怀孕6个月应如何摄入营养
怀孕6个月应如何摄入营养
怀孕6个月应如何摄入营养？
怀孕六个月正是胎儿发育期，除了寒凉、燥热、辛辣的食物不要吃之外，其它食物都可以吃的，要注意补充营养，如瘦肉、猪肝、鸡蛋、鱼等要均衡进吃，要煲些骨头汤喝，适当补钙，去正规的药店买孕妇吃的钙片，也要买孕妇吃的奶粉冲来喝，因为奶粉中所含的营养有些是其它食物难吸取的，多吃新鲜蔬菜、水果等，也要注意休息，要有适当的运动，如早、晚出去散步，在外面吸收新鲜空气，对胎儿及以后分娩时有帮助的。
孕妇的体型会显得更加臃肿，到本月末将会是大腹便便的标准孕妇模样。此时，孕妇和胎儿的营养需要猛增，许多孕妇从这个月起开始发现自己贫血。
由于胎儿的快速发育使孕妇的消耗增加，你应该注意增加适当的营养，以保证身体的需要。在增加营养的同时，要重点增加维生素的摄入量，孕6月，孕妇体内能量及蛋白质代谢加快，对维生素B的需要量增加，由于此类维生素无法在体内存储，必须有充足的供给才能满足机体的需要。因此，孕妇在孕中期应该摄入富含此类物质的瘦肉、肝脏、鱼、奶、蛋及绿叶蔬菜、新鲜水果。
怀孕6个月肚子疼
怀孕6个月肚子疼
在怀孕6个月左右时，子宫开始增大，同时子宫圆韧带被牵拉，很多准妈妈都会感觉有些肚子疼。随着胎儿不断长大，准妈妈的腹部以及全身负担也逐渐增加，当准妈妈怀孕到6个月时，肚子疼的情况会较怀孕初期增加。那么，怀孕6个月肚子疼到底是怎么回事呢?
怀孕六个月以后肚子疼，头晕是正常的，但是不要长时间的疼，有时候孩子还是会在母体的羊水内活动的。 如果经常持续时间超过半小时的疼痛，建议去医院，因为怀孕期间腹痛有很多原因，且病症腹痛与因妊娠而引起的腹部不适难以区别，根据腹痛的部位、时间、疼痛程度等，不经检查很难知道腹痛的原因。希望准妈妈们一定要提起重视，及时到医院检查，以排除病理性疾病的可能性，准妈妈应该少活动、多卧床、不要行房事、勿提重物，并补充水分。
怀孕6个月肚子疼的原因
孕妇如果怀孕6个月出现肚子疼的状况时，除了生理性的原因外，极大可能与饮食不当、腹部受凉有关，但也不排除病理性的原因，比如：胎盘剥落、早产等等。现在，我们一起来看看怀孕6个月时肚子疼的原因有哪些?
1、生理性肚子疼。随着宝宝长大，准妈妈的子宫也在逐渐增大。增大的子宫不断刺激肋骨下缘，可引起准妈妈肋骨钝痛。一般来讲这属于生理性的，不需要特殊治疗，左侧卧位有利于疼痛缓解。在孕晚期，准妈妈夜间休息时，有时会因假宫缩而出现下腹阵痛，通常持续仅数秒钟，间歇时间长达数小时，不伴下坠感，白天症状即可缓解。
2、病理性肚子疼。胎盘早剥：多发生在孕晚期，准妈妈可能有妊娠高血压综合征、慢性高血压病、腹部外伤。下腹部撕裂样疼痛是典型症状，多伴有阴道流血。肚子疼的程度受早剥面积的大小、血量多少以及子宫内部压力的高低和子宫肌层是否破损等综合因素的影响，严重者肚子疼难忍、腹部变硬、胎动消失甚至休克等。所以在孕晚期，患有高血压的准妈妈或腹部受到外伤时，应及时到医院就诊，以防出现意外。
怀孕6个月肚子疼正常么
怀孕六个月以后肚子疼，头晕都是正常的，但是不要长时间的疼，有时候孩子还是会在母体的羊水内活动的。 如果经常持续时间超过半小时的疼痛，建议去医院，因为怀孕期间腹痛有很多原因，且病症腹痛与因妊娠而引起的腹部不适难以区别，根据腹痛的部位、时间、疼痛程度等，不经检查很难知道腹痛的原因。希望准妈妈们一定要提起重视，及时到医院检查，以排除病理性疾病的可能性，准妈妈应该少活动、多卧床、不要行房事、勿提重物，并补充水分。怀孕6个月时，这个时候是可能会出现宫缩情况，只要不是很频繁，不剧烈，那么影响不大，很可能是假性宫缩，如果是频繁的，比较明显的宫缩，要到医院检查治疗，避免有引起早产的可能，建议 不要同房，不吃刺激性食物，不做体力活。
怀孕六个月能做无痛引产吗
专家分析说：首先女性朋友要了解，怀孕6个月无痛引产是需要住院的，这是为了更好地保证女性的安全。住院前先完善相关的辅助检查，如B超、心电图、血常规、胸透、肝功能等。
其次，怀孕6个月无痛引产时胎盘已经形成，胎儿较大，骨骼变硬，娩出时需要充分扩张子宫颈。因此，无痛引产相当于一次生产。无痛引产成功后，通常要留在医院观察1天，根据引产情况，给予必要的治疗，无异常情况，可出院。
怀孕6个月无痛引产后，至少休息一个月，避免劳累。无痛引产后一个月内禁止性交，并要注意保持清洁。一个月后应到医院复查，并落实避孕措施。
以上就是对怀孕6个月可以做无痛引产吗的相关回答。总之，无痛引产后一定要注意修养，还有的就是一定要到正规的医院进行。
怀孕6个月胎儿彩超
我们都知道孕妇是要积极配合做孕检，但是妈咪们又可知道做四维彩超检查会受胎儿体位、不同孕期、胎盘、羊水等诸多原因的影响的，所以过早接受四维彩超可能因为胎儿发育较小，一些组织看不清，不能达到筛查畸形的目的，这样出来的效果与三维彩超技术相差无几，没有太大的意义。
所以一般建议孕妇在以下孕期内进行检查比较好，四维彩超的最佳时间是孕期23-24周(也就是怀孕5-6个月)。因为这是正是胎儿大脑突飞猛进的发育时期，此时的胎儿机构已经形成，胎儿大小及羊水也适中，在宫内的活动空间较大，胎儿骨骼回声影响较小，图像也比较清晰。所以六个月胎儿是可以做四维彩超的，而且这时也是做四维彩超的最佳时间。
怀孕六个月就是从21-24周这个时间，可以从怀孕六个月的男胎儿图中发现，此时胎儿的皮肤依然是皱的，红红的，样子像个小老头。牙齿在这时也开始发育了，主要是恒牙的牙胚在发育。胎宝宝在子宫羊水中游泳并会用脚踢子宫，羊水因此而发生震荡。手指和脚趾也开始长出指(趾)甲。21周的他已经能够听到声音了。肺中的血管形成，呼吸系统正在快速的建立。宝宝在这时候还会不断的吞咽，但是他还不能排便。这时，如果子宫收缩或受到外方压迫，胎宝宝会猛踢子宫壁，把这种信息传递给妈妈。
怀孕6个月引产
怀孕6个月引产和正常生产的影响其实也是差不多的。所以，在流血发生了之后，时间可能会因此变得长些，如果流血量不大的话，我们不妨去观察两天，注意引产之后进行的护理，首先需要去选择引产之后，应我们的家居生活上休息三五天，放松心情，避免疲劳。
引产术后2周内，适当卧床休息，不做重体力劳动;还要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。
怀孕六个月无痛引产时胎盘已经形成，胎儿较大，骨骼变硬，娩出时需要充分扩张子宫颈。因此，无痛引产相当于一次生产。无痛引产成功后，通常要留在医院观察1天，根据引产情况，给予必要的治疗，无异常情况，可出院。 怀孕六个月引产后，至少休息一个月，避免劳累。无痛引产后一个月内禁止性生活，并要注意保持清洁。一个月后应到医院复查，并落实避孕措施。
怀孕6个月营养提示
1、蛋白质。需摄入80-90克/天，主要来源于肉类、鱼虾、豆及豆制品、奶及奶制品、蛋类。动物性蛋白要占到全部蛋白质的一半，另一半为植物性蛋白质。
2、维生素B1。需摄入1.5毫克/天，主要来源于粮谷类、豆类、干果、酵母。小提示：维生素B1在高温时或者在紫外线下，非常容易被破坏。
3、铁。需摄入25毫克/天，主要来源于动物肝脏和血、瘦肉、红糖、坚果、蛋、豆类、桃、梨。植物中的植酸、草酸、膳食纤维、茶与咖啡、牛奶中的蛋白质会抑制铁质的吸收，尽量分开食用。
4、碘。需摄入120-150微克/天，主要来源于海产品、根类食物、含碘食盐。菜熟后再加盐效果更好，能减少损失;海带先洗后切，一减少碘流失。
5、钙。需摄入至少1000毫克/天，主要来源于奶及奶制品、豆及豆制品、深绿色蔬菜、骨汤。膳食中的草酸、植酸、纤维素、维生素D会影响钙的吸收，尽量分开摄入。
孕妇每天要喝多少水 孕妇每天饮水量
建议孕妇每隔两小时喝一次水，一天保证8次。在怀孕早期每天摄入的水量以1000-1500毫升为宜，孕晚期则最好控制在1000毫升以内，因为怀孕6个月以上胎儿会压迫膀胱，容易尿频，后期建议适量，不感觉口渴就好，多吃水果是可以的。
怀孕6个月吃什么好
增强记忆力的，吃些坚果是不错的选择，如花生。鸡蛋中的胆碱也有助于增强记忆力。吃什么能使宝宝变聪明呢?补充OMEGA—3，可以令宝宝更机智。好了，先不说吃什么能防止变笨或者变聪明了，怀孕6个月，妈妈吃点什么能维持身体所需，以及为宝宝提供足够的营养呢?
1、补充维生素，食物中虽然含有维生素，但是真正被人体吸收消化的可能还是不够，这样的话要额外补充维生素，让妈妈和宝宝都得到足够的营养。
2、吃深海鱼。富含脂肪酸的OMEGA-3的鱼类可以激发宝宝的聪明才智。而且妈妈吃点深海鱼，也会更聪明。吃鱼吃腻了，可以补充点鱼肝油，或者是吃一些富含α-亚麻酸的食物，如亚麻籽、胡桃以及芥菜籽油。
3、新鲜的蔬菜水果是少不了的。含有抗氧化成分的食物能有效保护大脑纤维。所以妈妈要多吃深绿色的蔬菜了，吃西红柿当然是更好的了。
4、无论是坐月子，还是怀孕，鸡汤是少不了的。除了鸡汤还可以吃一些富含蛋白质的肉类呢。
怀孕前应注意哪些营养摄入
蛋白质：蛋白质是构成生命体的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，孕前夫妻应合理补充富含优质蛋白质的食物。但不能超量摄入，蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡，造成维生素等多种物质的摄入不足，并造成酸性体质，对受孕十分不利。
热量：如果没有摄取足够热量以保持正常范围内的体重和体脂，则生育力下降的可能性很大。另外，妊娠前后体重不足可导致胎儿发育迟缓，并增大新生儿并发症的风险。所以孕前应停止减肥，均衡饮食，夫妻双方都要保证足够的热量摄入。
脂肪：性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来，脂肪中还含有精子生成所需的必需脂肪酸，如果缺乏，不仅影响精子的生成，而且还可能引起性欲下降。肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇，适量摄入有利于性激素的合成，有益男性生殖健康。
钙：孕前妈妈钙量充足，小宝宝出生后，较少出现夜惊、抽筋、出牙迟、烦躁及佝偻病等缺钙症状，孕妇也能缓解小腿抽筋、腰腿酸痛、骨关节痛、浮肿等孕期不适,预防骨质疏松。
铁：铁是血色素的重要成分，胎儿生长发育迅速。如果缺铁，易导致孕妇孕中晚期贫血。
锌：锌是人体新陈代谢不可缺少的酶的重要组成部分。锌缺乏可影响生长发育，并影响生殖系统。锌对于男性生育功能也起着重要的作用，因此男性应在孕前半年补充锌等营养物质。
维生素：维生素不仅是人体生长发育的必须，同样是生殖功能正常的需要。含有高维生素的食物，对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。对孕妇而言，维生素缺乏可能导致流产，早产等。新鲜的蔬果，肉，蛋，奶，肝脏等富含多种维生素。
碘：孕前补碘比怀孕期补碘对下一代脑发育的促进作用更为显著。碘堪称智力营养素。准备怀孕的女性最好能检测一下尿碘水平，以判明身体是否缺碘。食用含碘盐及富含碘的食物，以满足体内碘需求。
海带，紫菜，干贝，龙虾，鲜海鱼等含碘丰富。
叶酸：叶酸是一种B族维生素，它能降低心脏病、中风、癌症、糖尿病的发病率。而且能降低胎儿神经管畸形，例如无脊柱胎儿。准妈妈应从孕前三个月开始到怀孕后三个月，每天需补充0.4毫克叶酸。绿叶蔬菜，谷物，豆类含叶酸，也可以服用叶酸片剂。
怀孕6个月胎动
怀孕6个月胎动会越来越多，从这时候起，一直到接下来的十几个星期里，将是宝宝胎动非常活跃的时期，他会忙着在肚子里踢腿、翻筋斗，活跃时一日可达数百次胎动。
通常孕妇在怀孕18—20周时，孕妇可以自己感觉到胎动，怀孕正常情况下明显胎动不少于每小时3—5次，12小时明显胎动次数约30—40次以上。
由于怀孕胎儿个体差异不同，怀孕6个月时，有的胎儿在12小时内胎动次数可达100次以上，而有的只有30—40次，不要担心宝宝，但只要胎动有规律，有节奏，变化不大，都说明胎儿发育是正常的，另外准妈妈们要学会如何数胎动，以便及时发现异常。
怀孕6个月胎动频繁
胎动，预示着胎儿在子宫内发育、成长。胎动的时间大约在妊娠4-5个月时，绝大多数孕妇可感到"爱情的结晶"在发育活动。开始较轻微，次数也较少。每小时3--5次，妊娠的周数越多，胎动越活跃，但妊娠的末期胎动减少。一般孕28--32周后胎动达到高峰。
胎动的次数不是固定的。在妊娠5-6月时，胎动的次数最频繁，怀孕9个月后胎动减少，过期妊娠时胎动次数更少。在同一天中的时间里，胎动也有不同的变化，一般夜晚胎动次数较多、早晨较少。
怀孕6个月胎动频繁属于正常情况，准妈妈们就不要过于担心了，只要定期监测胎动并且定做做好产检，那就没什么大问题了。
怀孕6个月营养提示
这个月准妈妈们应均衡摄取各种营养，以维持母体、胎儿的健康，尤其要增加铁、钙、蛋白质的供给，但是盐分要节制。这段时间还应注意不要摄入过多糖类食品，注意能量平衡，否则容易引发妊娠糖尿病。以下为该阶段所需要的营养元素。
1、蛋白质。需摄入80-90克/天，主要来源于肉类、鱼虾、豆及豆制品、奶及奶制品、蛋类。动物性蛋白要占到全部蛋白质的一半，另一半为植物性蛋白质。
2、维生素B1。需摄入1.5毫克/天，主要来源于粮谷类、豆类、干果、酵母。小提示：维生素B1在高温时或者在紫外线下，非常容易被破坏。
3、铁。需摄入25毫克/天，主要来源于动物肝脏和血、瘦肉、红糖、坚果、蛋、豆类、桃、梨。植物中的植酸、草酸、膳食纤维、茶与咖啡、牛奶中的蛋白质会抑制铁质的吸收，尽量分开食用。
4、碘。需摄入120-150微克/天，主要来源于海产品、根类食物、含碘食盐。菜熟后再加盐效果更好，能减少损失;海带先洗后切，一减少碘流失。
5、钙。需摄入至少1000毫克/天，主要来源于奶及奶制品、豆及豆制品、深绿色蔬菜、骨汤。膳食中的草酸、植酸、纤维素、维生素D会影响钙的吸收，尽量分开摄入。