椎间盘膨出该怎么治疗
椎间盘膨出该怎么治疗
方法：一、动髋：仰卧，先以右腿向脚的前方猛然一伸，同时髋部向右一摆。再做左腿。动作要协调而有力，两腿交替做二十至三十次。
二、蹬腿：仰卧，尽量屈曲髋、膝关节，足背勾紧(背屈)。然后足跟用力向斜上方(约四十五度)蹬出后，将大小腿肌肉绷紧，放下还原。两腿交替做二十至六十次。
三、昂胸：俯卧，用双手支撑床上，先从头部后仰开始，同时支撑手渐渐撑起而把胸部向上昂起，最后使劲后仰，力度达到腰部为止。平伏休息，重复五至十次。
椎间盘膨出必须做手术吗
椎间盘膨出基本上是不用做手术的，因为椎间盘膨出是椎间盘突出系列中的最轻的，首先需要满足两个条件，第一个条件，就是纤维环膨而未破。第二点后纵韧带是完整的。所以椎间盘膨出的原因一般是环状韧带发生松弛，第二点就是椎间的髓核发生褶皱，对椎管内的压迫、对神经根的压迫都是有限的，有时候都压迫不着。很多人是没有症状的，仅仅是在体检时候发现有腰间盘膨出。还有一些人仅仅有些轻微的症状，像腰部的酸痛，或者是腰部不舒服，经过保守治疗，绝大多数都能获得一个非常满意的疗效，所以说腰间盘膨出基本上是不用做手术的。
椎间盘膨出了怎么治疗
首先要搞清楚什么是椎间盘膨出，椎间盘膨出就是由于各种原因，像椎间盘退化、创伤，或者是一些其他的原因造成椎间盘周围的纤维环松弛，或者是因为盘内的髓核发生了褶皱，导致椎间盘向其他方向突出。
但实际上来说，椎间盘膨出往往是一种退化的现象，而不是一个疾病，很多椎间盘膨出的病人也没有什么症状，都是体检时候发现椎间盘比较均匀地突出到椎体的后边。只有少部分人能有些症状，就是腰疼或者是感觉腰部发紧，活动通常没有明显受限，所以得了椎间盘膨出之后，如果没有症状的话，继续观察就行。 但如果有了症状，就是轻度疼痛、腰发紧，感觉到肌肉酸胀，这种情况下可以去医院选择保守治疗，因为椎间盘膨出通常是不需要手术治疗的。进行牵引、按摩， 然后服用一些药物，基本上就会症状减轻甚至痊愈。
椎间盘膨出锻炼方法
椎间盘膨出锻炼主要是加强腰背肌功能的锻炼，腰背肌分静态肌和动态肌，动态肌一般是指竖脊肌，静态肌是指多裂肌，它们俩一动一静构成腰椎的稳定性。所以椎间盘膨出要想症状减轻，甚至不出现症状，必须得把腰背肌的静态肌或者动态肌的肌力练出来，只有它们牢固了，腰椎才稳定，然后对腰间盘膨出造成压力才小，这样才能保证腰间盘膨出症状减轻或者是症状消失。
其次是游泳，游泳是腰间盘膨出最好的运动，因为在游泳的状态下，脊柱是处于一种轻度拉伸的状态，对腰间盘膨出是非常有效的。其次游泳的时候，腰背肌得到充分的训练。
什么动作对椎间盘膨出有恢复
椎间盘膨出作为椎间盘突出系列中最轻的一种，它是膨而未破，就是无论是纤维环还是后纵韧带都是完整的，有时候可以理解成一种生理性退变。所以椎间盘膨出最好的恢复方法就是加强腰背肌功能锻炼，因为腰椎肌功能的力量上来之后，腰椎的稳定性就上来了，然后做运动的时候，对椎间盘膨出造成的压力减少。具体的运动有单桥、双桥、小燕飞、大雁飞，只要是对腰背肌功能有利的动作，都可以做，但是必须得注意强度和持之以恒。
椎间盘膨出怎么治疗效果好 椎间盘膨出可以牵引吗
椎间盘膨出是可以牵引治疗的，而且牵引治疗的效果还是非常好的。在临床中只有一部分椎间盘膨出的病人需要牵引治疗，另外一部分是根本没有症状。腰间盘膨出通过牵引之后，它能让松弛的纤维环得到一定的张力，能够让出现皱褶的髓核，能加速归位的过程。所以通过适当地牵引，可以减轻病人的症状，缩短治疗时间，而且牵引也没有什么后遗症，是一个治疗腰间盘膨出很好的方法。
什么动作对椎间盘膨出有恢复 椎间盘膨出可以游泳吗
椎间盘膨出是可以游泳的，而且游泳这个体育项目对椎间盘膨出是有益而无害的，原因是：
第一点：人在水中游泳的时候，脊柱是处于一种拉伸状态，这种拉伸状态非但不会对腰间盘造成压力刺激它突出，反倒还起到一种类似于牵引效果，有助于膨出的腰间盘里面的髓核归位。
第二点：游泳是一个很好的锻炼腰背肌功能的运动，很多椎间盘膨出的病人，通过长期的游泳，使腰背肌的功能得到充分的训练，腰背肌的力量上去了，腰椎的稳定性增加了，反倒是不会继续出现腰间盘突出，甚至脱出的症状，就是说腰椎的稳定性好了，腰间盘的压力低了，对他只有恢复而没有伤害。所以椎间盘膨出的病人推荐去游泳。
腰椎间盘膨出不等于突出
腰椎间盘膨出不等于突出，腰椎膨出是间盘髓核及纤维环的张力、弹性开始退变，其形态结构仍正常。影像学表现为：间盘前方或后、外侧方的均匀膨起，40岁开始出现，年纪越大越明显，可无临床症状，也不需任何处理，除非合并有椎管骨性狭窄或黄韧带肥厚、小关节增生，才会出现椎管狭窄症的临床表现。有些在基层医院手术后仍有下腰痛的患者，复阅其CT片仅见间盘膨出，也没有根性坐骨神经痛的症状，手术效果差并不奇怪。因此，切勿把间盘膨出当成突出而行手术治疗。另外，腰椎间盘突出不等于腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出的病理改变为某一区域的纤维环部分或大部分破裂，腰椎间盘髓核变性突出。影像学表现为：椎间盘边缘某一位置山峰状的突起，一般在椎间盘后缘最多见：如有相应的根性坐骨神经痛的症状、体征，才能诊断为腰椎间盘突出症。不应把无症状、体征的影像学突出诊断为腰椎间盘突出症，也不应笼统地将腰痛症状主观地与影像学突出联系起来。
椎间盘膨出是什么引起的 椎间盘膨出可以复位吗
椎间盘膨出一旦形成就很难复位。 因为椎间盘膨出造成的原因通常有两个：第一是纤维环松弛，第二是椎间盘内的髓核发生了褶皱。所以搞清楚原因之后，就会明白为什么椎间盘膨出不会复位。 因为要想复位的话，首先就得根据情况解决两个问题：第一是让松弛的纤维环重新紧致，这基本上很难做到，第二是髓核在盘内发生褶皱，可以往任何地方发生褶皱，即使暂时让褶皱消失了，然后用不了多久，顺着原道又出现褶皱了，所以膨出一旦形成就基本上回不去了。