养生健康

是什么伤害了我们的脾胃?

是什么伤害了我们的脾胃?

1、暴饮暴食

暴饮暴食是一种非常不好的饮食习惯,会伤人于无形。暴饮暴食后会出现头晕脑胀、精神恍惚、肥胖、肠胃不适、腹泻或便秘等症状,严重的出血急性胃肠炎,甚至胃出血。《千金要主·食治》中说“夫在身所以多痰,此皆由——饮食不节故也”。

2、偏食嗜食

中医的肥甘厚味,属于甜味、油腻性食物。临床研究看,甘味食物即淀粉类、糖类食物,摄入过量易导致胃癌;肥肉、油脂等高脂肪食物摄入过多,能促发乳腺癌、结直肠癌和胰腺癌。中医角度讲:肿瘤属于积证范畴,《内经》中讲,积证使津液、淤血凝滞所致,而肥甘厚味,容易助湿生痰,毫无疑问会加重这些病理产物的凝聚。另外偏食还可导致营养障碍、代谢失调等病症。

3、常食生冷

生食不仅因含有病菌或寄生虫而易令人患病,而且往往不易被消化吸收并损伤肠胃。冷食不仅刺激肠胃,导致消化不良,而且易诱发咳喘等疾病。

4、常食过烫

烫食可灼伤味蕾而造成食欲减退,以及口腔和食道肿瘤。饮食过热,会损伤、刺激食道黏膜上皮,长期刺激极容易诱导组织恶变,这类食物包括热汤、面汤、火锅等。饮食温和对健康有益。

5、常食过咸

过咸的饮食会增加高血压、胃癌等病的发病率。除了食盐,咸味食物还包括咸菜、咸鱼、咸肉以及其他腌制食品。研究显示,常食腌制食品者患食道癌的风险是不常食用者的2.79倍。我国膳食指南建议每日食盐摄入量不超过10g。

6、饮食不洁

吃煎炸、熏烤类的食物太多是有害健康的,这类食物经过高温油炸和烤制,长期摄入熏烧太过的蛋白类食物易诱发胃癌、肠癌等。

7、不吃早餐

不吃早餐的人,胃内处于高胃酸状态,会引起胃内黏膜损伤,诱发胃炎、消化性溃疡。长此以往,会导致便秘和胆结石等消化系统疾病。而且不吃早餐,中餐和晚餐时必然会吃下过多的食物,尤其是晚餐,饭后不久就睡觉。机体来不及消化吸收,长此以往,身体不堪重负,使得热能过剩,极易造成脂肪堆积,使人发胖。

8、晚餐过饱

有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上,或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西,这样做,不仅造成睡眠不实,易导致肥胖,还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。

9、边吃边玩

吃饭时端着饭碗跑到电脑面前坐着,眼睛一动不动地盯着屏幕,嘴巴做着机械式的咀嚼,筷子往嘴里塞着食物。长此以住,就会引起食欲减退、影响食物的消化与营养的吸收。

10、吸烟酗酒

烟中含有的尼古丁是导致胃病的罪魁,吸烟会直接加重胃炎、胃溃疡的病情。“早酒伤胃,宿酒伤脾”,酒对脾胃的伤害不容小觑。长时间饮酒,空腹饮酒或者过量饮酒会影响我们的肠胃功能,造成胃黏膜糜烂、溃疡的发生。可能引起胃癌或加速溃疡恶变。

11、水果当饭

很多爱美的MM们,为了减肥,会选择把水果当做正餐来吃。但其实这种做法对身体也是有很大的危害的。长期把水果当做饭来吃,会造成人体缺乏蛋白质等物质,造成营养失衡,甚至引发胃肠道疾病。

从舌苔看我们的脾胃健康

颜色黄白黑 都是病态舌

为什么中医问诊喜欢看舌头,因为它的变化非常大,所以能够及时反映此刻人体状况和疾病发展情况。舌头表皮细胞每几天就会自动更新,因“时效性”强而受到中医专家的青睐。千万不能小看三寸舌头,细分开来,无论颜色、形状,还是质地、舌苔稍有异常都能说明不少问题。

健康的舌头

健康的舌头应该呈现出粉红或淡红色,形状是长椭圆形,胖瘦适中,舌苔薄白,光泽润滑,而且伸缩自如,无论伸直还是弯曲,都应该柔韧有力。而病态的舌苔色主要有白苔、黄苔、灰黑苔,有时也可发生绿苔(多由白苔转化而来,常见于瘟疫、湿温,为湿热郁熏之征)或是霉酱苔(红中发黑、又兼黄色的舌苔,常见于夹食中暑或内热久郁,主湿热病日久者)。

1、舌苔厚、有口气

一个人如果常年舌苔很厚,而且有口气,一般说明胃有点小问题。如果目前没有其他不舒服的感觉,可先从饮食起居调养入手。经过一段时间的调养,异常舌苔和口气有望自愈。

2、舌苔发黑、黏腻

如果仅见这种异常舌苔而舌边尖呈正常的淡红色,且无其他明显不适,有时属于“染色”现象。以上情况不属病态,不必紧张。但平时胃病较重的患者观察到黑苔就要警惕,如果舌边尖呈深红色,甚至发青发紫,说明病情加重,应及时到医院就诊。

3、舌苔花剥

有的人舌面上的舌苔出现不规则的一块块“地图样”改变,有的地方有薄苔,有的地方光滑无苔,这叫“地图舌”。此类舌象者如无任何不适感觉,多属生理性改变,不需治疗。如果长期有胃病或其他慢性病,以前从未见这样的舌象,出现“地图舌”则多属阴虚表现,需及时就医。

鹅肉属于发物吗 鹅肉和什么东西不能一起吃

鹅肉和鸡蛋一起吃,会损伤我们身体的元气,而且对脾胃也有一定的损伤,所以建议大家不要同时吃鹅肉和鸡蛋。

鹅肉和柿子中的物质会发生反应,产生不利于身体的有害物质,对身体非常的不利,严重的时候甚至会导致死亡。

鹅肉和鸭梨一起吃会伤害我们的肾脏,因为鹅肉和鸭梨中的成分在肠胃中会发生生化反应,增加发烧和生热病的几率。

红豆薏仁减肥会反弹吗 红豆薏米减肥会反弹吗

红豆薏米减肥成功之后还是有可能会反弹的,其实任何一种减肥方式都有反弹的风险。

在喝薏仁红豆汤的时候最好也要选取一些正确的时间。我们一般来说会选择在早午餐之间来食用薏仁红豆汤,因为这个时候我们的脾胃已经开始了工作,对于可以保护我们脾胃的薏仁红豆汤在这个时候食用是最好不过的了。我们的身体在这个时间段也可以更好的吸收这些营养物质,对身体来说也是最好的。

晚上为什么不适合锻炼身体

白天锻炼是养阳气,晚上锻炼是伤阳气

从中医的角度来讲,白天是我们人体之一身阳气升发的时候,就好比星星之火正在不断长大一样,这个时候如果我们能够给予身体一些锻炼,是在帮助我们身体的“星星之火”不断壮大,所以白天锻炼身体是在温养我们的阳气。而晚上却是我们人体阳气休息的时候,如果这个时候,锻炼身体,动用我们的阳气,是在伤害我们人体的阳气。

《黄帝内经》曰,故阳气者一日而主外,平旦阳气升,日中而阳气隆,日夕而阳气已虚,气门乃闭,是故暮而收聚,勿扰筋骨,勿见雾露,反此三时,形乃困薄。

晚上百鸟归巢,精气神内敛,阳气收藏,毛孔内闭,如果这个时候再拉筋练骨,跑步跳舞,就会使得我们的筋肉充血,脏腑亏虚,进而我们就会越来越没劲,就是在背道而驰,起反作用。

如何调养脾胃

1.吃饭不要吃太多

很多人吃饭都要吃撑才停下筷子,这样是会严重伤害我们的身体健康的,所以我们不能每顿饭都吃饱,因为胃部消化食物也是需要消耗我们的气血的,吃的太饱会严重增加我们肠胃的负担,而且吃下去的食物也不能全部吸收。

所以我们在吃饭的时候要注意,千万不能吃的太饱,不然会严重伤害我们的脾胃,这样我们的气血也就没有办法补充。

2.吃饭的时候不要吃太快

很多人吃饭的时候风卷残云的,生怕饭菜被别人抢了去,其实吃饭是需要时间的,有的人吃好一顿饭需要三十分钟,有的人十分钟就解决掉了,这样是会严重伤身的。

吃的太快,那么对胃部的黏膜是很大的伤害,也是很摧残胃部健康的,所以我们在吃饭的时候要尽量的细嚼慢咽的吃,这样吃下去的食物就能减轻胃部的负担,还能充分的吸收,还有吃饭的时候最好喝粥,这样味道是会更好的。

从舌苔看我们的脾胃健康

1、舌苔厚、有口气

一个人如果常年舌苔很厚,而且有口气,一般说明胃有点小问题。如果目前没有其他不舒服的感觉,可先从饮食起居调养入手。经过一段时间的调养,异常舌苔和口气有望自愈。

2、舌苔发黑、黏腻

如果仅见这种异常舌苔而舌边尖呈正常的淡红色,且无其他明显不适,有时属于“染色”现象。以上情况不属病态,不必紧张。但平时胃病较重的患者观察到黑苔就要警惕,如果舌边尖呈深红色,甚至发青发紫,说明病情加重,应及时到医院就诊。

3、舌苔花剥

有的人舌面上的舌苔出现不规则的一块块“地图样”改变,有的地方有薄苔,有的地方光滑无苔,这叫“地图舌”。此类舌象者如无任何不适感觉,多属生理性改变,不需治疗。如果长期有胃病或其他慢性病,以前从未见这样的舌象,出现“地图舌”则多属阴虚表现,需及时就医。

4、舌头有裂纹

还有的人舌面上出现许多“裂纹”,多数无舌苔,称“裂纹舌”,如无不适感,亦属生理性的,不需治疗,如在重病后出现裂纹舌,舌红无苔,且有不适感,亦属阴虚,需配合药物治疗。

如何养护好我们的脾胃呢

第一:饮食要有节有度,对早餐要重视,一日之计在于晨,早晨吃的要像皇帝,热量、能量和微量都要均衡,不是量的要求,更要注重质。而晚餐尽量少吃,而且少吃油腻的食物,人的基础代谢在白天会更旺盛,因此,代谢比较旺盛,消化食物的能力强,而到了晚上基础代谢降低,对能量消耗也降低。吃多了,就容易肥胖。

第二:养成良好的饮食习惯,现在的食物污染也非常的严重,这也是导致我们胃肠变弱的原因,因此,在饮食习惯上要注意,不吃不卫生的食物,不能吃过烫的粥和汤,不要吃过于冰冷的食物,冰箱里的食物一定要热透再吃。同时,吃饭时最好不做其他的事情,不看电视不看手机。

第三:对食物合理的选择和搭配。对于胃肠偏弱的人最好不要吃具有强烈刺激性的食物,比如辣椒、姜、大蒜等,而且,还要注意味道的搭配,因为酸甜苦辣咸也会对人的脾胃带来一定的影响。

多囊卵巢有哪些危害

任何一个疾病对人体都会造成一定的伤害,我刚才说了,如果光是一个多囊卵巢,那么它可能不会引起一些什么样的明显的这种改变,但是这个多囊卵巢积累到一定程度以后它就会引起一些并发症,所以我们给这一群症状叫综合征。

既然是综合征,那么它每一条出现的这些症状都会对人体造成伤害,我们首先说不来月经的问题,也就是我们说月经失调的问题,那么月经失调大部分人可能都是一个闭经的问题,月经不规律,三五个月可能才来一次月经,那么大家想,如果她要是处在生育期的话,那她不来月经,反过来说明一个什么问题呢,她的排卵是有问题的,那么我们知道怀孕必须得要排卵,不排卵没法怀孕,所以那你想,对于一个想生孩子的人来说,她不排卵意味着她不能生育,所以这对她来说就是一种身体和精神的一种伤害。

那么还有一部分人可能引起肥胖,那么这个肥胖,我们说现在大家对体重的管理是越来越重视,那么肥胖会引起很多很多的疾病,可以说血糖的代谢、血脂的代谢、心脑血管的问题,都可以引起这些并发症,还有我们说高雄的这种表现,谁都爱美,谁的脸上也不愿意长痤疮,谁也不愿意脂溢性脱发,谁也不愿意谁的身上就是这种多毛性的这种改变,爱美之心人皆有之。

所以这些你说它是不是伤害,一样是伤害,那么这些人一旦有了这些综合征以后,它一定会对她的身心会造成一种压力,那这个时候它就会对她的身心产生一种焦虑,那这个时候对她的精神也是一种伤害,所以我们说对于综合征的治理,所以是一定要逐项逐项的去治疗,而并不能笼统地说我就让她来月经,或者我就让她怀孕,不是的,所以要针对不同时期的人,不同的症状,来进行不同的个体化治疗。

肠胃炎对我们身体有哪些伤害

随着现如今社会的发展,工作压力的增大,越来越多的上班族都选择在外吃快餐,长期以往,很多人都患上了肠胃炎,病例表现,肠胃炎患者大多数为年轻人,由于年轻人都不注重生活习惯,饮食也不规律,那么患上肠胃炎对我们身体有哪些伤害呢?

1、腹痛腹泻:腹痛腹泻是急性肠炎的典型症状特点。大多在肚脐周围痛,呈阵发性绞痛,引起排便感觉,排便后腹痛略有减轻。腹泻大多为稀水样便,含有不消化食物残渣,一般每日可排便7-8次,最多可达十几次。经治疗,1-2天内,最多2-3天恢复正常,病情经过比较良好。

2、恶心呕吐:个别严重病人伴低烧,恶心呕吐,并发生脱水症状,急性肠炎要注意与其他疾病引起的腹泻鉴别。总的说来,腹泻中较轻的情况一般为急性肠炎。

3、全身症状:一般全身的症状轻微,严重病人有发热、失水、酸中毒、休克等症状,偶可表现为急性上消化道出血。

4、消化道症状:恶心、呕吐、腹痛、腹泻是急性肠炎的主要症状。呕吐起病急骤,常先有恶心,继之则呕吐,呕吐物多为胃内容物。严重者可呕吐胆汁或血性物。腹痛以中上腹为多见,严重者可呈阵发性绞痛。腹泻表现为水样便,每天数次至数十次不等,伴有恶臭、多为深黄色或带绿色便,很少带有脓血,无里急后重感。

5、体征方面:肠炎早期或轻病例可无任何体征。查体时可有上腹部或脐周有轻压痛、肠鸣音常明显亢进,一般急性肠炎患者病程短,数天内可好转自愈。

6、肠胃炎日久易引发严重并发症中毒性肠扩张是慢性肠胃炎的一个严重并发症,多发生在全结肠胃炎的病人,死亡率可高达44%,而且还易并发肠穿孔,多为肠穿孔严重型。

7、肠胃炎腹泻隐匿息肉,癌变很多患者都以为出现腹泻只是一般的受凉,饮食不卫生等原因造成,其实慢性肠胃炎是最常见的原因。而且事实上慢性肠胃炎患者超过五年,引发肠息肉,以及肠息肉癌变率极高。

8、肠胃炎便血诱发致命疾病便血是肠胃炎的主要临床表现之一,便血的多少也是衡量病情轻重的指标。另外,长期慢性出血很容易引起缺铁性贫血,这时一定要注意及时进行输血治疗。

9、肠胃炎过久谨防肠道狭窄肠道狭窄多发生在病变广泛、病程持续长达5~25年以上的肠胃炎病例,严重时可引起肠阻塞,在本病出现肠狭窄时,要警惕肿瘤,鉴别良性恶性。

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