哪些习惯会导致男人不育

哪些习惯会导致男人不育

1. 长期穿紧身牛仔裤：长期穿着紧身裤对男性阴囊与睾丸形成束缚，加上牛仔裤布质透气性差，局部散热不良，引起阴囊温度升高，会降低精子的生成和活力。另外，这种裤子阻碍睾丸局部血液循环，尤其不利于静脉血液回流，可造成睾丸瘀血而影响精子生成。

2.洗浴水温过高：高温是精子的“克星”，精子成长的过程需要低温，否则就会夭折。如果男性朋友经常洗热水澡、泡温泉、洗桑拿，水温过高会使精子数量减少或畸形。

3.化学污染：长期在受到化学污染的场所，比如新装修的房屋、化工生产车间等地工作、生活，室内的某些有机化合物可以显著减少男性的精子数量，严重时甚至会导致不育症。

4.长期吸烟：烟草中的有害成分可以通过血液循环进入生殖系统，直接或间接发生毒性作用，对精液的各种指标均有负面影响，尤其是精子前向运动百分率和精子形态。因为烟草中的尼古丁等生物碱、镉以及吸烟引起的氧化损伤，精子细胞易损伤性增加和自我修复能力下降等多因素的共同作用，男子吸烟还有可能引起精子的畸变。

5.经常应酬：事业成功的男性总有很多应酬，每次应酬都会大量饮酒、食用辛辣食物。这两种入口食物都会损伤下丘脑—垂体—性腺生殖轴内分泌功能，抑制间质细胞合成睾酮，损害生精上皮，使睾丸发育不良，生精障碍，直接引起精子形态改变。酒精会导致睾酮降低，升高卵泡刺激素、黄体生成素、雌二醇，使精液量、精子数量减少，精子活动力降低等。

缺乏光照会导致男人不育

研究人员分析了男性不育的重要因素——精子的DNA断裂频率，对结果大为吃惊。阳光是维生素D的主要来源，而维生素D有助于调节钙和磷的含量，以便形成健康骨骼。生育专家检查了近800个患有不育问题的男人血液，发现近三分之一男人体内含有的维生素D低于正常水平。

在这些男人中有个十分明显的情况，就是血液中同细胞毒性有关的氨基酸——高半胱氨酸含量增加，同时新的健康细胞的重要物质叶酸含量不足。使人吃惊的是，研究中同意改变生活方式和补充维生素D的男人的不育问题得到明显改善。大家都知道，维生素D和叶酸不足同女人不孕有关。但是，研究中对男人进行的检查所得出的结果完全出人意外。”

生育专家指出，担心晒太阳会患上皮肤癌可能是男人维生素D不足的原因。由于我们的研究结果，有人很可能想知道更多的人是否有维生素D不足的情况以及它对生育有何影响。”

简言之，影响精子质量的DNA断裂频率是由维生素D决定的，因此患者可以适当的补充维生素，当然了平时多注意晒太阳，可增加维生素的含量，那么精子质量也就没有问题了。

哪些坏习惯会导致男性阳痿

1、酗酒，应酬多：由于酒可以让男性的前列腺发生充血状态，所以经常酗酒的男性朋友最容易患上前列腺炎，而前列腺炎又会压迫在尿道，这就形成了尿等待、尿不尽等症状，而且前列腺炎本身也容易造成阳痿，因此，应酬太多、经常喝酒的男人面临阳痿和前列腺炎的双重威胁。

2、长期吸烟：男性经常吸烟的话会致使血液成分发生很大变化，血液出现粘滞现象，目前已知阴茎内有一对长而细的贮液囊，每一个贮液囊里各有两个瓣膜，分别控制血液的流入和流出，在性刺激的作用下，入血瓣膜放松，两个气球囊膨胀并挤压出血瓣，使其部分关闭，由于流入的血液多于流出的血液，阴茎就会变硬，吸烟者由于血液粘滞性增加，使阴茎的血液循环受到障碍而导致阳痿。

3、喜欢吃壮阳药：专家说吃壮阳药这只能百害而无一利，虽说壮阳药可以改善男人的性生活质量，但它却有可能影响精子的活动能力，因此，服用壮阳药从另一个角度来说可能会影响男人的生育能力。

4、烦躁焦虑：现在的青年男性在生活中，由于年轻气盛，总是会由于一些小事产生焦虑情绪，或者为工作上的事情产生烦躁紧张的情绪，如将这种情绪带入性生活之中，便会引发阳痿。

男性驾车为什么会导致男性不育

由于患有男人不育的人太多了，我们做了专门的研究。专家指出，男性不育症是一种多发常见疾病，生活中可以引发男性不孕不育的原因有很多，由其是一些不良的生活习惯，会严重影响到男性的正常生育能力。其中，长期驾车就是造成男性不育最不可忽视的重要原因之一。

那么，长期驾车为什么会导致男人不育呢?首先，汽车尾气是大伤男性精子活力的罪魁祸首。研究人员发现，男性如果每天暴露在汽车废气环境超过6小时，他们体内的雄性激素水平改变虽然不大，但是精子数量与精子活力都会有所减少减弱。男性精子数量，如果每毫升精液中少于2000万精子，则生育力极差。精子活力减弱，形态异常也会影响男性的生育能力。综合精子不正常的种种原因都会影响到男性的正常受精能力。

根据以上的表明我们做了专门的跟踪研究。研究人员还发现，高浓度的一氧化氮、一氧化硫、一氧化碳和铅等汽车废气环境对精子质量的破坏力极强。如果男性长期处于如此不良的环境工作，正常生育能力势必会受到影响。

上诉我们说了汽车的尾气会导致男人精子的质量。除了汽车尾气会容易损伤精子质量之外，驾驶员如果长时间在车里保持一个姿势，也会使男性生育能力降低。睾丸是一个很娇嫩的器官，它的最佳工作温度只比人的正常体温低2度左右。如果长期保持一个坐着的姿势，无疑会使睾丸的温度升高，特别是没有空调的汽车温度会更高，更加容易使精子生成发生危机。

那么，那些经常开车的司机们一定要注意这一点。长期如此不仅会导致精索静脉曲张，严重者可能出现睾丸下坠、沉重、下腹部钝痛感等症状，直接影响男性的正常生育功能。因此，需要驾车出行的男性坐在车里时，要注意开启空调，防止车内温度过高。如果车里没有安装空调的，最好注意开启车窗通风降温。

导致男人不育的原因其中之一就是长期驾车。长期驾车造成不育的说法是有科学根据的。所以，我们在选择工作的时候，那些未婚生子的男人最好不要选择这个职业。

哪些日常习惯会导致男性不育

1.睾丸前原因

(1)遗传性内分泌疾病：GnRH分泌紊乱(Kallmann综合征、GnRH受体缺陷、GnRH分泌减少、Prader-Willi综合征)、LH和FSH功能紊乱及雄激素功能障碍(先天性肾上腺皮质增生、雄激素不敏感、Kennedy综合征、5α-还原酶缺陷)。

(2)非遗传性内分泌疾病：垂体腺瘤、高催乳素血症、外源性应用合成代谢类固酵。

2.睾丸性原因

(1)精索静脉曲张(加%)。

(2)遗传性疾病(Klinefelter综合征、混合型性腺发育不良、xx男性综合征、XYY男性、Y染色体微缺失)。

(3)隐睾症。

(4)性腺毒素：药物(西咪替丁、柳氮磺胺嘧啶、硝基呋喃妥英或呋喃坦啶、同化类固醇、化疗药物)、化学物质(有机溶剂、杀虫剂)、热环境(电焊工人或陶瓷工人、反复或长期热水盆浴)、辐射(放射治疗、核电站工人)、重金属(电池制造工人、印刷业)、大麻或烟草、酒精滥用等。

(5)睾丸炎症和损伤：睾丸炎(如青春期后腮腺炎睾丸炎)、睾丸扭转和外伤。

3.睾丸后原因

(1)生殖道梗阻：附睾闭塞或感染，腹股沟、盆腔或阴囊手术，先天性双侧输精管缺如及囊性纤维化。

(2)精于功能异常：免疫性不育、精子头部和尾部缺陷、Kartagener综合征、纤毛运动障碍综合征。

(3)勃起或射精功能障碍。

4.不明原因(特发性男性不育)

男人们应该重视起男性不育

男人不育的原因和自身的原因也很有关系，过分的压力也会导致男性生育的妨碍。最近一项医学治疗研究表明，男方引起不孕不育者比女方多，这是因为男性在身体健康方面没有女性那么细致所致，不少男性由于工作压力大，疲于应酬，对自身的健康情况并不是太了解，以致最后不幸患上了男性不育症。

现在很多的家庭都没有孩子，但是根据科学表明，男性不育的比女人多。目前不孕不育症已经成为国人一大顽疾，治疗该病要刻不容缓。据世界卫生组织规划署统计，在不孕不育者中，由男方引起的约占1/3，女方引起的约占1/4，双方都有异常者占1/4，双方均未发现异常者占1/7。

很多的人说是在城市里面受到的空气污染还有尾气污染比较多。而早期的资料统计表明，我国城市中不孕不育症发病率农村高达15%为城市患者达10%。不孕不育症给许多幸福、和睦的家庭带来很大阴影。 其中值得注意的一点是：由男方引起不孕不育者比女方多，所以不能无故责怪女方;而生男生女更是由男方精子中的性染色体决定，与女方无关。

我们猜测的不错男人不孕不育的真的比女人多。以上资料表明，男方引起不孕不育者比女方多，对此男性朋友一定要在生活中多加强对身体健康的重视，遇到异常情况，一定要及时到正规医院进行咨询，详细的检查，有助于我们了解病因，这样才能针对性较强的疗法，才能早日恢复健康生活。

所以男人们一定要重视起男性不育的原因，导致男人不育的原因有很多，很多的工作压力，长期的受到尾气的污染，还有那些长期在高辐射工作地点的男人们一定要警惕，这都是导致男人不育的原因。长期驾车的司机朋友们也一定也要警惕，长期驾车会让男人不育的，死精症会导致男人不育。为什么男人不育的比女人的多呢?多半是因为工作的关系。

这些习惯会导致男人不育

不孕不育的产生，绝不是偶然，据相关调查得知，相当一部分原因，是由我们平时的生活习惯导致的，比如以下这些生活习惯，就有可能导致男人不育，一起来看看吧，希望广大男性朋友能引起重视，并避开这些生活习惯。

1、频繁的热水浴阴囊的温度大约比正常体温低1°c，以利于精子的生成和发育，频繁的热水浴，使阴囊温度上升，影响精子的生成。

2、长期穿紧身裤这样做有三点危害：①睾丸温度升高;②阴囊散热出汗受阻，同样使睾丸温度升高;③阻碍阴囊部位的血液循环，造成睾丸瘀血。故不应穿任何式样的紧身裤。

3、经常长途骑车骑自行车时，车座正好压迫尿道、阴囊、会阴部位，长途骑车，使上述部位充血，可影响睾丸、附睾、前列腺和精囊腺的功能;骑车的颠簸震荡，还会直接损害睾丸的生精功能。

4、嗜烟和酗酒烟叶中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用。酒精能影响精子，慢性酒精中毒者中，70%的精子发育不良或丧失活动能力。

5、房事不当或过频尽管睾丸每天能产生数亿个精子，但精子还必须要在附睾里发育成熟。一次射精后，须5～7天才能恢复有生育力的精子数量。所以，房事过频导致每次射出的精子数很少，可引起不育。另外，性交中断、手淫过度或房事不规则，也会导致性器官的不正常充血，均不利于精子生成。

6、“花心男”更易不育，生活不检点的男性很可能会不育。专家说，这是生活不检点引发炎症带来的连锁反应之一。如果炎症比较严重或是急性发作，很可能会导致输精管堵塞，从而影响精子的输出。

男人吃这些药物竟会激素失调

什么药物导致男人不育

那么在生活中是哪些药物会导致男人出现不育这样的情况呢?其实这种药物就是一些会导致人体激素分泌失调的药物，当人长时间服用这种药物时，身体内部的激素失调，就容易导致男人出现不育这样的情况。

为何激素紊乱会导致男人出现不育这样的情况呢?下面就让我们来了解一下，激素对于男人身体的作用吧。

激素为何会让男人不育

现在想必很多人都在纳闷为何激素会让男人出现不育这样的情况，其实这和男人的精子质量有着很大的关系。我们都知道男人想要生育后代，健康的精子是必不可少的，而男人想要有高质量的精子，激素显然起到了十分重要的作用。

而决定男人精子质量的激素便是我们常说的——睾酮，睾酮分泌是否正常，对于男人来说十分重要，甚至睾酮出现问题，会直接影响到男人生育这件事情，而男人服用激素类的药物便容易影响到身体内部的睾酮值。

因此男人在生活中想要健康的诞育宝宝，就一定要重视自己所服用的激素类药物，因为长期服用这类药物很容易导致身体内部的激素分泌紊乱，从而导致生育出现问题。

睾酮为何遭受影响

睾酮分泌是由身体内部的雄性激素所影响的，而雄性激素是男人必不可少的一种物质，当然雄性激素同时也容易遭受其它类激素的影响，而男人如果经常服用其他类的激素，显然就会影响身体内部的雄性激素分泌，从而导致睾酮遭受影响。使得不育这样的情况出现在身体上。

要知道人体内部的激素分泌是平衡的，当某一种激素过多，打破这平衡时，身体健康自然就会遭受损害，而男士不育，显然就是一种体内激素平衡被打破的后果。

哪些药物会打破激素平衡

那么生活中哪些药物会打破男士身体内部的激素平衡呢?其实这种的药物有许多，很多男士在生活中购买并服用的男性保健药物就是这种药物之一。

所谓的男士保健药物往往是刺激人体生产激素来达到目的的，而身体内部某一种激素分泌过多，体内激素平衡被打破，男士在生活中自然就容易出现不育这样的情况，因此想要保护好身体的健康，对于这些药物就要拒绝。

此外除了男性保健药物之外，男人误服女性保健药物同样会导致这种情况出现，一些保健药上并未标注男女之别，但是却只适合女士服用，而男士如果错误的服用了这些保健药，身体内部大量分泌属于女性独有的激素，精子的质量自然就会有所下降。

而精子质量下降了，男士体内女性激素又多了起来，想要生育后代那显然是一件十分困难的事情，因此男士在生活中想要生育后代，对于这些药物同样需要谨慎服用。

另外还有一种是通用型的激素补充剂，诸如补充身体褪黑激素之类的激素药物，这类药物看似没有危害，对于身体还有很多的好处，但是长期服用同样会导致体内激素的平衡被打破，因此男人在生活中想要生育后代，对于这种药物同样不能过多的服用哦!

当然了在生活中除了药物会打破男人身体内部的激素平衡之外，很多食物同样会导致这种情况出现，如咖啡、酒精等都会导致男人体内激素分泌紊乱从而使得不育这样的事情出现在男人的身体上，因此男人想要保护身体健康，想要诞育后代，对于这样的食物同样少吃为妙!

大多数男人都想要生育后代，但是在生活中很多男人都有可能在不知不觉中出现不育这样的情况，尤其是喜爱服用药物来保护身体的男人，在生活中更容易让这样的情况出现在身体上，因此男人如果想要生育后代，对于这些会导致不育的药物就要拒绝，只有这样才能够有效的保护健康，维持身体激素平衡减少不育这种事情出现的几率!

男人不硬怎么办

男人不硬的情况带给男人的痛苦只有患者自己才能体会，男人不硬不但影响了夫妻的生活而且也给男人带来了极大的心理压力，长期下去容易导致出现心理的疾病，所以男人不硬不但影响了生理而且也影响了心理以及影响了生活，所以我们要弄清楚到底是什么原因导致了男人不硬。

男人不硬我们要弄清楚病因，只要知道了男人不硬的病因，我们就有针对性的措施可以治疗，男人不硬我们要多休息并且要调理神经以及治疗一些疾病。

1、多休息

现在人的工作以及生活压力都非常大，长期如此势必会导致出现慢性疲劳，而长期的慢性疲劳是导致男性阳痿、早泄的主要原因。因此对于这部分男性而言，多注意休息便可以有效的解决硬不起的问题。之所以会出现慢性疲劳，还与日常生活中肌肉过度疲劳、过度用脑、忧郁不安、紧张等因素有关，因此在平时生活中男性应该尽量的避免这些因素的存在。

过度的疲劳还会导致大脑功能降低抑制性兴趣、皮层边缘系统情感中枢兴奋性降低，除此之外垂体的促性腺激素和睾丸的雄激素出现有分泌减少的情况，因此而影响到正常的性兴奋。

男人硬不起来怎么办才好

2、调理神经

导致男性出现有阳痿等症状的原因有很多，有很大一部分因素与男性的精神因素以及神经因素有着密切的关系。专家指出，如果男性在幼年时期性心理受到创伤，或者是新婚缺乏性知识等，都会影响到男性的性能力。除此之外还有就是性生活期间精神过于紧张和焦虑、夫妻感情不和等，这些都是导致男性阳痿的常见因素。一些不良的习惯同样会导致阳痿，比如像自慰用力过度等。

以上这些因素都会导致男性阴茎的敏感度降低，而精神紧张、思想负担过重等则会导致男性阳痿。很多男性在平时生活中如果过度的恣情纵欲、性生活过度等，都是导致的主要原因。

3、治疗疾病

如果男性神经系统病变的话同样会导致性功能障碍或者是阳痿，最常见的有下丘脑-垂体肿瘤或其他部位肿瘤，这些病症都会导致大脑局部性损害，从而影响到男性正常的性功能。这些病症会导致男性出现有局限性癫痫、脑炎、脑出血压迫等，还有就是脊髓损伤、脊髓肿瘤等，这些都会严重的损伤周围自主神经，因此而诱发阳痿、勃起困难等情况。

因此在平时生活中男性一定要注意定期的检查身体健康，尤其是要注意检查自主神经的健康，这样才能游戏爱哦的避免阳痿、对于男人硬不起来怎么办的问题，你首先要保证身体健康。

男人硬不起来怎么办才好

4.泌尿系统健康

男性在平时生活中经常会诱发泌尿生殖系统疾病，最常见的有前列腺炎、前列腺增生、附睾炎、精索静脉曲张等，这些病症如果得不到及时有效的治疗，同样会导致出现有阳痿等症状。有很多中老年患者就是由于前列腺炎和前列腺增生而引起阳痿，因此这些病症一定要及时治疗。

上文我们介绍了男人不硬对于男人带来的影响，男人不硬不但影响了夫妻的生活而且还会导致男人出现自卑的心理，所以男人不硬影响了男人的生理和心理，我们要想办法治疗男人不硬才行，上文详细介绍了男人不硬应该怎么办。

喝啤酒会导致男人不育吗

喝过啤酒的男人都知道，喝了啤酒以后就有开胃的作用。啤酒有健脾开胃之功效，很多人把它当作日常软饮料，甚至誉为“液体面包”。尤其在夏天，啤酒成为人们心仪的佐餐饮料。而英国科学家近日发出警告：啤酒直接影响男性生育能力。

很多的研究人员对这个问题做了专门的研究。研究了三种影响生育能力的化学物质--大豆和其他豆类中的染料木黄酮、啤酒花中的8-prenylnaringenin以及清洁剂、油漆、除草剂和杀虫剂所含的苯酚壬基等等。科学家们发现这些物质可以模仿雌激素的功用，影响精子的行动，从而降低男性生育效率。

我们知道女人怀孕是个非常科学又非常复杂的事情，专家解释说，精子遇到卵子的时候，会释放一种酶，冲破卵子的外膜，而雌激素可以刺激精子的活性，如果尚未成熟的精子过早地受到刺激，在还没有遇到卵子的时候就释放出酶，等到真正需要的时候，却无法冲破卵子外膜，那么生育能力必将遭受影响。

我们知道孝顺是中华传统的美德，每个男人都有一份孝心，千万不要因为自己的喝酒不当而引起不育的身体，我们知道对于父母来讲子孙满堂才是孝顺，导致不育的原因很多，男人们应该尽量避免，不要让自己在父母那扣上不孝的印章。

男人不能生育的特征

精液过少

男性不孕不育的特点首先表现在精子问题,一般来说,正常的男性通常每次排出的精液量约为2-6ml。如果精液量少于1.5ml,或仅有数滴,则称之为精液过少。与其他系统疾病,因为各种原因,男人不育症,包括内部、外部生殖器和性腺轴不一样的程度的异常,最终表现为生育率下降、丧失综合征。

精子活动力低下

精子活动力低下也是男人不孕不育的特点,专家指出:通常男人排精之后1小时内,70%上述的精子都有活力,如果活力精子低于50%,就可叫做弱精症。若是精子完全没有活动力,叫做死精子症。

高畸形率精子率

男性不孕不育患者也表现在高畸形率精子率,专家提示:正常男人精液中也存在异常的精子,比例低于30%,如果畸形精子高于50%,就可叫做畸形率精子,会导致男人不育症的发生。精子活动力可直接反映精子质量。

遗精会导致男人不育吗

梦遗导致不育

每月遗精两、三次或三、五天遗精一次都是正常的。甚至在一、两天遗精一次也不应认为是异常。如果长期频繁遗精，天天发生，甚至一夜发生几次，则有可能是病理性的。

其实男性遗精是正常的生理现象，男性偶尔遗精对生育没有什么影响，若频繁遗精并伴有阳痿或早泄者，出现性功能障碍而造成不育。这就比较的严重了，所以自己的身体一定要小心。

另外，过频的遗精，也会使精液产生发生异常，使精子在精液中密度降低，影响正常受孕。真正的病态性遗精是指一周数次或一夜数次遗精，清醒状态下因性意念发生遗精，或有正常性生活的情况下仍然经常遗精的状态。

遗精的预防

(1)勿把生理现象视为疾病，增加精神负担。成人未婚或婚后久别1―2周出现一次遗精，遗精后并无不适，这是生理现象。千万不要为此忧心忡忡，背上思想包袱，自寻烦恼。

(2)不要过分紧张。遗精时不要中途忍精，不要用手捏住阴茎不使精液流出，以免败精贮留精宫，变生他病。遗精后不要受凉，更不要用冷水洗涤，以防寒邪乘虚而入。

(3)消除杂念，不看色情书画、录像、电影、电视，戒除手淫。适当参加体育活动、体力劳动和文娱活动，增强体质，陶冶情操。

男性7种习惯易导致不育

常吃海鲜：

香港一项不育男士头发含水银测试发现，一周吃4次或以上海鲜餐的不育男士，头发的水银含量较生育功能正常的男士高近四成。有生殖医学专家提醒男士，吃海鲜要适可而止，水银不但会影响精子的活动及数量，长期在体内积聚亦会损害身体。该研究发现，不育男士若每周进食4次或以上，以鱼、虾及蟹等为主菜的海鲜餐，头发的水银含量达5.38ppm，较生育功能正常的男士高近四成，而素食男士的头发水银含量平均只有0.38ppm。香港生殖医学会会长指出，暂未能肯定水银如何引致不育，但相信两者有关联，估计水银可影响精子的活动能力及令精子数量降低，故建议有不育问题的男士少吃鱼及水银含量高的海鲜。他解释，海产的重金属不但影响精子，长期积聚体内更会损害健康。

频繁使用手机：

手机的高频微波会造成精子数量锐减、精子活力下降等。故育龄男子使用手机要注意自我保护，身边有普通电话时尽量不用手机，用手机打电话尽量长话短说。多食用一些富含优质蛋白、磷脂以及B族维生素的食品，以增强抗辐射的能力，保护生殖器官的功能。

泡氧吧：

近年来，吸氧作为一种新的保健手段在我国一些城市流行开来，不少人以泡氧吧为时尚。对此，专家告诫：健康人，特别是育龄男子切勿赶此时髦。吸入超过生理需要的氧气，会累及睾丸以及精细胞的代谢。

烛光晚餐：

在烛光下进餐，情调与气氛是有了，但可能给身体带来某些危害。蜡烛特别是带香味的蜡烛，会释放出铅、汞等有害微粒。铅，可妨碍睾丸合成雄性激素及精子的生成。汞，则使你的性欲减退，或致阴茎勃起不坚，进而诱发不育症。

洗桑拿：

桑拿浴可使人消除疲劳，且具有祛病健身的功效，不少人乐于此道。然而，专家提醒：正是桑拿浴成了部分青年不育症的元凶。精子生于睾丸内，对温度的要求比较严格，必须在34℃-35℃的恒温条件下才能正常发育，而桑拿浴房内的温度大大高出这个标准。因此，尚未生育的男青年，进桑拿浴只宜偶尔为之，经常光顾恐怕会因小失大。

一次性尿布：

德国学者指出，一次性尿布的塑料内衬使热量在睾丸的周围聚集。在使用一次性尿布时，阴囊表面温度明显升高，最高情况下要比体温高1度，其中年龄越小的婴儿阴囊温度越高。

常穿紧身裤：

许多男青年追逐紧身裤的时尚，常年牛仔裤不离身。殊不知，牛仔裤将阴囊和睾丸紧紧地束缚，使局部散热减少，引起睾丸温度升高，有碍精子产生。同时，紧身裤限制了阴囊部位的血液循环，尤其是妨碍静脉血液的回流，造成睾丸淤血，给精子的生成带来了阻力。

男人常锻炼可预防男性不育

不育不仅仅是男人一个人的问题，男人一旦被不育困扰，往往是整个家庭的烦恼事情，不育问题现如今已经成为男科疾病中比较常见的一种病了，给男性造成的影响很大，建议大家要引起重视。

别看这男人平时一个个都是男子汉，到了年纪，身体也是会出问题，这与男人的生理相关，因为男性的生殖系统比较脆弱，一旦受到病菌的侵袭，就会影响到精子的质量，进而导致不育，所以不育症在男科疾病中占据相当重的比例。导致男性不育的原因有很多，其中先天发育异常的因素有：阴茎先天性发育异常、尿道先天性发育异常、睾丸先天性发育异常等。

不仅如此，别的病也会牵连男人的命根子，例如当男人的内分泌功能失调、生殖感染等的时候也往往会导致男人不育。在这些导致不育的因素中，除了极少数先天没有精子的不育症无法治愈外，其他由多种炎症感染导致的死精、弱精、少精，以及精索静脉曲张、隐形睾丸等情况导致的不育症，只要找准病因，都是可以治愈的。

那么，男人该如何避免不育问题呢?专家表示，男人不妨经常去锻炼，这样你的小蝌蚪们才会游得更快。研究男性常锻炼可以提高精子的游动速度，使精子活力更强。这项研究中，项目人员评估了经常运动和不爱运动的31名男性参试者在精液质量和激素水平方面的差异，包括精子数、精子活力、睾丸激素(雄激素)、皮质醇和卵泡刺激素等。结果发现，爱运动的参试男性的精液多项指标更好。该项研究负责人表示，尽管这项新研究还需要大规模研究证实，但其结果已经明确表明锻炼可改善“睾丸环境”，刺激精子的健康生成。

所以，对付男人的不育问题还是要以预防为主，经常锻炼有助于预防不育，提高精子质量，不过至于男性不育患者，不要盲目的使用一些方法，去正规男科医院接接受正规的治疗才是正路。

缺锌会导致男人不育

一、缺钙对男人生育的影响

男性生育能力可能与骨骼健康有关。美国哥伦比亚大学的遗传学家杰勒德·卡尔桑蒂指出，骨骼可以释放一种叫骨钙素的物质，而骨钙素可以增加睾丸激素的生成量，睾丸激素能控制男性生育能力。当骨钙素减少时，睾丸激素也随之减少，导致精子量减少，影响男性生育能力。

一般情况下，青壮年都有繁重的生活压力，紧张的生活节奏往往使他们疏忽了身体上的一些不适，加之该年龄段缺钙又没有典型的症状，所以很容易掩盖病情。当有经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状时，就应怀疑是否缺钙。补钙可以食用牡蛎、紫菜、大白菜、花椰菜、大头菜、青萝卜、甘蓝、小白菜等。不过，补钙也应适量补之，过量则有害，所以补钙一定要在监测骨钙的基础上补才安全，且应以食补为主。

二、缺锌对男人生育的影响

锌是人体的必需微量元素之一，参与多种酶的活性和许多生理过程。长期缺锌可以影响垂体的功能，使促性腺激素的合成和分泌减少，精子生成障碍，不仅精子数量减少，而且死精子过多。正常精液中锌的含量为(1.2～3.8毫摩尔/升)，如果锌的含量过低，就会造成男性不育。

此外，缺锌可使前列腺液中的酶活性发生异常改变。影响精液的液化和精子的正常运动，使精子的顶体功能异常，泳动和穿透卵子的能力下降，从而造成不孕。平时应该注意多吃一些富含锌的食物，如牡蛎、猪肝、花生、核桃等，以补充体内锌的不足。

缺钙缺锌对男人生育的影响极大，因缺钙缺锌造成的男人不育患者除了平时注重饮食习惯外，还应请医生予以积极治疗。

三、锌元素对人体的其它影响

人们可以通过指甲的变化，很容易辨别自己是否缺锌。如果您的指甲出现白色斑点，而且手指头频繁出现倒刺，那多半是由于缺锌。尽早去医院做一下权威检查。

另外，如果您最近明显感到记忆力和反应力莫名的减退不少，夜间还经常出现盗汗，视力也减退的厉害，那么你也要注意了，这些也都是明显的成人缺锌的症状。还有一个很容易让人忽视的缺锌症状，那就是性功能减退，大家遇到这个问题时，往往不会想到是由于身体缺锌而造成的，误认为是工作压力大和身体疲劳所致，这样往往就错过了治疗的最佳时机。