委中穴的位置

委中穴的位置

定位：腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。

穴经属：足太阳膀胱经。

别名：腘中，郄中，血郄。

气血特征：气血物质为湿热水气，亦即是血的气态物。

运行规律：大部分散热冷降后归于此部，小部分吸热后上行委阳穴。

穴义：膀胱经的湿热水气在此聚集。

解剖：在腘窝正中，有腘筋膜，在腓肠肌内、外头之间;布有腘动、静脉;有股后皮神经、胫神经分布。

操作： 直刺l～1.5寸，或用三棱针点刺腘静脉出血。针刺不宜过快、过强、过深，以免损伤血管和神经。 一般情况下不应当直接选择直刺，虽然委中穴一般较深，但是应当先探查(触摸其搏动)，然后可以选择稍稍外移一点后直刺。

位置：应采用俯卧的取穴姿势，委中穴位于腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌腱中间，即膝盖里侧中央。

腰椎间盘突出、腰腿疼痛、肩膀麻木，[1] 包括后背筋膜炎等，都可以按揉委中穴。膀胱经的湿热水气在此聚集，按揉此穴可以分清降浊。此外，肩周炎患者还可试试把右手指从后背尽量对左手指尖，再反过来。通过这样交叉，类似搓澡的动作，对缓解疼痛效果很好。

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散热去痛的尺泽穴

手心朝上，尺泽穴位于肘内侧横纹上偏外侧一个拇指宽的凹陷处。这个穴位的主要作用是泻热。

因此对于肺经热引起的咳嗽气喘、胸部胀痛等病症是有效的。

此外，因为尺泽穴接近肱二头肌的肌腱，而肱二头肌作用是屈肘，因此此穴也能够缓解和治疗肘关节的痉挛。

舒服腰背的委中穴

屈腿时，膝关节后侧也就是窝的位置出现横纹，而横纹的中点处即是委中穴。在针灸的“四总穴歌”里提到“腰背委中求”，可见，委中是治疗腰背病症的要穴。

对于委中应采取点按的方法，一点一放，同时与腿部的屈伸相配合。这样做不仅可以治腰痛，还能有效解除腿部的酸麻和疼痛，对一些下肢疾病都有很好的保健护理作用。

中医按摩去除湿气

腋窝的极泉穴。位于腋窝顶点，腋动脉搏动处，是心经的重要穴位，可以去心脏的火毒，应常常去按揉，或者拨动，一般不少于36下，最少一天两次，以疏通经络，还可起到调理睡眠和解决心脏不舒服的问题，包括白领经常不明原因出现的心悸、胸闷状况。

肘窝的曲池穴。位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点，大肠经的湿浊之气聚集于此。现代常用于治疗肩肘关节疼痛(或者肩周炎)、上肢瘫痪、高血压、荨麻疹、流行性感冒、扁桃体炎、甲状腺肿大、急性胃肠炎、感冒发热、咽喉炎等。可以在肘窝的位置连续拍打5分钟左右，以感觉到酸胀为宜。

膝窝的委中穴。位于腿窝的中心点上，这里有个穴位叫委中穴，走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，如果这里不通畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎、腰痛等疾病的发生。所以平时在可以按揉此穴位，每次拨动或者敲打不少于36下。

治疗腰痛的穴位有哪些

1、腰疼按摩哪个穴位

缓解腰疼按摩肾俞穴这个穴位能够起到很好的效果，因为肾俞穴的主要功能就是治疗腰痛和肾脏病等相关的疾病。按摩腰眼和尾闾这两个穴位，对于治疗腰痛也能够起到非常显著的效果，因为按摩这两个穴位可以疏通带脉和强壮自己的腰部的脊骨，还能够起到调理肾虚的功能。腰部的病痛也可以通过按摩委中穴来进行解决，因为委中穴具有通气的效果和作用，通过按摩委中穴来减少腰部的疼痛。

2、哪个穴位治腰疼

委中穴是治疗腰痛比较好的穴位，因为委中穴具有全身通气的疗效，所以，按摩这个穴位可以减少腰部的疼痛感。腰眼和尾闾部位进行按摩，对治疗腰疼也能起到显著的效果，我们只需要用手掌搓腰眼和尾闾这些部位，就可以起到强壮腰部脊骨的效果，进而缓解自己的腰部疼痛，肾俞穴也是治疗腰部疼痛很好的穴位，因为肾俞穴的主要治疗病症就是腰痛和肾脏病。

3、那个穴位治腰疼

飞扬穴是治疗腰痛的穴位，飞扬穴位于小腿肚子上，选取这个穴位进行按摩几分钟，比按摩整个后背一个小时的效果还要好。脚部的金门穴也是治疗腰部疼痛的一个重要穴位，由于此穴位比较深，所以按摩时要加大力度。委中穴对于治疗腰部疼痛的效果也很显著，按摩委中穴可以很好的减轻腰部的疼痛感，腰眼的按摩对治疗腰部疼痛也非常实用。

4、什么是腰痛

腰痛主要是指腰部出现疼痛的症状，引起这种症状的原因，是由于腰部的气血运行不畅而引起的腰部脊椎或者是脊椎旁边部位疼痛的现象，当出现腰部疼痛时，往往是由于肾虚所造成的，所以在治疗腰痛的时候一定要保证体内气息运行通畅，通脉活络使得自己的腰部疼痛得到缓解，为了使自己能够拥有一个健康的身体，所以我们在日常生活中就应该调理自己腰部和肾部的相关机能。

5、艾灸治疗腰疼穴位

艾灸治疗腰痛能够起到显著的效果，那么，关键就是要选取艾灸治疗腰疼的穴位，我们首先所要选取的穴位便是命门，然后再选取肾俞这个穴位，最后再选取自己腰部的痛点，因为这三个穴位都具有强腰健体的疗效和功能。其中命门穴的位置在后背的两肾之间，而肾俞穴则在第二腰椎旁边的部位，选好这些穴位之后，将艾条点燃对准穴位，进行治疗。

腰椎间盘突出怎么锻炼 八髎穴

1.八髎穴位置：

八髎即经穴上髎、次髎、中髎、下髎之合称。具体部位相当于骶骨上的四对骶后孔，左右共八穴，故名。

2.八髎穴取穴方法：取穴方法：八髎穴即骶椎。又称上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八个穴位，分别在第一、二、三、四骶后孔中，合称“八穴”。

3.八髎穴功效：腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神经痛、下肢痿痹、小便不利、月经不调、小腹胀痛、盆腔炎等病症。

按摩感觉：局部按压有酸胀感，用推擦法可使局部发热并向小腹放散。

1.环跳穴位置：

环跳穴在股外侧部，侧卧屈股，当肌骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外三分之一与中三分之一交点处。

2.环跳穴取穴方法：

侧卧屈股取穴，伸下腿，屈上腿取穴，环跳穴位于臀区，股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与内2/3交点处。

3.环跳穴功效：

环跳穴主治腰腿、下肢等疾患。如腰胯疼痛、下肢不遂、膝胫酸痛、冷风湿痹、风疹、水肿等。

1.居膠穴位置：

位于人体髋部，当髂前上棘与股骨大转子最凸点连线的中点处。

2.居膠穴取穴方法：

在骨盆上端从腰部往腹部触摸，就可发现骨盆最前侧。本穴位在前侧约1个指幅下方。取穴时，侧卧，伸下腿，屈上腿取穴。

3.居膠穴功效：

益肾强健、舒筋活络。

1.承扶穴位置：

大腿后面,臀横纹中点处。

2.承扶穴取穴方法：

俯卧位,穴在臀横纹下,大腿与臀部交界处,即臀沟中点处,按压有酸胀感。

3.承扶穴功效：

舒筋活络,消痔通便。主治腰、骶、臀、股部疼痛,坐骨神经痛;小儿麻痹后遗症;痔疾;便秘;尿潴留。

1.委中穴位置：

委中穴在腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。

2.委中穴取穴方法：

患者应采用俯卧的取穴姿势，委中穴位于腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌腱中间，即膝盖里侧中央。

3.委中穴功效：

分清降浊。委中穴有清热凉血、舒筋通络、祛除风湿、舒筋活络、泄热清暑、凉血解毒的作用。

1.承山穴位置：

承山穴在小腿后面正中，委中与昆仑之间，当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现角形凹陷处。

2.承山穴取穴方法：

俯卧位，下肢伸直，足趾挺而向上，其腓肠肌部出现人字陷纹，于其尖下取穴。或者直立，两手上举按着墙壁，足尖着地，在腓肠下部出现人字陷纹，当人字尖下取穴。

3.承山穴功效：

运化水湿，固化脾土，承山穴有舒筋活络，通畅理气，理气止痛，舒筋活络，消痔的作用。

这类穴位一般都随病而定，多位于病变的附近，也可在与其距离较远的部位，没有固定的位置和名称。它的取穴方法就是以痛为腧，即人们常说的“有痛便是穴”

去湿气的方法 揉按委中穴

在人的身体中有一个重要的走膀胱经的穴位——委中穴。委中穴位于膝盖窝。如果是发现自己腿脚经常酸痛无力，也许是委中穴血气不畅，毒素排不出去，湿气全部聚集在此。长此以往，很容易导致关节炎。所以，在平时的时候可以习惯性的拍打膝盖窝，若是出现类似痧点的东西，证明委中穴确实毒素积累很多了，需要坚持一到两周拍打一次，慢慢通畅委中穴。

膝关节疼按摩手法 犊鼻穴、膝眼穴、委中穴

位置：屈膝，在膝部，髌骨与髌韧带外侧凹陷处为犊鼻穴，内侧凹陷处为膝眼穴。委中穴位于腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。

操作方法：点揉犊鼻穴、膝眼穴、委中穴，每个穴点揉1分钟，以酸胀为佳。

作用：刺激此三穴可增加关节内血液供应和润滑液的分泌，防止因摩擦造成的疼痛。

湿热按摩哪个部位可以去除湿

足三里位于双下肢小腿外侧，归属于足明阳胃经，湿热的人可以通过按摩足三里来帮助改善症状，而足三里也是祛湿的一个重要穴位。

委中穴是膀胱经的一个穴位，位于腘窝的中心点上，膀胱经是人体重要的去湿通道，委中穴便是这个通道山的出口，按揉委中穴就能很好的帮助除湿。

阴陵泉穴是脾经的合穴，位于膝盖下方，具体位置在小腿内侧骨往上捋，向内转弯处，经常按揉阴陵泉穴也能帮助健脾除湿。

承山穴也是位于足太阳膀胱经上，膀胱经又是主人体一身阳气的，刺激承山穴也能帮助振奋膀胱经，进而排出人体湿气。