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腰间盘突出要和哪些疾病区分

腰间盘突出要和哪些疾病区分

腰椎间盘突出症需与以下几种疾病相鉴别:

1.L3横突综合征本症疼痛主要在腰部,少数可沿骶棘肌向下放射。检查可见骶棘肌痉挛,第三腰椎横突尖压痛,无坐骨神经损害征象。局部封闭治疗有很好的近期效果。

2.椎管狭窄症此症是指多种原因所致椎管、神经根管、椎间孔的狭窄,并使相应部位的脊髓、马尾神经和脊神经根受压的的病变。两者主要鉴别需用X线摄片、造影、MRI来确立。

3.脊柱滑脱症本病可出现下腰痛,脊椎滑脱程度较重时,还可发生神经根症状,且常诱发椎间盘退变、突出。腰骶部线侧位片可了解有无椎体向前滑脱及其程度。

4.梨状肌综合征病人以臀部和下肢痛为主要表现,症状出现或加重常与活动有关,休息即明显缓解。体检时可见臀肌萎缩,臀部压痛及直腿抬高试验阳性,但神经的定位体征多不太明确。髋关节外展、外旋位抗阻力时可诱发症状,此点在椎间盘突出症时较少见。

5.神经根及马尾肿瘤神经根鞘膜瘤与椎间盘侧后方突出、马尾肿瘤与椎间盘正后方突出的临床表现相似。神经肿瘤发病较缓慢,呈进行性损害,通常无椎间盘突出症那样因动作而诱发的病史。X平片不一定有椎间盘退行性表现,而椎弓根距离及椎间孔的孔径均多增大。脊髓造影、MRI液检查是主要鉴别诊断依据。

轻度腰间盘突出症状

我们日常生活中有很多人患有腰间盘突出,从而给患者的生活和工作都带来了很大的影响,因此患者深疾病折磨,腰间盘突出发病早期,经常会被患者忽视或误诊,甚至错过疾病最佳治疗时间。那腰间盘突出早期症状是什么呢?

腰间盘突出的早期症状一

有腰部以上在外伤后出现腰部疼痛或单侧下肢疼痛,这也是属于患有腰间盘突出的症状表现。

腰间盘突出的早期症状二

单侧鞍区或一侧双侧小腿外侧,足背外侧或内侧疼痛或麻木,或疼痛、麻木同时存在。这也是患有腰间盘突出的表现。

腰间盘突出的早期症状三

腰间盘突出患者会出现腰或腿疼痛,在卧床休息后多可缓解,下床活动一段时间后又出现疼痛。这是属于常见的腰间盘突出的早期症状之一。

腰间盘突出的早期症状四

腰间盘突出的早期症状可表现在腰疼部位多位于下腰部偏一侧,腿疼多为一侧由臀部向远端的放射性 疼,腰间盘突出患者可伴有麻木感。

腰间盘突出的早期症状五

腰间盘突出的早期症状在行走时疼痛加重,不能完全站直行走,多数腰间盘突出患者需用手扶腰部疼 痛一侧,咳嗽、打喷嚏或提重物时疼痛突然加重。

如何全面做好腰间盘突出的护理

骨科疾病是有很多种的,腰间盘突出也是在腰部最为常见的一种。很多患者由于生活中没有做好腰间盘突出的护理工作,因此,也使得腰间盘突出的治疗受到了一定的影响。

1、卧位 腰椎间盘突出症患者应睡硬板床,仰卧时膝微屈,腘窝下垫一小枕头,全身放松,腰部自然落在床上。侧卧时屈膝屈髋,一侧上肢自然放在枕头上。 这是属于腰间盘突出的护理方式之一。

2、下床 腰间盘突出患者从卧位改为俯卧位,双上肢用力撑起,腰部伸殿,身体重心慢慢移向床边,一侧下肢先着地,然后 另一仙下肢再移下,手扶庆头站起。

3、坐位 腰间盘突出的护理要注意坐位进腰部挺直,椅子要有较硬的靠背。椅子腿搞度与腰间盘突出患者的膝到足认错的高度相等。坐位时,膝部略高于髋部,若椅面太高,可在足下垫一踏板。

1、 起座 腰间盘突出患者从座位上站起的,一侧下肢从椅子侧面移向后方,腰部挺直,调整好重心后起立。 这也是较为常见的腰间盘突出的护理措施之一。

以上所讲述的就是患有腰间盘突出的护理方式具体的讲述,希望可以帮助到大家了解到这方面的腰间盘突出的知识,及时去治愈好腰间盘突出。如果您还有其它的腰间盘突出的问题想咨询的话,可以联系我们的在线专家为您解答。

游泳对腰间盘突出有好处吗

游泳是能有效防治腰间盘突出症的。要预防腰间盘突出症的话,就要加强腰背肌的锻炼,已经患有腰间盘突出的人群,进行腰背肌锻炼也可以起到辅助治疗疾病,而游泳的时候可以很好的锻炼到腰背部位,所以对于防治腰间盘突出是有一定帮助的。

椎间盘膨出和突出有什么不一样

膨出和突出都属于腰间盘突出范围内,只是它俩之间有一定的程度上的区别,打个比方,腰间盘就像一个铁皮盒罐头,外面是纤维环,里面是髓核,如果罐头发生鼓包了,但是没有破,里面的罐头内容物没有漏出来了,这就是膨出;但是如果罐头盒破了,产生裂口了,里面的东西流出来了,这就是突出。更有甚者,就是说这口裂的比较大,里面东西流出很多,装不回去了,这就叫脱出。所以说腰间盘突出,按照程度区分的就这三种,轻度的是膨出、中度的是突出、重度的是脱出。

椎间盘膨出和突出有什么不一样

膨出和突出都属于腰间盘突出范围内,它俩之间有一定的程度上的区别,打个比方,腰间盘就像一个铁皮盒的罐头,外面是纤维环,里面是髓核。如果罐头发生鼓包了,但是没有破,里面的罐头内容物没有漏出来了,这就是膨出。但是如果罐头盒破了,产生裂口了,里面的东西流出来了,这就是突出。更有甚者,就是说这口裂的比较大,里面东西流出很多,装不回去了,这就叫脱出。所以说腰间盘突出按照程度区分三种,轻度的是膨出、中度的是突出、重度的是脱出。

腰椎间盘突出的症状

我们大家应该都听说过腰椎间盘突出突出,也有很多人受到它的困扰,其实它是属于骨科类的一种疾病,早期不易被发现,到了比较严重的时候患者会感受到身体各个部位都不舒服,那么腰椎间盘突出的症状有哪些呢?

1、肌肉麻痹:因腰椎间盘突的症状,造成瘫痪者十分罕见,而多系因根性受损致使,所支配肌肉出现,程度不同的麻痹征。

2、肢体冷感:有少数腰间盘突出患者,约5%~10%,自觉肢体发冷、发凉,这是属于腰间盘突出的症状之一。

3、间歇性跛行:这主要原因是在,腰间盘突出患者的,髓核突出情况下,可出现继发性,腰椎椎管狭窄症的病理,和生理学基础。

4、肢体麻木:这类腰间盘突出的症状,多与前者伴发,单纯表现为麻木,而无疼痛的腰间盘突出患者,仅占5%左右。

5、腰间盘突出患者皮温较低:这类腰间盘突出的症状,与肢体冷感相似,亦因腰间盘突出的患肢疼痛,反射性地引起,交感神经性血管收缩。

有了以上的知识,我们都对腰椎间盘突出的临床表现有了一定的了解,一旦出现了肌肉麻痹、肌肉冷感、间歇性跛行等等和腰椎间盘突出相似的症状,一定要早日去医院进行治疗,才能早日恢复健康。

​老年腰椎间盘突出怎么治疗呢

经皮穿刺腰椎间盘切除术:经皮椎间盘切除术治疗腰间盘突出,是近年所兴起一种新技术。腰间盘突出手术治疗,最大优点在于经皮穿刺,将椎间盘髓核摘除,手术创伤甚小,技术较熟练者,操作速度较快。但这种方法治疗腰间盘突出,需一定的设备,在技术上要求较高。

经椎间盘镜椎间盘摘除术:腰间盘突出的治疗,可以采用经椎间盘镜椎间盘摘除术。随着显微外科技术的发展,腰间盘突出手术治疗可应用,小切口经椎间盘镜行椎间盘摘除,这种方法优点为:损伤小,恢复快,轻柔的操作硬膜囊和神经根,更好的区分解剖结构,减少操作损伤。

皮质激素硬膜外注射:皮质激素是一种长效抗炎剂,可以减轻神经根周围炎症和粘连。一般采用长效皮质类固醇制剂+2%利多卡因行硬膜外注射,每周一次,3次为一个疗程,2-4周后可再用一个疗程。

前路腹膜外椎间盘摘除术:腰间盘突出患者进行手术治疗,可以采用前路经腹膜外椎间盘摘除术,患者椎间盘前部和侧方显露较清楚,前路腹膜外椎间盘摘除术,可同时摘除相邻二椎间盘,并有利于合并下腰不稳者,施行前路植骨融合术。

后路椎间盘摘除术:腰间盘突出的外科治疗,常见方法是后路椎间盘摘除术,有全推扳切除、半推板切除、部分椎板切除等方法。由于前二种治疗方法,对腰椎稳定结构切除较多,仅在少数情况下采用,通常以椎板开窗方法,来进行腰间盘突出的治疗,后路法具有直接摘除,推向盘突出物和处理其他,并存的神经根致压物等优点,并可在手术中,能直接观察和研究病变特点,及其与神经根的关系,是一种有效治疗腰间盘突出的办法。

腰间盘突出适合的运动

腰间盘突出作为骨科最为常见的疾病,需要我们积极进行有效预防和护理,尤其是腰间盘突出极为难治容易复发。现代人生活习惯不好,工作和学习使人常常保持一个姿势,给腰间盘造成了极其严重的负担。腰间盘突出运动作为预防腰间盘突出最好的选择,希望大家能够积极参与,以免对将来的行动造成不便。

一、腰间盘突出运动 原因及表现

介绍腰间盘运动以前,先来给大家说明一下腰间盘突出的原因及表现,以便大家能够正确选择运动方式。腰间盘除了本身的退变以外,很多外因也会使得腰间盘突出。突然负重、受寒受湿、腰姿不正等等是非常容易导致腰间盘突出的。腰间盘突出容易使患者感到腰腿疼痛,所以这些都要在运动中注意一下。

二、腰间盘突出运动 方法选择

为腰间盘突出所做的运动不宜选取过于剧烈的,游泳和倒着走一直都是缓解和预防腰间盘突出的选择。倒着走不仅可以锻炼腰部肌肉,而且可以帮助骨骼归位,是个非常有益于腰间盘突出的运动。还有一些舒缓体操也可以包括在内,非常适合腰部颈肩酸痛的人。

三、腰间盘突出运动 护理饮食

腰间盘突出不仅要在运动上严格把关,健康的饮食也非常有利于治疗腰间盘突出。饮食上我们应该多吃清淡、补钙的食物,并且戒除烟酒等刺激性物质,不要选择吃那些油腻煎炸的东西。另外,值得一说的是,硬板床对腰间盘突出有好处。

四、腰间盘突出运动 锻炼方法

腰间盘突出锻炼方法之五点支撑法:仰卧位,用头、双肘及双足跟着床,使臀部离床,腹部前凸如拱桥,坚持片刻放下,重复进行。

腰间盘突出锻炼方法之三点支撑法:在前法锻炼的基础上,待腰背肌力量稍增强后改为三点支撑法,即仰卧位,双手抱头,用头和双足跟支撑身体抬起臀部。

腰间盘突出锻炼方法之飞燕式:俯卧位,两手和上臂后伸置臀部,以腹部为支撑点,胸部和双下肢同时抬起离开创面,如飞燕,然后放松,重复6~20次,开始时次数应少,以后酌情增加。

腰间盘突出的锻炼方法之体前屈练习:身体直立双腿分开,两足同肩宽,以髋关节为轴,上体尽量前倾,双手可扶于腰两侧,也可自然下垂,使手向地面接近。做1~2分钟后还原,重复3~5次。

腰间盘突出的锻炼方法之体后伸练习:身体直立双腿分开,两足同肩宽。双手托扶于臀部或腰间,上体尽量伸展后倾,并可轻轻震颤,以加大伸展程度。维持1~2分钟后还原,重复3~5次。

腰间盘突出的锻炼方法之体侧弯练习:身体直立双腿分开,两足同肩宽,两手叉腰。上体以腰为轴,先向左侧弯曲,还原中立,再向右侧弯曲,重复进行并可逐步增大练习幅度。重复6~8次。

腰肩盘突出能喝酒吗

腰间盘突出是由于长时间的姿势不正确而造成的,平时最好睡硬床板,这样对减轻病情和疼痛很好有帮助的,在腰的部位平时要进行保暖,可以用护腰之类的对腰进行保护。平时注意腰部不要承受太大的压力。喝酒对腰间盘突出不会造成什么不良的影响,但是如果不是必要的情况最好还是不要喝,因为喝太多的酒必定是对身体是不好的,以免再造成什么并发症。

腰间盘突出是中老年人常见的一种疾病, 主要是因为长期的不良作息,没有注意休息引起的一种疾病,腰椎间盘突出初期有的症状比较不明显,常见的症状有腰痛,腿部酸痛,做体力活很痛苦等等,腰间盘突出要及时的进行治疗,避免加重病情,导致不治,腰间盘突出可以用针灸,按摩方法进行治疗,是能够快速的缓解腰酸的现象,在生活中要避免从事体力活,多休息,可以适当散散步,避免久坐。

一定要好好的卧床休息,但是床一定要硬板床,但是不能太硬。那种弹簧床就要舍弃了,这只能增加脊椎的压力,让腰间盘更加的突出的。平常一定要注意不能有过多的运动,弯腰也不要了,最好是蹲下。尽量少用到腰,否则会给脊椎增加压力,导致腰间盘突出会加重的。平常要出去活动的时候要带上护腰。阻止突出部位继续突出,减轻你疼痛的症状,帮助你恢复。

腰间盘突出注意事项

腰间盘突出注意事项

1、保持良好的腰椎姿势。在生活中尽量不要让自己的腰部保持一个姿势时间太久,不要久站久坐,这也是腰间盘突出注意事项之一,患者不能忽视了。

2、在严寒、湿润季节防止腰腿受凉导致风寒。要是受到寒气的袭击,这样就会影响换的恢复,,而且腰部受到寒湿的侵袭本就是引发腰突症的原因之一,患者在生活中更应该要远离它。

3、注意肩部肌肉的锻炼。要是换做在病情稳定后在主动的锻炼,这样就会增强腰背肌的力量,那么腰背肌对腰椎的保护作用增强以后,患者的病情就不容易了,还能降低腰椎间盘突出的危害,使患者得到更加满意的恢复,所以腰间盘突出注意事项不能少了对腰部肌肉力量的锻炼。

4、不要做弯腰又使劲的动作:千万不要做重体力活,还要注意腰部的姿势,若是让腰部受到过重的压力就会影响到患者的恢复效果,这是腰间盘突出注意事项的第一要求。患者需要知道病情的恢复是一个漫长的过程,不是症状消失以后就恢复了,所以不要忙着参加重体力劳动,等恢复以后再说。

在生活患者一定要注意到上述讲解的腰间盘突出注意事项,要想让病情得到更好的恢复,一定要做到上述讲解的这些。患上腰间盘突出要积极的去检查治疗,选择合适的治疗方法尤为重要,在治疗后更是要注意日常保健,这样对病情的恢复将会缩短时间,祝您健康!

腰间盘突出手术费用

由于腰间盘突出治疗方法很多,难免会投入很大的钱和精力,针对不同情况,腰间盘突出治疗费用也是不同的。腰间盘突出是很严重的疾病,患者还要从患者自身的角度考虑,最好是能选择正规的医院进行治疗,毕竟身体才是最重要的。

腰间盘突出是一种很严重的疾病,所以对于此病的治疗也是有一定难度的,而且腰间盘突出是一种慢性疾病,治疗的时间会很长,就要可能就会提高治疗费用,不过腰间盘突出治疗费用还是要根据病人目前的腰间盘突出阶段,选择合适的股骨头治疗手段,但是一定要到专业医院对症治疗,不要轻信虚假广告,不仅浪费钱财,又使病情加重。

想要节省治疗费用,患者就应该选择正确的治疗方法,只有这样患者才可以少走弯路,避免不适当疗法带来的经济损失。治疗腰间盘突出的费用也会降低,所以希望大家能够及时的根据自己的病情选择适合自己的方法对该疾病进行治疗。

其实对于疾病的治疗费用都是不能一概而论的,这要根据患者的病情进行判断,因此我们希望患者也不要过于担心,积极到医院进行治疗才是最佳的选择。

腰椎间盘突出与膨出有啥区别

膨出就是指膨而未破,就是由于腰椎间盘周围的纤维环松弛,或者是腰椎间盘内髓核发生褶皱,它造成了一种均匀的、突出于椎体后缘的一种临床表现。膨出是指纤维环没有破裂,后纵韧带没有破裂,所以说它还是属于比较完整的一个结构。而腰间盘突出,通常是指纤维环已经发生破裂,但是后纵韧带没有发生破裂的腰椎间盘突出,它是属于破裂型的,因为髓核完全可以通过裂口,向椎管内突出。如果不在后纵韧带的区域内,它就完全可以直接压迫到神经根。所以腰间盘突出和膨出区别很大,它们是作为一种疾病不同时期的临床表现,腰间盘突出要重于腰间盘膨出。

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腰间盘突出吃什么好

对于腰椎间盘突出症的常见症状,我们希望能多了解一些相关的治疗方法,预防椎间盘,它不仅可以帮助腰椎间盘突出患者有更好的生活,还可以帮助我们更好地治疗突出疾病。下面就让我们一起来了解一下腰间盘突出患者在平时应该吃什么对治疗腰间盘突才比较好吧。 如果你们身边有腰间盘突出的朋友,可以在平时多注意自己的饮食问题,多吃一些海带或者韭菜,这些食物可以更好的帮助我们调节腰间盘突出的问题,对我们使用药物治疗也能够起到帮助。

腰间盘突出的原因有哪些呢

腰间盘突出属于比较常见的一种疾病,尤其是中老年人,长时间的不运动很容易就会引起腰间盘突出。专家指出,由于腰间盘突出在发病期间,会给患者造成很大的痛苦。所以,怀疑自己存在腰间盘突出的话,就赶紧进行治疗了。那么,临床上腰间盘突出的原因有哪些您知晓吗? 1.腰椎间盘的退行性改变是基本因素 髓核的退变主表现为含水量的降低,并可因失水引起椎节失稳、松动等小范围的病理改变;纤维环的退变主表现为坚韧程度的降低。 2.损伤 长期反复的外力造成轻微损害,加重了退变的程度。 3.椎间盘自身解剖因素的弱点 椎间盘在成年之

常见的腰间盘突出的症状是什么

腰间盘突出的症状一般有下面几点: 第一、腰痛:95%以上的腰椎间盘突(脱)出症患者有此症状,包括椎体型者在内。这是腰椎间盘突出的症状里较突出的。 第二、间歇性跛行:其产生机制及临床表现与腰椎椎管狭窄者相似。这也是腰间盘突出的症状。 第三、下肢放射痛:80%以上病例出现此症,其中后型者可达95%以上。这也是腰间盘突出的症状。 第四、肢体麻木:多与前者伴发,单纯表现为麻木而无疼痛者仅占5%左右。这也属于腰间盘突出的症状。 第五、肢体冷感:有少数病例(约5%~10%)自觉肢体发冷、发凉,主是由于椎管内的交感神

腰间盘突出的早期症状

腰间盘突出的早期症状一:有腰部以上在外伤后出现腰部疼痛或单侧下肢疼痛,这也是属于患有腰间盘突出的症状表现。 腰间盘突出的早期症状二:单侧鞍区或一侧(双侧)小腿外侧,足背外侧或内侧疼痛或麻木,或疼痛、麻木同时存在。这也是患有腰间盘突出的表现。 腰间盘突出的早期症状三:腰间盘突出患者会出现腰或腿疼痛,在卧床休息后多可缓解,下床活动一段时间后又出现疼痛。这是属于常见的腰间盘突出的早期症状之一。 腰间盘突出的早期症状四:腰间盘突出的早期症状可表现在腰疼部位多位于下腰部偏一侧,腿疼多为一侧由臀部向远端的放射性 疼,

腰间盘突出的主原因有哪些?

腰间盘突出可以说是一种非常痛苦的疾病,有的人因为患有腰间盘突出可能会影响自己的行动,所以我们还是非常重视腰间盘突出。下面我们就给大家介绍一下引发腰间盘突出的原因都有哪些,我们该怎样的腰间盘突出。 1 外伤:对临床病例的观察表明:外伤是椎间盘突出的重因素,特别是儿童与青少年的发病,与之密切相关。在脊柱轻度负荷和快速旋转时,可引起纤维环的水平破裂,而压应力主使软骨终板破裂。亦有人认为,外伤只是引起椎间盘突出的诱因,原始病变在于无痛的髓核突入内层纤维环,而外伤使髓核进一步突 出到外面有神经支配的外层纤维环

腰椎间盘突出会对身体造成哪些危害呢

任何疾病都会对我们的身体造成巨大的危害,更是会影响我们的正常生活,腰椎间盘突出自然也不例外,这是一种很常见的疾病,由于各种原因导致纤维环破裂,髓核突出,压迫附近神经引发各种症状,那么腰椎间盘突出会对我们的身体造成哪些危害呢? 腰椎间盘的重性 脊柱是支撑身体,负责人体通讯的总干线,转化减轻压力和保护内脏作用,如果,脊柱出现问题如腰间盘突出发生,脊柱的这些作用就无从谈起,具体腰间盘突出危害有哪些呢? 椎间盘组织是腰椎的重结构之一,腰椎灵活与否和腰椎正常功能的发挥很大程度上依靠的是间盘组织,因此,间盘组织韧

腰间盘突出的预防方法

1、腰间盘突出的预防需注意不长时间保持一个姿势,避免过度劳累,工作一段时间后稍作运动。 2、腰间盘突出患者应睡软硬适度的硬板床,饭后不长时间看电视。这也是较为有效的腰间盘突出的预防措施。 3、腰间盘突出的预防应避免寒冷、潮湿的居住及工作环境,在寒热交接的季节注意避免腰间盘突出症的复发。 4、腰间盘突出患者在走路时多运用腹部肌肉,站立时不双腿同时并齐长时间站立。 5、腰间盘突出的预防需注意动作宜“慢半拍”,运动前或做重体力工作前、或晨起后,身体各部肌肉和关节都在松弛状态,如此时做突然的动作就有可能伤害

腰椎间盘突出了怎么办

一、家庭治疗腰间盘突出,症状较轻的腰间盘突出患者可以通过卧床休息,腰椎键盘保健操来护理自己的疾病。应用其他方法积极锻炼腰部肌肉力量,增加腰椎前韧带,后韧带及侧韧带的力量,避免椎间盘受压迫突破人体正常韧带,肌肉的保护。加强腰部肌肉的锻炼可以预防和延缓腰椎病的发生和发展并治疗早期腰椎间盘突出症。 二、物理治疗腰间盘突出,严重的腰间盘突出患者选择正规有效、没副作用的治疗方法是关键。中医中的针灸、牵引疗法、推拿等通过外界力量按摩其患处的治疗方法可以有效的减轻患者的痛楚,达到减压缓解疼痛的目的。 三、按摩治疗腰间盘

腰间盘突出的病因都有哪些?

腰是人身体的重部分,它直接连接着人的脊椎,支撑着整个身体,因此一旦腰出现了问题,身体的支撑就出现了问题,腰间盘突出就是腰上常见的一种疾病。现在就为广大的朋友们介绍几个引起腰间盘突出的病因,具体如下: 1 腰椎间盘的生理性退变因素:正常的椎间盘富有弹性和韧性,具有强大的抗压能力。但随着年龄的增长,椎间盘组织易产生退变,这种退变即老化的过程。一般认为人在20岁以后,椎间盘即开始退变,髓核的含水量逐渐减少,椎间盘的弹性和抗负荷能力也随之减退。其中纤维环、软骨终板、髓核均产生病理性退变。 2外伤因素:当椎间盘有

腰间盘突出真的可以爬山吗

腰间盘突出是常见病和多发病的,往往是可以引起疼痛症状的。一般的情况往往是不适合做爬山运动的。注意保养。不劳累着凉的。适当的做功能活动。 腰间盘突出的调理方法 1、腰间盘突出的护理在睡觉时,或者弯曲髋关节横向侧卧,或者在腿下面垫上垫子屈腿仰卧。枕头用稍硬一些偏低的,如脖下有空隙,可用卷起的毛巾塞满,这是最基本的腰椎间盘突出的注意事项。 2、腰间盘突出患者在晨睡醒后突然坐起常会伤了腰部。睡醒后应先床被上将腿屈起做左右倒的体操,然后再用胳膊支撑上身起床。这是属于腰间盘突出的护理常识之一。 3、腰椎间盘突出的