造成落枕的原因有二种
造成落枕的原因有二种
1、睡眠时枕头过高或过低，使颈部肌肉痉挛疲劳;如果睡得太熟，转身时，身子转动了但颈项并未随之转动，使颈项处于一个不良的位置，造成刺激而引起疼痛。
2、患者因在夜间睡眠时门窗打开被风吹袭而受凉，并产生疼痛。大多数落枕疼痛一般持续2-3天，不作治疗亦可自己康复，但如果希望尽快减轻痛苦，及早恢复，可作以下处理。
脖子落枕怎么办
相信大多数人都出现过落枕的情况，平时睡觉的时候不注意就很容易出现这种情况。如果脖子出现了落枕，那就会感觉很酸疼，甚至不敢扭动。今天，小编就来和大家说说脖子落枕是什么原因引起的，脖子落枕怎么办?来了解下吧!
脖子落枕的原因
专家告诉我们，落枕出现的主要原因就是由于睡觉的时候姿势不正确，又或者是枕头太高或者是太低了，也有可能和枕头的软硬度具有一定的关系。当我们的颈椎长时间处于一个过度屈伸又或者是角度偏转的情况，那么颈部另外一侧的肌肉就会出现过度伸展的情况，甚至有可能出现肌肉痉挛。如果这个时候颈椎位置受到了风寒的入侵，那这个部位气血凝滞以及经络痹阻的情况就会加重，导致局部的肌肉出现僵硬的情况，也就是我们平时所说的落枕。西医方面则是认为这属于一种活动障碍方面的疾病。
1、肌肉扭伤
如果说晚上睡眠姿势不好，导致头部以及脖子长时间处于一个过度偏转的姿势;也有可能是在睡觉的时候枕头不适合自己使用，例如高度问题以及软硬问题等等，这些情况都会导致脖子处于一个多度伸张的状态，有可能导致肌肉的另外一部分出现紧张，甚至出现小关节扭错的毛病。如果扭错的问题时间比较长了，还有可能出现静力性损伤的情况，患处的肌肉以及筋软硬不和，身体中的气血运行出现了异常，这样就会出现疼痛，特别是在做一些动作的时候更加的明显。
2、风寒入侵
如果我们在睡觉的时候受寒了，特别是在夏天的时候贪凉，这就会导致颈部以及背部出现气血凝滞的情况，导致经络运行受到阻塞，这样局部位置就会出现僵硬疼痛的症状了。
冬天为啥颈椎病和落枕病多
冬天气候寒冷，夜里温度相对较低，人们在熟睡后常常会把脖子和肩膀露在外面，导致肩部、颈部血管收缩、血液循环不畅，肌肉发生痉挛，造成落枕。尤其在北方，很多家庭都有暖气，人们就更不注意脖子的保暖;冬天人们睡得比较沉，翻身相对较少，长时间保持颈部弯曲的姿势也是造成落枕的原因;长期伏案工作的人，颈部肌肉长时间处于紧张状态，容易劳损，稍不注意，落枕就找上门了;另外，枕头高度不适也会导致落枕。
患上颈椎病或落枕，不是颈部肌肉大都暴露在外，或衣着被褥单薄，冷天爱美不注意保暧，极易受到冷天寒气的刺激，人体为避免过分散热，让局部肌肉保护性收缩。结果，颈部肌肉肌张力增高，出现颈部力量失衡，导致颈部肌肉紧张痉挛，进而压迫到神经、血管，则发生颈肩关节疼痛、酸胀、落枕、手臂麻木不适、四肢不温。要是原来颈部已有病变，就更易诱发颈椎病。
脖子裹毛巾冬天睡觉不落枕
冬季气温低易诱发落枕
最近一段时间，医院里像小张这样来看落枕的人越来越多。这是因为，冬天气候寒冷，夜里温度相对较低，而人们在熟睡后又常常会把脖子和肩膀露在外面，从而导致肩部、颈部血管收缩、血液循环不畅，肌肉发生痉挛，造成落枕;冬天人们睡得比较沉，翻身相对较少，长时间保持颈部弯曲的姿势也是造成落枕的原因;长期伏案工作的人，颈部肌肉长时间处于紧张状态，容易劳损，稍不注意，落枕就找上门了;另外，枕头高度不适也会导致落枕。
裹条毛巾可防落枕
因此，冬天睡觉时，除了盖好被子外，还可以在脖子上裹条毛巾，这样能有效预防颈肩外露受风导致的落枕。与此同时，还要经常活动脖子和肩部，最好的方法是：两手交叉置于脑后，头和手向相反的方向用力，这样可以锻炼颈肩部肌肉，减少肌肉痉挛的几率。枕头的高低要适当，和自己的拳头立在颈后的高度差不多，尽量使头、颈、肩保持在同一水平线。
落枕了别乱动
如果落枕了，先躺在床上不要乱动，让肌肉慢慢恢复，也可以用毛巾热敷。但如果疼痛超过24小时或出现手脚麻等症状，最好及时去医院，特别是一些总反复发作的人，可能是由于颈椎病诱发的经常性落枕。
落枕的原因
1、侧睡、趴睡通常落枕
其实不然。有时长时间上网，垂头、歪头看书或观看电视看到睡着，尤其是在沙发上睡觉，造成的不适症状更多，出现落枕的概率更大。
2、枕头的高度是造成落枕的主因
枕头高度的选择，应考虑个人体型、习惯，以自己睡觉舒服为佳;材质方面，避免过软或过硬，应选择弹性与支撑力较好的材质。
因此枕头过高或者过低，不是造成落枕的主因。
3、经常性落枕是睡姿问题
不良引起的：经常性落枕就要留意了，你可能是因为缺钙造成的。
落枕症状检查
一、造成落枕的原因症状有二
一是睡眠时枕头过高或过低，使颈部肌肉痉挛疲劳;如果睡得太熟，转身时，身子转动了但颈项并未随之转动，使颈项处于一个不良的位置，造成刺激而引起疼痛。
二是患者因在夜间睡眠时门窗打开被风吹袭而受凉，并产生疼痛。大多数落枕疼痛一般持续2-3天，不作治疗亦可自己康复，但如果希望尽快减轻痛苦，及早恢复，可作以下处理。
脖子裹毛巾冬天睡觉不落枕
小张是一家网络公司的技术人员。最近几天，他早晨起来总是感觉脖子僵硬疼痛，不能自如活动，如果动作稍大，连手臂也会隐隐作痛，到医院一检查，原来是落枕了。
冬季气温低易诱发落枕
最近一段时间，医院里像小张这样来看落枕的人越来越多。这是因为，冬天气候寒冷，夜里温度相对较低，而人们在熟睡后又常常会把脖子和肩膀露在外面，从而导致肩部、颈部血管收缩、血液循环不畅，肌肉发生痉挛，造成落枕;冬天人们睡得比较沉，翻身相对较少，长时间保持颈部弯曲的姿势也是造成落枕的原因;长期伏案工作的人，颈部肌肉长时间处于紧张状态，容易劳损，稍不注意，落枕就找上门了;另外，枕头高度不适也会导致落枕。
裹条毛巾可防落枕
因此，冬天睡觉时，除了盖好被子外，还可以在脖子上裹条毛巾，这样能有效预防颈肩外露受风导致的落枕。与此同时，还要经常活动脖子和肩部，最好的方法是：两手交叉置于脑后，头和手向相反的方向用力，这样可以锻炼颈肩部肌肉，减少肌肉痉挛的几率。枕头的高低要适当，和自己的拳头立在颈后的高度差不多，尽量使头、颈、肩保持在同一水平线。
落枕了别乱动
如果落枕了，先躺在床上不要乱动，让肌肉慢慢恢复，也可以用毛巾热敷。但如果疼痛超过24小时或出现手脚麻等症状，最好及时去医院，特别是一些总反复发作的人，可能是由于颈椎病诱发的经常性落枕。
落枕是什么原因造成的
落枕，又称“失枕”，大多与睡枕和睡姿有密切关系。以不良姿势入睡，会导致颈部肌肉、筋膜和韧带组织却一直处在不舒适的姿势，它们会受到牵拉甚至撕裂，出现肿胀、淤血甚至出血。这种状况会刺激相应的神经末梢，产生局部疼痛感，并引起颈肌痉挛。于是，就出现落枕的症状了。
中医解析落枕原因
1、睡姿不良，颈盘受挫：杜病多因睡觉时枕头过高、过低或过硬;或睡姿不良，头枕过度偏转，使颈部肌肉长时间处于一种过度牵拉状态而损伤。这种损伤往往较轻，经治疗会很快痊愈。
2、风寒侵淫：颈肩裸露感受风寒致使颈筋气血凝滞、筋脉不舒，而发生颈肩疼痛。此型有风邪偏盛与寒偏盛两种类型，应注意分辨。
3、肝肾亏虚，复感外邪：平素肝肾亏虚之人，缺乏筋肉锻炼，身体衰弱，气血不足，循行不畅，舒缩活动失调;或有颈椎病，久伤不愈或筋骨萎弱、疲劳过度复感风寒侵袭，致经络不舒，肌肉气血凝党政军而痹阴不通，僵凝疼痛而发生本病。
落枕也有许多误区
误区1、侧睡、趴睡容易落枕,其实不然。有时长时间上网,垂头、歪头看书或观看电视看到睡着,特别是在沙发上睡觉,造成的不适症状更多,出现落枕的概率更大。
误区2、枕头的高度是造成落枕的主因:枕头高度的选择,应考虑个人体型、习惯,以自己睡觉舒服为佳;材质方面,避免过软或过硬,应选择弹性与支撑力较好的材质。因此枕头过高或者过低,不是造成落枕的主因。
误区3、经常性落枕是睡姿不良引起的:经常性落枕就要注意了,你可能是因为缺钙造成的。此时要注意饮食的平衡,荤素合理搭配,多吃一些富含维生素、微量元素、钙的食品,而且要经常适量运动,尤其是颈椎的活动操等。
落枕是什么原因造成的 落枕了怎么办
刚落枕的时候，应适当控制颈部活动。不必勉强转动颈部，以不引发或加重颈痛为宜。
热敷是最简便的治疗方法，可用热毛巾、热水袋等对疼痛部位进行热敷，通过改善局部血液循环，可使紧张的肌肉放松、减轻疼痛。
按摩也可以减轻落枕的不适感，但按摩应讲究轻重适宜，千万不能生硬地直接强掰或旋转颈部，更不可强求掰出响声，否则可能加重病情。年纪大的人由于颈椎老化、狭窄，最好不要选择按摩治疗。
如果落枕严重，影响生活，那么还是建议就医诊治，采取服药或打针的方式，缓解疼痛。