抑郁带来的全是负面影响吗其实抑郁也有积极作用 长期压抑危害大

抑郁带来的全是负面影响吗其实抑郁也有积极作用 长期压抑危害大

既然抑郁情绪能够让我们变得更加精明和有效率，为何要抵触呢？情绪低落、心情郁闷是受伤后的自然反应，而压抑或者逃避是因为我们害怕接下来受到更大的伤害。但压抑和逃避带来的后果可能比一时的情绪低落更加严重。长时间的压抑也许会导致一次大规模的情绪爆发，让你做出无法挽回的事情，而且有的人会借助酒精、香烟、药品、赌博等来逃避抑郁情绪，这无疑是雪上加霜。

抑郁症的主要危害有哪些

郁症是会危及人们健康甚至生命的心理疾病，曾患抑郁症的人都知道抑郁症给患者带来的危害是非常大的，它不仅影响了患者正常生活和工作，还有可能导致家庭的不和谐，抑郁症对患者们的身心健康造成的危害很大，长期患有该病症的患者对生活和工作充满着消极的态度。那么，抑郁症会对患者的具体危害有哪些呢?下面小编就为您详细的介绍。

1、抑郁情绪多影响工作，学习，生活和社交。

2、具有抑郁症的其他症状，如认知障碍，精力减退缺乏症状。

3、睡眠问题。许多抑郁症患者常表现为入睡困难，浅眠多梦，易惊醒，以及早醒。

4、胃口改变。抑郁症可导致胃口增加或减少，所以抑郁症患者的体重可能增加或降低。

5、难以集中精力和正常思维。抑郁症使人难以清晰地思维和作出甚至是很小的决定。抑郁症患者常常不能轻易地集中精力。

6、负罪感，无用感和无安全感。抑郁症患者通常对自己，周围世界和未来感觉消极。他们可能对往事有负罪感。

7、焦虑或坐立不安。抑郁症患者经常是坐立不安和焦虑，有时达到激越的程度。焦虑可以引起缺乏耐心和愤怒，并且既使是低度的压力，也使人难以应付。

8、抑郁症患者遇到事情总是会逃避，经常用消极的情绪去对待。任何事情都有解决的办法，不要有过多的心理负担。

入睡困难也是抑郁症患者经常出现的问题，很多抑郁症患者由于入睡困难而引起的失眠的情况不在少数。由此可见，抑郁症严重的影响着我们的身体健康。 当然，抑郁症不单对患者自己有不利，对周围的亲人也有很大的危害。多数抑郁需要药物治疗，最好让当事人知道，该去看心理医生或精神科医生了。

更年期抑郁症如何治疗

更年期抑郁症是一种高发在更年期的疾病，这样的疾病十分常见，并且在发生了疾病之后，经常会发生躯体或者是精神现象的，所以，这个时候，更年期抑郁症的出现，对于人们的健康危害是非常多的，要是不积极的进行诊治，后果将是不堪设想，我们要明白这一点。下面就去看看更年期抑郁症的介绍怎么样。

临床上，更年期抑郁症的发生对于女性的健康有着很大的危害，尤其是在很多环境因素的影响之下，很多患者发生了更年期抑郁症之后，自己的精神压力也是比较大、季节变化、社会地位等等都会引发更年期抑郁症的发生，让女性比男性产生更多不同的心理效应，因此女性更易患抑郁症。由于雌激素的影响，女性易感于精神压力而促进抑郁症的形成，并且延续的时间也很长。

另外，女性对光线的生理反应比男性强得多，抗黑变激素分泌明显增多，因此，女性在冬季昼夜长的情况下发生抑郁症的几率会明显增高。再次女性血清素处于较男性明显为低的水平，加大了患抑郁症的危险性，而血清素水平的高低又往往与社会地位有关，故而社会地位也是抑郁症的相关因素。

现代社会人类进步很快，但与此同时形成的竞争和精神心理压力也越大。女性抑郁症更多伴有焦虑症状、精神运动性激越等。女性抑郁症常伴有月经紊乱、闭经、便秘等，月经的正常成为抑郁症好转的标志。

更年期抑郁症发生的范围是很多的，比如，经期女性，产后的女性，甚至是绝经期的女性，都是发生抑郁性疾病的高发群体，所以，在平时的生活之中，对于发生了更年期抑郁症的患者，积极的治疗，且做好疾病的预防措施很有必要的。

长期抑郁中风风险加倍

对心脑的损伤也有可能来自抑郁症的负面效应对健康行为的间接影响，包括吸烟和缺乏体力活动等。临床医生应当努力识别并治疗中年人抑郁症，以避免中风风险有害效应的累积。

据美国《医学快报》5月13日报道，美国哈佛大学公共卫生学院和加州大学旧金山分校医学院的研究者发现，持续抑郁的50岁以上成年人中风风险会增大。

研究者选取了超过1.6万名年龄在50岁以上男女的健康信息，他们都参加了1998~2010年间的“健康与退休研究”。研究者每两年访问参与者一次，询问他们的健康状况，包括抑郁症状、中风病史和中风危险因素等。在研究期内，总共有1192名参与者患上了中风。分析结果显示，连续两次访问期间抑郁症状较重的人，首次中风的风险会增大一倍。即使后来抑郁症状在两次访问期间消失了，他们中风的风险仍然较高，特别是女性。65岁以下的参与者出现持续抑郁症状时，中风的风险更高。

该研究认为，持续抑郁症状会通过各种生理变化(例如长期血管损伤累积，引发血压升高和房颤、感染等血管问题)从而增大中风风险。研究者分析，对心脑的损伤也有可能来自抑郁症的负面效应对健康行为的间接影响，包括吸烟和缺乏体力活动等。临床医生应当努力识别并治疗中年人抑郁症，以避免中风风险有害效应的累积。

患有失眠要不要紧呢

一、影响孩子身体发育

如果青少年长期失眠，必然会影响到他们的身体发育，以及智力、记忆力等都会受到影响，甚至引起神经衰弱。另外，抑郁症与长期失眠关系极为密切，占失眠病因的百分子四十二。如果不及时治疗青少年失眠情况，孩子们就有可能出现抑郁症症状，导致抑郁与失眠之间的恶性循环。

二、导致女性出现心脏病，易衰老

据研究发现，女性若是经常失眠，就很容易导致心脏病的发生，因为失眠会导致女性体内与心脏病有关的两种化学物质变化显著。白细胞介素-6是冠心病的指标之一。而睡眠时间仅为5小时甚至更少的女性，其体内心血管系统疾病指标高敏C-反应蛋白显着升高。失眠还容易使女性脑功能减退，导致性腺功能降低，引起机体过早衰老。

三、损害男性神经系统

男性也是失眠的主要人群，因为生活压力的加大导致男性的压力越来越大，男性若是长期失眠就会导致免疫力下降、记忆力减退、注意力不集中、精神疲倦，甚至易造成抑郁或焦虑症等疾病，不仅使失眠的治疗更困难，而且严重地影响着工作和生活乃至给社会带来负担。

四、老人易老年痴呆症

老人失眠是常有的事情对，因为老人对睡眠的时间要求有所降低，但是长期失眠会引起全身机体疾病，甚至引发心脑血管、消化系统、代谢系统等系统的疾病。

失眠带给我们生活的影响是不能忽视的，所以我们一定要注意自己平时生活的规律，远离不健康的饮食和生活方式，从此以后，饮食要清淡、营养，面对压力要积极乐观的面对，只有这样才能避免失眠的危害，健康生活。

抑郁带来的全是负面影响吗其实抑郁也有积极作用 正视低落情绪防抑郁

正视低落的情绪非常重要，它就像是你生活的净化器。它在提醒你的生活或者工作出现了问题，你应该寻找机会去改变；它会引来亲人、朋友对你的关心，千万别说“我没事”，接受他们的好意和建议吧；它让你学会珍惜，保护好对你重要的东西；它还能够给你带来细腻丰富的情感，让你理解别人的痛苦和难处。正视自己的抑郁情绪才能让你在短时间内消除它，进入新的生活，避免它在逃避和压抑中发展成为持续性抑郁，甚至是抑郁症。

抑郁带来的全是负面影响吗其实抑郁也有积极作用 抑郁有助于思考

美国福尼亚州立联邦大学的一位心理学家发现，几乎所有人在解决难题时都会产生一些抑郁情绪，这也许是因为坏心情有助于思考。

长期心情抑郁危害有哪些

一、容易失眠、自杀

抑郁症患者常有顽固性睡眠障碍，发生率高达98%，表现为失眠、入睡困难、早醒、睡眠节律紊乱、睡眠质量差等形式。抑郁症患者早醒尤其是在清晨3~5时醒来，此时情绪低落，自杀的危险最大，这也是抑郁症的危害之一。

二、劳动能力丧失

抑郁症患者身体功能差，丧失劳动力是非抑郁症患者的5倍。在患有抑郁症患者中，有一半以上的患者完全丧失了工作和生活能力，不能工作，不能操持家务。

三、经济损失

有些抑郁症患者常伴有植物神经功能障碍的躯体症状，如胸闷气短、心慌、腹胀、头痛、尿频尿急等各种躯体疾病，因此到综合医院诊疗。如果医师疏忽患者的抑郁症疾病的存在，未能给予妥当的抗抑郁治疗而给予其他药物治疗，势必使病情迁延不愈，增加患者的经济负担。

四、消极思想

抑郁症的危害还有忧郁心境可导致思维消极、悲观和自责、自卑，犹如带着有色眼睛看世界，感到任何事情都困难重重，对前途悲观绝望。忧郁症患者把自己看得一无是处、对微不足道得过失和缺点无限夸大，感到自己对不起他人、家属和社会，认为自己罪恶深重，是一个“十恶不赦”的坏蛋。

人们的工作生活压力越来越大就容易出现一些心理方面的问题。严重的就会造成抑郁症，抑郁症产生的原因很多，如遗传、长期情绪不良诱发等。它的危害很大，严重影响了病人的生活质量和工作效率，严重的患者甚至出现轻生的行为，给家人和自身埋下了阴影。