备孕常见的五个问题

备孕常见的五个问题

现在孕前准备越来越受到人们的重视，准备要宝宝的夫妻都在努力做好备孕工作。以下是备孕过程中常见的五个问题，可供未准爸妈们学习。

1.为什么要备孕?

在我国，出生缺陷率呈逐年上升趋势，每年有多达80万至120万出生缺陷儿。出生缺陷监测结果显示，全国累计有近3000万个家庭曾生育过缺陷儿，占全国家庭总数的近1/10。预防出生缺陷特别有效而且经济、安全的办法是，在孕前采取补充必要的营养、戒烟戒酒、避免接触放射性和有害物质等保健措施;其次是进行孕期产前的筛查，早发现，早诊断。

我们生活的压力越来越大，竞争越来越激烈。我们现在的生活环境危机四伏，我们对下一代的期望值更高。下一代的健康与父母息息相关，所以我们把备孕又称作“健康促进”

2.备孕需准备多长时间?

最好一年，最少一个月。基因以外的损伤因素修复需三个月的时间。孕前的健康促进应该是男女双方的。

卵子每月成熟一个，然而在胚胎4个月时就已定性，随时间逐渐老化。

精子每天有新成熟的，一个精子需生长76天才能成熟。

3.怎样备孕?

首先：要停止吸烟和喝酒，生活要规律，合理饮食;加强锻炼，不熬夜，不养宠物，生活环境无有害因素(甲醛、苯、汽车尾气、噪声、手机家电等辐射、高湿高热、毒品)。

第二：做全面的身体检查，包括妇科检查、血常规、尿常规、微量元素、肝功、血压等，尤其是性传播疾病及病毒检测。孕前注射乙肝、风疹、水痘等疫苗。男方的精子质量检查非常重要。

第三：有问题及时治疗，在医生指导下服用药物，补充叶酸等维生素

4.那些食物及药物不宜食用?

不随意服用补品，不食反季节的蔬菜、水果、烧烤油炸类食物和涮烧不熟的食物。少用或不用塑料制品。女性用药在药品说明书中可以查看，但男性用药指导很少。

男用药注意：镇静剂、安眠药、抗癌药物、免疫调节剂、激素类药、性保健品等药物会损害男性性腺功能;还有吗啡、氯丙嗪、红霉素、利福平、解热止痛药、环丙沙星(人工抗菌素)，酮康唑(抗霉菌药)。使男性精子受损。

另外，还有一些药物也能进入精液，如灭滴灵、氨苄青霉素、苯丙胺、二苯基海因等，但就现在的研究还不十分清楚它们对精子、受精卵以及胎儿有何影响。

有杀精作用的中药及食物：

油茶籽、棉花籽;土贝母、满天星、肥皂草;雷公藤、 蚯蚓(地龙)、重楼(七叶一枝花);蛇床子、川楝子，五倍子、益母草、三棱、猪胆、山慈姑、山海 棠;苦豆子、桔梗、苏木、佛顶珠、桃叶， 苦参。白头翁、石榴皮、乌梅、番木瓜，苦瓜、芹菜、大蒜、动物肾脏、豆制品(豆腐)、可乐、啤酒、但番茄汤可增 强男性生育能力

5.女性朋友还需注意：

牙齿检查：是否患有龋齿、牙龈炎、牙结石、无法保留的牙残根、反复发炎的阻生牙、不良修复体等口腔问题，不使用指甲油、美容美发、增白抗皱品(含有重金属);不饮奶茶及其他加甜味剂饮品等。

关于备孕的常见问题

一 女性朋友常见问题

有月经紊乱，排卵异常，输卵管不通等。“月经勤，要添人”要想顺利的孕育一个健康的宝宝，需要掌握最佳的孕育时机，既“得侯”“氤氲之时”，对于月经周期规律的女性，排卵期往往在下一次月经前的第14.15天左右，如果性生活正常，未避孕一年仍未怀孕，则须根据具体情况做相关检查，如妇科B超，输卵管碘油造影，以明确诊断，不能盲目治疗，耽误病情，错过最佳治疗时机。

月经周期，经期规律是女性生殖健康的表现，如果月经紊乱，提前，延后，不定期，都需及时调理，为顺利孕育做准备。

中医学在几千年的历史发展长河中，积累了丰富的经验，或从脏腑的肝脾肾论治，或从经络的督冲任带考虑，独具特色，疗效卓著。

二 男性朋友常见问题

大体包括两个方面。

1 精子质量不达标，液化不良，

从中医角度来看，肝郁，肾虚，湿淤互结是重要原因，我们采用中药配方颗粒，辩证施治，因人施治，收效明显，顺势医学产品可以提高中药疗效，将药物载入到靶器官，如增强前列腺的功能，提高性能力。

2性能力下降(阳痿，早泄，不射精)，肾主生殖，肝主宗筋，此类病证，病位在肝肾，与淤血，湿热，气滞等因素相关，徒补肾气无益。

上述仅从科普角度和朋友们浅谈不孕不育证的常识和中西医治疗，以希有所裨益，祝愿备孕夫妇早生贵子。

香水保存中五个常见的问题

1、还没有折包装的香水，香水与同一些食物一样，要避免储藏潮湿及炎热或是有光线的地方直射，这样的保质期大约能在4年以上。甚至会更长，还有部分人为了方便喜欢把香水放在卫生间，其实这是一个很不好的习惯。因为卫生间常里都有高温的浴灯及一些电器的影响!

2、避免香水与空气的接触，在你打开香水的瓶盖时，香水就会开始蒸发了些香气，这样是不利竽香水的保存。所以提示女性们，在你每天喷完香水后，一定要注意密封好瓶口。

3、如果你购买的香水并不是限量版，也没有什么投资的价值，你可以放入冰箱内，这样可以延长它的保质期。

4、不要觉的香水瓶的精致可爱，而把香水盒给扔掉了，这样是不可的，也许你不知，包装盒可以有较的避免光线对香水的威胁。建议大家每次喷完，把香水放入包装盒内吧!

5、不要使用劣质的、开封过的香水，它们一般保质期都不会太长。如果发现香水的颜色开始变化，气味也变了、请你最好马上扔掉，以免影响自已的健康。

孕检的常见问题

Q：如何计算预产期?

A：宝宝的孕龄是从末次月经的第一天开始计算，4周=1个妊娠月，一般月经推迟5天左右可以用试纸检测到尿HCG阳性，即停经35天左右，也就是怀孕5周了。

Q：整个产期体重增加多少为适合?

A：妈咪体重增加过少，宝宝可能发育迟缓;但是如果妈咪体重增加过多，容易产生巨大儿，导致难产。整个孕期妈咪体重增加约为12.5公斤，在孕晚期平均每周增加0.5公斤，比较适宜。

Q：妈咪有了乙肝传染病怎么办?

A：胎儿感染乙肝的可能性很大，医生建议乙肝妈咪定期复查肝功能。在宝宝出生时，尽量避免产道感染乙肝，出生时立刻注射乙肝免疫球蛋白，出生24小时内注射乙肝疫苗。

Q：有必要做心电图检查吗?

A：初检时，主要是为了了解孕妈咪的心脏功能，排除心脏疾病，以确认孕妈咪是否能承受分娩。在孕32～34周，有必要复查一下心电图，看看心脏负担加重后，有无异常。

二胎备孕常见的问题

二胎早产可能性大?

Q：听说怀第二胎早产的可能性会比较大，请问医生这个说法有科学根据吗?如果是真的，二胎早产的可能性有多大?妈妈要如何预防二胎早产?

A：怀第二胎早产的可能性会有所增大，在日常生活中，孕妇多注意休息，不要太过劳累，孕晚期不要进行性生活等都可以预防胎儿早产。

一胎剖腹产，二胎仍要剖腹产?

Q：现在政策允许了，我和老公都想生第二胎。我第一胎是去年11月份剖腹产侧切，这次想要顺产。有朋友跟我说“一次剖腹产，以后的生产都要剖腹产”，您是怎么看待这种说法的呢?我现在怀孕，到时顺产的话会不会让伤口裂开呢?还是继续选择剖腹产会比较好?

A：在医学界是有这样的说法，关于这个观点，主要是考虑剖腹产的原因，可以分开两个方面去看：第一种情况，如果第一次剖腹产是因为自身不可改变的原因所致，那么以后生产都要剖腹产，比如骨盘小这个原因，生完第一胎后骨盘并不会变大，所以以后生产都是要剖腹产，这是没有商量的余地的。

第二种情况，如果孕妇原本是可以自己生产的，但在生第一胎的时候，由于一些可变的原因，比如孕妇本人怕痛、胎儿有窒息的风险、胎位不正等情况导致剖腹产的，在第二胎生产的时候不一定需要剖腹产，因为在第二胎分娩的时候，不一定会遇到这些导致剖腹产的原因。

所以第二胎是否需要剖腹产，需要衡量孕妇子宫破裂的风险是否高，如果子宫破裂的风险高，医生会建议继续剖腹产，如果子宫破裂的风险不太高，而孕妇本人愿意去尝试顺产，可以在严密的监测下自然分娩。但是这种情况需要提高警惕，遵守的原则是“知情同意”。

一胎生了个健康宝宝，二胎不用检查?

Q：我生第一胎的时候已经和老公做过孕前检查了，现在准备生二胎，还需要做孕前检查吗?

A：需要进行孕期检查，随着年龄增加，身体状况会发生变化，孕前检查和生第一胎是一样的，心脏、肝肾功能、血糖等都进行检查，检查一下是否存在一些不适合怀孕的疾病。

哺乳期再孕，是否影响哺乳?

A：我的第一个孩子是顺产，现在还在哺乳期。可是老婆又怀上了，请问，是不是要断了母乳呢?

Q：怀孕的时候要断母乳，因为怀孕后人体的激素水平是会发生改变，母乳中也会带有这些激素，不适合再喂养宝宝。

亲爱的各位粑粑麻麻们，不要以为成功怀上了第一胎，怀第二胎的时候就没有那么多的注意事项了。第一胎的顺利出生并不表示二胎宝宝的健康。无论是女性还是男性，在备孕期间都要注意，只有创造健康优质的精子和卵子，才能保证成功怀上第二胎哦!

怀孕后的常见问题

“生一次小孩，掉一颗牙”是真的吗?

在科学还不够发达的时候，由于孕期女性普遍缺钙，而且也没有提倡孕妇要额外补充钙质，所以，当时的准妈妈的确容易出现牙齿脱落的现象。

现代准妈妈从怀孕前就注意通过饮食和药物来补钙，所以很少有这方面的问题，但由于雌激素的缘故，仍然会出现牙周疾病，比如刷牙时出血、牙痛甚至掉牙等等。

所以，准妈妈多多咨询牙医，定时检查是很有必要的。

孕妇不能养宠物吗?

猫、狗身上常有寄生虫，特别是弓型虫，感染它可以造成胎儿的畸形或流产，而没有怀孕的成人感染弓型虫往往没有症状，容易被忽视。所以，普遍认为准备当妈妈的女性，在怀孕前6个月就要远离宠物，并在怀孕前抽血检查是否感染弓型虫、风疹病毒等。

孕妇不能住在核电厂附近吗?

核能辐射会使人体产生恶性肿瘤，也会危害孕妇和胎儿，造成畸胎，这是大家都很清楚的。但是，合格的核能电厂辐射量是在安全作业范围的，住在周围的准妈妈受到的辐射应很少，不必过于担心。

孕期哺乳常见问题

母乳妈妈在孕期持续哺乳时，也会因怀孕的身型、体质的变化，而增加哺乳的困难度，以下整理孕期哺乳常见问题与解决方案：

1、乳头敏感疼痛：

孕期因体内贺尔蒙变化，乳头特别容易感到敏感，因此哺乳(特别是亲喂时)乳头容易感到疼痛，这时可以逐渐的缩短每次的哺乳时间，并降低哺乳频率，来减轻乳头疼痛的情况。若哺乳时感到乳头十分疼痛，可以试着用拉梅兹呼吸法来帮助自己放松。

2、哺乳姿势不舒适：

随着孕妈妈的肚子越来越大，要找到一个舒服的哺乳姿势变得很困难，这时建议可以用躺喂的方式，来减低肚子受到大宝宝压迫的机率。要注意这时候哺乳还是要以「妈妈舒适」为最重要的前提，不要过度勉强自己，若真感到不舒适则可考虑渐进式的替大宝宝离乳。

3、乳量减少、乳汁味道改变：

怀孕期间乳汁会有减少和味道改变的状况，有时候大宝宝会一时之间无法适应而有抗拒、发脾气的状况，这时候可先考量大宝宝是否需要补充其他食物来补足缺少摄取的母奶养分，其次就是真诚的与宝宝沟通妈妈目前的身体状况，让他了解乳汁味道改变的原因。

4、孕妈妈的感受：

怀孕期间妈妈容易感到疲倦，因为身体变化以及哺乳时带来的不舒适，有些妈妈会因此心理对于哺乳产生抗拒的感觉，这完全是正常的现象，孕妈妈无须过于勉强自己，当感到不舒服、不想哺乳的情况，不妨就暂停哺乳，寻找其他和大宝宝之间的亲子连结。

5、大小孩的适应问题：

若孕妈妈原本是无限制的哺喂母乳，而怀孕后必须改变哺乳型态、降低哺乳的次数，有些孩子会有失落、哭闹的状况，孕妈妈此时可真诚的与孩子沟通，渐进式的替孩子离乳，这样做比起生产后突然离乳，孩子必须同时面对“弟妹来瓜分妈妈的爱”与“断奶”两种改变，要来的实际一些。

6、孕期宫缩与出血

若哺乳时发现有不正常宫缩或出血的状况，请立即停止哺乳，并至妇产科就医。

孕期哺乳常见问题解决方案

1、乳头敏感疼痛

解决方案：缩短哺乳时间、降低哺乳频率拉梅兹放松呼吸法

2、哺乳姿势不舒适

解决方案：采取躺喂，以妈妈舒适为主，不勉强、渐进式离乳

3、乳量减少、乳汁味道改变

解决方案：适量补充其他食物，真诚沟通、渐进式离乳

4、孕妈妈的感受

解决方案：不勉强、寻找其他亲子连结

5、大小孩适应问题

解决方案：真诚沟通、改变哺乳型态或渐进式离乳

6、孕期出血

解决方案：停止哺乳、立即就诊

运动减肥最常见的五个问题

误区一：只要多运动，便可达到减肥目的?

运动虽能消耗人体内的热量，但仅靠运动减肥效果并不明显，研究表明，即使每天打数小时网球，但只要多喝一两瓶甜饮料或多吃几块点心，辛辛苦苦的减肥成果便会化为乌有。因此要想获得持久的减肥效果，除了进行运动外，还应从饮食上进行调整。

误区二：空腹运动有损健康?

人们总担心空腹运动会因体内贮存的肝糖大量消耗而发生低血糖反应，如头晕、乏力、心慌等，对健康不利。但美国达拉斯健美运动中心堆帕博士研究认为，饭前1 至2 小时(即空腹)进行适度运动，如步行、跳舞、慢跑、骑自行车等，有助于减肥。这是由于此时体内无新的脂肪酸进入脂肪细胞，较易消耗多余的脂肪(特别是产后的脂肪)，减肥效果优于饭后运动。另外，由于运动量适宜，热能消耗较少，体内贮存的能量足够使用，不会影响健康。另外，专家也提醒饭后一小时内和睡前一小时内，不适合跑步锻炼。

误区三：每天坚持30 分钟慢跑即可减肥?

30 分钟的慢跑虽可达到有氧锻炼之目的，但减肥成效却甚微，实验证明，只有运动持续时间超过大约40 分钟，人体内的脂肪才能被调动起来与肝糖一起供能，随着运动时间的延长，脂肪供能的比例可达总消耗量的85%。由此可见，少于大约40 分钟的运动无论强度大小，脂肪消耗均不明显。

误区四：运动减肥有全身或局部的选择?

广告宣传中常会发现"瘦腰"、"减臀"、"消小腹"等词语，所以我们开始怀疑，局部运动是否就能减少局部脂肪呢?第一，局部运动消耗的总能量少，易疲劳且不能持久;第二，脂肪供能是由神经和内泌系统调节控制，但这种调节是全身性的，并非练哪个部位就可以减哪个部位的多余脂肪，而是哪里供血条件好，有利于脂肪消耗，哪里就能减肥。例如，减肥者运动一段时间后，腰围不见得小多少，可脸颊却消瘦了，原因即在于此。只要运动消耗的热量大于摄入的热量，就可导致全身脂肪减少，而不会只减一个部位。

误区五：运动强度越大，运动越剧烈，减肥效果越好?

只有持久的小强度有氧运动，才能消耗多余的脂肪。这是由于小强度运动时肌肉主要利用氧化脂肪酸获取能量，因此脂肪消耗得更快。若运动强度增大，脂肪消耗比例只占15%。因此，做些轻松和缓、长时间的低强度运动，或心率维持在100 至124(次/分钟)的长时间运动是最有利于减肥 (人体最大的心率：每分钟最大心率MHR = 「205 - 0.5 x 年龄」)。

关于产检最常见的五个问题

1.第一次产检前孕妇应该做哪些准备

做首次检查前，孕妇得知道先生及家人是否存在遗传性的健康问题。先生最好能够陪同妻子进行第一次产检，以便回答健康状况，生活习惯以及有无家族遗传病史等相关问题。此外，还能够咨询医生孕妇的相关注意事项，以便能够在孕妇孕期更好地进行照顾。

2.之后的产检需要检查什么

第一次产检比较全面，产检时间也比较长，之后的产检主要是查看孕妇在孕期中是否有异常状况，以便及早做出诊断，进行相应的治疗。具体的检查事项如下：

(1)医生将询问孕妇在上一次产检结束后，是否出现了异常状况，如下身出血、头疼、眩晕等等，分析并解决问题，保障孕妇在孕期及生产时的健康安全。

(2)医生将为孕妇称量体重，检测血压，进行尿检及血检等基本检查。医生还将询问女性是否有异常的妊娠反应及问题，以便做出相应的治疗措施。此外，医生还会对孕妇是否适合继续妊娠做出建议。

(3)医生将查看胎宝宝的生长是否存在异常情况，掌握胎宝宝在子宫内的各方面状况，必要时会使用B超检查。

(4)医生将告诉孕妇这段时间的注意点，并约定其下一次就诊的时间。

3.孕妇应多长时间进行一次产检

意识到早孕的孕妇应尽早到医院进行检查，医生将询问孕妇停经后状况，夫妻双方及家族成员是否有遗传病史，做基本的检查以筛除一些高危因素。在确定怀孕并将继续妊娠后，孕妇应在10-12周内进行第一次产检;在13-28周间，孕妇应该每四周进行一次产检;在28-36周间孕妇应该每两周进行一次产检;在36 周后，孕妇应每周都进行一次产检。

4.孕妇没有按时进行产检怎么办

如若不及时按时产检，不仅会对自己和孩子的身体造成伤害，还将会对未来生产造成不利，甚至会诱发难产。因特殊原因错过产检的孕妇应该尽快到医院进行检查，告知医生未检查期间是否发生了头晕眼花、阴道出血等异常现象。

5.孕妇为什么要进行B超

B超即超声检查，它对于诊断胎儿是否畸形、胎儿发育是否正常，以及羊水、胎盘、脐带是否发生病变等方面具有重要作用，有利于保证母子的健康安全。

孕期常见睡眠问题

嗜睡：

嗜睡是怀孕后女性一种常见的睡眠状况，这是正常情况。怀孕初期因绒毛膜促性腺激素增加，饮食起居都发生改变，使身体很容易疲累，打破未孕时生活作息，易出现有嗜睡的现象。

怀孕期间嗜睡还是女性特有的某种荷尔蒙分泌孕激素的结果，排卵期后孕激素增高，女性已略有疲倦感，怀孕后此黄体荷尔蒙增加更多，其功效就是使得子宫内膜增厚，“土壤肥沃”，受精卵易于着床和生长，也可使子宫肌肉变得充血柔软，防止流产;但是，另外一方面这种荷尔蒙有类似“麻醉”的作用，导致孕妇的思想和行动变得有些迟钝，所以感到“老是想睡觉”。

另外，孕妇的基础新陈代谢增加，妊娠期母体分泌系统产生变化，且宝宝在发育的过程中需要从母体吸收大量的营养体内热量消耗快，非孕期供氧供血能量供应主要部位是“大脑”，而孕妇则大部分转移到“子宫”，形成孕妇大脑相对“血供、氧供和能量供应”不足，孕妇常常出现清晨低血糖状态。这些都是嗜睡的原因。

睡不踏实：

孕妇腹部变形、体重增加，这些都会使其腰酸背痛，翻身吃力，晚上睡觉不舒服，容易醒，自然就睡不踏实。

因为宝宝的存在，心脏需要更大的排血量和搏击频率，这使孕妇心率加快，感觉不适，夜间容易醒来。由于子宫增大，压迫肺部下方的横膈，使呼吸困难。与此同时，血液的增加导致氧气需求量大增，使呼吸频率加快，呼吸更深，导致孕妇感觉不适，夜间睡不踏实。此时如果能调整一个较好睡姿，能改善这种不踏实感。

随着子宫和胎儿的长大，孕妈妈的睡姿显得越来越重要，错误的睡姿会使腹部受到外力的直接作用，特别是到了妊娠晚期，不仅会影响到子宫的位置，而且会增加子宫对周围组织及器官的压迫，影响子宫和胎盘的血流量。

一般孕早期，不必过分强调睡眠姿势，可随意采取舒适的体位，仰卧位、侧卧位均可。到了妊娠中期(4-7个月)，这段时间要注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这样会感觉舒服些，其他睡姿会产生压迫感。

妊娠晚期(8-10个月)则建议左侧卧位，左侧卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。

孕期几个常见问题的解答

第1个月

Q、在我不知道自己已经怀孕时，我喝了酒，这样会不会伤害胎儿?

A、肯定不会的。尽管酒精对胚胎细胞有伤害(过量或经常饮酒会会造成非常强烈的伤害)，但是，如果在刚刚怀孕、自己还没有意识到的时候，酒精对怀孕这件事的作用遵循“全部或者完全没有”的原则。也就是说，如果受精卵细胞遭到例如酒精或者射线的伤害，那么它就不可能继续存活下来：它会在很早的早期，甚至是在没有被意识的情况下自然流产的。

受精卵具有很强的生存功能，尽管它只有大头针的大小：它能着床在柔软而且高度完善的子宫黏膜上。只要宝宝在妈妈的肚子里继续生长，就说明在人体孕育自然的优胜劣汰中，它很优质、很健康。

第2个月

Q、前3个月经常吐，我获得的营养是否足够?

A、大多数情况下，50～70%的女性会在怀孕的最初几周恶心，但是不会影响到体内正常的新陈代谢;即便在孕期前3个月经常呕吐，也不是会营养不良的。除非当呕吐极其恶劣的时候，才有可能出现营养摄取的问题。如果体重大幅度下降，感觉虚弱，就需要及时去看医生。

值得安慰的是，研究表明，恶心、呕吐促进了胎盘的生长，并且使胎儿更好地获得营养。这是因为，呕吐使胃里几乎留不住任何食物，体内的卡路里就会下降，于是母亲身体所消耗的新陈代谢物质减少，而胎盘消耗吸收的母体的营养反就会相应增多，这些充足的养分就会传送给肚子里的宝宝。最明显的表现就是，那些经常呕吐、胃部和肾脏都更敏感的孕妇，她们的胎盘比不那么激烈呕吐的准妈妈的要重。

第3个月：

Q、对孩子的责任感是否可以通过学习得来?

A、其实，你向自己提出诸如此类的问题就说明你已经开始了学习。承担责任，是以担心肚子里的宝宝是否一切正常开始的。除了提出这些抽象的问题和阅读与孩子有关的信息之外，你还可以通过其他方式亲近胎儿——比如看超声波照片、听胎心的跳动、和丈夫一同感受宝贝的动静等，都能唤起父母本能的责任感。

在这个过程中，可能会产生不能胜任父母这个角色的感觉，这也是很正常的。你可以去寻找帮助，如向自己的父母请教或者多看一些育儿的书籍，以更好学习去承担为人父母的责任。

在最初成功怀孕的时候，你可能并没有发现，于是做了一些孕妇不该做的事情，比如饮酒，但是你不需要因此而担忧，因为其并不会对胎儿产生什么不利的影响，孕早期需要的营养并不是很多，只要你能够适当缓解孕吐，胎儿的发育并不会受到危害。