儿童微量元素参考值

儿童微量元素参考值

目前，国际上对于微量元素的检验并没有一个准确、统一的标准，微量元素检查的结果只是一个参考值，判断宝宝是否有健康问题还需要根据宝宝的具体症状。

目前，宝宝进行的微量元素检查主要是在定期体检时，通常是半岁以后的检查很重要，每年检查一次。6个月以内的宝宝一般以母乳为主，完全可以确保充分补充各种微量元素，不必做检测。6个月以后，宝宝开始添加辅食，可能会出现添加不及时或不足的情况，这时医生会通过询问父母喂养情况，结合宝宝的身体表现，决定是否进行检测。对再大一点儿的宝宝，医生则会根据是否挑食、偏食，是否反复生病，是否先天不足等情况进行检测。所以说，宝宝的微量元素检查不是医生下达的“圣旨”——必须做，而是医生根据宝宝的情况建议家长给宝宝做。

各项儿童微量元素参考值

(仅供参考)

镁：

①成人正常值：男：75.3(μg/g)女：73.6(μg/g)

②儿童正常值：男64.0(μg/g) 女65.7(μg/g)

锌：

①成人正常值：男：124.3(μg/g)女：131.2(μg/g)

②儿童正常值：男：110.0(μg/g) 女：112.3(μg/g)

铁：

①成人正常值：男：38.20(μg/g)女：32.30(μg/g)

②儿童正常值：男：32.05(μg/g) 女：27.25(μg/g)

铜：

①成人正常值：男：10.10(μg/g)女：11.40(μg/g)

②儿童正常值：男：11.85(μg/g) 女：11.70(μg/g)

锰：

①成人正常值：男4.27(μg/g)女：4.85(μg/g)

②儿童正常值：男：3.88(μg/g) 女：4.12(μg/g)

锶：

①成人正常值：

男：2.18(μg/g)女：2.63(μg/g)

②儿童正常值：

男：1.84(μg/g) 女：2.10(μg/g)

铬：

①成人正常值：男：0.82(μg/g)女：0.96(μg/g)

②儿童正常值：男：0.96(μg/g) 女：1.01(μg/g)

钼：

①成人正常值：男：0.38(μg/g)女：0.49(μg/g)

②儿童正常值：男：0.31(μg/g) 女：0.38(μg/g)

钴：

①成人正常值：男：0.06(μg/g)女：0.06(μg/g)

②儿童正常值：男：0.04(μg/g) 女：0.05(μg/g)

硒：

①成人正常值：男：0.65(μg/g)女：0.75(μg/g)

②儿童正常值：男：0.37(μg/g) 女：0.49(μg/g)

镍：

①成人正常值：男：0.84(μg/g)女：0.76(μg/g)

②儿童正常值：男：0.24(μg/g) 女：0.34(μg/g)

铅:

①成人允许值：男：7.14(μg/g)女：7.42(μg/g)

②儿童允许值：男：7.35(μg/g) 女：7.82(μg/g)

镉：

①成人允许值：男：0.42(μg/g)女：0.36(μg/g)

②儿童允许值：男：0.22(μg/g) 女：0.20(μg/g)

铝：

①成人允许值：男：56.4(μg/g)女：76.2(μg/g)

②儿童允许值：男：53.4(μg/g) 女：69.20(μg/g)

这些婴儿用品其实不安全

1、婴儿防侧枕头

在网上有几十块钱的婴儿防侧睡枕头，得到妈妈们的青睐，但却是美国FDA和CPSC警告的“危险婴儿用品”，这种枕头在15年内已经导致了13名以上的婴儿死亡，因此有防侧翻功能，所以会让婴儿侧翻后直接俯卧导致窒息而诱发猝死的危险。因此，给婴儿用的枕头最好是枕平卧，简单就好，没必要有什么功能。

2、微量元素检查

微量元素并不是检测是否存在维生素D缺乏性佝偻病风险的参考值，包括骨密度也不是参考值。想要保证宝宝有充足的维生素D，只要每天的生活、饮食有包含足量的维生素D就行，不需要额外补钙，更没必要做仪器或抽血检测。检测婴儿微量元素只会让父母过多关注孩子的微量元素问题，甚至采用微量元素制剂，而忽视宝宝营养均衡问题。

3、学步车和学步带

我们常常看到正在学走路的宝宝被父母用一条带子在后面提着，这就是学步带的使用，然而使用学步带牵着宝宝走路不利于宝宝下肢关节发育。走路属于自然发育的过程，没必要人为干预过多。

另外，宝宝也不应长期坐学步车，宝宝需要的是爬行训练，才不容易引发感觉失调。而且，宝宝坐学步车的话，全身的重量都是压在下面，算是坐着走路，双脚承受全部的重量，容易呈马蹄足式的行走，长期下去，宝宝下肢很容易畸形，也容易导致足内翻或者足外翻的情况发生。

游离三碘甲状腺原氨酸的正常值

甲状腺作为人体最大的内分泌腺体，分泌的主要活性物质有四碘甲状腺原氨酸(T4)和三碘甲状腺原氨酸(T3)，它们对于蛋白质合成、体温调节、能量产生和调节有着极为重要的作用。T3可由甲状腺直接分泌后释放到血液中，但是大部分T3是由游离T4在外周组织脱去一个碘原子而释放入血。

血清中的T3大多数与结合蛋白结合，其中约90%与甲状腺素结合球蛋白(TBG)结合，其余与白蛋白结合，与甲状腺素结合前白蛋白(TBPA)结合的量极少，仅有少量为游离三碘甲状腺原氨酸(FT3)，它们之间处于可逆的平衡状态。只有FT3才能进入靶细胞，与T3受体结合，发挥生物效应。

T3 三碘甲状腺原氨酸 (参考值：1.30-3.10 nmol/L)

T4 甲状腺素 (参考值：66.00-181.00 nmol/L)

FT3 游离三碘甲状腺原氨酸 (参考值：3.10-6.80 pmol/L )

FT4 游离甲状腺素 (参考值：12.00-22.00 pmol/L)

TSH 促甲状腺激素 (参考值：0.270-4.200 mIU/L)

TG-Ab 抗甲状腺球蛋白抗体 (参考值：0.00-115.00 kIU/L)

TPO-Ab 抗甲状腺过氧化物酶抗体 (参考值：0.00-34.00 kIU/L)

儿童缺少微量元素的危害

1、微量元素缺乏可影响儿童生长发育

铁、铜、锌、锰形成的酶和碘形成的甲状腺素，均有促进生长发育的作用，缺乏，均引起生长发育的停滞，补充，可以加速生长发育和体重的增长，增强体质。

缺锌：可发生先天性畸形

缺铜：小脑发育不全，大脑萎缩，贫血。

缺碘：先天性可汀病，甲状腺肿，呆小症。

2、微量元素缺乏可影响内分泌、免疫力

(1)微量元素不足或过多，都会干扰内分泌的功能。

(2)缺锌铜降低脑垂体、肾上腺内分泌。

(3)缺铬影响胰腺的分泌等等。

(4)微量元素与感染和免疫

微量元素的含量变化既影响着人体也影响着微生物。机体的铁铜锌等微量元素的不足和过多，均可减弱免疫机制，降低抵抗力，助长细菌感染。因此，机体需要一个“营养免疫”的适宜的微量元素浓度。

3、微量元素缺乏可影响心血管、血液系统

(1)锌/镉比值增大，抑制高血压的发生。

(2)锌/铜比值增大，诱发冠心病。

(3)缺铜可引起高尿酸血症。

(4)铬、锰、硒可防治动脉粥样硬化。

(5)硅可维持动脉内膜完整、通透性、弹性。

(6)锂、锶等可降低心血管疾病的死亡率。

(7)铁、铜、锌等影响创伤的愈合。

4、微量元素缺乏可影响神经系统

(1)缺铁可以引起行为的改变。

(2)缺碘可以引起中枢神经的系统的病变。

(3)缺锌儿童智力发育不良。

(4)缺铜可以引起大脑皮质萎缩，智力降低。

(5)缺锂、钴会影响智力的发展。

(6)铅、镉、锰量过多干扰智力的发育。

5、微量元素缺乏或可引起肿瘤

微量元素不能由人体组织合成，环境中微量元素的分布和含量，直接影响人的摄入量和体内的储存量，不同的摄入量和储存量影响着人的健康状况，同样影响着人的肿瘤的发生和发展，同时具有地理和地域性的分布特征。

儿童不能滥补充微量元素

头发检测作用不大

目前许多医院的微量元素检测手段都是进行头发检测，但是由于头发中的微量元素的含量受头发清洁程度、发质、个体生长发育程度和环境污染等多种因素的影响，不能很好地反映儿童微量元素状况。所以，一般不提倡给孩子做头发检测。

血液检测比较可信

与头发检测比较而言，血液检测是一种比较科学的方法。通过在孩子手指上取一滴血，可以检测出其中的铜、锌、钙等微量元素的准确含量。不过，有关专家也指出了其致命缺陷：目前，世界上还没有一个统一的微量元素正常值范围。 因此，通常的血液检查结果，也只能作为参考。

孩子缺啥关键看症状

判断儿童是否患有微量营养元素缺乏症的关键，主要看孩子的症状。一般而言，儿童如果出现厌食、挑食、生长发育迟缓、反复感冒、口腔溃疡、贫血等症状时，都可能与某种微量元素缺乏有关。

专家提醒不能滥补

面对铺天盖地的营养品广告，家长们往往会手足无措。形形色色的补钙、补锌营养品对孩子的健康到底有没有用?首先我们要明白一点：所有的微量元素，在人体内都有一定的含量和比例。盲目给孩子补微量元素可能会造成不良后果。比如儿童因盲目补铁造成体内含铁量过多，会使铁、锌、铜等微量元素代谢在体内失衡，从而降低机体免疫力，并可能使血清中铁离子浓度增高，有导致小儿心肌受损的危险。因此，如果孩子有微量元素缺乏症或营养不良，应及时上医院，在医生的帮助下选择合适的治疗方式。

另外，需要特别强调的是：合理的膳食结构是保证孩子健康成长的关键，想要孩子健康成长，最好培养孩子不挑食的饮食习惯。

对儿童微量元素检测的五大质疑

质疑一：国际上对于微量元素的检验并没有一个准确、统一的标准，得出来的数据可信度又如何保证?

目前国际上对于微量元素的检验并没有一个准确、统一的标准，影响微量元素测定结果的因素也很多。没有一个统一的标准，造成的结果就是连医生都拿不准，缺多少算缺呢?最后还是得从临床症状上做诊断。

微量元素检测经历过几次改进和革新，之所以需要改进，正是因为它的检测结果受外界影响因素较多，因此波动较大。北京大学第一医院取消了钙、铁、锌、铜、铅、镉检测，该院表示之所以取消，就是因为“国内很多检测结果都不理想，根本达不到临床治疗、预防的目的。”

质疑二、就算是检测出来的数据，也并不能真实的反映儿童体内的营养状况。

这一点是非常重要的，家长之所以要做检测就是想了解孩子体内的营养状况，但是微量元素的血清水平不代表体内微量元素功能状况，也不能作为体内电解质紊乱和微量元素缺乏或高血铅的诊断依据。

现在大家希望通过微量元素检测评价儿童体内营养素状况，这是一个误区。即使是静脉取血获得的微量元素值，也只是血液水平，不代表相应组织内的含量。比如钙质主要沉着于骨骼，血钙水平不代表骨骼内钙质水平，血钙中的钙含量只占人体钙质的1%，如果有医生是通过抽血检查钙的情况，发现缺乏，这完全就不靠谱了。

北京和睦家医院儿科主任崔玉涛在自己微博上也曾表示，铁主要分布于红细胞内，参与血红蛋白携氧，而血液检测出的是血清游离铁水平，不代表红细胞内状况。铜则主要储存在肝脏。要想真正全面了解儿童营养状况，那就不仅仅是需要抽血了。

质疑三、五花八门的检测方法，仅检测方式就不正规

微量元素是个很精密的东西，外界很多的因素都会影响到它的结果，如微量元素测定要在全密闭的空间进行，但同时又要求具有良好的排气功能;对工作人员的服装也有严格要求，进实验室要换鞋。还有就是对实验器具和检测所用水的规格等等都有严格规定。但现在能认真按照整个流程的医院少。

再一个就是检测方法，目前来说检测方式很多，有的说头发、有的说靠抽血、有的说靠尿液。一般来说基层医院多采用指尖血和头发取样的方法进行微量元素检测。针对头发检测而言，头发中微量元素的含量受头发清洁程度、发质、个体生长发育程度和环境污染等多种因素的影响，不能很好地反映儿童微量元素状况。

同样，通过在孩子手指上取一滴血，检测出其中微量元素的准确含量也存在缺陷，因为微量元素在人体中，原本含量就极少，仅仅靠几滴血做出的检测，其结果会受到采取的标本量和孩子身体条件等客观条件的影响，会有组织液混入，结果偏低。就现有的方法来说，如果家长确实存有疑虑，可以到条件稍好的三甲医院儿科进行静脉抽血检测，这种方法相对而言要准确一些。

质疑四、儿童缺乏微量元素后，许多家长就会陷入让孩子过度补给的误区，微量元素过量后的危害谁来负责?

微量元素之所以称为微量元素，除了他在人体中占有的比例少外，也从侧面反映出人体对他的需求量，许多家长在听说孩子微量元素不足后，最直接的反映就是给孩子拼命补，保健品、营养素全面用药，不但可能无法吸收，还容易出现各种微量元素间的相互抵抗问题，如钙和锌会影响铁的吸收率，铁也会降低锌的吸收率。

所有的微量元素，在人体内都有一定的含量和比例。其实人体对微量元素的生理量和中毒量极其接近，盲目给孩子补微量元素可能会造成不良后果。一般来说，锌过量会导致孩子胃肠道不适、恶心、呕吐;维生素D和钙过量会导致高钙血症、脏器组织钙化;维生素A过量会导致精神萎靡、呕吐，严重时甚至还有颅内压过高，昏迷等症状。

质疑五、微量元素的过度关注，导致了许多儿童常量元素被忽视，而目前来说儿童常量元素的缺乏情况更为严峻。

很多家长认为通过营养补充剂来抚育孩子更科学。其实，对于身体健康的孩子，没必要给他们补这个补那个，只要保证“自然食物、均衡膳食”，做到肉蛋奶、蔬菜水果均衡摄取，粗粮、细粮都吃，动物性食品和植物性食品不缺就可以了。

如果孩子营养均衡，就不要刻意去补;如果孩子真的缺营养，也要严格按照医嘱去办，不要自己随意补充。因为，改善营养缺乏和看其他的病一样，都属于治疗。该吃多少、怎么吃，都得听医生的。

多动症缺什么微量元素 微量元素锌

多动症儿童通常会智力发育落后的症状，脾气暴躁，做事往往不顾及后果，以及危险性，在上初中后，学业落后会非常明显。

而缺锌的孩子往往会有厌食、脾气暴躁、智力落后等症状，因此多动症儿童不妨适量补充一些锌元素，多食用生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。

宝宝微量元素检查的作用

宝宝微量元素检查的作用是帮助医生和家长了解宝宝在某一时期体内微量元素的比例，以便对宝宝的健康做出正确的判断，所以，还是有必要给宝宝做微量元素检查的。

宝宝在出生半年内一般都是以母乳为主食的，微量元素的补充可以完全确保足够的，所以宝宝的微量元素检查都是从半岁后才开始做的。半岁后宝宝的饮食会逐渐丰富起来，所以在宝宝开始添加辅食的时候，有可能会出现微量元素的补充不足或过多的情况，这时医生会通过询问父母喂养情况，结合宝宝的身体表现，决定是否进行检测。等到宝宝再大一点的时候，可以根据宝宝是否有挑食、偏食或经常生病等情况来考虑是否做检查。

对于微量元素检查，目前在国际上也没有一个准确、统一的标准，更重要的宝宝的表现。所以家长可以将微量元素检查的结果看做是一个参考值，即使检查的结果现在宝宝真的缺乏某种微量元素也不用担心，可以通过饮食的方式来帮宝宝补充。

指甲中间有白色是什么原因

指甲长白斑的原因是什么?专家指出，指甲上长白斑的原因有很多种，需要我们在进行白癜风治疗的时候根据病情对症治疗，只有对症治疗，才能够达到治愈疾病的目的。指甲长白斑，其原因大体可分为两个方面：一、是肠道内有寄生虫，导致儿童出现白色糠疹：二、是儿童微量元素缺乏或相对缺乏造成的指甲白癜风，很多青少年白癜风患者都可发现其微量元素值明显低于正常值。如果排除了是因为肠道内有寄生虫而导致的指甲上有白斑的话，那儿童指甲上长白斑也可视为白驳风的预兆，指甲白癜风可能是微量元素缺乏引发的白癜风，建议家长发现小儿指甲上长有白斑时，尽早到正规的专业医院检查。白斑严重的孩子还会出现免疫功能低下、口腔溃疡等，甚至还有可能是患了白癜风，如果被确诊为白癜风，一定要及时治疗，因为儿童白癜风还是比较容易治愈的。上面的介绍无疑是非常详细的，相信您对于指甲长白斑的原因是什么也一定有所了解了吧，再次提醒各位家长朋友如果发现孩子得了白癜风一定要及时的到正规的医院去治疗，以便早日康复。

儿童需要做微量元素检查

钙不属于微量元素

到目前为止，已被确认与人体健康和生命有关的必需微量元素有18 种，即有铁、铜、锌、钴、锰、铬、硒、碘、镍、氟、钼、钒、锡、硅、锶、硼、铷、砷等，这些元素都有其特殊的生理功能，一旦缺少了，人体就会出现疾病，甚至危及生命。微量元素监测的结果可以参考，是否需要进补，进补多少剂量应该由医生分析和制定。

值得注意的是，钙不属于微量元素。家长所说的孩子缺钙，其实大多是缺乏维生素D 造成的。维生素D 的作用是促进钙质吸收和利用，若维生素D 摄入不足，补再多的钙也没有用。所以，孩子出生后15天必须开始吃鱼肝油，以补充维生素D;1 岁以内，冬天和夏天都需服鱼肝油;1 岁以后，夏天多晒太阳可以不吃鱼肝油，但冬天必须吃。

老百姓所说的缺钙，医学上称佝偻病，引起佝偻病的原因不是钙缺少或者钙摄入不足，而是维生素D 不充足所导致的钙磷代谢异常。看孩子是不是缺钙，不是查血钙，而是检查25-羟维生素D。

人体的钙元素只有1%在血液中，不能将血钙作为评判孩子是否缺钙的指标，临床发现，不少孩子即便严重缺钙，血钙往往还是正常的，其实孩子此时已经出现佝偻病的症状了。

小儿并非都需做微量元素检测

6个月以上的小儿并非都需要检测微量元素，如果每个月做保健，小儿的体格生长都在正常范围内、营养摄入正常，没有频繁的呼吸道、肠道感染，就没有必要检测微量元素，均衡饮食即可。孩子只要正常进食，合理搭配膳食，一般不会发生微量元素缺乏，不必盲目要求检查。

以下宝宝需要检测微量元素，早产儿、多胎儿、低出生体重儿;营养不良、长期腹泻、反复呼吸道感染、生长缓慢、食欲下降、皮肤粗糙、脱发、地图舌、皮炎、反复口腔溃疡等患儿，应该检测是否缺锌。如果孩子出现乏力、多动、伤口易感染等症状，很有可能是缺铁。

儿童近视与微量元素有关

很多儿童发生近视其实与缺少营养有关，这是因为有些孩子会挑食，从而缺少了维生素或者微量元素，可能导致孩子发生近视，其中铬和钙对孩子的眼睛起到关键的作用，如果缺少这两种元素很可能导致孩子近视，了解儿童近视的病因就要及时的预防。

铬元素是人体必需的一种矿物元素，在眼球发育中的作用是使其渗透压保持平衡，否则可导致晶状体鼓出变凸，致使眼的屈光度增大，而成为近视眼。根据专家的测算，儿童每天约需铬50-200微克，如果宝宝吃了大量的糖和高碳水化合物的食物，会使身体里微量元素铬的储存量减少。

钙是我们较为熟悉也颇为重视的一种矿物元素，但大家对它的认识还是集中在增进骨骼发育、防止儿童佝偻病等方面，很少将它与眼睛的发育联系起来，其实钙的缺乏也是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之一。吃了过多的烧煮太过的蛋白质类食物，会使身体里钙的代谢发生异常，造成缺钙。

所以预防近视，除了注意用眼卫生外，还要培养宝宝合理的饮食习惯，讲究营养卫生。少吃糖果和含糖高的食物，少吃白米、白面，多吃糙米粗面，少吃猪油，限制含高蛋白动物脂肪和精制糖的食品的摄入，减少身体里铬的排出。同时，消除宝宝偏食的不良饮食习惯，多吃动物蛋类、牛奶、虾、豆类、瘦肉、蘑菇等。

儿童缺乏微量元素怎么补

据研究数据显示，国内有三到四成的儿童有营养不良的情况。其中，维生素A、维生素B、维生素C和钙、铁，锌都是容易缺乏的微量元素。有观点认为，对微量元素，虽然人体所需甚少，但其摄取却不容忽视。针对此，市场上与镁、锌、铁等微量元素有关的保健品十分畅销。

不过，针对儿童微量元素缺乏，有专家建议，不必刻意服用保健品补充，保证科学的饮食结构完全足以摄取孩子体内必需的微量元素。各种食物中含有丰富的微量元素，因此一般注意合理饮食，就能够满足人体所需。

◆正方 吃保健品迅速“补缺”

现如今，人们越来越讲究饮食健康，早已由“吃得饱”转变为关注“吃得好”，希望能够全方位均衡补充营养。尽管早在2009年，当时的卫生部就已下文，除血铅检测外，医疗机构临床实验室不得开展其他重金属和类金属的临床检测，不得出具检测报告，但有些医疗机构依旧对微量元素检测业务趋之若鹜，市面上针对微元素缺乏的保健补品也层出不穷。

人体需要的微量元素包括铁、碘、锌、硒、铜、铬、钼、氟、钴、锰等。对于微量元素缺乏，大多数人还是认为应该吃保健品补充。相关网络调查显示，在孩子被查出来缺微量元素后，65.7%的家长选择了购买相应的微量元素补剂。在另外一项调查中，41.46%的被调查者“经常给孩子服用营养保健品”。

“孩子不吃饭，补锌是关键”“钙锌同补，增强吸收”等广告的轰炸，更让人们坚定了“缺啥补啥”的观念。“检测到孩子缺锌和钙，一口气就买了8盒保健品，花了几百块钱。”有家长如是说。不少家长始终认为，要想孩子身体好、发育得好，就应该吃一些保健品或补品。

北极虾的营养价值

人们平时的饮食中除了蔬菜水果这些,还会吃到海鲜.要说海鲜中人们最常吃的就应该是虾了.虾的种类有很多,往往人们再去购买虾的时候可以看到一般都会有好多种虾放到一起,来供人们选择.北极虾是虾中的一种.它之所以叫做北极虾是因为它的产地就在北极那面,因此而被人们称作北极虾.

北极虾吃起来口感甜嫩.而且北极虾是一种营养非常丰富的食物.在日本的料理中,它属于日本寿司中非常高级的一种食材.可见人们对于它的喜爱和给它较高的位置.人们常说北极虾是很有营养的,那么它的营养价值都有哪些呢?今天就跟大家说一下.

人体自身不能合成不饱和脂肪酸,必须从膳食中摄取.

不饱和脂肪酸含量最高是的深海鱼和虾,以野生北极虾和三文鱼为代表.

加拿大北部、格陵兰等地的因纽特人和爱斯基摩人,是世界上人均寿命最长的人种之一,其长寿与经常食用野生北极虾和其他深海鱼类有密切关系.

北极虾属于典型的高蛋白、低脂肪、低糖健康食品.每100克北极虾中含有15.7克的优质蛋白,占到国家营养素参考值NRV的26.2%,符合国家标准对高蛋白食品的含量比例要求;每100克北极虾中的脂肪含量只有3.0克,符合国家标准对低脂肪食品的含量比例要求;每100克北极虾中的碳水化合物含量只有2.0克,低于国家标准对低糖食品的最低含量比例要求.

北极虾含有多种维生素.根据国家营养素参考值NRV对维生素含量的比例规定,北极虾富含维生素E、维生素B2,同时维生素B1的含量也较高.维生素E具有抗氧化作用,对预防冠心病有好处;维生素B1有助于维持神经系统的正常生理功能,同时是能量代谢中不可缺少的成分.

北极虾含有多种微量元素,特别是富含钙和铁,钙和铁的含量分别达到国家营养素参考值NRV的69.4%和44.0%;同时还含有较多的镁.钙是人体骨骼和牙齿的主要部分,并维持骨密度,钙有助于骨骼和牙齿的发育,有助于骨骼和牙齿更坚固,多吃北极虾可以使骨骼和牙齿更健康,因此北极虾是非常好的补钙食物.铁是血红细胞形成的重要成分和必需元素,铁对血红蛋白的产生是必须的,多吃北极虾可以增强人的造血机能.镁是能量代谢、组织形成和骨骼发育的重要成分,北极虾中的镁可以提供人膳食中对镁的必要需求.

以上就是为大家介绍的北极虾的营养价值,大家可以看到北极虾的营养价值还是很多的,因此大家可以在平时多吃一些北极虾来补充身体需要的营养都是不错的.