流感的预防措施有哪些？

流感的预防措施有哪些？

本来身体的抵抗力就很弱，再加上天气冷，家里和外面的温差太大，一不注意就会得感冒，如果是在流感盛行的时候，那可要受罪了，咳嗽发烧好几天也缓解不了，尤其是孩子，不但因流感难受，还可能会因身体耽误学习，也会影响到孩子的健康生长，因为这时候身体病痛让孩子吃不下饭，想恢复完全健康也得需要一段时间，因此对身体的影响也是很大的。还可能引起肺炎这样的相关并发症。只有做好预防工作才能避免流感的感染发生。

1.想要预防流感的发生，那就先得从提高自身免疫力开始做起。想要让身体抵抗力强一些那就得按时锻炼身体才行，提高身体的免疫力就能更好的抵抗病毒侵犯。正常的工作、生活，学习中也要注意劳逸结合，不能过分疲劳，身体疲劳就会导致抵抗力下降，很容易感染病毒性感冒。还得加强营养，饮食要清淡一些，可以多吃一些富含高维生素的蔬菜、水果。

2. 平时坚持用冷水洗脸，这样能增强鼻粘膜对空气的适应能力。平时一定注意天气变化，根据天气情况来添加衣物。不能在天冷的时候穿的特别少，为了好看而让身体着凉。在感冒流行期间，应该尽量少去人流量特别大的地方，还要回到家就得先洗手。尤其是孩子少带他们去一些公共场所玩。这里最容易感染流感了。如果当身体稍感不适，会轻度口干有鼻塞时，就得立即去检查及时吃药治疗，平时还得多喝水，

3.预防流感也得注意一下饮食才行，流感也不是只有冬天天冷才会发生，像夏季出汗多、消耗大，如果不及时补充足够的营养来提高机体抵抗力的话，也是容易得流感的。这时候可以适当多吃点鱼、肉、蛋、奶和豆类食品来补充身体需要的蛋白质，可以多吃一些有清热利湿作用的食物，苦瓜、桃子、黄瓜、绿豆等都可以在夏天多吃以去除身体的湿毒。

平时预防流感首先要做的就是不能受凉或者是长时间在酷热的环境下呆着，这些都很容易引起感冒的，到了夏天不能把空调温度调的太低，这样温差大很容易引起感冒发生。还有平时应该注意节卫，以防止病从口入的发生。平时勤洗手、洗澡，勤换衣服，还得勤晒被褥，房间也要经常通风才行。流感高发的季节就得避免去人多的地方。

冬季流感预防措施 空气流通

最好在早中晚各开窗通风三次,每次15分钟为宜,既保持了室内空气清新,又抑制了细菌的滋生。

怎样预防春季传染病

流行性感冒预防措施：接种流感疫苗已被国际医学界公认是防范流感的最有效的武器。由于流感病毒变异很快，通常每年的流行类型都有所不同。因此，每年接种最新的流感疫苗才能达到预防的效果。另外，锻炼身体，增强体质，在流感季节经常开窗通风，保持室内空气新鲜，老年人、儿童尽量少去人群密集的地方等等，也是预防流感的有效措施。

麻疹预防措施：尽量减少和患者及其患者家属接触是预防麻疹的关键。做好保健工作，按时接种麻疹疫苗，室内空气流通，流行季节少到公共场所，锻炼身体，增强抗病能力。

水痘预防措施：接种水痘疫苗是最有效、最经济的预防措施。流行期间小孩子不去人多的公共场所，经常开窗通风等也很重要。

风疹预防措施：风疹的预防与麻疹、水痘等出疹性传染病不同，其对象不仅仅是儿童，同时还应当包括育龄妇女。预防风疹最可靠的手段是接种风疹疫苗。在春季风疹高发期，尽量少带儿童到人群密集的场所，如商场、影院等地，避免与风疹病人接触。孕妇尤要当心，以免感染而殃及胎儿。保持室内开窗通风，空气流通，增加户外活动，加强体育锻炼，讲究个人卫生。

流行性腮腺炎预防措施：及时隔离患者至消肿为止。接种腮腺炎疫苗。

流行性脑脊髓膜炎预防措施：免疫接种是预防流脑的主要措施，接种对象为1-15周岁儿童。

手足口病预防措施：勤洗手、勤通风，流行期间避免去人群聚集、空气流通差的公共场所。儿童出现相关症状要及时到正规医疗机构就诊。

人感染高致病性禽流感预防措施：养成良好的卫生习惯，饭前便后、接触禽类要用流水洗手;注意饮食卫生，不喝生水，进食禽肉、蛋类要彻底煮熟，加工、保存食物时要注意生、熟分开;搞好厨房卫生，不生食禽肉和内脏，解剖活(死)家禽、家畜及其制品后要彻底洗手。

结核病预防措施：首先，应该提高自身的免疫力，加强锻炼，保证充足的营养。对于婴幼儿应按时接种卡介苗，以获得免疫力。其次，应注意房间通风，避免与已确诊的传染性结核病患者密切接触。再次，应积极、有效地治疗糖尿病、矽肺、百日咳等容易诱发结核病的基础疾病。

流行性感冒预防措施：接种流感疫苗已被国际医学界公认是防范流感的最有效的武器。由于流感病毒变异很快，通常每年的流行类型都有所不同。因此，每年接种最新的流感疫苗才能达到预防的效果。另外，锻炼身体，增强体质，在流感季节经常开窗通风，保持室内空气新鲜，老年人、儿童尽量少去人群密集的地方等等，也是预防流感的有效措施。

酸奶西瓜爽材料和做法

酸奶西瓜爽

吃了两天粽子，有点腻。来点爽口的——酸奶西瓜爽。

超简单，地球人都会做。

酸奶西瓜爽的材料

酸奶适量，西瓜适量

酸奶西瓜爽的做法

1.其实不用我说，大家都知道，呵呵。西瓜用挖球器挖成一个个西瓜球，浇上酸奶。OK啦。就是这么简单。

说到感冒的预防，最重要的是流感的预防，目前，正是流感的流行季节，人们有必要了解一些中医预防流感的理念与方法，这些方法比西医注射流感疫苗要实用而有效。

流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，常有群发流行趋势。而普通感冒是由流感病毒以外的其他病毒或细菌所引起。流感症状中，患者主要表现为发烧，体温多在38℃以上，且头痛及全身酸痛明显，而打喷嚏、鼻塞流涕、咳嗽等呼吸道症状相对较轻。普通感冒往往发烧不高，体温多在38℃以下，但咳嗽、流鼻涕比较明显，并且常常有一些诱发因素，比如劳累、天气忽冷忽热等。我们在此只谈流感的预防。

中医预防流感的原理比较独特，中医理论认为，流感这种疾病是因人体感受温热邪气所致，根据中医的“同气相求”理念，则判定体内素有热毒之人易感受温热邪气而发流感，故素有热毒之人群应当作为流感的重点预防人群，此类人群主要表现为平时容易出现上火的病症，时常发生下列表现之一：口舌生疮、口干咽痛、面部痤疮、便秘尿黄、眼角红赤、鼻子出血、食欲下降、心烦易怒等症，有时还会兼有两种以上的表现。找到了需要重点预防的人群，就容易给出相关的预防措施，换句话说，预防工作有了一定的针对性。针对素有热毒之人群的流感预防措施有：运用寒凉之品清热泻火，忌食辛热之品，保护胃气，合理营养，尤其是要多多食用性质偏寒的各类蔬菜及水果，比如西瓜、西红柿、香蕉、白菜、黄瓜、苦瓜，以用各类食用菌等等，少吃高油脂、高糖食物，切忌忽冷忽热的环境温度变化，及时增减衣服。通过中医综合调理，可保不发流感。

流感三大预防措施

一、早期发现流感病人、早期就地隔离病人，早期治疗。

1、流行期间应减少大型集会和集体活动;少出入人口密集的地方。

2、到公共场所应戴口罩，8~10层厚的纱布口罩才可阻断病毒。口罩切不可正反面混戴，取下后要反折包紧，最好用开水煮沸或者浸泡消毒晒干后再用。

3、每天定时开窗通风，保持室内空气新鲜。人们应多到户外参加体育锻炼，呼吸新鲜空气，可以每天进行散步、慢跑、做操、打拳等运动，使身体气血畅通，筋骨舒展，增强体质。另外，睡眠休息要好。要做到生活有规律，劳逸结合，不要过分疲劳。

4、洗手遵循五步法。饭前便后，打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后以及外出归来，一定要按规定程序洗手。正确的洗手法为湿、搓、冲、捧、擦五步。湿：在水龙头下把手淋湿，擦上肥皂或洗手液。搓：掌心相对，手指并拢相互摩擦;手心对手背沿指缝相互搓擦，交换进行;掌心相对，双手交叉沿指缝相互摩擦;一手握另一手大拇指旋转搓擦，交换进行;弯曲各手指关节，在另一手掌心旋转搓擦，交换进行;搓洗手腕，交换进行。搓揉时间不少于20秒。冲：用清水把手冲洗干净。捧：双手捧清水将水龙头冲洗后，再关闭水龙头。擦：不要共用毛巾擦手，可以甩干、用一次性干净毛巾/纸巾擦干或自然晾干。

世界卫生组织六步洗手法：第一步，五指并拢、掌心擦掌心;第二步，手指交错、掌心擦手背;第三步，手指交错、掌心擦掌心;第四步，两手互握，互擦指背;第五步，拇指在掌中旋转;第六步，指尖摩擦掌心。据介绍，按六步洗手法洗手40秒或以上,可完全清除手上污染的暂居菌群。

5、少吃辛辣油腻食物。在饮食上不宜太过辛辣，也不宜过食油腻。要多饮水，摄入足够的维生素。宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋和新鲜蔬菜、水果等。此外，没有证据表明甲型H1N1流感能通过食物传播。食用经过正确处理和完全烹制的猪肉及其制品是安全的。

二、药物预防。

专家指出，应对甲型H1N1流感疫情没有什么独门秘籍，最平常、有效的方法是控制传染源、保护易感人群、切断传播途径。盐酸金刚烷胺预防甲型流感有一定效果，对乙型流感则无效。所以，在流行早期必须确定流行株的型别，才能对没有保护的人群进行药物预防。

饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

薄荷梨粥：薄荷3g、鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。

流感的预防措施

(一)保持良好的个人及环境卫生。

(二)勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。

(三)打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。流感患者在家或外出时佩戴口罩，以免传染他人。

(四)均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。

(五)每天开窗通风数次(冬天要避免穿堂风)，保持室内空气新鲜。

(六)在流感高发期，尽量不到人多、空气污浊的场所;不得已必须去时，最好戴口罩。

(七)在流感流行季节前接种流感疫苗也可减少感染的机会或减轻流感症状。

慢支的预防措施有哪些

慢性支气管炎是气管、支气管黏膜及周围组织的慢性非特异性炎症。临床以咳嗽、咳痰为主要症状，每年发病持续3个月，连续2年或2年以上。需要进一步排除具有咳嗽、咳痰、喘息症状的其他疾病(如肺结核、尘肺、肺脓肿、心脏病、心功能不全、支气管扩张、支气管哮喘、慢性鼻咽炎、食管反流综合征等疾患)。

慢支的预防措施有哪些?慢支的预防措施如下：

1、戒烟是预防慢性支气管炎的重要措施。

2、控制职业性或环境污染，以避免粉尘，烟雾及有害气体吸入。

3、加强锻炼，增强体质，提高免疫力和耐寒能力，以防感冒和呼吸道感染，注射流感疫苗，肺炎链球菌疫苗等，对预防易感者可能具有一定的意义。

4、定期监测肺功能及早发现气流受限并及时采取措施亦十分重要。

5、加强卫生教育，改善工作条件与卫生习惯和增加营养等对预防慢性支气管炎均可发挥积极的作用。

6、加强个人卫生，避免各种诱发因素的接触和吸入。

以上就是关于慢支的预防措施有哪些的相关介绍。从上面的介绍中，我们可以了解到，慢支的预防措施是比较多的，其中，戒烟是预防慢支的重要措施，因此，对于爱抽烟的朋友来说，一定要少抽烟，最好是能不抽烟，这样才能有效预防慢支。除此之外，其它预防措施也是很重要的，大家一定要引起重视。

冬季流感预防措施 适度锻炼

天气凉快之后,随着体感舒适度的提高,运动的人也多了起来。登山、步行、打太极都是耐寒锻炼的项目,可以提高身体免疫力。

衣原体肺炎怎么预防

衣原体肺炎的预防措施有哪些 ?

冬季流感预防措施 按摩头部

如果是风寒引起的感冒,按摩头部能起到有效的治疗作用。具体方法是找到百会、风府、风池、天柱等穴,按压50次,早晚一次。喝姜汤也适用于初期患风寒感冒的患者。