养生健康

酸子姜的做法

酸子姜的做法

子姜对于普通风寒感冒有一定的疗效,那么酸子姜怎么做呢?不会做的,就一起来做做吧。

主料:子姜1000g 、辅料白醋400ml、冰糖400g。

做法:

1、步子姜洗净,充分晾干。撕去外皮,切掉末梢。

3、切薄片。

4、放进盒子里,撒上适量盐。

5、扣上盒盖,上下摇,摇匀。腌制2小时。

6、称出冰糖400g。

7、锅里放少量水,加入冰糖熬化。

8、冰糖化开后关火,倒入白醋400毫升。

9、放三朵玫瑰茄进去泡着。

10、晾凉。凉了以后,颜色泡出来了。 ...

子姜与生姜的区别

子姜与生姜的区别

子姜是生姜的一种,它们的特性有很大的相似之处,只是子姜是比较鲜嫩的姜芽,而生姜则包括很多种,不论是子姜还是老一些的姜,都可以叫为生姜,只是把它加工以后,制成干姜或者炮姜以后,才不归于生姜之中。

子姜与老姜有什么不同

1、子姜与老姜的成熟度不同

子姜与老姜的成熟度不同,这是两者之间最大的不同,子姜多是姜芽,或者鲜嫩的生姜,它们质地脆嫩而且无渣,多用来制成一些腌制菜品或者用于一些菜品的配料。而老姜则是成熟度比较高的生姜,它味道特别辣,而且有渣存在,在生活中多被人们当成调味品。

2、子姜与老姜味道不同

子姜与老姜在味道上有很大的不同中,虽然都以辣味为主,但是子姜的辣味却很淡,在用料汁腌制以后,辣味几乎会全部消失,用来下饭和佐餐都是不错的选择,但是老姜则不同,它的辣味很重,不易生吃,在炖制菜品或者做一个肉类菜品时加入老姜能起到一定的提味功效。

自制糖姜片的家常做法

食材明细

子姜500g白糖350g盐2g微辣口味煮工艺一小时耗时普通难度

自制糖姜片(正宗传统做法)的做法步骤

1本来应该买子姜的,但是子姜现在还没上市,我们这里买不到,只能买了些姜芽了。把姜芽清洗干净。

2本来应该买子姜的,但是子姜现在还没上市,我们这里买不到,只能买了些姜芽了。把姜芽清洗干净。

3切2毫米厚的片

4把姜片用清水淘洗一下,如果是子姜,要用水浸泡半天,否则太辣,姜芽不要泡,淘洗一下即可。

5按一斤姜,7两糖的比例,加入白糖,7两是最少的量啦,可以加量到一斤的,但不能少于7两,腌制一小时,

6按一斤姜,7两糖的比例,加入白糖,7两是最少的量啦,可以加量到一斤的,但不能少于7两,腌制一小时,

7待糖溶化后,开火中火煮开,转小火熬煮,

8熬到糖浆可以拉丝的状态。这是锅中残留的糖浆,我做的演示,因熬好后要快速翻炒,当时没来得及做这个演示。

9熬到糖浆可以拉丝的状态。这是锅中残留的糖浆,我做的演示,因熬好后要快速翻炒,当时没来得及做这个演示。

10把姜里面的水分都熬出来。关火

11熬好后把姜和糖浆倒入不沾的锅中,不锈钢的或者不粘锅都可以,快速翻炒,注意这里是不再用火炒的,就是快速翻炒姜片就行,

12一直炒到糖浆都出沙,粘连姜片上

13成为干干的糖沙的状态,就可以停止翻炒,让其自然晾凉就可以啦。

小窍门

1、做糖姜片最好是用子姜,我是等不及子姜上市了,马上子姜就该上市了,上市后用子姜做。一般是不用老姜做的,因为老姜实在是太辣啦。

2、熬好姜片时,锅中会留有糖浆,千万不要浪费哦,冬天用它治咳嗽,效果是相当的好哦。

吃子姜上火吗

子姜的营养价值

1.子姜的热量较低,味性辛,能燃烧脂肪,有助于达到减肥目的。 2.子姜能促使胃液的分泌增加肠道蠕动,有帮助消化的效果。子姜辣味也可增进食欲,健胃消食。 3.子姜性辛,有去热作用,对风寒感冒者有帮助治疗的效果。 4.子姜能够降低癌细胞活性,一定程度上清除癌变细胞,有防癌的效果。

吃子姜上火吗

子姜的热量较低,味性辛,吃多了会上火。

容易上火的人一定要特别的注意饮食,上面就是对吃子姜会上火吗的介绍,这样我们平时在生活中就能让身体变得更加健康。

子姜可以敷脸美容吗

子姜的功效与作用

1、子姜是助阳之品,自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。

2、用姜汁可以增强药物祛痰止咳、降逆止呕的作用,并降低其毒副作用。

3、生姜具有解毒杀菌的作用,人体在进行正常新陈代谢生理功能时,会产生一种有害物质氧自由基,促使机体发生癌症和衰老。子姜中的姜辣素进入体内后,能产生一种抗氧化本酶,它有很强的对付氧自由基的本领,比维生素E还要强得多。所以,吃姜能抗衰老,老年人常吃生姜可除“老年斑”。

4、子姜的提取物能刺激胃粘膜,引起血管运动中枢及交感神经的反射性兴奋,促进血液循环,振奋胃功能,达到健胃、止痛、发汗、解热的作用。子姜的挥发油能增强胃液的分泌和肠壁的蠕动,从而帮助消化;子姜中分离出来的姜烯、姜酮的混合物有明显的止呕吐作用。

5、子姜提取液具有显著抑制皮肤真菌和杀来头阴道滴虫的功效,可治疗各种痈肿疮毒。生姜有抑制癌细胞活性、降低癌的毒害作用。

子姜的宜忌人群

子姜的用途广泛,既是很好的佐料、调味品,可以作菜肴的配菜或酱腌,味道鲜美。那么子姜有哪些宜忌人群呢?不用着急,百科告诉你。

1、子姜的适宜人群:一般人群均可食用。尤其适用孕妇,低温环境作业人群,高原环境人群,接触电离辐射人员,接触化学毒素人员,宇航员,潜水员,航空作业人员,老人,更年期妇女,久病体虚人群。健康体质平和质,气虚体质,气郁体质,特禀体质,阳虚体质,瘀血体质均适宜食用子姜。

2、子姜的禁忌人群:高血压、痔疮、湿热体质,阴虚体质的人群不宜食用子姜。

子姜可以敷脸美容吗

子姜可以食用,那么自姜可以敷脸美容吗?

用子姜片,把生姜片贴在脸上15-20分钟后洗去,生姜切片以后轻轻的擦痘印处,可以有效的抑制肉芽组织继续生长,坚持几次,痘印也会减轻的。姜片放在脸上,会对皮肤有刺激作用,促进胡须毛发生长,但敏感性皮肤有过敏可能。子姜片敷脸只可以去痘印,但不能去痘。刚开始用的时候感觉不错,挺有效果的。但是但是不可长时间使用的话,皮肤就会渐渐干燥。痘印可以淡化痘印,但是如果没有痘印的皮肤的话,就没有多大效果了。

子姜孕妇能吃吗

孕妇能吃吗

能吃。

孕妇是可以吃姜的,在孕早期生姜可以缓解孕吐,但是孕妇吃姜不要一次吃太多。2功效和作用

开胃消食、驱寒、减肥3营养价值

1.子姜的热量较低,味性辛,能燃烧脂肪,有助于达到减肥目的。

2.子姜能促使胃液的分泌增加肠道蠕动,有帮助消化的效果。子姜辣味也可增进食欲,健胃消食。

3.子姜性辛,有去热作用,对风寒感冒者有帮助治疗的效果。

4.子姜能够降低癌细胞活性,一定程度上清除癌变细胞,有防癌的效果。4上火吗

子姜的热量较低,味性辛,吃多了会上火。5副作用

无副作用6能吃吗

可以吃7怎么吃

子姜可以炒食,特别是和牛肉,营养更丰富,美味可口。

煲汤时可以放点子姜,作为调味料,特别是煮鱼汤的时候,可以去腥味。

子姜可以加红糖煮水,可以预防感冒,而且做法也很简单。

8禁忌人群

患痔疮者忌用;高血压病人也不宜多食子姜。9适宜人群

一般人群均可食用。尤其适合孕妇,更年期妇女,久病体虚人群食用子姜。10保存方法

子姜买回来后,先放在太阳下略晒一两小时,以起到去除子姜上霉菌的作用,然后可以用一只小瓦罐或大口瓶,放上七八成黄沙(要经常保持黄沙湿润),再将买回的鲜子姜一块块埋在里面,露出一点姜芽就可以了。吃子姜的时候可以随时取用,这样放很久也不会霉烂,不会干瘪。11挑选技巧

选子姜时,应该挑本色淡黄的,用手捏一下,是不是感觉肉质坚挺,不酥软,姜芽鲜嫩的;同时子姜还可用鼻子嗅一下,若有淡淡的硫磺味,千万不要买。12制作技巧

每次在烹饪时,子姜不宜放的过多,以免吸收大量姜辣素,产生口干、咽痛、便秘等“上火”症状。

生姜和老姜有什么区别

生姜,多加工成丝、片、末、汁来入菜,是炒、煮、炖、蒸、拌中不可缺少的佐料。生姜的运用范围是最广泛,我们常说的老姜,泛指生姜。 子姜,则是生姜的嫩芽,为时令鲜蔬,季节性强,可作辅料、腌渍成泡姜或切丝生食,如:子姜肉丝、子姜爆鸭、泡子姜就是用子姜或泡姜作的。 干姜,是姜的干燥根茎,主温中,能温中散寒、回阳通脉、温肺化饮,主治脾胃虚寒、吐泻、亡阳、寒喘咳等症状。干姜在川菜中常用来煮汤食用。

猴子姜有哪些作用 猴子姜有哪些副作用

猴子姜的功效很大,在续接筋骨方面有非常强的功效,也可以用来治疗类风湿、关节炎等疾病,不过,猴子姜毕竟是药材,不可以盲目使用。猴子姜是温热的补药,非常适合阳虚和寒湿患者使用,然而,千万不可以过多使用,温补过度导致上火。

洋姜炒肉的做法

洋姜能炒着吃吗洋姜是可以炒着吃的而且炒食以后味道还比较不错,在炒食时可以加入适量肉片,这样能让洋姜的土腥气味变淡一些,制时提前把洋姜洗净切成片状,然后再把肉片用调料腌制一下,先把锅中放油,把肉片炒到变色,加入生抽,然后放入洋姜片炒熟即可。

洋姜炒肉的做法

洋姜400克、瘦肉一小块、盐适量、料酒适量、白糖少许。

1.这就是洋姜啦,外面的那层皮很薄,所以没法削,只能拼命给它洗干净,可人家就这样子,怎么洗都脏兮兮的样;

2.瘦肉一份,切成薄片备用;

3.洋姜洗净切成片备用;

4.锅里放适量油,烧至油温五成热左右放入肉片煸炒;

5.煸至肉片有香味了,放入洋姜,适量盐,少许料酒翻炒一下;

6.烹入一小勺水,盖上锅盖焖几分钟,出锅前洒一点点白糖提味就可以出锅了。

洋姜炒鸡蛋的做法

食材

洋姜400克、鸡蛋两个、盐适量、料酒适量、白糖少许

1、将洋姜洗干净切成片备用;

2、将鸡蛋打到碗里,搅匀备用;

3、锅里放适量油,烧至油温五成热左右放入洋姜片煸炒;

4、煸至洋姜有香味了,放入鸡蛋,适量盐,少许料酒翻炒一下;

5、烹入一小勺水,盖上锅盖焖几分钟,出锅前洒一点点白糖提味就可以出锅了。

洋姜怎么腌好吃糖醋洋姜的腌制方法一

1、将嫩姜洗净、控干、切成薄片。

2、用红糖、醋、生抽做成调味汁。

3、将嫩姜片和调味汁一同装入玻璃瓶中,密封好,腌制几天使其入味即可食用,吃起来口味酸甜,带有嫩姜

自身的微辣。

贴心提示:

1、腌制嫩姜所用器具一定要做到无油、无水,否则容易变质。嫩姜在洗净后最好能晾晒半日,使嫩姜表面的

水分完全蒸发。

2、取食嫩姜时,要用无油、无水、干净的筷子,取完后马上盖好瓶子,避免脏东西进入。

3、如果想腌制较长时间,建议分成几小瓶腌制,以免因操作不当造成全部变质。

糖醋洋姜的腌制方法二

原料:鬼子姜、花椒、大料、糖、盐、甜面酱、白酒、酱油、味精

做法:

1.将鬼子姜洗干净,放入容器中。腌渍酱香口味时不能带泥。

2.按自己的口味放调料。注意:腌渍2斤鬼子姜,放50克酒最合适,放多了酒气太大,放少了腌出来不够鲜;

3.花椒、大料最好煮咸水,晾凉以后倒进去,否则鬼子姜容易坏掉;加水的量要没过鬼子姜。

4.腌制一个星期左右即可食用。

鬼子姜分白皮和红皮两种,红皮的鬼子姜肉质比较细腻。白皮的比较粗糙,腌渍出的口。

吃洋姜有什么好处1、洋姜对糖尿病人特别好,洋姜可以双向调节血糖,在人体血糖低的时候可以提高,血糖过高的时候可以降低。

2、洋姜的根茎可以用来捣烂外敷,这样就可以治疗无名肿毒和腮腺炎。对于浮肿和小便不利是有好处的。洋姜可以制作成酱甜洋姜。

3、洋姜可以提高人体的免疫力,这样就可以减少疾病的发生,洋姜也可以起到很好的养颜的作用,洋姜也可以促进人体的代谢,可以促进人体对于矿物质的吸收。

4、洋姜有利于维生素的合成,同时也可以防止龋齿,洋姜有清热凉血的作用,洋可以用来消肿,可以用来治疗热病和跌打损伤

糖醋洋姜做法

说到糖醋洋姜,就必须要用到糖和醋,这两种调味品的比例也是是否能够做好糖醋洋姜的一个关键所在。其实糖醋洋姜是需要研制的,而一般人都没有吃过糖醋洋姜,更别说糖醋洋姜的腌制方法了,自然是也不知道的。下面就来介绍下糖醋洋姜的腌制方法。

菜系及功效:泡菜

色棕黑,质脆嫩,糖醋味爽口开胃。

糖醋味泡洋姜原料:洋姜1000克,18%食盐溶液2000克,香料盐水1500克,白酒20克,醪糟汁20克,红糖50克,香料包1个,白糖800克,保宁醋1000克。

糖醋洋姜的腌制方法一

1、将嫩姜洗净、控干、切成薄片。

2、用红糖、醋、生抽做成调味汁。

3、将嫩姜片和调味汁一同装入玻璃瓶中,密封好,腌制几天使其入味即可食用,吃起来口味酸甜,带有嫩姜

自身的微辣。

贴心提示:

1、腌制嫩姜所用器具一定要做到无油、无水,否则容易变质。嫩姜在洗净后最好能晾晒半日,使嫩姜表面的

水分完全蒸发。

2、取食嫩姜时,要用无油、无水、干净的筷子,取完后马上盖好瓶子,避免脏东西进入。

3、如果想腌制较长时间,建议分成几小瓶腌制,以免因操作不当造成全部变质。

糖醋洋姜的腌制方法二

原料:鬼子姜、花椒、大料、糖、盐、甜面酱、白酒、酱油、味精

做法:

1.将鬼子姜洗干净,放入容器中。腌渍酱香口味时不能带泥。

2.按自己的口味放调料。注意:腌渍2斤鬼子姜,放50克酒最合适,放多了酒气太大,放少了腌出来不够鲜;

3.花椒、大料最好煮咸水,晾凉以后倒进去,否则鬼子姜容易坏掉;加水的量要没过鬼子姜。

4.腌制一个星期左右即可食用。

鬼子姜分白皮和红皮两种,红皮的鬼子姜肉质比较细腻。白皮的比较粗糙,腌渍出的口.

如何泡酸辣椒

材料:指天椒一斤、食盐200G、花椒适量。加热后洗米水500ml。

步骤:

1、玻璃器皿开水煮开后晾干,

2、辣椒冲洗后充分晾干,用纱布码干辣椒

3、去除辣椒蒂,装进瓶子中,装实后到瓶口位置下一点位置。

4、散入食盐150g后再盖上盖子翻转过来,使食盐均匀分布在瓶子内部。

5、倒入晾凉的洗米水,水平面到瓶口下缘一点,留有酸菜发酵余地。

然后盖上盖子密封就好了,放在厨房荫凉处,慢慢发酵,过程中可以适当把瓶子倒置,利于盐分均匀,子姜的做法和辣椒一样的,呵呵,其实酸辣椒可以做很多菜种的,就算是做作料还有拌菜用都好吃,很开胃,希望大家喜欢!

洋姜的热量以及减肥功效

洋姜学名菊芋,又叫菊姜、鬼子姜,是一种可食用的根茎类蔬菜,下面一起来看下洋姜的热量,如果你想了解其他食物的热量,也可以查看我们的食物热量表。

洋姜的热量以及减肥功效

别名:鬼子姜、菊芋

热量:64大卡(100克)

分类:蔬果类

评价:洋姜热量不高,富含膳食纤维,是调味必备原料,可以入菜,推荐在减肥期间食用。

营养信息

营养素含量(每100克)

热量(大卡)64.00

碳水化合物(克)11.50

脂肪(克)0.00

蛋白质(克)2.40

纤维素(克)4.30

维生素A(微克)一

洋姜的功效

提高免疫力、开胃消食、清热、减肥

洋姜的营养价值

洋姜是调味必备原料,它入菜的时候可以做成千百种做法,其中就有腌洋姜,酱洋姜,洋姜脯等做法,味道极佳,用作配料的时候具有除腥味,调味等作用。用途极多。也可以做成姜冲奶,营养丰富,它具有美容,开胃等功效。

洋姜的吃法

洋姜腌制:洋姜可以用来腌制,制成酱菜,味道鲜美,可作零食,也可下饭。

洋姜煮粥:洋姜也可以拿来煮粥,能驱寒保暖,粥增添鲜辛味,味道更佳。

洋姜做汤:洋姜也可以做汤用,特别是煲鱼汤,可以去腥。

洋姜炒食:洋姜也可以炒食,切丝和肉一起炒,营养丰富。

烹饪前,洋姜要洗净,因为洋姜本身带有泥土。

相关推荐

吃鬼子姜能喝酒吗 常吃鬼子姜有哪些危害

适量吃没有危害。 鬼子姜是一种食材,虽然具有一定清热凉血、消肿等药理功效,但其中主要含有的都是营养成分,并不含毒性物质,因此食用后,一般是不会对健康产生危害的。 但需注意的是,人体的消化能力和对食物营养的需要都有限,任何食物吃多了,都会加重机体的代谢负担,因此鬼子姜的食用量一定要有所控制。

洋姜和生姜有什么区别 品种区别

洋姜是菊科向日葵属宿根性草本植物,生活中又被菊姜、鬼子姜、鬼子白薯、鬼子姜等,原产于北美洲,食用部位为块茎;而生姜为姜科姜属的多年生草本植物,生姜又称姜皮、姜、姜根、百辣云等,生姜在亚洲有非常广泛的种植,一般食用生姜的新鲜根茎。

吃子姜的五个注意事项

哪些人不能吃子姜 凡属阴虚火旺、目赤内热者,或患有痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮者,都不宜长期食用生姜。 子姜红糖水小心喝 从治病的角度看,子姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的患者,不能用于暑热感冒或风热感冒患者,但不能用于治疗中暑。服用鲜姜汁可治因受寒引起的呕吐,对其他类型的呕吐则不宜使用。 烂姜不要吃 腐烂的子姜会产生一种毒性很强的物质,它可使肝细胞变性、坏死,从而诱发肝癌、食道癌等。那种“烂姜不烂味”的说法是错误的。 吃子姜不要去皮 有些人吃姜喜欢

洋姜和生姜的区别 物种不同

洋姜为菊科向日葵属宿根性草本植物,洋姜又称菊姜、鬼子姜、鬼子白薯、鬼子姜等,洋姜原产于北美洲,后传入我国,被称为洋姜,洋姜一般食用的是其块茎,洋姜块茎外形上和生姜有些相似。 生姜为姜科姜属的多年生草本植物,生姜又称姜皮、姜、姜根、百辣云等,生姜在亚洲有非常广泛的种植,一般食用生姜的新鲜根茎。

鬼子姜的简述

【基源】为姜科植物姜Zingiber officinale的根茎。 【别名】紫姜,子姜,生姜,鲜姜,老姜。 【性味】温,辛。 【功用】开胃止呕,发汗解表。 【成分】可食用部分95%。每100g中含能量172kj,水分87g、蛋白质1.3g、脂肪0.6g,猎食纤维2.7g,碳水化合物7.6g、胡萝卜素170μg、视黄醇当量28μg,硫胺素0.02mg、核黄素0.03mg、尼克酸0.8mg;维生素C 4mg;钾295mg、钠14.9mg,钙27mg,镁44mg、铁1.4mg,锰320mg、锌0.34mg,钢0

子姜的腌制方法

首先我们所需要准备的材料有:鲜姜、精盐、陈年白醋100千克、红糖、糖色、玫瑰糖; 制作方法如下: 1、我们要注意选料的问题,在鲜姜的选择上,我们要选择新鲜的。 2、清洗方面,先将姜须、秆削掉,洗干净。 3、准备好材料之后,我们就可以腌制了,腌制时我们要先用簸来晒盐。(也就是说,把生姜置簸箕内,撒上盐,均匀簸动),分3次加盐,每天簸一道盐,到第三道时要多腌1天。 4、酱制,4天后淘洗出缸,滤干水分后,再入缸加酱。加酱时,要放一层姜,加一层酱,酱要漫过姜5厘米左右。 5、日晒:经3个月的日晒夜露(要防雨受潮)

洋姜的热量以及减肥功效

别名:鬼子姜、菊芋 热量:64大卡(100克) 分类:蔬果类 评价:洋姜热量不高,富含膳食纤维,是调味必备原料,可以入菜,推荐在减肥期间食用。 营养信息 营养素含量(每100克) 热量(大卡)64.00 碳水化合物(克)11.50 脂肪(克)0.00 蛋白质(克)2.40 纤维素(克)4.30 维生素A(微克)一 洋姜的功效 提高免疫力、开胃消食、清热、减肥 洋姜的营养价值 洋姜是调味必备原料,它入菜的时候可以做成千百种做法,其中就有腌洋姜,酱洋姜,洋姜脯等做法,味道极佳,用作配料的时候具有除腥味,调味等

子姜可以用老姜代替吗

1、在使用上,因不同的需要而有所选择,如为了做菜,则采用嫩姜(又称为子姜、紫姜、姜芽)。嫩姜脆而少辣性,用来炒牛肉、鸡片,有健脾、驱风、去湿、醒胃的功能,一般不喜欢吃辣的人也都可以接受。但从食疗价值上来看,嫩姜与老姜则相差甚远,所谓“姜是老的辣”,的确是有道理的 2、子姜:新姜,又叫子姜,系老姜的芽姜,生长期短,皮薄肉嫩,辣味淡薄。子姜性温味辛辣 民间对于姜的使用可以说非常广泛,除了作配菜,主菜之外,食疗也非常普遍。在使用上,因不同的需要而有所选择,如为了做菜,则采用嫩姜(又称为子姜、紫姜、姜芽)。嫩姜脆

鬼子姜的功效

做很多菜时,都会选择放一些食用的姜,因为姜可以帮助我们去除一些例如鱼身上的一些腥味,如果不把这些味道去掉,食用起来就会觉得不是那么鲜美了就会掩盖住它里面含有的味道。所以姜的功效是很多的。那么鬼子姜的功效与作用是什么呢? 鬼子姜 即 菊芋 。菊芋,又名洋姜、五星草,是菊科、向日葵属宿根性草本植物。原产北美洲,十七世纪传入欧洲,后传入中国。秋季开花,长有黄色的小盘花,形如菊,生产上一般用块茎繁殖,其地下块茎富含淀粉、菊糖等果糖多聚物,可以食用,煮食或熬粥,腌制咸菜,晒制菊芋干,或作制取淀粉和酒精原料。地上茎也

鬼子姜的吃法与营养

鬼子姜是菊科向日葵属植物的块茎,又称为洋姜,可以食用也可以入药,日常食用的话,可以腌制成咸菜、做成凉拌菜、炒菜、炒肉、炖汤、熬粥吃。 但如果是入药用的话,则大多都是切片用水煎服,或者捣烂绞取汁吃,因此鬼子姜的具体吃法,根据个人喜好及需要选择即可。 鬼子姜中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、糖、膳食纤维、叶酸、钠、镁、磷、钾、钙、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素E、烟酸等多种人体必需的物质,食用后可以为机体补充能量,帮助维持正常的生理代谢。