小叶增生吃那些对身体好

小叶增生吃那些对身体好

1、多食水果、蔬菜、豆类、菌类，如黑木耳、香菇、芦笋、胡萝卜、西红柿等可提高机体免疫力的食物。

2、宜多吃具有抗乳腺癌作用的食物，如海马、鲎、眼镜蛇肉、抹香鲸油、蟾蜍肉、蟹、文蛤、牡蛎、玳瑁肉、海带、芦笋、石花菜。

3、宜多吃具有增强免疫力、防止复发的食物，包括桑葚、猕猴桃、芦笋、南瓜、大枣、洋葱、韭菜、薏米、菜豆、山药、香菇、虾皮、蟹、青鱼、对虾、蛇。

4、肿胀宜吃薏米、丝瓜、赤豆、芋艿、葡萄、荔枝、荸荠、鲫鱼、塘虱、鲛鱼、海带、泥鳅、黄颡鱼、田螺。

5、胀痛、乳头回缩宜吃茴香、葱花、虾、海龙、抹香油鲸、橘饼、榧子、柚子、鲎。

6、.多吃粗粮杂粮,如粗米、玉米、全麦片、少吃精米、精面;常吃富有营养的干果种籽类食物如葵花子、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、核桃、杏干、杏仁、葡萄干等。

小叶增生吃什么好

1、食用菌类

银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。

2、大豆

增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。

3、谷类

谷类如小麦(面粉)、玉米及一些杂粮经常食用，均对乳房具有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素，可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇;不可溶性纤维素有助于预防癌症，玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品。

4、鱼类及海产品

黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。

5、海带

海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。

6、牛奶及乳制品

牛奶及乳制品中含有丰富的钙质，有益于乳腺保健。

7、坚果、种子类食物

种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。

8、各色水果

葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，在让女性摄取多种维生素的同时，也获得抗乳腺癌的物质。

9、蔬菜

蔬菜与主食合理搭配，不仅有利于身体健康，如果每天的饮食保证摄取足够的蔬菜，多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，对维护乳房的健康很有帮助。

小叶增生吃什么药

1、乳腺增生是一种比较常见的疾病，发病人群多是一些青年女性朋友，本病的发病率特别高，就目前来说发病的原因还不是特别明确但是多于患者的生活，精神状态等有关，患者一定要调整作息时间，生活规律等。

2、对于乳腺增生这种疾病发病原因虽然不明确，但是也要从日常生活以及饮食上注意预防，选择低脂肪的食物，不喝酒，不要抽烟，不吃辛辣油腻的食物，要以清淡为主，注意注意，保持良好的心态，乐观开朗不要太过紧张。

3、虽然并不是每一个乳腺增生患者都会发展成为乳腺癌，但是患者也要积极去医院接受治疗，如何症状比较轻可以不用管他，会自愈，也可以服用一些药物比如六位地黄丸，逍遥丸，小金丸，乳块消等中成药物。

乳腺小叶增生患者保健要点

1、选择合适的胸罩

乳腺小叶增生的护理要注意不能戴不合适的胸罩或干脆不戴胸罩。选择合适的胸罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。乳腺小叶增生患者如果长期不戴胸罩，不仅乳房容易下垂，而且也容易受到外部损伤。

2、不用过冷或过热的水进行刺激

乳腺小叶增生患者在洗浴时用过冷或过热的水刺激乳房，乳房周围微血管密布，受过冷或过热的水刺激都是极为不利的。如果选择盆浴，更不可在过冷或过热的水中长期浸泡，否则，会使乳房软组织松弛，也会引起皮肤干燥。这也是属于乳腺小叶增生的护理之一。

3、不过度节食

乳腺小叶增生的护理不可以过度节食，饮食可控制身体脂肪的增减，营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品，可使身体各部分储存的脂肪丰满。乳房内部组织大部分是脂肪，乳腺小叶增生患者的乳房内脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常发育，抑制住乳腺小叶增生的复发。

4、摄取维生素

饮食中应摄取富含维生素C及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造。同时，少吃人造奶油，因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸转化为Y-亚麻油酸的能力，进而抑制催乳激素的产生。

5、少熬夜

不少女工作狂、夜猫子患上乳腺小叶增生，这与她们的工作压力过大，生活作息不规律等因素有关。女性在每一个月经周期里，乳腺都要经历增生和复原的组织改变过程。整个过程是这样的，每次来月经之前乳腺小叶增生，来完月经之后，乳腺又退化到月经之前水平，也就是说，乳腺的“增生”、“退化”都是一体的，这是自然规律。但是，若工作过于紧张，情绪过于激动就有可能导致乳房本来应该复原的乳腺小叶增生组织得不到复原或复原不全，久而久之，便形成乳腺小叶增生。

小叶增生吃逍遥丸效果好吗

小叶增生吃逍遥丸有一定的效果，这个药是疏肝理气的，能让人心情舒畅，少生气，但是光吃这个药并不能治愈小叶增生，还需要听从医生的知道，配合其他药。

乳腺小叶增生的饮食禁忌

第一，乳腺小叶增生的患者一定要少吃辛辣刺激的食物，因为引发乳腺小叶增生的原因主要就是由于气滞血瘀造成的，如果这时候再吃一些辛辣刺激的食物，会使增生的症状加重。

第二，患者跟要注意不要抽烟喝酒，烟酒当中含有很多有害身体的成分，而且也有扩张血管的作用，对于乳腺小叶增生的在病情没有任何好处，所以患者一定要多加注意。

第三，另外，还要注意，治疗乳腺小叶增生，患者一定不能吃巧克力、可可、咖啡等食物，因为这类食物当中含有较多的黄嘌呤，这种物质有促进乳腺小叶增生的作用，因此患者要格外注意。

第四，一旦女性朋友患有乳腺小叶增生，日常的饮食当中可以多吃一些白菜和豆制品、红薯等等，红薯可以多吃一些，因为红薯当中含有氢表雄酮的成分，这种物质可以抑制小叶乳腺增生的生长，对于小叶乳腺增生的治疗有很大的帮助。

双侧乳腺小叶增生是不是很严重

双侧乳腺小叶增生是一种很危害的乳腺疾病，女性关注双侧乳腺小叶增生是为了能够在生活中预防疾病，降低乳腺小叶增生的发病率。那么，双侧乳腺小叶增生是不是很严重?下面我们来为大家详细介绍一下。

双侧乳腺小叶增生是不是很严重

双侧乳腺小叶增生是不是很严重乳腺小叶增生以乳房肿块和乳房疼痛为主要表现。乳房肿块是诊断乳腺增生的重要依据，一般为多发肿块，大小不等。多数患者有疼痛的症状，疼痛在月经前期发生或加重，行经后减轻或消失，具有周期性。乳腺小叶增生根据增生的病理改变不同可分为囊性增生、纤维增生、腺性增生等。乳腺小叶增生如果不加治疗是非常严重的，后期可能会转化为乳腺癌。那么乳腺小叶增生的症状有哪些呢，我们一起来看看。

肿块可为单发性或多发性，可见于一侧或双侧，可局限于乳腺的一部分或分散于整个乳腺。肿块呈结节状，大小不一，质韧而不硬，与皮肤和深部组织之间并无粘连而可移动，但与周围乳腺组织的分界并不清楚，肿块在经期后可能有所缩小或变软。一般淋巴结不大。乳腺小叶增生症状往往病程较长，发展缓慢，有时可有乳头溢液，溢液多呈黄绿色，偶为无色浆液。

乳腺小叶增生症状多表现为乳腺胀痛和乳腺肿块，胀痛程度不一，乳腺小叶增生轻者不为病人介意，乳腺小叶增生重者影响学习和工作。乳腺小叶增生胀痛的特点是多具有周期性，常发生或加重于月经前期。胀痛的周期性虽是本病的典型症状，但亦可表现为非周期性，不规则性胀痛。

小叶增生做什么运动好

1、小叶增生的疾病是女性发生在乳房上的疾病，很多的女性都是有这个病的，也可以说这是个懒病，因为很多的人不懂得锻炼化解疾病，小叶增生的女性可以每天早上起来散步的，多呼吸些新鲜的空气，也是能缓解心情的，还可以慢跑的，都对小叶增生疾病有帮助的。

2、小叶增生的女性是可以经常性的游泳的，这个活动项目是全身性的运动，功效是特别好的，不管是什么疾病都能有缓解的作用，所以小叶增生的疾病是可以游泳缓解的。

3、小叶增生的女性没事儿的时候就应该时不时的按摩按摩乳房，这样能对乳房起到一个保护的作用，这个按摩可不是乱按的，是有方法的，力度也是要掌握好的，情况自然就能好了。

4、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，预防小叶增生要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

可见运动是可以改善和缓解到小叶增生现象，并且随着逐步对乳房部位有效刺激之后，即可以让乳腺的健康在得到保证的同时，更能够让患者的身体逐步恢复到正常运作，不仅有效预防小叶增生，更是能够对已经存在的小叶增生有效缓解。