将音乐融入孕期生活
将音乐融入孕期生活
建议孕妈咪在闲暇时，听一听家里准备的音乐光盘，整体感受一下，挑出一些自己认为好听的音乐。也可以参考家人朋友的推荐曲目，然后再筛选出一些自己喜欢的乐曲。
选好的乐曲最好可以做个分类整理，比如将它们放到显眼好拿的地方，方便以后拿出来反复欣赏。
这个月，孕妈咪还可以为自己的音乐胎教制定一个计划，比如：晨起时，播放一首活泼的音乐《布谷》，给你一天的好心情;下班后.弃前下一天的疲惫，打开CD，播放一首维瓦尔第的四季中的《春》，品一杯营养的饮品，吃一点小点心，身心会真正地得到放松。
入睡前，听着《仲夏夜之梦》，读一读与乐曲相关的小品文，甜甜地入睡，会让你第二天神采奕奕。
音乐胎教的目的不仅仅是给胎儿听，也是为了舒缓孕妈咪的心情，因此，如果是喜欢音乐的妈妈，那么不妨带上你的随身听，情绪不好的时候就让好听的音乐来陪伴你吧。
拉丁舞的特点
1、拉丁舞的特点:别致的服饰
精致美好的服装服饰是拉丁舞蹈的重要组成部分。拉丁舞服装款式、风格、颜色和花样都要求体现拉丁舞休闲、浪漫、随意、得体的特点。鞋子的颜色和大小也要求达到整体的协调和吻合。拉丁舞别致的服饰吸引了无数大学生的眼光,使他们接近并越来越喜爱这一运动形式。
2、拉丁舞的特点:优美的音乐
拉丁乐是以多种音乐的融合而形成的一种多元化的混合型音乐,她以节奏为中心,优美、煽情、活泼、热烈,总是能够调动起大学生的青春的激情和浪漫。拉丁舞的健心功能也主要体现在它的优美音乐上,那些优美的音乐,让人忘却烦恼忧愁,投入到艺术的天地里,全身心得到放松。
五岁到入学儿童的音乐舞蹈活动有哪些
这是一个培养儿童对音乐、舞蹈的记忆力、理解力、感受力、表现力和听音乐的能力的极好时期。
在这期间，家长教给儿童唱的歌曲，应该选择内容富有教育意义，音乐形象鲜明，艺术水平比较高的。音域最好在八度以内，节奏可以稍重复些，除二、四拍之外，可以教些三拍歌曲，并使孩子知道二拍特点是“强弱、强弱……”，三拍特点是“强弱弱……”，前者活泼跳跃或雄壮有力，而后者比较优美、抒情。这个年龄时期的儿童，要求他们做到习惯用正确的姿势唱歌，要做到吸气时不耸肩，不扬脖，不出声音，一句歌词唱完后再换气，不中断乐句。
唱歌时声音要自然，能根据歌曲性质的不同，(如雄壮有力的歌或抒情优美的歌等)，以不同的声音和不同力度的咬字吐字，有表情地来演唱，这些只要家长能很好地示范就都可以做到。
在这个期间，家长还可以演唱一些稍大的歌曲给孩子欣赏。如少年儿童耿曲:《听妈妈讲那过去的事情》、《我们多么幸福》，舒伯特作曲的世界名曲《摇篮曲》等。由于儿童的动作和理解力以及表现力都在迅速发展着，在演唱歌曲时，家长可以引导儿童给歌曲加上动作来表演。
如:这样一首歌曲，家长可以分几次教儿童唱会，然后启发儿童根据歌词内容动脑编创动作，家长适当给予帮助。在表演时，让孩子唱领唱部分并进行表演，家长和儿童一起唱齐唱部分。这样的活动不仅儿童极感兴趣受到教育，而且培养和发展了儿童的想象力和创造能力，另外可以给《学做解放军》编上表演动作，作为舞蹈来表演。如果有条件，家长应多领儿童听音乐，观赏歌舞表演，特别是为孩子演出的节目。
在观赏之后，家长应有意地启发儿童说说自己的感受，学学人家表演的动作，以提高儿童的表现能力。
对于在幼儿园生活、学习的儿童，在家里，家长应时常引导他表演、演唱一下在幼儿园学得的舞蹈和歌曲，并给予鼓励和帮助。
艺术的力量可以影响孩子的一生。家长在选择歌曲、音乐及舞蹈作品时，一定要注意有利于陶冶儿童的高尚情操，养成儿童的优良性格，给儿童初步建立分辨美丑与善恶的基础，千万不要大人喜欢唱什么就教儿童唱什么。
莲子是凉性还是热性
莲子性平。
莲子在我们生活中较为常见，特别是在夏季，夏季荷花盛开，莲蓬、莲子、莲藕也渐渐融入生活，莲子性平、味甘、涩，有补肾、固精、止带、安神的功效，适用于心神不宁、心烦失眠、遗精、尿频、滑精、白浊、带下者。
健康的生活方式有哪些 听音乐
听音乐可起到降低人体内皮质醇水平的作用，从而降低血压。
皮质醇是基本的应激激素，在压力状态下，人体需要皮质醇来维持正常的生理机能，但持续承受过大压力可使皮质醇水平长期过高，导致血压升高。
抑郁症到底会治好吗
抑郁症是可以治愈的。抑郁症的特点是情绪比较低落，表现与精神刺激的性质和内容密切相关。而且随着精神刺激因素的消失，心理异常也可以消除或缓解。经过适当的治疗措施，精神状态即可恢复正常。治疗抑郁症心理疗法是常见的方法之一，在治疗抑郁症的过程中起着很大的作用。
治疗方法
多吃些富含维生素B和氨基酸的食物。
广交良友。经常和朋友保持一定交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多。
做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的其他技能，从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会。
当人处在优美悦耳的音乐环境之中，可以改善神经系统、心血管系统、内分泌系统和消化系统的功能，促使人体分泌一种有利于身体健康的活性物质，可以调节体内血管的流量和神经传导，利用音乐治疗效果很好
抑郁常常导致自尊心的下降甚至自暴自弃。往往过低评价自己，贬低自己，拒绝应得的欢乐。学会把快乐融入到生活中，能有效的缓解抑郁的情绪。
平常焦虑有怎么好办法消除
当你感到心烦焦虑的时候，不妨听一些舒缓的音乐。如我们可以选择一个安静的地方，选择一首自己喜欢的音律舒缓的曲子来听听，让自己能够全身心的融入到这些美妙的音乐中，使自己得到放松。
用音乐去预防难产
用音乐去预防难产：
音乐SPA如何做
完整的“音乐心理治疗”必须包括音乐、接受治疗的人和专业的音乐治疗师，三者缺一不可。
治疗内容有音乐赏析、音乐思维、音乐操作、音乐游戏等等，怎么样?内容很丰富吧。参加的人可以是宝宝、准妈妈(妈妈)，准爸爸(爸爸)或者整个家庭。治疗方式也有很多：
1、聆听法：
有歌曲讨论，音乐回忆，音乐同步，音乐想象，音乐引导想象。
2、主动法：
参与简单的演唱、演奏，或音乐技能的学习，称为“音乐操作”，亲自感受音乐的律动，把身心融入音乐中去，激起活力，触发情感。
3、即兴法：
即兴演奏式，选择简单的打击乐器，包括能演奏旋律的音条乐器(木琴、铝板琴等)，由治疗师引导，家庭成员一起参与随心所欲的演奏，互动式地反映情绪，改善情绪。
不同家庭，不同的宝宝和妈妈，有不尽相同的个性特点、文化背景、生活追求、音乐能力等，专业妇婴
医院的音乐治疗师能够综合这些情况，运用不同的“音乐心理治疗”方法，设计制定出相应的“音乐心理治疗”计划和方案。
选对音乐给性生活加点料
一到情人节，各种情调餐厅都高朋满座。其实在这个情况下，食物的好吃与否都不重要，最重要的是情调，这就跟灯光、音乐脱离不了干系。确实，音乐不仅能刺激听觉，有时还能激起人的激情，说它是“性爱催化剂” 一点都不为过。但是要想音乐达到助性的效果，在挑音乐方面还得多下功夫。
情歌是音乐和语言的结合，它既有语言内容的直接表达，又有音乐旋律的美妙渲染，因此，更能够激起人的激情。心理专家也认为，音乐不但可以刺激神经与肌肉系统的活性，还会提高人的兴奋度，极快地唤起欲望，为做足准备。并且，随着音乐素养的提高，音乐所起的作用就越大。
但是要想让音乐达到助性的效果，还得对音乐有一定的辨识度，才能起到最佳效果。下面小编就给大家推荐五种最适合性爱的音乐。
运动融入生活瘦身动起来
现代人的生活越发地便利，我们也越发变得懒惰了，平日里活动不多但吃的不少，再瘦的妹子变成了久坐办公室的上班族也会悄然长出小肚腩。生活里融入运动，就要让自己动起来，不要依赖吸尘器和洗碗机，拿起扫帚和抹布，自己做家务也是耗能不少的运动锻炼!
忙碌的上班族何必周末泡在健身房浪费了美好的假期，平日里上下班的时候提前一个站下公交，多步行短短的2公里可能翻倍了你的日常运动量。偶尔时间不着急，放弃和上下班的人潮“亲密接触”，爬爬楼梯也是运动!
不要泡在健身房里度过你的假期，不妨用更健康更阳光的运动来享受你的假期。约上家人或三五知己来个短途的旅行，爬爬山或者游个泳都是不错的选择。你甚至可以在公园里或者海边骑自行车晃悠一个下午，放松你自己的同时，身体也得到锻炼。用运动来改变你的生活，比起派对或者上网、追电视剧，你会有更多的收获。
融入孩子的学校生活他们会活的更好
一旦开始上学，孩子在家里的时间就会骤然减短，他们会消耗大量的时间在学校里学习和成长。为此如果家长想要了解孩子的情况，那么就必须要参与到学校生活中去，这样家长才能能及时发现孩子和解决成长过程中的问题，并且见证他们逐渐成长的过程。
1.尽量挤出时间
多数家长总用没有时间来搪塞孩子学校中的各种活动，也许你是真的没有时间，即便是这样，也要挤出时间来参与孩子学校中的各项活动。一定不要承诺孩子你会去为他们加油，却在关键时刻又用在忙其他事的借口不出去，一次两次下来，孩子们就会排斥父母，不相信父母说的话，这是非常得不偿失的。
2.学习摄影技术
我们能够参与的学校生活，主要是学校组织的各种活动，用拍照或视频记录下孩子的每一个成长历程是非常有意义的。如果我们掌握了摄影技术，那么还可以主动加入学校的摄影俱乐部，为我们的孩子拍出最美的笑脸。
3.了解课外活动
上文说很多孩子不愿意家长去到自己的学校，有一个办法可以完美的解决这个问题，那就是多了解孩子的课外活动，这样在孩子需要参加比赛的时候，我们才可以提供指导。教练的角色是非常简单的，特别是当家长来扮演这一角色的时候，孩子们能够在没有压力的状态下得到最好的实践，教学的过程也是密切亲子关系的良好机会。
4.当好孩子的“加油站”
小孩子最需要的就是来自别人的肯定和鼓励，特别是家长的鼓励。在孩子表现不佳或者比赛失利的时候，不要忙着责怪或者不予理睬，请立刻停下手中正在忙的事情，给孩子一个大大的拥抱，几句温暖的话语。比如告诉孩子他们已经做的很好了，其实只需要再多一点点的幸运和努力，就能做到最棒，不管怎么样，孩子永远是我们心中的第一名。
跳广场舞的好处与坏处 跳广场舞的好处
跳广场舞的时候，需要四肢的运动，可以促进血液循环，加快身体的新陈代谢，使有害物质经过汗液的形式排出体内，能够保持身体健康，长期坚持下来，对瘦身、塑性有一定的帮助。
跳广场舞的时候，比较容易听音乐，融入活跃的气氛中，对一天的压力有所释放，使心情保持愉悦，时常微笑待人，对促进夜间睡眠也有一定的帮助。
跳广场舞的时候，有各式各样的人，可以在跳舞的过程中，经过舞蹈之间的切磋，结交一些朋友，扩大自己的交际圈。
老人跳健身操有什么好处
记得我们小的时候还经常见到村里面老人们跳迪斯科的情景，也就是现在老年人跳的健身操，健身操对于老年人的好处有很多，因为在健身操的这项娱乐运动里面融入了舞蹈、音乐、体育等多种元素，当然这些元素自然也是受老年人甚至中年人喜欢的原因，其实健身操是人们养生方式的一种，因为它给老年朋友们带来了太多的欢乐与健康。
既然健身操是许多老年人十分喜爱的运动，那么我们大家买就要了解一下常常跳健身操的好处有哪些？接下来就为大家介绍，希望给大家带来一些帮助。
老年健身操又名老年健身迪斯科，是兼中外之长，融体育、舞蹈、音乐为一体而形成的一套具有我国特点的中老年健身方法。
老年健身操节奏感强，运动量适中，健身又陶冶情操。对身体各部位锻炼全面。即锻炼全身肌肉又活动各部关节，优美的音乐对神经系统有良好作用，活动在有氧代谢状态下进行，对内脏器官有益。还强身健体，减肥祛病。
健身祛病中老年人健身操在音乐伴奏下伸臂、耸肩、摆髋、跳踢，类似西方的迪斯科。动作舒展大方，做完一套操一般需30~40分钟。做操过程中，锻炼者不停地伸臂、屈腿、摆髋、耸肩。