哪些基本措施可以预防早泄

哪些基本措施可以预防早泄

1加强夫妻交流

这既是一种治疗，也是一种预防方法，加强夫妻思想和感情的交流，将有助于克服不良心理。另外，偶尔出现几次早泄，很多人会认为妻子的性要求得不到满足，而感到内疚，其实，这并驳明你性能力有问题，只要多和妻子交流，平和自己的心态，就会缓解。

2增强体质

体质较弱也是造成早泄的主要原因之一，所以，要掌握科学合理的生活规律，尽量减少熬夜次数，积极锻炼身体。戒酒，避免辛辣刺激，多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品。增强体质也是日常生活中预防早泄的重要措施。

3避免手淫，节制房事

手淫虽然不是导致早泄的直接原因，但是手淫过程中会产生紧张的情绪，导致早泄的发生。房事过多会扰乱正常的射精次序，也会造成早泄。所以，进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

早泄的预防保健措施

1.消除心理因素。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

2.节房事，戒手淫。长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

3.饮食调养。

(1)多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

(2)不必忌口：民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

4.提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

5.谨慎用药。

(1)中医对本病的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。

(2)到目前为止，西药还没有一样是治疗阳痿、早泄的特效药，相反却有不少药物可以导致阳痿，如降压药肼苯哒嗓、利血平、甲基多巴、服乙陡，利尿药速尿、安体舒通，治胃腹痛的阿托品、普鲁苯辛，治溃疡病的甲氰咪胍，止痛药吗啡、度冷丁，安眠药利眠宁、安眠酮，激素类药乙蔗酚、安宫黄体酮等。这些药物虽然不会使服用者都发生阳痉，但应该慎重，不宜长期使用。

6.戒烟酒。长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70一80%的人出现阳痿或不育。

7.按摩预防

(1)经常按压第4腰椎。

(2)摩压手指：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮肤红赤为止;或用右手的三个手指按压左手无名指和小指之间的骨头处;使皮肤呈红赤即可。

(3)揉按脚踝后内外凹陷窝偏下处，坚持。

8.练“兜肾功”。兜肾功又名“铁裆功”，是古养生家秘而不传的健身功，其具体练法分为4步：①两手搓热，一手兜睾丸，另手小指侧放在小腹毛际处，然后双手齐用力向上擦兜睾丸、阴茎等l00次左右。然后换手，同样再擦兜100次左右。②两手搓热，然后来回适当用力搓揉宰丸、阴茎100余次。③两手掌挟持睾丸和阴茎用力向上、下各拉3—5次。④用手指揉搓辜丸，两手交替进行，然后揉小腹几十下。注意：此法用力的强度和次数要循序渐进，初练时，用力要轻，次数可酌减，练后以不感疼痛和不适为度。但练到一定程度后，用力要尽可能大，次数也可增到几百次。同时要保持阴部清洁，防止感染，明部有湿疹或炎症者不宜操练此功。

9.已患早泄者，可以用避孕套等器具，有意识地阻勒阴茎根部，使头部感觉迟钝;或行房时转移注意力，减低射精冲动;或尝试增加行房次数，降低龟头敏感度。其中，增加性交次数与节制房事、转移注意力与思想集中，要辩证地看待，因人而异，因病情而异，各得其用，并不矛盾。一般来说，阳痿者注意后者，早泄者可尝试前者。

10.食药预防。

(1)狗肉500克，黑豆50克，炖烂常服。

(2)将大米loo克淘洗干净，加水煮至半熟时，加入100克羊肉末，搅匀，煮烂，即可食用。

(3)麻雀5—10个，去毛与内脏，洗净后炒熟，然后加入少量白酒，稍煮，再加水，入米loo克煮粥i粥将成时，加葱白3支，再煮一二沸即可食用。

(4)每晚睡前将2—3枚核桃仁、1片生姜同时放在嘴里慢慢嚼烂，再徐徐咽下。

从预防早泄抓起

如何预防早泄一：积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

如何预防早泄二：要戒除手淫的习惯，以免发生婚前的性行为。

如何预防早泄三：调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。

如何预防早泄四：不要纵欲，不要疲劳之后进行性交，不要勉强交媾。

如何预防早泄五：男方如果患有早泄，女方要体贴，不要说一些刺激的话来加重男方的心理压力。

如何预防早泄六： 阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

如何预防早泄七：多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。

男性早泄型不育的预防措施

1、节房事，戒手淫 长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、 的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性 一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢 和性器官得到充分休息，的确是防治 、早泄的有效措施。

2、消除因素 要对知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次 失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加 交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将 时，更要思想集中。

3、调养 多吃壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

4.晨勃训练利用清晨阴茎自然勃起的特点进行适当的训练，在清晨过性生活则容易成功。

5.不要酗酒少量酒，解除心理抑制，提高大脑性中枢的兴奋，可增强阴茎勃起功能。

早泄是什么原因引起的 早泄的预防措施

1、夫妻合作，性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。因此，夫妻之间应该多交流，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

2、生活要规律。留意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

3、了解性常识。掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

4、建立美满、健康、和谐的家庭环境。留意夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、抱怨，而应找出原因，共同配合治疗。

5、降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。

6、禁止自慰，节制房事。避免剧烈的性欲冲动，避免用重复的方式来延长第二次的时间，这样有损于健康，并不可取。这是对早泄的护理要注意的。

预防冠心病竟然从孩子时期开始

早预防、早诊断、早治疗是冠心病防治的重中之重。尤其要注意改变不良生活习惯，这是防治冠心病的基本措施，同时也是最有效的措施。

预防冠心病 竟然从孩子时期就开始：

1、冠状动脉粥样改变发病越来越早;

2、各种垃圾食品的诱惑及不良饮食习惯的从小养成;

3、电视电脑等产品让孩子从小就缺乏运动;

4、吸烟人群年轻化;

5、家庭因素的不利影响。

这些因素都导致很多人随着年龄增长而成为冠心病后备军，需得到个人、家庭乃至全社会的共同重视，并积极改善。另外，中年人群也要提前预防冠心病的发生，常规的预防冠心病的方法包括定期检查血压、诊断治疗糖尿病、戒烟少饮酒、饮食低盐低脂、积极运动锻炼、保持乐观稳定的情绪等，要想有效防控冠心病，这些方法和原则一定要做到。

牛皮癣的日常治疗措施

一、注重长期疗效，未病之前采取有效措施，预防疾病发生，中医、西医抑或其他医学是一致的。但是在疾病达到临床治愈后，关注长期疗效，未雨绸缪地采取有效措施来防止该病的复发，则是中医预防学区别手其他预防医学的关键所在，实属中医的独到之处。在复发性很强的牛皮癣预防方面具有显著的疗效。

二、副作用小，无论是开展健身运动，抑或中药药物预防，都具有副作用小或几无副作用的优点，易为群众所接受。

三、方法简单，除了药物炮制程序比较简单外，一些除害灭病的方法、养生防病的基本措施等，均较简便，切实易行，很容易为广大群众掌握。并且，中医防病措施丰富多彩，各具特色，这也是其他医学所不及的。这一点在中药治疗牛皮癣中也得到了很好的体现。

四、中医治疗牛皮癣着重调解脏腑功能，从内部病因入手进行控制，平衡脏腑，改善循环。通过疏通活络，活血化瘀、彻底消除邪毒再生环境，使受损的组织得以修复，恢复正常健康皮肤。牛皮癣属于慢性疾病，治疗中不宜操之过急，采用中医疗法能够循序渐进的调理，利于病情的长期稳定。

这些措施可以预防早泄

1、加强夫妻交流。男性在进行性生活时，一定要加强与妻子的交流，消除隔阂与误会，对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理。做足同房前的爱抚、吮吻，使女方先进入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。夫妻合作，性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

2、合理安排性生活。男性的性生活与环境关系也比较大，所以对于性生活的时间等要合理安排。改变同房时间。人们一般将性生活安排在晚上，但如果你将其改在睡醒时，身体疲劳已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信同房质量会有提高。戴双层避孕套，可降低阴茎的敏感性，延长射精时间。降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。男方分散对性交的注意力，比如目光离开女方，将阴茎感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于延缓射精。

如何预防早泄的发生

早泄往往是由于精神心理因素造成的，而心病，自然需要心药医。根据早些产生的众多心理因素采取相应的措施，就可以让男性更加有“耐力”、信心，性生活更加美满和谐。

对于少数可能诱发早泄的疾病和药物，还是应该针对原发性疾病进行积极治疗，并尽可能回避或减少这类药物的摄入，这才是预防早泄的根本措施。

此外，如果能对日常生活中的诸多细节给予必要的重视，也可以减少早泄的发生。主要包括如下：

1。尽量避免沉湎于声色之中，避免过度手淫和过多接触性刺激，养成良好的生活习惯，性生活最好是规律些。

2。调节心理精神状况，平时注意兴趣的培养，注意劳逸结合，积极进行运动锻炼。

3。对于偶尔的早泄，不要大惊小怪，给自己增加负担。有这样的情况，夫妻应该坦然面对，配合调适与治疗。

4。掌握有关的性知识，性技巧和男女间的性生理差异，可以增进夫妻彼此间的感情，消除不必要的误会。

重度早泄和什么有关

在临床上根据病情早泄的严重程度将早泄分为轻度早泄、中度早泄、重度早泄三种，如果患有重度早泄一定要及早去到正规的医院进行治疗，切忌拖延治疗时间。那么，重度早泄和什么有关呢?下面会给大家做详细的介绍。

重度早泄和什么有关?重度早泄的发生与很多因素有关，具体介绍如下：

1、生殖器官疾病：如存在患有尿道炎、前列腺炎、精囊炎、精阜炎等炎症刺激，使射精中枢兴奋度降低，从而就会引起早泄，或阴茎系带感应性增高，在性交时过份牵引也会引起早泄。

2、手淫恶习：许多男性都有频繁手淫的习惯，而且在手淫的时候害怕被人发现，心情紧张，力求快速射精，渐渐的就会养成早泄的习惯。

3、焦虑和抑郁：很多人不论是在工作上还是感情上经常因为一些事情烦恼，要知道焦虑和早泄同为交感神经所调节。

4、疲劳过度：现代社会生活节奏快，尤其是男性无论在精神上还是体力上都透支很多，体力劳动或脑力劳动后感到疲劳，精力不足时进行性生活，容易发生早泄。

了解了重度早泄和什么有关后，大家就应该在日常生活中多加注意，积极采取措施预防早泄的发生。

哪些措施可以有效预防早泄

1、建立美满、健康、和谐的家庭环境。注意夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。2、注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。3、注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。4、预防男性早泄疾病的发生，患者还应该谨慎用药，现在社会上治疗阳痿、早泄的药物和保健品非常的多，不过还是要对症下药，不易长期使用，不能盲目滥用壮阳药。5、性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。6、女方要体贴、安慰、不能责难、威胁，否则反而事与愿违，不利于疾病的康复。7、不宜轻率地滥服“壮阳药”，即使是国家许可的，如万艾可类别的药品，都会引起依赖性和副作用。8、在生活中，提高自身身体素质，也可导致早泄疾病的发生。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，精神过于紧张和过于用脑力劳动，都是发病的因素，应多锻炼增强体质并且注意休息，防止过劳等。9、积极参加体育锻炼，特别是气功的操练，以提高身心素质，增强意念控制能力。10、多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。11、阴虚火亢型早泄患者，不宜食用过于辛热的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。12、调整情绪，消除因担心女方怀孕，或担心性器官过小、性能力不强等而产生的紧张、自卑和恐惧心理。性生活时要做到放松。13、长期抽烟会阻碍血液进入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。酒是一种性胰毒素，饮酒过多可使性胰中毒，男子表现为血中睾丸分泌物降低，70%的人出现阳痿和不育。14、想要预防早泄的发生还要注意积极的了解性知识，因为了解一些性知识就能够有效的避免早泄的发生，希望男性能够重视，特别是新婚夫妻更应该积极的了解。

早泄的预防

男性怎么预防早泄?

1、消除心理因素：要对早泄有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待早泄，不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。

2、注意谨慎用药：中医对早泄的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。

3、提高身体素质：男性怎么预防早泄?提高身体素质很重要。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是早泄发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

4、节房事戒手淫：长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致早泄的重要原因。专家表示，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治早泄的有效措施。

5、注意饮食调理：多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲;此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防早泄问题。预防早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

怎么预防早泄?以上就是相关介绍，为了维护男性朋友的健康，康网小编建议大家要积极锻炼，保护自己。

预防肠系膜淋巴结炎的基本措施

1、控制传染源

结核病的主要传染源是结核病人。痰结核菌阳性患者早期接受合理化疗，痰中结核菌可在短期内减少，以至消失，几乎100%可获治愈，因此早期发现病人，尤其是菌阳性者，并及时给予合理的化疗是现代防痨工作的中心环节。早期发现病人的方法是对怀疑病人及时进行X线胸片和菌细菌学检查。

2、切断传染途径

结核菌主要通过呼吸道传染，因此禁止随地吐痰。对菌阳性病人的痰、日用品，以及周围的东西要加以消毒和适当处理，室内可用紫外线照射消毒，患者用过的食具可煮沸，被褥在列日下暴晒，痰盒便器可用5%～10%来苏浸泡;医学`教育网搜集整理平时应保持室内通风、空气清洁，勤洗澡、勤换衣。

3、接种卡介苗

接种卡介苗是一种无致病力的活菌苗，接种于人体后可使未受结核菌感染者获得对结核病的特异性免疫力，保护率约为80%，可维持5～10年;接种对象主要为新生儿和婴幼儿，大中小学生和新进入城市的少数民族地区人员;但接种卡介苗所产生的免疫力也是相对的，应重视其它预防措施。

接种卡介苗禁忌证：阳性结素反应;湿疹或皮肤病患者;急性传染病恢复期(1个月);先天性胸腺发育不全症或严重联合免疫缺陷病患者。

主要用于下列对象：(1)3岁以下婴幼儿未接种过卡介苗而结素试验阳性者。(2)与开放性肺结核病人(多系家庭成员)密切接触者。(3)结素试验新近由阴性转为阳性者。(4)结素试验呈强阳性反应者。(5)结素试验阳性小儿需较长期使用肾上腺皮质激素或其他免疫抑制剂者。

用于化学预防药物主要为异烟肼，剂量为10mg/(kg·d)，疗程6～9个月。父母新患肺结核家中之6岁以下儿童和患结核病产妇所娩出的新生儿，不管结素试验结果如何，均应给予异烟肼治疗，剂量同上。用药3个月后再做结素试验，若呈阳性，则持续用异烟肼到9个月;若结素试验阴性 (<5mm)，则停用异烟肼。

4、提高抗感染能力

树立良好的卫生、生活行为习惯，不抽烟、不酗酒、勤洗澡、保证充足的睡眠，平衡膳食、合理营养，加强体育锻炼，预防感冒，合理使用抗生素;减少与结核病人接触，探视病人应在医生允许情况下或带口罩等采取预防措施。

早泄的预防有哪些措施

1、早泄的预防要注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。禁止自慰，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。那么早泄的预防有哪些措施?

2、男性朋友平时多食一些具有补肾固精作用的食物，如韭杞茶，牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。积极地进行早泄的预防是非常的重要的患者要非常的重视。

3、男性朋友不宜轻率地滥服“壮阳药”，即使是国家许可的，如万艾可类别的药品，都会引起依赖性和副作用，如不吃壮阳药就持续早泄和引起青光眼等。