影响人寿命的十大因素

影响人寿命的十大因素

1、疾病控制的因素

人类整个进化发展的历史实际上就是一个与疾病战斗的历史。长期以来，人们一直以为病治愈了就好，其实，很多病毒会对人体产生伤害。由于目前世界上还没有能彻底消灭它们的灵药，因此病毒已成为吞噬人体健康的头号杀手。一个人每患一次病毒性疾病，就可能在体内埋下一次“折寿”的慢性毒药。

2、职业工作的因素

近来，一个叫“职业枯竭”的词常见于报端，其指的是由于职业所要求的持续情感付出，导致身心不堪重负所造成的身心枯竭状态。有职业枯竭倾向的人常常表现为工作时注意力不集中，思维效率降低，自我评价下降，时常感到无能、失败，甚至消极怠工，对他人进行攻击等。

现实生活中，究竟有多少因职业枯竭症而导致“折寿”的人不得而知。研究表明，人们选择工作时的一个重要考虑因素，应该是自己是否对这份工作感兴趣，而不应该把挣钱摆在第一位，这样才不会缩短自己的寿命。

事实上，对一些调查者进行跟踪调查后发现，与觉得工作有意思、没有太大压力的人相比，那些主要从事被动的重复性劳动的人，像文字录入人员和装配线上的工人，或必须听命于4~5个上司的指令工作的人中，有30%~50 %要少活5年。

3、自然环境的因素

有统计数字表明，全球有11亿人饱受大气污染的折磨，另有25亿人生活的空气已被严重污染，脏水如今已是城市居民最大的杀手，每年有500万~1200万人死于与水污染有关的疾病。

哲学家海德格尔曾说过，人，应当诗意地安居。什么叫诗意?除却人文的因素，人类居所的诗意环境应当是水源洁净，空气清新，空气负氧离子适宜，气候宜人，无工业废水、废气、废渣、无垃圾及住所绿化程度达到60 %以上。

4、科学技术的因素

科学家认为，人的衰退主要是由于细胞中的DNA损伤所致，当体内的干细胞干瘪之后，它就不再制造新细胞。这样，人体细胞的新陈代谢也就不能完成，老细胞越来越多，我们也就老了，直到去世。

针对此项，科学家认为有3种方法可以控制衰老：设计出基因开关和基因钟，以开关设定时的方式控制基因活性;未来可以像更换汽车零件一样更换人体有关器官;制造长命细胞，实际上俄罗斯的科学家已经通过给结缔组织细胞培养植入一种特殊基因的方式，从中成功分解出能使人类的寿命延长3倍的长命细胞。

5、生活方式的因素

有统计数字表明，由于生活方式疾病和不健康的生活方式而造成的死亡已占人类死亡率的50 %以上。比如，专家估计到2020年，每年有840万人将因吸烟死亡，而20 %~30 %的肝病患者由于酗酒而结束生命。

6、饮食的因素

数字表明，粮食缺乏使全球每年有300万以上的人因吃不饱而死亡，与营养不良所造成的死亡形成鲜明对比的是，每年同样有数以百万计的人死于暴食暴饮、营养过剩所造成的肥胖病。

科学家经研究得出结论，一个人如果超出其应该具有的标准体质量的15 kg以上，那么将导致其寿命缩短7年左右。而来自于中国科学家对119位百岁老人的调查结果表明，60 %以上的老人既吃粗粮也吃细粮，74 %的老人早晚吃粥，中午吃干饭。显然，低热量、低脂肪、低动物蛋白和多种类的饮食习惯是增进人类长寿的最佳营养方案，而节制饮食则可减少人体氧负荷，降低葡萄糖水平从而降低疾病发病率等。

7、性别的因素

女性比男性长寿，这已是不争的事实，可是什么原因使女性比男性长寿呢?有的科学家认为，女性长寿的原因是比较会睡，且睡得好，睡得香;也有研究承认，女性的代谢水平低于男性。而近年来有研究表明，女性长寿的秘诀在于人类体细胞端区。端区长度随增龄而缩短，即端区长度越长越长寿;端区长度丢失越快，衰老越快。男性端区长度丢失速率比女性快，所以衰老得也快，寿命也短。

8、家庭婚姻的因素

专家认为，成双性是人的自然本性。结婚的人寿命比独身者要长。俗话说，少年夫妻老来伴。夫妻和睦婚姻美满的家庭能使人消除孤独感，同时能激发人的生活情趣。而生活在不美满的婚姻和冷暴力对抗家庭状态中的人，多忧郁寡欢。特别是那些长期独居和过早丧偶的人，担负着比常人更重的生活压力和心理压力。

9、遗传的因素

在很早以前就盛行着长寿家族的说法，认为一个人的长寿常常受到家族寿命的影响。科学家对近500个长寿家庭进行了调查，发现在这些家庭中，至少有一名成员活到100岁，其平均寿命较高的概率要高出平常人50 %。

因此，他们认为一种名叫“染色体4”的某个区域存在是使某些人长寿的遗传诱因。持这一观点的人认为，长寿人群和家族可以将对疾病的抗拒力遗传给子女，使他们患病后比他人更加容易康复。

10、心理环境的因素

当代心理免疫学研究表明，积极的心理状态能增强机体抗病能力。由于精神系统可通过甲肾上腺素、5—羟气胺等神经递质对免疫器官产生支配作用，因而积极快乐向上的生活心态能使这种支配作用增强，从而使抗体增多。

六个因素影响寿命

第一名：人际关系。研究表明，人际关系的重要性远远超乎想象。人际关系可能比水果蔬菜、经常锻炼和定期体检更加重要。哈佛大学医学院一项对268名男性进行跟踪调查发现，一个人生活中真正重要的就是和别人的关系。研究还发现，常与朋友小聚适度饮酒者比滴酒不沾者更长寿。

第二名：性格特征。弗里德曼在研究中发现，在性格方面，百岁老人至少有三大共同点：其一，生活态度积极，大多数性格外向、乐观随和，笑对生活，广泛社交。这些老人善于公开宣泄自己的情绪。其二，责任心强。责任心是直接关系到长寿、婚姻幸福和赚大钱的一大重要性格特征。无论是孩提时代的责任心还是成年期的责任心，都是长寿的最好指标。责任心越强，越有益长寿。 其三，积极看待衰老。研究发现，对衰老持积极态度的老人寿命延长7.5年。

第三名：职业生涯。工作对长寿的重要性大大超过人们的想象。失业、工作不稳定及工资过低都会殃及健康。与同事及上司的关系是否融洽也会明显影响健康状况。偶尔拍点马屁有益健康。事业成功有助于长寿。乏味的工作会增加心脏病风险。据研究，人们临死前最后悔的事就是过劳工作既迫害健康又得到应有的回报。反之，如果真正热爱自己所从事的有意义的工作，勤奋努力反而有益长寿。

第四名：生活细节。一些生活小习惯直接关系到是否能够长寿。保证足够睡眠和美满和谐的夫妻生活;不拖欠债务;与人为善，多点宽容。另外，保持年轻的心态也有助长寿。研究发现，看上去更年轻的人更长寿。目前是否拥有年轻的心态和行为，决定30年后是否会早亡。

第五名：戒除不良习惯。很多人认为，戒除抽烟和酗酒等生活习惯是一件非常痛苦的事情。然而多项研究发现，长命百岁与快乐生活具有很大的交集，在很大程度上“相互重叠”。因此，为了提高生活质量和延年益寿，应该积极改变不良生活习惯。

第六名：与健康者为伍。近朱者赤，近墨者黑。经常与谁在一起也关系到是否能长寿。弗里德曼表示，群体特种决定个人生活类型，朋友的生活习惯会直接影响你的生活习惯。要想健康，就应该经常和生活方式健康的人交往。

五个因素影响种植牙的寿命

1、先进的种植系统：越先进的种植牙系统，成功率越高，种植牙的寿命也就越长。

2、种植牙使用和维护：按时做有效的口腔清洁，做完种植牙后，定期洗牙。

3、全身的健康：全身疾病会降低口腔的免疫力，对种植牙和天然牙都不利。

4、牙齿本身的情况：种植牙周围的牙健康，使用寿命就长;若种植牙周围的牙有牙龈炎、龋齿、咬合关系等，使用寿命就会缩短;种植牙周围的牙槽骨萎缩得越多，寿命越短;用种植牙镶牙，缺失牙越少，使用寿命越长。

5、医生和技工的水平：医生和技工种植牙经验累积5年以上，成功率大于90%。

4个因素影响寿命

第一名：人际关系。研究表明，人际关系的重要性远远超乎想象。人际关系可能比水果蔬菜、经常锻炼和定期体检更加重要。哈佛大学医学院一项对268名男性 进行跟踪调查发现，一个人生活中真正重要的就是和别人的关系。研究还发现，常与朋友小聚适度饮酒者比滴酒不沾者更长寿。

第二名：性格特征。弗里德曼在研究中发现，在性格方面，百岁老人至少有三大共同点：其一，生活态度积极，大多数性格外向、乐观随和，笑对生活，广泛社交。这些老人善于公开宣泄自己的情绪。其二，责任心强。责任心是直接关系到长寿、婚姻幸福和赚大钱的一大重要性格特征。无论是孩提时代的责任心还是成年期的责任心，都是长寿的最好指标。责任心越强，越有益长寿。 其三，积极看待衰老。研究发现，对衰老持积极态度的老人寿命延长7.5年。

第三名：职业生涯。工作对长寿的重要性大大超过人们的想象。失业、工作不稳定及工资过低都会殃及健康。与同事及上司的关系是否融洽也会明显影响健康状况。偶尔拍点马屁有益健康。事业成功有助于长寿。乏味的工作会增加心脏病风险。据研究，人们临死前最后悔的事就是过劳工作既迫害健康又得到应有的回报。反之，如果真正热爱自己所从事的有意义的工作，勤奋努力反而有益长寿。

第四名：生活细节。一些生活小习惯直接关系到是否能够长寿。保证足够睡眠和美满和谐的夫妻生活;不拖欠债务;与人为善，多点宽容。另外，保持年轻的心态也有助长寿。研究发现，看上去更年轻的人更长寿。目前是否拥有年轻的心态和行为，决定30年后是否会早亡。

人的寿命有多长 影响自然寿命的原因

寿命的长短跟人体衰老有关，人的衰老速度越慢，寿命越长，反之则寿命较短。

人的衰老是多环节影响的，传统医学认为，五脏功能减退都可以导致早衰。其中，人的衰老与肾脏、心脏的关系最密切，与脾、肝、肺关系也很密切。

现代医学对于衰老的因素主要归结为自由基入侵、慢性炎症、免疫力下降、荷尔蒙分泌减少、压力巨大、基因突变、社会与环境因素、排毒迟缓等。

我们平常所认为的不健康习惯，抽烟、酗酒、喝咖啡、卡路里摄取过量、久坐不动等都是导致衰老加速的原因。

烤瓷牙寿命受3因素影响

1、医生的技术和心态

很多朋友经常忽视这一点，把注意力放在医院或者诊所的规模、档次、设备好坏和烤瓷牙所用材料上，往往只关心自己做那种烤瓷牙、含不含镍，对医师的技术的考虑则比较少。医生的技术，永远是排在第一位的。技术高超的医生，才能制作出高品质的烤瓷牙。如果医生过多的关注于眼前的经济效益，没有为患者的实际需要和经济情况考虑，设计出不符合患者实际情况的烤瓷牙，甚至是超出烤瓷牙适应症的设计。这样的烤瓷牙寿命也不会长。

2、烤瓷牙所使用的材料

好的材料有好的物理化学性能和稳定性，我们称之为生物相容性。烤瓷牙内层的金属和口腔的软硬组织密切接触，其性能的好坏，直接影响到口腔的生理健康。生物相容性好金属可以和口腔软硬组织和平相处，与人体协调、融洽。生物相容性差的金属会对周围组织产生不良刺激，出现过敏、腐蚀、金属离子渗出等现象，从而可能产生牙龈炎、牙周炎、龈缘黑线、口腔异味等。这些都会影响烤瓷牙的寿命。

3、烤瓷牙的日常护理

患者对烤瓷牙精心的保养可以延长烤瓷牙寿命，每天用烤瓷牙吃蛋糕和每天用它吃山核桃那肯定是不一样的。所以戴了烤瓷牙以后吃东西的时候要多注意，不吃坚硬的食物。注意保持口腔卫生，认真刷牙，定期到医院洁牙。如使用烤瓷牙咬硬物，或者不注意口腔卫生，那么烤瓷牙就会早早夭折。

影响寿命的决定性因素 疾病影响寿命

疾病对于寿命的影响也是巨大的。目前有不少中老年人的死亡并不是自然衰亡而是因为疾病。中老年人常见的疾病有心脑血管疾病、高血压、糖尿病、关节炎等等，而且不少人还同时身患多种疾病。

影响烤瓷牙寿命的几大因素

烤瓷牙的平均寿命是10年。

影响烤瓷牙寿命的几大因素 ：

1 患者本身的基牙状态

我个人认为这点是最重要的，也是患者朋友经常忽略的，本身的基牙状态是基础，烤瓷牙是在本身的基牙基础制作的。

2 医生的技术水平

如今的社会竞争那么激烈，最根本的还是人的竞争，什么设备、器械、材料等等都可以在短时间内得到改善和提高，惟独人改善和提高是一个漫长的过程，没有多年的功夫难以达到一定的水准。有些患者会把注意力放在诊所的规模、档次、设备好坏和烤瓷牙所用材料上，只关心自己做那种烤瓷牙是什么材料的，对医生的选择反而考虑则比较少。实际上，医生的技术永远是排在第一位的。技术高超的医生，才能制作出高品质的烤瓷牙。没有好的技术，再好的、昂贵的材料也出不了好的效果。

3 烤瓷牙的材料

不管烤瓷牙做得如何好，它毕竟不是从身体里长出来的，它对身体来说是一种异物，是异物对身体就有刺激，材料好一些对人体刺激相对较小。

4 烤瓷牙的制作

烤瓷牙制作好坏直接影响到烤瓷牙质量，这就与厨师做菜一样。

5 使用过程中的保养

有些人的口腔卫生保健意识不高，经常不刷牙或是长期刷牙不认真，烤瓷牙的使用寿命就会缩短。这就像养车一样，有些人保养车保养得特好，有些有些人保养车保养得很差，同样的车几年下来，可能完全不一样了。做好烤瓷牙以后更应该注意保护牙齿，保持半年到诊所检查一次，做个洁治，有了什么问题要及时处理。

其实，影响烤瓷牙的因素还有很多，有任何不适都需要与牙医取得及时联系。聪明的患者，会隔一段时间去牙医那一趟，让牙医来保养烤瓷牙，就像有些司机会不断去维修站保养汽车一个道理。

哪些因素影响人的寿命长短

遗传基因与寿命

长寿家族的遗传因素非常明显。在我国广西巴马县53名长寿老人中，有31人的亲属是长寿者。现代科学通过遗传工程学和分子生物学控制遗传基因，可以培育人体多种抗衰老物质。

相信随着基因工程的突破性进展，人类的寿命到达120～150岁并不是一件很难的事情。

情绪与寿命

人活在世界上，好心情和坏心情常相伴随着我们。这就需要学会管理自己的情绪，及时纠正不良心态，从容面对现实，追求名利。

权利是一时的，财产是后代的，健康是自己的。学者们对800多名中老年人进行了30年的追踪调查，发现情绪乐观的人比情绪悲观的人寿命长。

美国密西根大学的学者调查了2700名居民的健康情况，发现能与他人融洽相处的人，寿命显着长于他人;脾气暴躁与人不能和睦相处者寿命短。中老年人要想健康活到百岁，必须心胸开阔，宽容豁达，宠辱不惊，知足常乐。这种境界是活到百岁的重要前提。

营养与寿命

合理的营养是不偏食、不素食、不挑食、不忌口，各种营养素种类齐全，合理搭配，比例适宜，供给热量与人体的需要之间保持平衡。

每人每天应吃谷类食物300～500克，蔬菜与水果400～500克，鱼、禽、肉、蛋类等动物性食品150～200克(其中鱼虾类50克，畜禽肉类50～100克，蛋类25～50克)，奶类100克，豆类50克;油脂类每天不超过25克。另外要戒烟限酒，在较好的环境中生活。

体力活动与寿命

美国研究人员对17000人进行了研究，发现不参加体力锻炼者，患心脑血管疾病的比例明显高于积极参加体育锻炼的人，死亡率高2倍，寿命短4～5年。

美国哥伦比亚大学的研究人员利用核磁共振对老鼠的大脑进行研究，发现经常运动的老鼠不但大脑供血比不经常运动的老鼠多，而且记忆力也增强了。

对志愿人员研究发现，在进行3个月有氧运动锻炼后，他们的大脑供血量比没有锻炼身体的人多，说明有氧运动锻炼对长寿非常有益。事实证明，生命在于运动，适当的体力及脑力劳动对健康长寿有好处。

健康长寿是人们梦寐以求的美好愿望。随着社会的进步和科学发展，人类的寿命越来越长。从我国不同时代人的平均年龄来看，夏商时平均18岁，秦汉时20岁，唐代27岁，清代33岁;建国以后人口普查，1975年57岁，2006年已超过70岁。

现代科学已经证实，人的寿命可以达到120～150岁。然而，现在大多数人活不到百岁，距离正常寿命值很远。这是因为人的寿命受多种因素的影响与制约。

疾病因素与寿命

目前多数老年人的死亡并不是自然衰老引起的，而是死于疾病。我国有关统计资料表明，65岁以上的老年人中，90%以上患心脑血管疾病、高血压病、糖尿病、关节炎等，35%的人患有3种以上的疾病。健康长寿的关键在于我们如何去生活。

可以相信，只要采取积极有效的预防措施，保持健康的生活方式，活到120～150岁不是一件很难的事情。

影响寿命的因素 环境影响寿命

环境对于人的寿命也是有一定的影响的。在生活中，环境总是在直接或者是间接影响人体的衰老，比如污染的空气、急速变化的温度、噪声都会加速细胞的衰老，使人加速衰亡。

究竟哪些因素会影响寿命

10岁：骨骼在冲刺。

多数人会在10岁左右经历一系列巨大而奇妙的变化，男性比女性晚一两年。40%的骨骼在此时以冲刺的速度形成。此时人体对各种营养需求量很大，最渴望的是钙质、维生素D及蛋白质食物，但也不能过量。由于可能含有雌激素，此时要少用化妆品，多吃绿色食品。

18岁：智齿作乱。

智齿通常在18岁以后出现，因此时是智力发展高峰得名。如果出现某个部位反复肿胀疼痛、吃东西总塞牙等情况，可能是智齿发出的信号。如智齿位置不正，出现龋齿或冠周炎等情况，就需要把它拔掉。

25岁：骨骼最富有。

我们可以将骨骼的物质含量看成一个银行账号，25岁时是最富有的。要想多存钱就要少花钱多挣钱。喝奶制品、晒太阳、吃蛋白质含量高的食物、锻炼，能为你的骨骼“挣钱”，但长期吃素、过度减肥对骨骼总量来说是笔“大开销”，要避免。这是因为维生素D是脂溶性的，要想它起作用就需要脂肪的参与。

30岁：身材开始走样。

走在大街上，你会发现不少看上去30岁左右的男性，开始顶起了“啤酒肚”。从30岁开始，人体的新陈代谢能力开始下降，尤其需要提防身材变样。建议每周最少运动3次，每次30分钟。如果自己一个人总是懒得动弹，不防选择需要合作的运动，如打羽毛球、踢足球等。

30岁：赶上生孩子的“末班车”。

英国科研人员发现，女性的“卵子库存”有200万个，但30岁时，约90%卵子被消耗殆尽。到了40岁，卵子数量仅剩3%，其中能发育成熟的只有450个，这也在一定程度上解释了为何高龄女性难怀孕。

30岁：长出第一根白发。

30岁后的某个清晨，你可能毫无征兆地发现乌丝中的白发。30岁后出现白发是岁月的正常印记。这是由毛囊中黑色素细胞不活跃造成的。吃首乌、芝麻、核桃可能有一定效果。还要避免精神过于紧张、熬夜、抽烟、高脂饮食，能预防部分脱发的发生或发展。

35岁：精子质量下降。

男性生育能力几乎相伴其一生，但一项研究发现，30岁后中国男性的精液质量开始倒退，不管是数量还是活性。35岁后下降速度明显加快。吸烟越久，精子畸形越多，尽早戒烟限酒很关键。

41岁：骨头开始走下坡路。

当你的骨含量比高峰期时骨含量低2—2.5个标准时，就表明你被骨质疏松缠上了。应加强锻炼，每周做有氧运动，例如跳舞、跑步等，还可快走四五次。

48岁：第一次发现老花眼。

大约从45岁左右开始，晶状体逐渐硬化、弹性下降，睫状体的功能也在减弱，从而出现老花眼。此时可通过老花镜解决。一般来说，50岁配100度，往后每长10岁增加100度。饮食上，可口服菊花、枸杞，多吃胡萝卜。每隔45分钟远眺一次，也能起到一定的延缓作用。

49.5岁：更年期出现。

女性正常的绝经年龄在45岁左右，黄金年龄则是49.5岁。如果在40岁之前就停经的话，就是卵巢早衰了。睡觉是女人天然的保养品，一定要少熬夜。此外，长期压力大、精神紧张也容易导致卵巢功能减退，不妨借助有氧运动、瑜伽、音乐、聊天等方式缓解疲劳，释放压力。

50岁：前列腺要“年检”。

中国工程院院士、中国医师协会泌尿外科医师分会会长郭应禄教授曾表示，调查发现，到了50岁，超过40%的中国男性患有前列腺增生。只要一到50岁，每年就应到正规医院的泌尿外科做次筛查。每天要喝2—2.5升水，避免久坐或长时间骑自行车，要注意饮食清淡。

55岁：帕金森找上门。

帕金森病是发生于中老年的中枢神经系统疾病，多发于55岁以上，发病率随年龄增长而增长。增加脑部刺激或许能在一定程度上减缓该病，平时应多动脑做做填字游戏、猜猜谜语，多找人唠唠嗑等。

60岁：白内障很常见。

60岁以上的人群中，10个有8个会被白内障问题困扰。随着年龄增加，晶状体变得混浊。一旦确诊为白内障，且影响了生活质量，就应尽早手术。

60岁：躲开高血压。

中国心血管病报告显示，49.1%的60岁以上人群患有高血压。年龄越大，患病率越高。不过，高血压并非是你老了之后才出现的疾病，它与你年轻时如何对待身体对待健康密切相关。越来越多中青年人的血管已提前老化。减少油、盐的摄入、勤运动、少熬夜、心态平和非常关键。

影响寿命的决定性因素 情绪影响寿命

情绪因素是决定着寿命长短的外在因素。情绪乐观的人寿命更长，而经常抑郁、情绪暴躁的人寿命要短。情绪乐观的人能够对神经系统产生积极影响，而坏情绪会影响正常的神经调节以及身体代谢导致人提早衰老。

3个因素影响男人寿命

1.不常刮胡子的男性比每天刮胡子的男性患病率高

研究人员在美国传染病学期刊发表报告称，在这项为期20年的研究中，已经有835人死亡。而总体来看，不是每日刮胡子的人有45%故去，而至少每日刮一次胡子的人则有31%辞世。不是每日刮胡子者死亡人数多，与他们吸烟者较多以及生活习惯较差有关，研究者表示，虽然这还不能解释为何他们中风几率较高，但也显示出是否常刮胡子与患病机率有关。

2.男人寿命除了与刮胡子有关外，还与荷尔蒙相关

研究结果显示，不是每日刮胡子者大多未婚，而且多为蓝领阶级劳工;他们享受性高潮的次数较少，身材较矮小，而且易患心绞痛。

另外，社会医学系的亚伯拉罕(ShahEbrahim)教授在声明中说：“不常刮胡子者死亡率较高，可能是抽烟和一些社会因素所造成，但是也有小部分是受荷尔蒙影响。”他表示，不是每日刮胡子的男士较少享受性高潮，可能是因为其男性荷尔蒙较低，或单纯因为未婚，所以进行性行为的机会较少。

至于中风几率高，有一个可能解释是，他们体内性激素的循环水准，可能影响了脂肪在动脉中沉积的程度。

3.男人多走猫步可强肾增强性功能

一个人身体是否健壮，与肾的强弱有关。当寒冷刺激身体时，人体需要有足够的能量和热量以御守，倘若肾功能弱虚，就会因“火力不足”，出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁或尿闭等症状，这是肾阳虚。还有的人由于体内津液亏少，滋润、濡养等作用减退，临床表现为形体消瘦、腰膝酸软、眩晕耳鸣、口燥咽干、潮热颧红、盗汗、小便短黄等，此为肾阴虚。

有研究发现，时装模特专利的“猫步”，有强肾增强性功能的作用。模特在T型台上的“猫步”，其特点是双脚脚掌呈“1”字形走在一条线上。中医专家指出，走“猫步”的时候，除了能增强体质，缓解心理压力外，由于姿势上形成了一定幅度的扭胯，这对人体私密处能起到一定程度的挤压和按摩的作用，可达到强肾增强性功能的作用。

另外，扭胯不但可以使阴部肌肉保持张力，还能改善盆腔的血液循环，预防和减轻前列腺炎的症状。

哪些因素影响女性的寿命

据英国国家统计局的一项研究发现，女性预期寿命正在缩短，不断增加的生活压力，是女性不再长寿的主要因素。

研究人员发现，英国2011年至2013年出生的婴儿中，男孩的预期寿命为78.9岁，女性为82.7岁，二者差距为3.8岁，在上世纪八十年代这一差距为6岁。

研究人员认为，女性长寿优势减少的主要原因在于，越来越多的女性不再做家庭妇女，而是和男性一样走入职场，而男性从事矿工、建筑工等重体力危险劳动的人数下降，也令其预期寿命有所增长。

职业女性相当于兼了两份工

据美国疾病控制和预防中心的调查结果显示，女性比男性更易感觉疲惫，而最令她们感觉疲惫的就是工作和生活的双重压力。

虽然我们一直提倡“男女平等”，但事实上，在家庭生活中，女性仍然更多的承担了家务劳动和养育子女的责任，对于职业女性来说，这就相当于同时拥有工作和家务两份“工作”。

据美国国家公共电台报道，25岁是女性初次生育的平均年龄，这有助于解释为什么在18-44岁的男女之间，“疲惫感”差距较大。因为养育年幼的子女，简直让人精疲力尽。

同时，在工作中，女性往往需要比男性付出更多，然而收获却更少。很多女性即使马不停蹄的工作，仍然入不敷出。

压力对女性的健康影响更大

众所周知，压力会对人体造成各种负面影响，然而压力对女性的影响往往更胜男性。因为，压力会让女性产生更多的负面情绪，并且更倾向高脂高糖饮食，这对女性的身体健康是十分不利的。

男性和女性的应激能力不同，使得压力对心脏的影响也有所不同。女性在面对压力时，会出现大量的血小板聚集现象，这是血栓形成的前体;而男性仅仅是出现血压上升和心率加快等表现。

同时，面对压力女性的应激功能和激素水平变化，会改变女性的饮食习惯和能量消耗，造成女性更易患上糖尿病。面对压力，女性比男性更有可能选择那些含有更高脂肪和糖分的食物，而慢性压力更难让濒临崩溃的她们控制情绪和节制饮食。

此外，近年来，白领女性甲状腺肿瘤已经跃居女性易发肿瘤的第5位，这与工作压力也是息息相关。专家表示，文化程度越高、工作压力越大，女性患甲状腺肿瘤的几率就越高。

所以，为了健康和长寿，在日常生活当中，女性一定要注意排遣和抒发压力，积极调整心态，瑜伽等运动也有助于释放压力，改善女性的心理状态。

影响寿命的因素 运动影响寿命

运动也会影响寿命的长短。经常进行有氧运动的人身体血液循环好，而不怎么进行运动的人大脑的供血较少，身体气血不畅的同时也容易出现脑萎缩、记忆力下降等等。适当的脑力和体力运动能够帮助锻炼大脑，延长寿命。