减肥茶有用吗选择正确方法减肥无烦恼

减肥茶有用吗选择正确方法减肥无烦恼

减肥茶有用吗?选择正确方法减肥无烦恼

乌龙茶

乌龙茶含有大量的皂素，可以防止吸收油脂，并快速地排出体外。另外，大量的乌龙茶多酚可以活化血管内分解脂肪的解脂酵素，帮助中性脂肪分解成游离脂肪，可以成为热量的来源而燃烧掉。而多酚也可以帮助皮肤美丽，一举两得。但虽说可以帮助燃烧脂肪，还是必须搭配运动才会有效，因此建议运动前30分钟喝，能达到最佳燃脂效果。

绿茶

绿茶含有「儿茶素」这种分解醣类的酵素，也可以抑制营养吸收。儿茶素也会杀死肠中的坏菌，活化肠道中的好菌，达到整肠的作用。另外，绿茶中的咖啡硷有加速脂肪燃烧的效果，即使做一样的运动，如果喝的是绿茶，消耗的热量就会较多。儿茶素需要在高温浸泡下才会释出，因此尽量用热水泡茶。要达到减肥的效果最好养成喝绿茶的习惯，吃饭或喝下午茶时都可以一併饮用。因为也有降低体温的作用，天气热时不妨多饮用绿茶。

姜黄茶

姜黄茶中作为姜黄颜色来源的「姜黄色素」，可以活化胆汁的分泌，减少血液中脂肪的浓度，也能降低胆固醇。此外，胆汁也被认为有分解脂肪的功用，能够帮助减肥。此外，姜黄色素还有恢復肝臟机能的功效，因此有饮酒习惯的人不妨偶尔来杯姜黄茶，帮助肝臟排出酒精。

苦瓜茶

苦瓜的种子内富含「共轭亚麻酸」这种成分，一旦吸收到体内就会转变成能够促进脂肪燃烧的「共轭亚油酸」，被认为有减肥的功效。苦瓜也含有膳食纤维、维他命C，同时有帮助肌肤抗紫外线、整肠的功能，预防便秘之余对美肌也效果显着。如果害怕苦瓜的苦味，可以加入寡糖一起喝，因为寡糖也有预防便秘的效果，与苦瓜的膳食纤维调和再适合不过。

消除浮肿的茶类杜仲茶：

杜仲茶

杜仲茶可以帮助排出体内不需要的盐份与水份，消除水肿。其中的京尼平甘酸，能够加速肝臟的脂肪代谢机能、促进大肠蠕动、抑制脂肪与胆固醇的吸收。10公克的杜仲茶叶最好用2公升的水泡，才不会过度腹泻。吃饭、下午茶记得将咖啡改成杜仲茶，持续喝才有效果。

明日叶茶

明日叶茶「类黄酮」中的一种「查耳酮」，可以促进新陈代谢、强化血管健康。另外，「有机锗」这种成分可以净化血液、消除浮肿，加速血液循环。但因为明日叶茶味道独特，不适合与其他茶混在一起喝。好处则是不含咖啡因，孕妇与小孩都可以放心饮用。

求解，喝了减肥茶怎么有点头晕的感觉

喝了减肥茶有头晕的表现就不排除你对这个减肥茶过敏或是不适应的表现。建议你最好是不要再服用这个减肥茶了。

中药减肥有什么好处

胖妹妹们怎么才能正确减肥呢?

中药减肥

那么：到底为什么会发胖呢?健康安全的瘦身方式是什么?小编就这两个问题进行了仔细研究。

原来这些不健康的生活方式会让我们的体重失控：

1、工作压力大、工作时间长：80%的办公族工作时间都超过8小时。

2、运动缺乏：调查显示，现今社会中常规参加体育活动的人仅1/4。

3、营养失衡、营养过剩：早餐吃不好或不吃，正餐则吃快或者营养极不平衡的“应酬饭”。

但是，对大多数女人来说，基本都属于“我不是很胖，但是我想让自己的线条更窈窕一些、体态更轻盈一些、穿衣服更好看一些、身体更健康一些。”

那么就要采用健康安全的瘦身方式，除了日常瘦身的坚持和注意事项之外，对很多人来说走专业的减肥路线才是捷径和最佳选择。对于一些想要瘦身却不想“大动干戈”的朋友，喝一点能溶化脂肪的瘦身汤是必要步骤，比如淘宝上热销的妙芝堂减肥瘦身汤，它是目前网络上最为流行的中药减肥茶，采用中药减肥，从益气、健脾、化痰等着手，利用中药的优势，调整人体各器官恢复原有功能，转化人体多余的脂肪，恢复人体能量新陈代谢，从内到外对人体进行调节，从而达到健康减肥的目的。

小贴士哦：每种减肥茶或许短时间都能帮助大家瘦身，但是一定要注意里面的成分哦，是否被添加了违禁药品。

初春最有效减肥方法

第一、常缩小腹：

你的小腹是否微突啊?这可能就是你平常总是弯腰驼背，任小腹日渐突出，若想拥有美好的体态，在平常要保持缩小腹的习惯，不仅能强健腹肌，腰腹也比较不易松弛。

多喝水

第二、多喝水：

大家都知道多喝水可以使肌肤水嫩透明，但别忘了，多喝水也有帮助减重的效果。只要你在饭前喝几杯水，让胃有饱足感，进餐时食量自然会减少。但要谢绝饮料，因为不管糖分多么低的饮料，热量也是很可观的。

纯天然中药减肥

第三，这也是绝大多数成功减肥的网友反映最为强烈的一条，就是她们中的绝大多数都是在喝淘宝网销售火爆的一款叫“纤纤玫瑰减肥瘦身汤”的纯天然中药减肥茶。据说，这个“纤纤玫瑰减肥瘦身汤”是一个老中医的一个茶疗方子，采用纯天然的花草配方，属于纯天然中药调理减肥，通过由内而外对身体进行调理，转化体内多余的堆积脂肪，从而达到减肥的目的，是一种全新健康有效的减肥方式!

保持良好的心态

第六、保持良好的心态：

千万不要害怕承认自己肥胖的事实，勇于接受自己、喜欢自己，才能够拥有正确的瘦身心理，减肥需要善待自己，保持好的心情，好的心态，不能浮躁。

正确减肥的方向

希望此文章能够帮助到所有胖MM们找到正确减肥的方向，其实，这都是无数成功减肥MM的亲身实践总结出来的减肥方法，可以大胆的说一句：只要你照做了，是不可能减肥不成功的。

看电视、电脑时绝不吃零食

第四、定时排便：

养成每日定时排便的习惯，这样能够让体内的毒素顺利排出。有时候毒素的累积，也正是体重迟迟不降的原因。

第五、看电视、电脑时绝不吃零食：

吃饭时也不要看电视，因为会导致吃得很多而且最好看电视时把腿直直地放在一个固定物体上，有利于塑成良好腿形。

荷叶茶的副作用

饮用荷叶茶是否有副作用

荷叶茶配方如果合理，则不会有任何副作用，如果随意搭配或单独使用荷叶泡水喝，则会对身体造成伤害。因此应选择正规厂家生产的配方荷叶茶。

也应该注意有些朋友身体对柠檬等荷叶减肥茶配料有过敏等不适情况。但这属于正常现象，不属副作用。

特别提醒：孕妇、女性经期请勿饮用荷叶减肥茶。

根据口味喜好选择不同配方的荷叶茶，荷叶减肥定能收到事半功倍的效果。

喝减肥茶 9项需要注意

妊娠期妇女不宜喝减肥茶

妊娠期妇女不宜喝减肥茶：因妊娠期妇女，所吸收的营养除供给自已维持正常的生命需要外，还得供给胎儿的成长需要，因此此时需求的营养要比妊娠前多，此时不宜减肥。

溃疡病人不宜喝减肥茶

溃疡病人喝减肥茶：减肥茶的茶叶含有一定量的咖啡因，咖啡因可促进胃酸分泌，从而导致胃酸浓度的升高，会诱发溃疡甚至穿孔，所以溃疡病人不适宜喝减肥茶的。

发烧后不要喝减肥茶

发烧后不要喝减肥茶：茶叶中含有的茶碱，有升高体温的作用，发烧病人不宜喝减肥茶，如果喝茶无异于是“火上浇油”。所以要紧记，发烧期间不要喝减肥茶。

注意选择优质减肥茶

注意选择优质减肥茶：有的减肥茶添加了安非他命和芬他命等禁药，这种药物可以抑制食欲，从而暂时减轻体重。但服用这些药物，往往会产生高血压、心悸等副作用。

来例假不宜喝减肥茶

来例假不宜喝减肥茶：在月经来潮时，因盆腔充血，会下腹不适，在服用减肥茶，由于茶中的促胃肠蠕动作用，也会使腹部轻微的疼痛，所以建议在月经期的前2-3天，不服用或减量为妥。

饭后不要立即喝减肥茶

饭后不要立即喝减肥茶：茶叶中含有的鞣酸可与食物中的铁元素发生反应，生成难溶解物质，会引发人体缺铁现象，诱发贫血症。所以，饮用减肥茶正确方法是：餐后一小时再喝。

哺乳期间不要喝减肥茶

哺乳期间不要喝减肥茶：哺乳期的妇女，需要营养价值比较好的乳汁来哺育婴儿。分娩后的妇女，体态会随着激素水平的改变，一年之内都会是在调整中，所以在哺乳期间也不宜服用减肥茶。

适当的换几种减肥茶来喝

适当的换几种减肥茶来喝：春季花茶，能促进人体阳气生发;夏季绿茶，能清热解毒、增强肠胃功能;秋季青茶，能彻底消除体内的余热;冬季红茶，含丰富的蛋白质，有滋补功效。

空腹不要喝减肥茶

空腹不要喝减肥茶：减肥茶的茶叶含有一定量的咖啡因，咖啡因可促进胃酸分泌，从而导致胃酸浓度的升高，甚至会诱发溃疡甚至穿孔，所以空腹是不适宜喝减肥茶的。

减肥茶有哪些

减肥茶一直都是流行的减肥方法，但是市面上出售的减肥茶并不是针对减肥者的体质所配制，如果随便买来喝的话，容易导致身体越吃越虚，减肥效果也不够好。减肥茶有哪些?减肥茶分哪几类呢?我们应该怎样依据体质进行选择合适的减肥茶呢。

清热型

发胖原因是应酬多、饮食多油腻、工作压力大等，造成体内热量多余，身体亢奋，容易口苦、口臭，易饥饿，情绪烦躁，小便偏黄，爱便秘，从中医来看，除了消脂、利尿外，关键是清热，身体代谢功能才会恢复正常。

使用药材：决明子，性微寒，可以降血压、降血脂、通便，如果本身血压高又便秘，更应选择决明子茶。但如果体质寒凉，容易拉肚子、胃痛的人，就不适合。绿茶，属凉性，可以消脂消食。减肥茶有哪些，但绿茶是不发酵茶，中医认为，比较容易刮胃，肠胃不好的人不宜多饮。

健脾型

有些人胖是因为气虚，需要健脾。中医认为气虚会使脾的运作不正常，把气补足，身体机能自然恢复，能够正常代谢，自然就瘦下来。

使用药材：

薏仁，性平，利湿，因为性质温和效果不快，多半搭配其他药材或食材食用。黄耆，味甘，性微温，补中益气，利水退肿。本身没有降脂作用，但在中医理论中，气虚需要补气，以增强身体代谢的效率，黄耆也可增强免疫功能。茯苓，味甘、性平。补脾又利尿，可以降血糖、镇静、补气、增强免疫功能。长期吃也没问题。

理气型

减肥茶有哪些，中医讲究疏理“气”的运行，使其顺畅的系统在肝，“肝郁则侮脾”，消化代谢就不完全，自然容易胖，而且以年轻女性居多，常见症状为，容易胸闷、肚子发胀，情绪起伏不定，严重的导致月经失调。

使用药材：陈皮，可以帮助消化、祛痰、理气。单独用来减肥效果不强。

玫瑰花，也可以理气，副作用不大，须搭配其他减肥药材。

以上就是一些日常生活中常见的减肥茶了，这些减肥茶可以说不仅方便而且非常有效，因此日常生活中可以多喝一下这些减肥共，当然了喝减肥茶的时候最好看一下是否会有副作用，如果有副作用的话，就最好不要在喝了。

清肠排毒的五种误区

1：空腹喝蜂蜜

蜂蜜中所含的糖类比较丰富，可吸取体内水分留在肠腔里，利于排便。因为空腹进食肠道蠕动是最快的，需要提醒大家的是，要用偏凉的温水冲服蜂蜜，因为，太热或太冷都会破坏其营养结构。

2：依赖减肥茶

喝减肥茶有三点危害：长期饮用会使肠黏膜变色;减肥茶会损伤肠道运动神经，一旦停服肠道功能反不如从前;减肥茶中的物质会带走肠道内原本有用的脂溶性维生素，时间久了皮肤会变干。

3：只吃苹果

苹果的纤维素含量比一般水果高，而且苹果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助。但是，对于那些肠道问题比较严重的人来说，靠苹果清肠排便效果不会太明显。

4：盲目吃木耳

黑木耳也是非常好的清肠食物，而且经过风干的食品遇水后膨胀，会给肠道带来更多水分。不过，对于排便困难者，想通过吃一顿黑木耳通便是很困难的，除非加大量或者辅助运动方式。

5：空腹喝凉牛奶

空腹喝冰牛奶可通便，一是因为冷的刺激会加速肠道运动，二是牛奶中有大量乳糖，而一半以上中国人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后，乳糖没有消化就进入了结肠被迅速排出体外。

樱花减肥茶有用吗

樱花不仅是一种欣赏品，还可以用来冲泡茶饮，大家可以准备一些樱花的花瓣，加水浸泡即可，这种冲泡方法可以最大程度地保留樱花的香味及形状。樱花茶的口感和红茶相似，但又有其特殊的清香味。樱花也可以和绿茶一起冲泡饮用。那樱花减肥茶有用吗?答案是肯定的，樱花茶的确具有一定的减肥效果。

樱花减肥茶有用吗?根据研究发现，樱花内含有绞股蓝、茶多酚等成分，这些物质有一定的药用价值，不仅可以减肥，还可以降血脂等。我们常喝的樱花茶就是在樱花盛开时，取一些新鲜花瓣，将它们腌制备用。产后妈妈想要恢复好身材，可以把腌制好的花瓣放入茶壶，注入热水冲泡饮用。

樱花茶的瘦身效果很不错，也不会对身体产生副作用，所以产后需要母乳喂养的妈妈同样适合饮用。樱花的花瓣加入热水后，会慢慢展开，漂浮在水面上，完全打开后就可以喝了。闻着樱花特有的芬芳，看着美丽的樱花，心中顿觉愉悦，想到可以减肥，幸福感更加不可言喻了。

​白领发胖的原因竟然是肾虚

白领不吃也胖，罪魁祸首竟是肾虚：

白领大多有喝下午茶的习惯，很多人都选择喝减肥茶，主要是每个女性都想把自己美丽的一面展现给大家，瘦身是最常见的，人不论美丑，有个好的身材是最重要的，但是由于白领大多属于“坐班族”，因此发胖是难免的，减肥成了白领丽人们最常做的一件事情了，但不论怎么控制自己还是发胖，原因竟是肾虚。

肾虚为何会让冒昧白领丽人发胖呢?

肾虚是白领发胖主要是因为肾的代谢能力不好了，其实长期和减肥茶对肾脏的影响更是不好，水本身的分子大小就是我们肾小球过滤的能力所在，如果长期饮用浓茶，尤其是减肥茶，会对肾脏的能力有削弱的作用。

减肥茶会使人身体变得虚弱：

大多数减肥产品的减肥方法就是刮油，润肠，但是其实说白了就是让人闹肚子，但是这种闹肚子肚子不一定会疼，只能说会不舒服，这样你吃进去的东西还没有消化完就变成了便便， 并且不是正常的，开始可能会颜色上不对，气味也比较重，后期就会好点，试想一下要是不喝减肥茶，吃点生冷的东西，我们一样会闹肚子，这样长期下去我们的身体自然会非常虚，这种虚主要就体现在肾虚上了，严重的肾虚会对肾小球在成更大的负担，可能会导致肾小球肾炎，最终以慢性肾衰竭结束，全爱美的女性还是少喝减肥茶，一定要选择正确的减肥方法。

正确用减肥餐及减肥茶

减肥餐：如今的减肥餐可根据其服用方法分为代餐类和辅餐类。代餐类就是代替正餐的减肥食品。其服用方法各异，但除了减肥餐以外不得吃任何正餐，则是它们的共同点。一般来说，进餐时必须细嚼慢咽，以便唾液中的酶充分发挥作用。同时有时间让大脑形成饱的信号，刺激下丘脑饱和中枢消除饥饿感。当血糖上升到一定程度时，饱和中枢发出停食信号。如全营养素、减肥饼干类产品。辅食类是指在正餐的基础上加食的减肥食品，如纤维素一类产品。

减肥茶：减肥茶对于那些并不十分肥胖，而且对减肥成效要求不高的女士来说，是很理想的常规减肥用品。每天泡一杯，全当平日饮茶，既不花费太多，也省时省力。一般来说，减肥茶的成分包括决明子、金银花、杭白菊等中草药，它们大都有清热解毒的作用，长期饮用对身体的影响比急功近利的减肥治疗，实在是安全很多。但是大多数减肥中药都有利尿、下泻作用，过度饮用也会引起腹泻，甚至虚脱、休克。

尽管减肥食品具备服用方便、不影响正常生活、见效迅速等诸多好处，但仍具有引起营养失调的潜在危机。因此，在工作学习紧张时切不可进行食物减肥，一定要选择生活节奏平稳的时候进行食物减肥。

喝减肥茶有副作用吗

喝减肥茶有副作用吗?

减肥茶是不少女性选择的减肥产品，因为它似乎要比一般的减肥产品要更安全、让人放心，但其实减肥茶的副作用也很多，并不适宜长期服用。以下为长期喝减肥茶的副作用：

1、抑制食欲类：通过提高饱腹感、降低食欲来控制进食量。这种减肥茶的副作用：效果不确定，因人而异。长期大量服用可能造成营养不良。

2、脂肪吸收阻断剂：有研究显示，这类制剂可以减少小肠对脂肪的吸收。适当减少脂肪的吸收可以加快减脂速度。有很多知名品牌的减肥产品是基于这类原理制造的。减肥茶的副作用常出现脂溶性维生素和矿物质吸收不足、腹泻。

3、碳水化合物吸收阻断剂：有研究显示这类药物可以减少身体对碳水化合物的吸收，以防止过量的碳水化合物被转化为脂肪，长期副作用不明。

4、腹泻类：通过致泻减少人体对食物的吸收。减肥茶的副作用可能造成胃肠道功能紊乱，营养不良。

碧生源减肥茶副作用

碧生源减肥茶作为行业的领导者，受到了广大消费者的青睐，相对而言，碧生源减肥茶副作用比西药要好的多，下面小编为大家详细的介绍一下。

碧生源减肥茶采用的是CO2萃取的先进技术，主要精选草本的精华(茶多酚、总黄酮)，如：绿茶、金银花、荷叶、绞股蓝、山楂、提纯蜂蜜等等，可以很好的促进血液的循环以及胃肠的蠕动，最终达到降脂减肥的功效。

碧生源减肥茶

减肥茶

另外，碧生源减肥茶属于一种茶饮，服用相当的方便。碧生源减肥茶主要是针对肠内油脂过多导致的肥胖型有效，利用茶叶的功效缓解人们的便秘的问题，促使润肠清毒。

碧生源减肥茶副作用

碧生源的主要的副作用体现在拉肚子。碧生源属于一种保健食品，含有的都是中成药的成分，如：绿茶、金银花、决明子、荷叶、绞股蓝、山楂、蜂蜜等。

服用碧生源减肥茶副作用主要包括腹泻、口干、便秘、头晕等。但是由于是中成药的原料，所以没有西药的副作用大。

1.碧生源减肥茶可以解除人们便秘的问题，但是由于对肠胃的刺激，一旦停药，消化功能还没有完全的恢复，停药的那段期间还会出现便秘的情况。

2.需要长时间的服用，喝的时候有效果，不喝的时候效果会恢复到以前的情况，也就是人们所说的“反弹”。

3.减肥茶有清毒排油的功效，最常见的副作用就是肚子痛拉肚子。

4.碧生源减肥茶是属于凉性的，脾胃虚寒的人们是不适宜进行饮用的，会对胃肠造成很大的刺激，进而影响到人们的身体健康。

正确的服用碧生源可以达到很好的减肥功效，利用碧生源减肥的过程当中，有效的降低碧生源减肥茶副作用，最好配合适宜的运动进行有效的锻炼，效果会更加好。孕妇、消化道疾病、胃溃疡患者等人群一定要慎用;饭后半个小时进行有效的服用，保持在一天一次，一次一包的用量;饮用之后注意排便的次数，在3-4次为宜，多于应立即停药;月经期间以及恢复到原来的体重之后一定要停止减肥茶的使用。

上述介绍的碧生源减肥茶副作用，主要还是体现在腹泻，温馨提醒大家的是服用减肥茶的同时，一定要注意结合有效的锻炼。

产后减肥计划有哪些

要掌握产后减肥的好方法有哪些的问题，首先要清楚的是刚分娩的妈妈不易马上减肥，因为身体的素质比生产产相比还有距离，另外新妈妈还身负哺乳孩子的重任，需要多加补充营养，因此建议在产后六个月左右再考虑减肥的事情。

产后减肥的好方法有哪些?要想取得良好的产后减肥效果，首先要在生活方面注意，从合理搭配膳食、母乳喂养宝宝开始，建议尽量选择饮食调理和运动调节等安全无副作用的方法，一定要确保产后减肥是在安全的情况下进行，不能以损害自身健康或者是孩子的健康为代价。

产后减肥的好方法有哪些?产后减肥方法中多数都是以食物和运动为主的，那在这两个方面又该如何选择呢?首先在食物的选择方面注意膳食结构调整，同时一定要确保各种营养物质都均匀摄入，不偏食不节食，做到科学合理。在运动方面建议采用较为温和的运动为主，例如慢跑、拉伸、轻柔的舞蹈或者是柔软的体操锻炼等都是好的运动方法，只要长期坚持，减肥瘦身的效果是非常好的。

产后瘦身是众多新手妈妈的烦恼所在，迅速减去怀孕时期增长的体重是十分必要的，否则如果长期不注意的话未来肥胖或者超重的可能性就会更大。对于产后减肥的好方法有哪些的问题，上文为大家作了详细解答。希望新手妈妈在孕期后采用科学的减肥方法，在不损害自身健康以及宝宝健康的情况下，正确减肥，尽量受到一个自己满意的状态。