘了还有桂圆，因为桂圆具有壮阳益气、补益心脾的功效。

有些男性肾虚症状较严重，在食补的基础上还需要服用补肾的药物，那么，在众多的补肾药物中，男人吃什么补肾好呢?首先推荐枸杞子，因为枸杞子具有补肾益精的功效，并且可以同时用于治疗肾阴虚和肾阳虚。

我国中医理论博大精深，具有临床使用十分成熟的中成药，如：六味地黄丸，六味地黄丸具有滋阴补肾的功效。主要用于肾阴亏损，腰膝酸软及盗汗遗精等肾虚的病症。男人如何补肾?很简单，服用六味地黄丸，解决男人肾问题。

男人吃牛鞭作用与功效

1.补肾益精

牛鞭性温，味甘、咸，入肾经，有很好的补肾壮阳、益肾暖宫的功效，对于肾虚所致的腰背疼痛、足膝痿弱、阳痿、尿频、尿不尽等都有很好的效果，因此男人吃牛鞭可以补肾益精。

2.御寒暖身

男人吃牛鞭还能够暖身、御寒，因为牛鞭性温，有温热滋补的功效，许多男人吃了牛鞭之后，晚上都会有面色发红、身体燥热、流汗的情况，非常适合在寒冷的冬夜食用，能够帮助身体抵御寒冷，预防疾病。

男人常吃牛鞭真的可以壮阳补肾吗

坊间传闻“吃什么补什么”其实是没有科学依据的，大部分都是牵强附会，博人眼球的。要验证男人吃牛鞭补精补肾是不是真的我们先从牛鞭的成分说起。牛鞭作为动物的生殖器官其实也就属于肉类的一种，而肉类主要是含蛋白质、脂肪、矿物质等成分。所以即使牛鞭里有一定的雄性激素，但是在加工煮熟后大部分都被杀死了，同时胃酸也会破坏其活性。所以男人吃牛鞭补肾补精不是真的，最多就是吸收一些蛋白质、矿物质等营养物质。

再者，男人吃牛鞭补精补肾大多数是餐馆商家自己创造的一个广告噱头，主要是为了引起广大男性同胞的注意，并没有经过科学的有效论证。商家主要了为了招揽顾客才制造的一个假象，如果不认真的去分辨，我们很多时候都潜意识的认为是真的。其实男人吃牛鞭补肾补精大多数是男人的心理作用。

最后男人要根据自己的身体的实际情况来补肾壮阳，不能一味吃鞭补阳。肾虚分为阴虚和阳虚两种，如果是阴虚却大量的吃牛鞭壮阳是不行的，反而会越补越虚。而肾阳虚是可以通过吃壮阳食物来补的。

一般来说肾阴虚体质的可以通过吃大量的黑色食物来补，比如山药、甲鱼、鸭肉、海参、蛤蜊、黑芝麻、黑米、鲈鱼等食物。这一类的食物都有滋阴补肾的效果，适合阴虚火旺体质的人。切记阴虚体质要少吃辛辣类的食物，如辣椒，葱姜蒜等。

肾阳虚的就可以通过吃壮阳的食物来进补。一般壮阳补肾的食物有虾子、韭菜、牛肉、羊肉、狗肉、鹿茸等。其中羊肾，猪腰等食物是壮阳补肾补精的好食材。肾阳虚的患者一定要多注意休息，不要喝冷饮等，冬天特别要注意防寒保暖。

所以说男人吃牛鞭补精补肾这是一个伪命题，是假的。男人要根据自己的实际情况来补肾补精，要科学的有效的补精补肾。不可盲目的吃壮阳食品，不然的话可能会有反作用，而且还会出现越补越虚的现象。

男人吃三七粉补肾吗

男人吃三七粉的补肾作用不强。

三七粉性温，味微苦、甘，入肝、胃、大肠经，具有活血化瘀、止血、消肿定痛、强健体魄、抗疲劳等功效，并没有作用于肾或者补肾的作用，所以男人吃三七粉对补肾没有什么作用。

男人吃什么补精力

枸杞子(宁夏最佳，果长、大)：当零食吃，补肝肾、对眼睛也好。超市有卖，一天吃一两。

何首乌(熟，药店售)：炖母鸡、羊肉、羊脊骨，直接补肾。

杜仲(药店售)：泡水喝、小火炖，补肝肾、壮筋骨。

红参(熟，药店售，用时不可同食螃蟹、萝卜及寒性食物)：炖羊肉、母鸡。用砂锅炖。补精力，长阳气。每次没人不得超干品3-5克。正常人慎食。

黑芝麻(生熟均可，超市有卖)：当做零食吃，补肾阴虚。

羊肉或羊脊骨(市场有卖，羊肉或骨头)：小火慢炖，加枸杞子何首乌更佳，补精力、壮阳。

牡蛎(南方人叫生蚝)：生吃、煎蛋，补精子。干品叫蚝鼓，很好吃!不过很难买。

灵芝(紫色为佳)：增长精力、维护肾系统健康并有其他神奇功效。

蜂蜜(枣花为佳)：增长精力

母鸡(四岁龄以上的退役家养母鸡为佳)：增长精力

干红枣(金丝枣佳)：增长精力，长气血。

海参(指刺参而非其他廉价参)：神奇!吃吧，阴阳全补，每次发泡以后不可多食，湿品一两为宜，多食反不好!

核桃：当做零食吃，长智力、补肾、乌发，何首乌也乌发，因其补肾，而肾主毛发，功效较好，若有人型首乌男人吃了更好!!

黑豆：补肾阳。

狗肉：补肾阳，长精力。

山药：煮熟当做点心吃。

莲子：煮粥炖菜或甜点，防止早泄哦!

松子：补肾阳，强腰力。

生大虾：补肾阳。

韭菜：补肾阳。

猪蹄：补肾阴。

注重：以上食物或药物除肉类、红参、松子、大虾、韭菜为大补肾阳，其余为补肾阴或增进肾功能的，因此药留意自己湿阳虚还是阴虚。

怎么补肾效果最好呢

1.男人如果出现了肾虚，首先，应该从平时的饮食中注意补肾。在平时的饮食中应该多吃一些有助于补肾的食物，比如说韭菜，羊肉，以及动物的内脏和外腰等等，从平时就要多多注意。

2.男人如果出现了肾虚，光是靠食补是不行的，必要的时候还要通过药物治疗。对于补肾的药物，我们建议应该从中药入手。这是因为中药对于治疗男人肾虚的话，是没有什么副作用的。

3.男人如果出现了肾虚，还应该注意平时要多锻炼身体。通过健身运动，对于肾虚的治疗也是有辅助作用的，只有身体强壮了，肾的功能才会增强，而一个虚弱的人肾的功能也不会怎么样。

4.补肾其实对于女人来说比男人更加的重要，但是是药三分毒，很有道理的，现代很多女性既想补身体，又不想吃一大堆的药，其实服用阿胶是个很不错的办法，阿胶含多种氨基酸，改善体内钙的平衡，补肾让你一步到位!

5.中医讲，肾通于冬气，因此，补肾最好的季节因选在冬季。据中医专家所言，我们吃补肾药的时候还有一个时间的技巧，也就是每天的酉时，酉时时辰也就是北京时间下午的5点到晚上7点左右，这个时候是吃补肾的药的效果最好的时间，因为这是肾精最旺的时候。

6.什么颜色食物最补肾：建议需要补肾的同仁们多吃黑色的食物，因为凡是黑颜色的食物都具有很好的补肾的功能，我们平时可以多吃点黑芝麻、黑豆和黑木耳等。黑豆含有很丰富的维生素E，是可以清除氧自由基的，具有抗氧化。

吃什么水果补肾壮阳

补肾壮阳水果：荔枝

男人吃什么水果可以补肾壮阳，荔枝是最人们认可的有补肾壮阳功效的水果。唐代有句“日啖荔枝三百颗，不惜长作岭南人”的诗直接表现出荔枝是多么的受人喜爱。荔枝中含有丰富的葡萄糖、果糖、铁、磷、钙、胡萝卜素、维生素C、维生素B1及粗纤维等元素。对缓解肾亏梦遗、脾虚泄泻、失眠健忘等有一定的功效，其实主要的功效还是补肾壮阳。

补肾壮阳水果：黑莓和蓝莓

男人吃什么水果可以补肾壮阳，黑莓和蓝莓也有补肾壮阳的功效。黑莓和蓝莓中都含有能让人补肾壮阳的物质，特别是野生的黑莓和蓝莓的补肾壮阳效果更是极佳。黑莓中含有丰富的还原糖、有机酸、粗蛋白、氨基酸、维生素C及维生素E等微量元素，是世界上最好的最健康的保健水果之一。

补肾壮阳水果：木瓜

男人吃什么水果可以补肾壮阳，木瓜是一种具有补肾功效的温性水果。木瓜是一种营养成分含量非常多的热带温性水果，木瓜中含有一种能消化蛋白质的酵素，能有效的促进人体对食物进行消化吸收。也有人说用木瓜泡酒可以有效的治疗男人肾阳虚导致的一系列症状。

补肾壮阳水果：桂圆

男人吃什么水果可以补肾壮阳，桂圆具有壮阳益气、补血安神的功效。桂圆中含有丰富的蛋白质、葡萄糖、蔗糖、维生素A、维生素B等多种营养元素，对于劳心用脑、心脾气血损耗严重的人更是适合食用桂圆。

补肾壮阳水果：榴莲

男人吃什么水果可以补肾壮阳，有水果之王之称的榴莲绝对不可少。榴莲中含有很丰富的蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素、钙等矿物质营养元素。《本草纲目》中就有记载着榴莲对于精血亏损、头发早白等症状有治疗功效。

男人吃什么水果可以补肾壮阳，榴莲、荔枝、木瓜、桂圆都有着一定的补肾壮阳的功效，男人补肾壮阳可以适当的食用这些水果。

女人晚上吃秋葵会长胡子吗 秋葵对男人有什么好处

男人吃秋葵的好处其实和女人吃秋葵的好处一样，并没有什么其他的不同。

坊间传闻，男人吃秋葵能“壮阳”，其实是无稽之谈，秋葵既不能补肾，也不能壮阳，其中也不含有能够刺激男人欲望的成分，就是一种普通蔬菜而已。

男人吃补肾壮阳的方法

男人是该好好养肾!中医认为：“肾为先天之本”“肾藏精，主生长，发育，生殖”，“肾主骨，生髓，通脑”。总之肾脏的健康说明人体生长，发育，生殖系统的活力。如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象。推荐你几种日常食物你吃着试试，如果有条件你可以喝韭杞茶，这种韭杞茶是专门为男人开发，把高浓缩韭菜籽提取物和枸杞提取物同绿茶配伍而成，饮用起来是绿茶口感，汲取的是韭杞功效，韭菜籽在中医典籍中的记载为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患，其成分更受人们的青睐。

山药——性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

干贝——又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

鲈鱼——又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

栗子——性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

枸杞子——性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。

何首乌——有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

忌吃或少吃——荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。

都说女人吃红枣

1、保护眼睛

红枣中含有丰富的维生素a，这种维生素能预防眼病，比如干眼病、流泪、角膜炎、怕光等。而且这种维生素可以保护视力，预防视力减退。所以，男人吃红枣可以起到保护眼睛的作用。

2、补血

男人吃红枣还可以起到预防缺铁性贫血的作用，因为红枣中含有一定量的铁元素，经常吃红枣能补铁，从而起到较好的补血作用。

3、抗疲劳

男人吃红枣还可以抗疲劳，因为红枣中含有一种比较特殊的化合物，名为三萜类化合物，这种物质可以缓解疲劳，从而起到抗疲劳的作用。

4、补肾

补肾也是男人吃红枣的常见好处，因为红枣中含有一种能补肾的物质，名为环磷酸腺苷，这种物质可以起到扩张血管、改善肾脏供血的作用，从而起到补肾的效果。

5、提高性功能

男人吃红枣还可以提高性功能。因为经常吃红枣可以起到强身健骨的作用，能提高男性勃起功能，从而提高性能力。

注意事项

并不是每一个男人都适合吃红枣，比如热性体质的男人最好少吃红枣，以免出现上火的情况。另外，在吃完退烧药之后，不要吃红枣，以免降低退烧药的功效。

男人吃红枣有什么好处呢?其实，男人吃红枣的好处是比较多的，比如上面为大家介绍的这五大好处，相信大家已经了解的比较清楚了。吃红枣虽然有很多好处，但是，男性朋友也不要过量食用红枣。建议每次食用量不要超过15个，以免增加肠胃负担，不利于消化。

​男人什么食物补肾最好？

很多朋友一直觉得只有中年男性才需要补肾。其实，不论你是20岁，还是30岁，又或是40岁，你都需要滋补。每日奋力拼搏、透支生命的男性无论何时都该补补肾。男人用什么食物补肾好呢?

男性补肾食物

羊肉是大补食物，男人吃了可以补肾。有些医者认为羊肉的功效可以和人参相媲美，具有温补、强身、壮体功效，实属肉类中的上品。一些营养学家认为羊肉不仅富含身体所需的各种营养素，而且内含了微量的性激素，具有一定的补肾壮阳疗效。不过，羊肉是不可能和醋、茶叶同时进食的，否则会影响补肾效果的发挥，鞣酸蛋白质还可能导致便秘。

男人吃驴肉补肾。驴肉口感细腻，属于高蛋白质、低脂肪食物。驴肉不仅可以补益气血，还可以滋补肝肾。成年的男性适合多吃驴肉，可以治疗由肝肾不足而致的腰膝酸软、勃起无力等问题。男人用什么食物补肾更好?鹌鹑肉酥嫩鲜美，营养价值高。鹌鹑肉及鹌鹑蛋都含有氨基酸、无机盐等物质，可以补益肾气、强健腰膝。男人适当食用，可以补肾壮阳，增强性欲。

一些地区的人有吃狗肉的习惯。狗肉除了美味，最重要的是男人吃了可以补肾壮阳、温胃健脾。尤其是寒冷的季节，多吃狗肉可御寒，更可以治疗男性阳痿、早泄等病症。男人用什么食物补肾更好?鸽肉及鸽子都蛋富含蛋白质、软骨素及维生素，还有铁、锌等。男人吃了这种食物可以补肾填精、温阳益气。鸽肉和鸽子蛋可以加点枸杞清蒸或煲汤，可以让男性阴茎勃起更有力。

男人用什么食物补肾更好?泥鳅不仅富含了优质的蛋白质，而且还内含钙、磷、铁及维生素等元素。男人吃泥鳅可以补中益气、补肾生精。成年男性可以选择喝泥鳅汤，具有滋补强身、增强体力及性功能等疗效。男人用什么食物补肾更好?通过上述介绍，我们可以知道男性要想补肾，可以多吃这几种肉类食物，吃对食物，才能达到效果。

吃什么东西补肾生精呢

男人吃什么生精补肾——羊肉

《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。

不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。

男人吃什么生精补肾——驴肉

俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。

成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。

男人吃什么生精补肾——鹌鹑

鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。

男子经常食用可以改善精力，提高性欲。

男人吃什么生精补肾——狗肉

在我国一些地区和民族，有些人喜欢吃狗肉。狗肉性温，具有补肾壮阳、温胃健脾的作用。寒冷季节常吃狗肉不但可以御寒，还对阳痿、早泄有一定的治疗作用。

但有些人认为，狗是人类最忠诚的伴侣，最好少吃或不吃狗肉。

男人吃什么生精补肾——鸽肉

鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。

将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使阴茎勃起更加有力。

男人吃什么生精补肾——泥鳅

泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。

成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力，提高性功能。