枸杞子泡水降血压吗 哪些食物能降血压

枸杞子泡水降血压吗 哪些食物能降血压

1.芹菜。芹菜含有具有镇静安神作用的芹菜镇静素。众所周知，高血压病虽然发病的原因很多，但血管平滑肌紧张造成肾上腺素分泌过旺，几乎是高血压患者的共性。而芹菜镇静素能抑制血管平滑肌紧张，减少肾上腺素的分泌，从而降低和平稳血压。

2.葱。葱含有前列腺素A，是一种血管扩张剂的成分，具有舒张血管、降低血压的功能。除此之外，葱还富含钙质，可帮助血管正常的扩张，有利于降低血压。

3.海带。海带是一种低脂且富含碘、钙、铜、硒等多种微量元素的海藻类食物，能降低人体血清总胆固醇、甘油三酯的浓度，具有降血压的作用。

4.绿豆。绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。

枸杞子泡水喝放多少才合适

枸杞子怎么泡水?

很多上班族的水杯里满是红艳艳的枸杞子，提起它的作用也是一套一套：明目、补肾，还能降血糖。枸杞子泡水喝的功效很多人都知道，但是枸杞子泡水喝放多少才合适你知道吗?

专家建议：上午喝绿茶，以开胃、醒神;下午泡饮枸杞，可以改善体质、利安眠。每天用枸杞30克泡开水喝不仅美容养颜还补肾强骨，还减肥。可配上3枚大枣也可以。最后将泡个的枸杞大枣吃掉，长期坚持用效果不错的。

而一些喝过枸杞的人都是这样回答的：

1、我咨询过医生的，现在是每天泡茶，大概15个左右就够了;

2、枸杞可以养生的，不要太多就可以了，一杯基本放10颗左右;

3、枸杞泡水喝一般要二十个左右,养肝,明目。

由此可见，枸杞子泡水喝，只要不感觉到上火，一次泡10~25颗是比较合适的。可以根据自己的情况和口感来决定。一般来说，枸杞子泡水喝放十粒左右就合适了，大概就是二十克左右的枸杞子，如果想效果更好的最好不要超过30克。放十粒枸杞子可以反复泡茶很多次，而且最后还要把剩下的枸杞子吃掉才好。因为枸杞反复泡茶也不见得能够把里面的有效成分全部泡出来。

枸杞并不适合所有人，那些体质虚弱、抵抗力差的人可多吃点。但因其温热身体的效果挺强，一些感冒发烧、发炎、腹泻的人就最好别吃了。此外，枸杞也有“保质期”，有酒味的枸杞已经变质，不能再吃了。

枸杞子泡茶特别适合电脑族，可以缓解疲劳，可以增强视力减轻眼睛长期看电脑带来的紧张感和疲劳感以及有很好的名目效果。

枸杞子泡水喝放多少?专家提醒，切忌不能放太多，食用过多，会引起上火，便秘等症状。

枸杞银耳汤降脂明目护肝脏

枸杞子性平味甘，具有养阴补血、滋补肝肾、益精明目的功效，常用于治疗肝肾虚损、精血不足所致的腰膝酸软、头晕、耳鸣、遗精等症，对肝肾不足、精血不能上济于目所致的眼目昏花、视力减退等症疗效尤佳。

现代药理研究表明，枸杞含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等成分，具有增强白细胞活性、抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著，还可降血压、降血糖、降血脂。

枸杞子泡水是除了干嚼以外最简单的食用方法，泡水喝时要注意，枸杞不能与绿茶同服。除此之外，枸杞可以煲汤熬粥，也可以泡酒。将100克枸杞子加入 500毫升酒中，密封浸泡7日即可喝，具有养肝明目、滋阴补肾的作用。银耳10克，枸杞子、冰糖各30克。将银耳用清水泡发，撕碎洗净;枸杞子用清水洗净 浸泡3分钟后，与银耳、冰糖共放入锅内，加适量清水;将锅置武火上煮沸后再改用小火煎煮，至银耳熟烂即可，枸杞银耳汤可养护肝脏。

枸杞子泡水降血压吗 温馨提示

调节血压除了要有健康的饮食科学的锻炼之外，还必须保持平稳的心情，不能让自己的情绪起伏过大。同时，按时服用降压药物也是非常重要的。

枸杞子泡水后要吃掉吗 枸杞子泡水喝的好处

枸杞子泡水中枸杞子含有大量的枸杞多糖，而枸杞多糖进入人体之后可以帮助促进人体免疫细胞增长，从而增强人体免疫系统吞噬癌细胞的能力，所以枸杞子泡水具有一定增强免疫力的作用。

枸杞子泡水中含有一定量的胍衍生物，这些物质进入人体之后可以帮助促进人体血液糖的转化，从而可以在一定程度上帮助降低人体的血糖，所以枸杞子泡水具有一定降血糖的作用。

枸杞子泡水中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质等营养物质，适量饮用可以为人体皮肤补充大量的营养物质，从而使人体皮肤光滑细嫩，具有一定美容护肤的作用。

枸杞子泡水后要吃掉吗

枸杞子在泡水后还是可以吃的，因为枸杞子中有很多成分不溶于水，建议吃掉泡水后的枸杞子。

枸杞子和茶叶不同，它本来就是一种中药材，具有滋补肝肾和明目益精的作用。此外它的口感也很不错，完全可以作为食材入膳，无论是泡水、煲汤还是直接食用都可以。泡水后的枸杞子本身的营养价值有所降低，但还含有一些玉米黄素、枸杞多糖和维生素A，这些成分是泡水后也无法析出的，所以最好可以把泡过的枸杞吃掉，这样可以最大限度的吸收枸杞子的营养价值。

经常饮用枸杞子泡水并且吃掉枸杞，可以很好的抗疲劳、降血压，对于女性还有祛斑美白和美容养颜的功效。

玉米须加枸杞子的功效 降血压

玉米须加枸杞子泡水喝具有促进体液排出的作用，可以降低体内金属离子含量，起到降血压的效果，适宜高血压人群饮用。

绞股蓝可以和枸杞一起喝吗 绞股蓝和枸杞泡水喝的功效

枸杞子在医书中写明有滋补肝肾，益精明目，主治虚劳精亏的功效，而绞股蓝同样也有益气健脾、补虚益精的功效，两者搭配冲泡，则能更好的起到益精补虚的目的，特别适合劳动过多，男性虚弱者饮用。

绞股蓝是一种寒性的食物，具有安神，降血压，清热解毒，止咳化痰等作用。枸杞子性平，滋补肝肾，明目，补气。两者都对肝肾滋补有一定的功效，因此搭配冲泡可起到很好的清热解毒，清肝明目的效果。

绞股蓝可以保护肾上腺和胸腺及内分泌器官，维持内分泌系统的正常机能因此它具有降血糖和改善糖代谢的功效，而枸杞泡水后，其含有的成分还具有降血糖的作用，将两者搭配冲泡，调节血糖的功效则更为明显。

经测验，枸杞子泡水的提取物中有降血脂的作用，并能使血压下降，有类似胆碱的作用，而绞股蓝也具有明显降低血粘稠度、调整血压功能，两者一起冲泡，其降血脂血压效果更为显著。

枸杞茶含有核黄素、菸酸、抗坏血酸等维生素对头发缺少人体必须微量元素所引起的黄发，白发，均有显著疗效，能促使头发黑色素的生成，可防治脱发，使头发乌黑发亮。而绞股蓝能加强血液循环，保持和恢复皮肤的健美，并具有乌发、美容皮肤的效果。经常饮用可达到养发防脱发的目的。

枸杞能提高人体免疫力，在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用，促进造血功能恢复，升高周围血的白细胞数，对机体产生保护作用，而绞股蓝能够提高巨噬能力，明显增高白细胞数，同时增加白细胞自身的吞噬功能，促进体内白介素的分泌，增加血清免疫蛋白的产生，增强人体自身抵抗力。因此枸杞绞股蓝水有提高人体免疫力的功效。

老人喝什么茶降血压

1、老人降血压喝葛根茶

葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效，其制作方法为将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。

2、老人降血压喝莲子心茶

所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但却具有极好的降压去脂之效。用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。

3、老人降血压喝决明子茶

中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用，不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。

4、老人降血压喝山楂茶

山楂所含成分可以促进消化、降低血脂、扩张血管、降低血压，每次用1～2枚泡水，代茶饮用。

5、老人降血压喝枸杞茶

枸杞除了降低血压、胆固醇和防止动脉硬化外，还有补益肝肾、润燥明目等作用。一般每日用量9克，泡水服用即可。

6、老人降血压喝菊花茶

所用的菊花即甘菊，其味不苦，以杭州大白菊或小白菊为佳，每次用3克泡茶服用，1日3次。也可用菊花加金银花、甘草同煎，代茶饮用，有平肝明目、清热解毒之功效。

7、老人降血压喝槐花茶

将槐树的花蕾晒干后，用开水浸泡后代茶饮用，有治疗高血压的克格勃特效果。同时，槐花也有收缩血管、止血的功效。

枸杞泡水喝的功效

枸杞子泡水喝的功效一：抗衰老

枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。

枸杞子泡水喝的功效二：滋补肝肾

枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。

枸杞子泡水喝的功效三：养肝明目

枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶 ，促进肝损伤的修复。王德山进行枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性 研究，实验结果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。

枸杞可以用开水冲泡吗

枸杞不可以用开水冲泡。枸杞富含多种微量元素和维生素,能滋阴、增强免疫力。然而,枸杞中所含的维生素大多是水溶性的,我们也知道,维生素遇热容易被破坏。如果想利用枸杞来补充维生素,最好是把干枸杞稍用温水微泡一下,或在菜、粥做好后撒上一把,用来作配料,这样可以让维生素的损失减到最少。

很多上班族喜欢用枸杞子泡水喝,提起它的作用也是一套一套:明目、补肾,还能降血糖。但良一营养专家说,单纯喝枸杞子泡的水,营养吸收并不充分。

用枸杞泡水喝是最常见的,但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的,遇热容易被破坏,而且所含胡萝卜素等很难完全被吸收。

用枸杞子泡水或煲汤时,温度过高会破坏枸杞中的花青素,其中的药效并不能完全发挥出来。最佳的食用方法是冷水或者温水冲泡,建议50—70度水温最合适;100ml的水需要1g枸杞,即15-20粒左右,要是水多,杯子大,那就按比例多放点。