产后头晕怎么回事 产后头晕怎么护理

产后头晕怎么回事 产后头晕怎么护理

1、要积极进行体育锻炼，提高机体免疫力。研究显示，持续做些简单、放松的运动，可改善头晕。

2、应多吃富含维他命、蛋白质和铁质的食物，如蛋类、奶类、肉类、动物内脏、萝卜、木耳、菠菜等。

3、忌吃辛辣，刺激性强的食物，如辣椒、山椒、大蒜等食物。还要戒烟少酒。

4、在饮食上应该以清淡为主，少吃过油过咸的食物，忌喝咖啡、浓茶，这些都可能会产生头晕。

5、头晕发作期，应该在安静的环境下卧床休息，减少头部转动，防止起立跌倒受伤。

6、保持心态平和，避免大喜大悲。

7、平常蹲下或坐下时，尽量缓慢进行，避免因为供血不足而引起头晕。

8、生活有规律，作息有度，避免熬夜和劳累过度。

小贴士：如果头晕的朋友超过2周了，还不见好转，建议到正规的医院，详细检查身体情况，看看是什么

头晕后脑勺疼如何护理

如果疼的不是很厉害的话,可以试着用十个手指的指腹像梳头一样按摩一下整个头皮,着重疼痛部位,促进头部血液流动。

要培养乐观情绪,树立自信心,学会合理用脑,适当调整自己的工作,学习,生活节奏和人际关系, 要用愉快的心情来对待生活中的每一件事情,不自寻烦恼,要胸襟开阔,以微笑的方式迎接生活。

从以上头晕后脑勺疼怎么回事的介绍来看，头晕后脑勺疼是一种神经衰弱的表现，所以，在工作压力比较大的条件下，人们可以适当的外出休息，让自己的头脑充分的休息一下，以免头脑过度使用，造成头部的现象。大家在工作之余还应该加强锻炼才行。

晕车药的副作用 头晕头痛

服用过量的晕车药，会出现头晕、头痛、恶心、呕吐、上腹不适等副作用，特别是老年人大量服用后容易发生长时间的呆滞或头晕，严重的可能发生意识混乱、思觉失调、幻觉、痉挛、心跳加速、呼吸困难甚至昏迷等。

刮宫后头晕怎么护理

1、保持规律的性生活，若手术后的生活没有规律，也会加重出血或留下后遗症。手术后可在医院休息一天，或回家。随后的几天还要去医院接受观察和治疗，并保证充分的休息。

2、刮宫的女性不能采取平日的饮食策略，脂肪摄入就必须要考虑在内。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者。

3、忌食刺激性食品，如醋、辣椒、酒、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也要忌食田螺、螃蟹、河蚌等寒性食物。少脂肪，多蛋白，补充水份，无机盐，碳水化合物和维生素，平衡膳食，营养丰富，人工流产后的妇女在饮食的数量和质量上都要保证最优，才能尽早从虚弱的状态中缓解过来，将人工流产的危害降到最低。

头晕治疗护理

头晕治疗护理：

眩晕类似于现代所谓的前庭眩晕、梅尼埃病、椎-基底动脉供血不足者。周围性眩晕常为发作性，多呈旋转型或上下左右晃动，程度较剧烈，持续时间短，从数秒至数日不等，常伴耳鸣、听力减退，水平或略带旋转的眼球震颤。中枢性眩晕常见的有摇摆感、地动感、倾斜感，或是头晕脑涨，头重脚轻，脚步虚浮感。眩晕程度较轻，持续时间可达数周以上，较少伴耳鸣、耳聋。

中医认为，眩晕多为肝阳上亢，气血亏虚，肾精不足，痰浊中阻所致，当以平肝潜阳、益气养血、补益肝肾、燥湿化痰为治。临床观察发现，采用外治法可有效地防治眩晕。

1、药枕疗法 配方1：夏枯草、荷叶、竹叶、公英、菊花各50g，研为细末，装入布袋中，当枕芯用，连续1～2月。配方2：野菊花500g，红花100g，薄荷200g，冬桑叶、辛夷、冰片各50g，共研粗末，装入枕芯，3个月为一疗程。此二方均可清热平肝，适用于肝阳上亢所致的眩晕。

2、湿热敷法 药用当归、伸筋草、路路通、丹参各50g，防风、雪上一枝莲各20g，白芷花10g，乳香15g。捣碎和匀，分装布袋中，放入水中浸泡约20分钟后，放入蒸锅中加热20分钟，取出降温至50℃左右时，置于颈部热熨。每次30分钟，凉了可再加热，每日2次，10日为一疗程。有条件者，亦可将上述药物加水煎煮，取浓缩液至100ml，用8cm×12cm与12cm×12cm绒布两块，浸透药汁，置于颈部，并加置相等大小的两块电极板，通以15mA强度的直流电作离子透入。本法是中医湿敷疗法的扩大应用，利用直流电使药物离子通过皮肤、黏膜引入机体内，达到治疗目的。

3、塞耳疗法 灵磁石10g，研为细末，分成2份，用纱布包裹，塞于双耳中，每日1～2次，每次1小时，连续5～7天。可平肝潜阳，适用于肾虚眩晕。民间还有用鲜生地塞患侧耳治眩晕法。

4、耳穴疗法 取米粒大小之冰片，放在0.5cm×0.5cm的橡皮膏中心，贴于双耳穴上(取穴：神门、脑、皮质下、交感，双侧，每次2～3个穴位)，3天1换，4次为1疗程。用药时应将橡皮膏严格密封周围，防止冰片挥发。个别人贴药后有欲寐感，以后转清醒，不必多虑。本方也可治失眠证。

5、敷百会法 蓖麻仁、生半夏各等量，共捣成膏状，外敷于百会穴处，敷料包扎，胶布固定，每日换药1次，连续2～3天。可化痰除湿，适用于痰湿眩晕，一般用药30分钟后眩晕可明显减轻。

6、填脐疗法 黄芪、五味子各10g，研为细末，加清水适量调为稀糊状，外敷于肚脐孔处，敷料包扎，胶布固定，每日换药1次，连续3～5天。可健脾益气，适用于气血亏虚所致的眩晕。

7、敷手心法 曼陀罗叶10g。最好用鲜叶，捣碎，加白酒数滴，包于左手掌心，每日换药2次，对肝阳上扰引起的眩晕效果较好。本品有毒，慎勿内服。

8、敷涌泉法 吴茱萸20g，肉桂2g，共研细末，米醋调匀，捏成饼状，于睡前贴敷于双足心涌泉穴，次晨取下，连续3～5次。或取吴茱萸适量，研为细末，用米醋或凡士林适量调为膏糊状外敷双足心涌泉穴，每日1换，连续10～15天。可引热下行，适用于眩晕耳鸣，烦躁多梦，颜面潮红。

9、足浴疗法 取山栀子、钩藤各 10g，水煎取药液泡脚，每日 1～2次，每次 15～30分钟，连续 5～7天;也可用夏枯草30g，钩藤、桑叶、菊花各 20g，水煎足浴。此法适用于肝阳上亢型眩晕。

10、穴位注射法 患者取坐位，选准双侧风池穴，医者用5号皮试针抽取复方丹参注射液2ml，局部皮肤常规消毒后，将针快速刺入皮下组织，缓慢推进0.5～0.8寸，得气后回抽无血，将药液缓缓推入，每穴各1ml，隔日治疗1次，10次为1疗程，疗程间隔1周。此法治疗颈性眩晕疗效较佳。

卷腹头晕怎么处理 怎么预防卷腹时头晕

最好选择在饭后两三个小时候运动，此时能量充足，不容易导致低血糖症状。空腹做卷腹时不利于健康的。

有氧运动应当放在卷腹之后进行。如果先做了很长时间的有氧运动，耗费了体内大部分的糖原，此时不建议再做卷腹运动，否则容易头晕，也难以完成卷腹动作。

在生病、病刚好、睡眠不足以及疲劳的时候不建议做卷腹，应当等身体恢复好了再进行运动。

卷腹时要掌握好呼吸节奏，上背部起来时呼气，躺下时呼气。呼气缓慢深长；放吸气快速有力。做卷腹时不要轻易和别人说话。

如果平时做其他运动也常遇到头晕状况，则可能是患有贫血或者其他易出现低血糖的疾病，建议去医院进行检查。

头痛头晕要护肝

肝阳上亢：头痛、头晕、失眠

事实证明，到了春天，凡有肝阳上亢的人，特别容易出现头痛、眩晕，这就是祖国医学早已指出的“春气者诸病在头”的原因。现代医学也发现，春天的气候变化，容易使人血压增高，出现头痛、头晕、失眠等症状。

饮食防治的方法是：每天吃香蕉或橘子250~500克;或用香蕉皮100克，水煎代茶，频频饮之。因为香蕉含有能降低血压的钾离子。另外，经常食用含钾多的柠檬、梨、绿豆等，对防治高血压也有益外。还可用芹菜500克水煎，加白糖适量，代茶饮;或用芹菜250克、红枣10枚，水煎代茶饮;或将生花生米浸泡醋中，5日后，每日晨空腹吃10粒。这些，也均有较好的降压效果。

胃及十二指肠溃疡病

胃及十二指肠溃疡病，也易在春天发作，饮食上应避免摄取含肌酸、嘌呤碱等物质丰富的猪肉汤、鸡汤、鱼汤、牛肉汤及菠菜、豆类、动物内脏和刺激性调味品，因为上述食物有较强的刺激胃液分泌的作用或形成气体产生腹胀，增加胃肠负担。

饮食防治上：可采用蜂蜜疗法，将蜂蜜隔水蒸熟后，于饭前空腹服，每日100毫升，分3次服;也可用新鲜青色卷心菜，洗净，捣烂，用消毒纱布绞汁，服时稍加温，每日2次，15天为一疗程;或用牛奶250毫升，煮开后调入蜂蜜50克，白芨6克，调匀后饮用。这些，均有养阴益胃之功效。

老年慢性气管炎

老年慢性气管炎，也易在春季发作。

饮食防治方法是：宜多吃具有祛痰、健脾、补肾、养肺的食物，如枇杷、橘子、梨、莲子、百合、大枣、核桃、蜂蜜等，有助于减轻症状。饮食宜清淡，忌食海腥、油腻食物，俗话所说“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安”，是有一定科学道理的。刺激性食物如辣椒、胡椒、葱、蒜等及过甜、过咸食物也宜少吃，以免刺激呼吸道，加重病情。

春季饮食三部曲

早春时节，乍暖还寒。从“春夏养阳”的角度出发，要少吃黄瓜、冬瓜、茄子、绿豆芽等寒性食品，多吃些葱、姜、蒜、韭菜等温性食品，以祛阴散寒。这些食物中所含的有效成分还具有杀菌防病的功效。但春季又是生发季节，所以在饮食上还应当多吃一些鸡肉、动物肝脏、鱼肉、瘦肉、蛋黄、牛奶、豆浆等营养品，以满足人体机能代谢日趋活跃的需要。

仲春时节肝气随万物生发而偏于亢盛。中医学认为，肝亢可伤脾，影响脾胃运化。因此，唐代药王孙思邈曾讲：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”此时可适当进食大枣、蜂蜜、锅巴之类滋补脾胃的食物，少吃过酸或油腻等不易消化的食物。这时正值各种既富含营养又有疗疾作用的野菜繁茂荣盛之时，如荠菜、马齿苋、鱼腥草、蕨菜、竹笋、香椿等，应不失时机地进食。

暮春时气温日渐升高，《饮膳正要》曰：“春气温，宜食麦以凉之。”此时应以清淡饮食为主，在适当进食优质蛋白类食物及蔬果之外，可饮用绿豆汤、赤豆汤、酸梅汤以及绿茶，以防止体内积热。不宜进食羊肉、狗肉、麻辣火锅以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大热之品，以防邪热化火，变发疮痈疖肿等疾病。

头晕的处理原则

●头晕时，应先到通风良好环境，补充水份、小憩片刻。

●老人家头晕尤其需要注意安全，因头晕摔倒发生意外，时有所闻。

●就医时，宜详述头晕的症状、特征、时间长短，及当时并发的症状。并回想看看，最近生活的改变是否可能引起头晕?同时携带服用的药物供医师参考。

●头晕症状若在休息及服药后未改善，需持续追踪，找出头晕的原因。

头晕是指视物昏花旋转,如坐舟车之状,严重者张目既觉天旋地转,不能站立,胸中上泛呕恶。头晕是一种常见症状,引起头晕原因也有很多.如风火上扰阴虚阳亢;心脾血虚中气不足肾精不足痰浊中阻等均可导致头晕的发生.从西医方面来说颈椎病、高血压、心脏病、低血糖、脑血管病均可以引起头晕,对于胃病患者出现头晕,首先应排除以上各系统的因素,确定头晕确因消化系统引发,再辨证确立相应治疗原则。

胃病患者头晕症状与患病时间的长短及病情轻重程度有密切关系.胃病患者头晕多因胃虚血少清气不升,不能上刚荣于头所致,治疗当养血和胃升清,在治疗胃病同时酌加当归、白芍、云苓、鸡血藤等。另外水湿停聚,致痰湿阻滞中焦,也可以出现头晕。临床表现头晕、头重、胸膈满闷,不思饮食,肢体沉重,舌苔白腻,脉弦滑可用化痰通络和胃降腻之品.总之胃病患者出现头晕症状,有虚有实,不可一见头晕便为肝阳上亢,妄用潜阳平肝之品,一则犯虚虚之戒,二则石类药更加损伤胃腑,反使头晕症状加重。

眩晕、头晕、头昏的区别

眩晕是由内耳至大脑前庭神经系统不同部位的损伤，导致其功能下降、过强或两侧失对称，所引起的一种自身或(或)外物按一定方向旋转、翻转、漂浮、升降感的运动性幻觉。

头晕是由视觉、深感觉、前庭耳石、小脑系统等部位的损伤，导致外周感觉信息传入失真，所引起的一种在行走、坐立和起卧等运动中视物中，自感身体摇晃和不稳感的一种错觉。

眩晕和头晕可以是同一疾病的不同表现。如后循环缺血、突发性耳聋、耳石症、美尼尔氏病等等。

头昏是由多种器质性、功能性疾病或长期脑力过劳等导致大脑皮层功能弱化，所引起的一种持续性的头脑昏沉沉或迷糊不清醒感。如脑萎缩、多发性腔梗、脑梗塞等。

卷腹头晕的原因 卷腹头晕后怎么处理

如果是血糖不足引起的头晕，应当停止运动并及时补充糖分，可以选择喝葡萄糖冲剂、红糖水、吃巧克力、糖果等。其余情况也可以停止运动进行休息，并注意不要让头部受风。

头晕的病因病理

1.情志内伤素体阳盛，加之恼怒过度，肝阳上亢，阳升风动，发为眩晕;或因长期忧郁恼怒，气郁化火，使肝阴暗耗，肝阳上亢，阳升风动，上扰清空，发为眩晕。

2，饮食不节，损伤脾胃，脾胃虚弱，气血生化无源，清窍失养而作眩晕;或嗜酒肥甘，饥饱劳倦，伤于脾胃，健运失司，以致水谷不化精微，聚湿生痰，痰湿中阻，浊阴不降，引起眩晕。

3.外伤、手术头部外伤或手术后，气滞血瘀，痹阻清窍，发为眩晕。

头晕头胀怎么办

1:中医认为“头为诸阳之会”，坚持头部按摩，可使任督脉气血经络通畅，起到清脑提神、健身强体的效果。头部按摩，可以活跃大脑的血液循环，增加大脑的供血量，促进神经系统的兴奋，从而起到健脑作用。

首先，松开十指，如梳头状，以十指指肚着力，用中等稍强的力量，从前发根外疏到后发根处，从前到后疏理整个头部。重复做15—20次，用力的大小，以做完后头皮微感发热为好;疏理后，再用十指指肚均匀地揉搓整个头部的发根，从前到后，从左到右，要全部揉搓到。

方法就如平时挠头状，但不可用指尖，而要用指肚。反复做3—5次;最后，挤压头皮，用拇指、中指和食指，捏住头皮，轻轻提起，再松开。反复进行，将整个头皮挤压二、三遍。手法要轻，用力要柔，忌用猛力，以免挤伤头皮。

二: 抓耳挠腮缓解头昏脑胀

1:人体各器官均有神经末梢聚集在耳朵上，拉引、按摩耳朵能通过神经末梢对各器官进行刺激，调理人体脏腑机理，使肌体得以改善，达到强身健体的作用。同时，人的面部也有丰富的毛细血管和淋巴，有10根供血充足的动脉，有高度警觉的几条神经，有34个穴位，摩擦面部等于刺激穴位，按摩经络，也可以促进血液循环，促进新陈代谢，使人心情愉快，头脑清醒。

三: 刺激穴位缓解头昏脑胀

1:当人们用脑过度精神疲惫的时候，往往会不由自主地按揉前额，或者用拳头轻轻地敲打，其实，这就是刺激头部的两个重要穴位“印堂”和“神庭”。

印堂穴是人体经外奇穴，《达摩秘功》中将此穴也列为“回春法”之一，可见其重要地位。神庭穴属人体督脉，对神经系统有治疗作用。按压这两个穴位对消除头痛头昏，恢复大脑的活力有异曲同工之妙。同时按摩，互相补益，则效果更佳。

印堂穴在两眉连线的正中间。按摩时将中指放在印堂穴上，用较强的力点按10次。然后再顺时针揉动20—30圈，逆时针揉动20—30圈即可。神庭穴在印堂穴上面，发际正中直上半寸左右，按揉方法与印堂穴相同。

四: 工作一整天头昏脑胀、

睡眠不好也头昏脑胀，这到底应该怎么办呢?以上就是为大家就介绍的头晕头胀的治疗方法，大家不妨试试看。