孕妇需要克服的不适症状
孕妇需要克服的不适症状
1、便秘
孕激素作用于胃肠道平滑肌，可使其蠕动减弱;同时增大的子宫压迫胃肠道，使通便不畅;再加上孕期反应时进食、饮水、户外活动减少，也使肠蠕动减慢，以致粪便干燥而质硬，从而引起便秘。
常见解决方法有：①多吃纤维素食品，如水果、蔬菜、谷类与豆类食物;②经常作些轻柔的运动，如步行，以促进肠蠕动。同时养成定时排便的好习惯。③如果症状未缓解，及时就医。要慎用导泻剂，以免引起流产和早产。
2、痔疮
孕妇容易发生痔疮，这是由于子宫增大，肛门直肠部位受到子宫的压迫，静脉回流受阻，痔静脉曲张所致。疼痛和出血是痔疮的主要症状。
孕妇若出现痔疮应注意：①多吃含高纤维素的食物，少吃辛辣食物，多喝水，以软化大便后，痔疮多能缓解。②若出现了因痔疮慢性出血而引起的贫血，须补充铁剂。③若痔已脱出，可以用手法还回。痔疮症状在分娩后多可明显减轻或消失。
3、浮肿
孕妇妊娠后期常有踝部及小腿下半部的轻度浮肿，以下午明显，卧床休息后缓解，这属正常的生理现象。由于增大的子宫压迫下腔静脉，使血液回流受阻，静脉压增高，水份在下肢积聚所致。
因此孕妇要注意：①尽量避免长时间的站立，休息和睡眠时把脚抬高;②饮食方面，不可食盐量过度，以免加重水肿。饮黄豆煮水有利消肿。如果产前检查时发现高血压，蛋白尿，则属病理现象，应引起重视，找医生及时处理。
如何防治产后抑郁症
具体如下： (1) 加强不同孕期的宣传教育，进行心理疏导。 (2) 加强孕妇学校建设，加强对孕产妇的宣传教育，以达到了解妊娠与分娩，能进行自我保健的目的。 (3) 常规筛査精神疾病，注意精神健康，对孕前曾有精神障碍者，经常进行心理咨询和疏导。 (4) 加强围生期检査，对有合并症、并发症者，一方面进行积极防治，另一方面应恰当地进行宣传教育，以使孕妇正确认识疾病对妊娠的影响，树立妊娠的信心。 (5) 有焦虑和手术产史的孕产妇应加强心理卫生保健，以消除恐惧、焦虑情绪，积极开展陪伴分娩,帮助产妇克服分娩时的恐惧心理。 (6) 有产后抑郁症的高危因素者，应加强家庭探视，针对产妇内心的焦虑不安，进行必要的心理疏导;帮助其消除不良刺激，使之能确立正确认识和处理各种困难的信心。 (7) —旦产后出现抑郁症，家属应及时陪送到医院进行专科治疗，尤其是有自责倾向及有自杀企图者更应及时就诊,以免发生严重后果。
怀孕初期紧张焦虑怎么办
1、缓解怀孕初期紧张焦虑的方法之一树立自信
孕妇不要为孕期患有焦虑症怎么办的难题担忧,要树立自信,妊娠期间营养良好、不恋烟酒、没有被病毒感染、又没有滥用药物,就不会发生难产和胎儿畸形,杞人忧天只会给自己带来烦恼。
2、缓解怀孕初期紧张焦虑的方法之二自我暗示
孕妇要在思想上认识到,任何喜悦的收获都是来之不易,分娩过程中短暂的阵痛是自然现象,再说目前医学这么发达,只要自己不过分紧张,分娩是不会有问题的,更不应为生男生女而自寻烦恼。
3、缓解怀孕初期紧张焦虑的方法之三保持愉快的心情
不要轻信一些没有科学依据的道听途说,应定期到妇幼保健院检查,向专家咨询一些问题,做到心里有数。孕妇的家人要给予孕妇更多的体贴、照顾和安慰,这也能帮助孕妇克服焦虑情绪、保持心情愉快。
孕期不适症状有哪些
在准妈妈怀胎十月的过程中，遇到不适就在所难免了，孕期不适我们需要知道，这样就可以更放心，做好预防与护理工作，这样对妈妈和宝宝都好。下面为大家讲下10大孕期不适症状。
1、尿频。“解尿”对一般人而言，是一种很正常的生理症状。所谓的“尿频”，意思是白天解尿次数超过7次，晚上解尿次数超过2次以上，且解尿的间隔在2个小时以内。孕妇于孕期中，特别是在怀孕初期与后期，都容易有尿频的症状发生。
2、腰酸背痛。怀孕时期，由于体重增加，激素改变，整个身体多少都会有些微水肿、韧带松弛等现象发生。在怀孕初期，由于这些现象并不会对身体造成太大影响，因此，准妈妈并不会感到腰酸背痛或行动不便，但是，到了怀孕中、后期，随着肚子逐渐变大、体重增加，准妈妈们就会开始行动不便，甚至经常出现腰酸背痛、小腿抽筋、下肢水肿等
3、水肿。水肿在怀孕初期即会发生，一般到怀孕中后期时比较明显，若不严重，大多不须治疗，但较为严重时，则应赶紧就医，因为，“妊娠高血压”的症状就是血压升高、蛋白尿、水肿，情况严重时甚至会发生抽筋、昏迷，造成死亡。所以，若有水肿现象，应请医生诊治，千万不可掉以轻心。
4、胃口改变。对于准妈妈来说，胃口改变是一件很有趣的事。有些准妈妈在怀孕前一点辣都不能吃，可是怀孕后反而喜欢吃辣，也有些人对于酸的食品是来者不拒。这样的改变，其实都是因为激素变化所造成。
5、腹部不舒服。有些准妈妈常会因腹部疼痛、腹胀、腹部紧绷等不舒服而感到焦虑、担心，其实，孕期中腹部的不舒服感，是很正常的生理现象，孕妇不必过于担心。
6、睡不好。怀孕中期以后，腹部越来越大，就容易造成孕妇行动不方便，相对地，晚上睡觉的姿势受限，于是可能无法安稳入睡。再加上尿频等不适也容易影响睡眠品质。不过，这些暂时性的现象，在宝宝出生后都能改善。
7、食量改变。很多准妈妈从怀孕开始，总感觉饥饿，这种饿饿感和以前空腹的感觉有所不同。变得“爱吃”并没有关系，只是到了怀孕后期，要避免因为过重而引发其他疾病。一般来说，孕期体重增加应该维持在10～14千克。怀孕中期后，则需要较多的钙质与铁质，以补充母亲及胎儿所需。
8、呕吐。孕吐是怀孕初期常见的症状之一，可分为轻微、一般和严重三种程度。对于轻微呕吐及一般呕吐，医师会建议孕妇尽量忍耐，只要度过怀孕初期，症状大多可以获得改善。
9、乳房胀痛。孕期中，大部分孕妇都会因乳房胀痛而感到不适，其实，这是自然且正常的现象，孕妇不必过于紧张。乳房胀痛的原因，最主要是由于怀孕导致激素改变，这就好比女性月经将来临时，会感到乳房疼痛、肿胀一般。
10、心情起伏。怀孕妇女，特别容易受到周遭事物的影响而导致心情起伏不定，也许只是读了一篇文章、听了一首歌、看到了某一景象，或者是看了一场电影，就会表现出完全不同于以往的喜怒哀乐。除了激素的作用外，还与腹中孕育着新生命的焦虑、担忧有关。这时，家人的支持变得很重要。
脾胃不适症状有哪些
脾胃阴虚：多因火热伤胃阴所致。表现为口干、饥不想食、大便干燥、舌红少苔、脉细数。治疗法则：养胃生津。方用：清胃散。
脾胃阳虚者：多因饮食生冷、或过用寒凉药物，导致脾阳不振、寒凝于胃。表现为胃脘冷痛、口淡不渴、泛吐清水、喜热饮、便溏、舌淡苔白、脉迟濡。
治疗法则：温中散寒。方用：附子理中丸。也可补用蛋白粉。
食补最安全.现实生活中肾虚者不乏其人，人平素需要常吃一些补肾食品。
这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症，进行滋补、扶助的上品，可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。
动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。
海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
调理体质的方法上面要根据不同的体质来选择不同的方法调理，关于脾胃阴虚什么症状呢?其实很简单，患者多半会出现手脚冰冷，怕冷怕热，先吃冷饮，肠胃消化不良，皮肤油腻，这都是所谓的脾胃阴虚症状，只要多加注意，面部护理工作，平时不要吃辛辣食物。
女人每天吃一个牛油果的好处
牛油果中的脂肪含量较高，而且还具有抗氧化特性，能够令干燥的皮肤变得滋润有光泽，食用牛油果有利于维持健康皮肤。
牛油果中含有大约63%的单不饱和脂肪，20%多的多不饱和脂肪，17%的饱和脂肪。也就是说它含有的大部分脂肪都是单不饱和脂肪酸，在减少炎症方面能发挥一定作用，能够减少身体炎症的发生。
牛油果中的单不饱和脂肪可以降低甘油三酯，改善心脏健康，降低心脏病风险。
牛油果中的钾元素非常丰富，可以放松血管壁，有助于血压维稳。
牛油果中含有一定的叶酸成分，女性在备孕以及孕期都不可缺少叶酸，因为叶酸对胎儿健康至关重要，可预防神经和心脏缺陷，还可以帮孕妇克服恶心。
女性小腹胀痛的日常注意事项
1、少吃高纤维食物。如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀。
2、不要吃不易消化的食物。炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化，在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引发腹胀。
3、改变狼吞虎咽的习惯。进食太快，或边走边吃，容易吞进不少空气;常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部，引起腹胀。
4、克服不良情绪。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧。
5、适当锻炼身体。每天坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，还可帮助消化系统维持正常功能。
6、注意某些疾患。对某些疾患来说，腹胀或是先兆，或是症状之一，它们包括：过敏性肠炎、溃疡性结肠炎、膀胱瘤等。脾胃虚弱腹胀满不适，不思饮食，喜热喜揉按，气短乏力，体倦懒言。
分娩时如何减轻疼痛 模拟分娩情形
首先孕妇要怀孕期间要了解关于分娩的知识，克服不必要的分娩恐惧心理。现在有很多医院在分娩之前就会设置模拟完整的待产、分娩过程的预演。孕妇可以提早熟知临产征兆、接诊、分娩的整个过程，有利于孕妇了解生产的过程、设施和环境。
坚持吃牛油果能去除黄褐斑吗 吃牛油果有什么好处
牛油果中的脂肪含量较高，而且还具有抗氧化特性，能够令干燥的皮肤变得滋润有光泽，食用牛油果有利于维持健康皮肤。
牛油果中含有大约63%的单不饱和脂肪，20%多的多不饱和脂肪，17%的饱和脂肪。也就是说它含有的大部分脂肪都是单不饱和脂肪酸，在减少炎症方面能发挥一定作用，能够减少身体炎症的发生。
牛油果中的单不饱和脂肪可以降低甘油三酯，改善心脏健康，降低心脏病风险。
牛油果中的叶酸对胎儿健康至关重要，可预防神经和心脏缺陷，因为维生素B6含量高，它还可以帮孕妇克服恶心。
牛油果中的钾元素非常丰富，可以放松血管壁，有助于血压维稳。
孕期不适症状
孕期身体虚弱症状
头晕、气短、行动笨重，这些虚弱症状常常会找上孕妇，特别是在怀孕晚期，而贫血则可能会更早到来。
孕妇贫血：大部分女性在怀孕开始时都没有储存足够的铁，来满足身体对铁需要量的增加。特别是到了怀孕中期和怀孕晚期，当孕妇身体中没有足够的铁来制造你所需要的血红蛋白时，就会出现贫血症状。
孕妇头晕：多数情况下，你的心血管系统和神经系统能够适应这些变化，但偶尔也会出现不适应的情况，让你感到头重脚轻或有点头晕。虽然孕妇头晕是常见现象，但如果你真的晕倒了，可能就是有问题的征兆了，你应该去医院就诊。
孕期疲劳：孕期疲劳的时间因人而异，不过，到了孕中期，你可能会开始感到自己又恢复正常了。但也别高兴得太早，到怀孕7个月左右的时候，你可能又开始打不起精神，感觉疲劳了。
孕妇气短：孕期气短通常没有什么大碍，也很正常。但在日常生活中，你可以把节奏放慢一些，活动或运动的时候，不要太勉强自己。保持上身挺直，肩向后展开，让肺部尽量扩展开，尤其是在你坐着的时候。
孕妇感冒：如果你觉得自己必须吃药才能解决问题，一定要注意在咨询医生，确认孕期服用这些药物是安全的之前，不要自己去买非处方的咳嗽或感冒药，也不要习惯性地服用你在孕前经常吃的感冒药。这是因为许多非处方药并不安全，其中含有一些未经孕期安全测试的成分，可能会影响到胎儿发育和健康。
孕妇失眠：孕妇失眠是很常见的，也很正常，有一些办法能够帮助你应对失眠。要避免在较晚的时候喝(吃)咖啡、茶、酒、可乐和巧克力，尽量把你晚上吃的最后一餐安排得早一些，好让身体有时间来消化食物。
孕妇肚子硬：晚期孕妇之所以不时觉得肚子发硬，往往是因子宫发生频繁的,不规则阵痛：即假宫缩引起的。从孕28周开始,腹部会时常出现假宫缩，
孕妇安全用药重要性：妊娠后，孕妇体内酶有一定的改变，对某些药物的代谢过程有一定的影响。药物不易解毒和排泄，可有蓄积性中毒，在孕早期胎器官形成时，药物对胎儿有一定的影响，故感冒最好不吃药。但万事都是一分为二，孕妇用药有一定的风险，并不是完全无益。
孕期身体异常症状
怀孕会让你的头发更加浓密，指甲更加光泽，但同时也可能让你鼻塞、眼干、手脚浮肿、乳房胀痛。了解这些身体变化背后的原因，看看你有什么办法缓解这些孕期身体症状带来的不适感。
孕妇脚肿：由于血液增加时，血浆的增加比血球等的增加要多，所以，血液成分会相对稀释，血浆白蛋白的相对浓度也比非孕期时要低。而血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分。孕期血浆渗透压要比非孕期低。这样就使血流中的水分容易渗透到组织间液中，从而造成下肢水肿。
孕妇肚子疼：孕妇肚子疼是因为子宫在胚胎发育过程中会逐渐变大，这时孕妇会出现不适，感觉肚子疼，但这种疼痛往往是轻微的，因此孕妇不必过于担心。
孕妇水肿：孕妇水肿在怀孕晚期最常见，尤其是在一天结束的时候。出现孕期浮肿后，侧躺可以减轻对静脉的压力。由于下腔静脉在身体右侧，所以，最好能向左侧躺卧。
静脉曲张：虽然静脉曲张可能会让你觉得发痒或疼痛，而且可能也不美观，但是在短期内通常它是无害的。所以，如果需要治疗的话，也可以一直等到孕期结束后再进行治疗。
妊娠高血压：高血压通常指的是血压等于或大于140/90mmHg，只有一项数字高于正常值也包括在内。高血压通常没有任何明显症状，除非你的血压确实非常的高
孕妇口腔溃疡：在孕期各种营养素需求增加，若不及时增补，均会造成营养素缺乏。口腔溃疡主要是由于维生素B2的缺乏所导致，如膳食供不足或限制、储存和加工不当等;若食欲不好，摄入量会不足，加之需要量比平时更多，所以更易发生口腔溃疡。
孕妇烧心：烧心是人体内荷尔蒙和生理变化所引起的烧灼感，经常会从胸骨的底部延伸到咽喉的下方。很多女性在怀孕的后半期，开始感到烧心和其他肠胃不适。这种不适感通常会在分娩前时断时续地出现。
孕妇痔疮：痔疮是直肠部位发生静脉曲张，就是静脉血管变得异常肿大。小的痔疮通常有一粒葡萄干左右大，大一点的痔疮可能有一颗新鲜葡萄那么大。孕妇得痔疮后，可能只是觉得痒，也可能很疼，有时痔疮甚至会出血，尤其是在你排大便的时候。
孕妇多久进行一次产前检查? 一般来说，你在怀孕28周前需要每月做一次产前检查，28～36周每两周做一次产前检查，36周后每周做一次产前检查，但各个不同地区和医院的规定可能会有一些差别。整个孕期，你可能需要进行10～15次产前检查。
孕期消化系统异常症状
怀孕后，你体内的孕酮水平会明显升高，这会让你的身体发生一系列微妙的变化，从而影响到消化系统。
孕期胀气：怀孕对原有胀气的影响在于，怀孕减慢了食物的消化过程，使细菌有更多时间在那些未完全消化的物质被排泄出体外前，对它们进行分解。更多的分解时间导致食物的进一步发酵，结果产生了更多的气体。
孕妇拉肚子：孕妇腹泻后不要吃诸如苯丁哌胺之类的止泻药，但服用一些口服补液盐是安全的。如果你不确定孕期可以服用哪些药物，请询问医生或药剂师
孕妇便秘：孕期便秘是孕妇中极为常见的问题。造成孕期便秘的一个原因是孕酮的增加，使食物通过消化道的时间变长。同时，在怀孕后期，不断变大的子宫会压迫直肠，使孕期便秘更加严重。此外，一些含铁的营养补充剂也会加重孕期便秘。