冬季,宝宝需健康生活环境

冬季,宝宝需健康生活环境

·居室每天开窗通风：如晨起后，晚睡前，打开门窗通风半小时，可使室内空气净化。调查表明，每换气一次，可除去空气中原有微生物60%。

·室内安装紫外线灯：如每10—15平方米面积安装1支30W低臭氧紫外线灯，照射1小时以上，可杀灭室内空气中微生物90%左右。

·室内用化学熏蒸法消毒：可用过氧乙酸，食醋熏蒸。消毒时，将药液按需注入耐热耐腐蚀容器中，放在电炉、煤炉或酒精炉上加热，使之气化，液体蒸发完，计算消毒时间。在温度15℃以上，相对湿度在60%以上时，每立方米用药液1克，熏蒸1小时可使空气达到消毒。消毒时注意怕腐蚀物品应加盖，以免损坏，消毒后通风半小时再进入。

·室内点燃消毒卫生香：这类消毒香主要成分为除虫菊、苍术、艾叶等中草药。使用时，在1间住室内点香1盘。由于中草药消毒香无毒、无刺激，消毒时人可留在室内。

哪些季节不适合怀孕

为了生育出优质的宝宝，女性应当避免在这些时段受孕。

·早春

1.春季容易患上传染病。春天万物复苏，许多病菌也都活跃起来，此时受孕，孕妇可能会受到病毒感染。流感病毒、水痘病毒等病毒本身容易造成胎儿畸形，而如果妈妈在此期间不幸感冒的话，使用各种抗生素也会增加胎儿致畸率。

2.春季怀孕容易早产。由于季节变化幅度较大，饮食、日照、锻炼习惯等变化都比较大，孕妇的身体抵抗能力下降，免疫系统受到影响。孕妇容易在怀孕不足37周时就生下胎儿。

3.春季孕妇情绪变化大。人的身体蛰伏了一个冬季，身体里有许多湿气、邪气都会在春天发泄出来。人们在早春的时候，心情起伏波动很大，很容易生气、愤怒、焦躁。此外，孕初准妈妈心情不佳，情绪多变，也很容易导致胎儿有先天性缺陷。

·盛夏

一般来说，女性在夏天并不容易受孕。从孕育孩子的角度出发，夏季也不适合受孕。

1.天气炎热影响心情。夏季人们一般会变得焦躁、心情低落、食欲不佳，此时受孕的话，成功的几率比较小。孕妇食欲不佳容易导致胎儿无法摄取足够的营养，从而影响宝宝的发育。

2.夏天饮食没有保障。夏天的食物容易变质，如果放在冰箱内也比较容易感染细菌。夏天天气炎热，女性也比较喜欢吃冷饮来为身体降温，殊不知过多食用冷饮会增加肠道的负担，影响孕妇对营养的吸收。

3.夏天影响受精卵质量。昼短夜长的夏天，人们往往会生活得不规律，主要体现在日夜颠倒、饮食不规律，精子和卵子的质量会大打折扣，这样生出来的宝宝可能会不健康。

·冬季

1.外界环境质量影响受孕。冬季空气污染情况明显要高于其它季节，胎儿对环境的反应更加的敏感，在此时怀孕的话，孩子健康会受影响。另外，冬季准妈妈很容易生病，服用抗生素的话，容易导致孩子畸形。

2.冬季孕妇身体状况不佳。一到冬天，人们就喜欢窝在床上，身体的各项机能运作速度都开始变慢。血液循环、消化能力全都减弱，对宝宝的成长不利。而且在冬季，一般人们都关着窗子御寒，室内空气不流通，也容易让胎儿健康受到影响。

冬季怀孕容易受感冒病毒影响

国内首位成功产下健康婴儿的秦皇岛“甲流妈妈”马女士11月20日凌晨5点，因病情突然恶化，不幸离世。消息传出，引起很多人特别是打算要宝宝的女性朋友和准妈妈的高度重视。专家提醒，女性怀孕后机体免疫水平下降，一旦感染上甲流，症状会比普通甲流病人重，进展也快。此外，流感病毒对胎儿会造成影响。除了甲流，冬季也是感冒及流行感冒高发的季节，此时最好不要怀宝宝。

每位准妈妈都希望自己的宝宝是健康的，所以她们往往买来大量的书籍学习怀孕后的保健和胎教。

其实，受精卵的质量在根本上决定了胎儿的健康，掌握好受孕时机，其实比孕后保健和胎教更为重要。

受孕时男女双方的身体状态非常关键，各种疾病的活动期均不宜受孕，如肝炎、结核、甲亢、糖尿病等。这些疾病都需要经过治疗，等病情稳定了之后，再进行受孕，否则对胎儿和孕妇都会造成伤害。

特别是新婚前后，男女双方为操办婚事而奔走劳累、迎来送往，体力超负荷消耗，降低了精子和卵子的质量。这时双方抵抗力下降，很容易染上疾病，因此在蜜月期间不宜受孕。

受孕季节应选择春秋两季，因为这个时候气温适宜，不易感冒。最不适合的受孕季节是冬季，这个季节寒冷干燥，特别容易流行感冒，而感冒病毒会造成新生儿先天性心脏病等疾病。如在冬季怀孕，怀孕前后夫妻双方应尽量避免感冒，从而避免病毒对受精卵的影响。

另外，若一方工作中接触过有毒物质、房屋刚刚装修就入住、平时有烟酒嗜好等，女方都最好隔半年左右再怀孕。

在受孕时，最好有一个温馨舒适的环境，男女双方情绪良好、体力充沛，这时候形成的受精卵质量往往是最好的，生出的宝宝也是最健康的。

婴儿的生活环境要注意温湿度

小宝宝对环境的要求比较高，其中最重要的就是温度和湿度。专家提醒各位爸妈，室内要保持适当的温度和湿度，一定要注意必要的细节。

▲室内温度不能忽高忽低 婴儿的生活环境要注意温湿度 夏季应保持在26摄氏度左右，冬季应保持在20摄氏度左右，春秋两季不需特别调整，只要保持自然温度就可以基本符合要求。春、夏、秋三季都可以较长时间地打开窗户，但应该避免对流风。冬季也可以短时间地开窗，但在开窗时妈妈应把宝宝抱到其他房间，通完风之后，等室温升上来再把宝宝抱回卧室。

▲室内湿度要达45%~70% 湿度对宝宝的呼吸道健康非常重要，湿度保持在45%~70%左右是基本的要求。宝宝如果生活在南方地区，室内的湿度标准一般都可以达到。但对于生活在北方地区的宝宝来讲，室内想达到上述湿度标准需采取一定措施。如果湿度太低，宝宝的呼吸道黏膜就会干燥而使黏膜防御功能下降，还会使呼吸道的纤毛功能受到损害，这样一来势必降低宝宝对细菌以及病毒的抵抗能力，引起呼吸道感染。

在所有儿科疾病中，发病率最高的可能就是呼吸道疾病了，而温度和湿度是否合适，是影响呼吸道疾病发病的重要因素之一。为此，爸爸妈妈要有预防为主的理念，从保持宝宝生活环境的温度和湿度做起吧。

宝宝晒太阳时间到底要多长

其实在月子里就可以给宝宝晒晒太阳，有助于黄疸的消退，出了月子更要给宝宝晒太阳了，不然宝宝很容易缺钙的，每天给宝宝晒晒后脑勺和小手，不要让阳光直射宝宝的眼睛，一般每天至少半小时-1小时，祝宝宝健康成长。

看季节吧，冬季晒太阳的时间长一些，大约30分钟;夏季短一些，大约10-15分钟;春季和秋季，大约20分钟即可。还要看地区，北方晒太阳的时间比南方晒太阳的时间可以适当延长。

春冬季可以在早上10点前，下午4点后。夏秋季在上午九点前，下午五点后。先从宝宝四肢开始，然后是臀部、后背、前胸。最好就是脱衣裸晒。但是要遵循一定的次序，让宝宝身体的温度慢慢上升，时间在半小时到一小时不等。由于太阳的紫外线对宝宝起到结合钙质的作用，一定要宝宝多接触阳光。但是要注意不要隔着玻璃窗照射。

在宝宝的生活之中会有很多的惊喜，同时宝宝们的一些生活习惯也需要家长们在逐渐的阶段性的进行养成，这样才会宝贝们一个健康的生活环境，也会给宝贝们一个健康的未来。为宝宝们打造一个更好的生活环境。

春秋季断奶最好

·断奶时间不必硬性限定

宝宝逐渐长大，母乳所供给的各种营养成分已不能满足生长发育的需要，一般在9～12个月时可以断奶。在奶制品或其他代乳品缺乏的地区，断奶可适当延迟至1岁半左右。

·春秋季节都适宜

断奶最好选择春秋两季，冬夏季不宜断奶。冬季天气寒冷，宝宝抵抗力差，易患呼吸道感染等疾病;夏季天气炎热，宝宝胃肠功能减弱，更换食物容易消化不良，同时夏季还容易引发胃肠道疾病。

·根据母乳状况定

断奶的月龄没有硬性规定，如果母乳多就多喂一段时间，一般到1 岁左右断奶。母乳少，宝宝愿意同时吃牛奶或其他食品，则多吃一段时间。如果宝宝不愿吃奶制品及其他食品的，则应早一点断奶，可提前到7～8个月时。

·选择宝宝身体健康状况

完全断奶时，宝宝的身体必须健康。断奶前，先带宝宝做一次全面的健康检查。只有当宝宝身体状况良好、消化能力正常时，才可以考虑断奶。如果宝宝体弱患病，应等病好后再断奶。若赶上宝宝正在长牙，也应推迟2周再开始断奶。

环境剧烈变迁阶段，如搬迁、打工、长途旅游等，不应成为中断哺乳的理由。在这些情况下，突然改变饮食结构容易使宝宝生病。

冬季保健的环境

温度湿度要适宜

冬天，外界寒冷，室内外温差较大，室内一般保持16℃～20℃较适合，以18℃为最理想。若室温过高，会令人感到闷热或干热而头昏脑胀，萎靡不振。时间长了，还会引起口干舌燥、眼睛干涩，久而久之，会打破人体的生理平衡，造成疾病。尤其是在北方，室温过高特别容易引起外感风寒。而室内温度过低，则会大大消耗人体的热能，令人感到寒冷;身体虚弱者会引起寒颤;胃肠虚弱者会引起腹胀、胃肠痛，甚至引起关节炎病等。至于室内的湿度,也要适宜，一般以30%～70%为宜。室内湿度过高，人体散热就比较困难，令人憋闷难耐，时间长会引起湿度症、关节炎病等。室内湿度过低，空气干燥，人就会感到口干舌燥，呼吸道干涩难受。同时，冬季，依然应保持勤开窗的习惯，保持空气流通，避免有害病菌在室内的停留。

汗蒸，瑜伽，桑拿

随着生活水平日益的提高，现代人对自身健康的重视程度越来越高，如何养生逐渐成为人们口中常讨论的话题。但是冬天温度较低，体内有害物质很难排出体外，再加之身上穿着厚重的衣服，使人更加不想运动。以下几种时下新兴的也是最流行的冬季，仅供参考：

汗蒸馆人是通过超强远红外线、生物光波的作用，能让人体的细胞产生共振，加速血液循环，从形态上是一种静态运动，通过其对人体组织的作用，调节人体生理功能，改善微循环，促进新陈代谢，改善神经系统功能，提高机体免疫力，使人体不只是在简单的排汗而是排除体内有害物质，达到保健身体、美肤养颜目的。如果汗蒸40分钟相当于慢跑20里。一般加热温度为42至44度左右。

高温瑜伽是通过身体的运动达到比较理想的养生保健效果。加热温度一般为34—42度。通过模拟动物的各种、如眼镜蛇、猫、鳄鱼、骆驼、鹫鸟、蝗虫等姿势以及一系列的拉、扭、弯等动作，使身体上一直以来没有活动到的位置得到拉伸、扭动和按摩，使健康情况得以改善。

桑拿通过水的加热变成水蒸气，水蒸气接触人体皮肤，使皮肤温度升高，从而达到加速汗液排出的保健效果，一般情况下需加热到60度左右。

哪些季节比较适合怀孕

综合各种因素考虑，以下两个季节相对更适合女性受孕。

·夏末秋初(8-9月)最适宜

1.饮食因素

女性受孕后，往往会出现妊娠反应。胃口发生改变，食欲变得不佳。而妊娠期在10月份左右，此时正是收获的季节，果蔬种类繁多，能够给孕妇提供更多的饮食选择。这时候的食物都是应季而生的，新鲜美味，能够满足孕妇对营养的需求。

2.气候因素

怀孕两三个月后，正好是让人神清气爽的秋天，不仅孕妇的睡眠质量能够有效提高，还能经常出门散步，保持愉悦的心情。良好的睡眠和愉悦的心情都对胎儿的健康成长十分有益。

3.健康因素

冬天和春天是流行性感冒、风疹、过敏等疾病高发的季节，往往人的身体抵抗能力比较弱。如果孕妇在9月左右受孕的话，冬天时胎龄已超过三个月。胎儿前3个月是大脑发育的时期，这此时孕妇用药的话容易导致胎儿畸形，而怀孕三个月后，胎儿已经基本稳定，就算在温度多变的冬春季，胎儿也不太容易受影响。

4.分娩因素

如果受孕在8-9月，推算分娩期一般在次年4-5月，也是温度适宜、空气清新、春暖花开的季节。各种营养物质都能够比较充足的供应，新妈妈在“坐月子”期间能够全面吸收营养，从而为宝宝提供更加丰富的乳汁，促进宝宝的健康发育。

·春末(5月)受孕也不错

1.气候因素

春暖花开的季节，人们往往心情愉悦，身体素质也比较强。除此之外，即将到来的夏季能够满足孩子对日照的需求，而日照充分有利于促进对钙、磷的吸收，对宝宝的骨骼发育有益。不仅如此，夏季有益于促进血液循环，帮助杀菌消毒，对母体健康有益。

2.健康因素

春末风疹、流行性感冒等现象已经大大减少。此时受孕，相对来说，胎儿能够拥有稳定的生存环境。从怀孕到孕晚期，气候都比较适应孕妇，真正做到了“春夏秋冬”顺时而生。

冬天如何护理新生儿

温度护理

在冬天新生儿护理方法中温度是非常重要的，新生的婴儿因为刚刚脱离温暖的子宫来到严寒的世界上，如果温度不适宜，新生的宝宝很容易出现各种的状况。所以说，宝宝出生之后为其营造一个温暖的环境是非常重要的。刚出生的婴儿在他周围的温度应该保持在24摄氏度左右，室内的温度不能过高，因为这样导致宝宝的体温随室温的升高而升高，同时出现缺水的现象。如果室内的温度达不到20摄氏度的时候，宝宝是很容易感冒的，在低温环境下对宝宝是不利的，这时应该尽量将室温升高，或者是使用热水袋将宝宝睡觉的小被子捂热，防止宝宝受凉。

衣着护理

一般在冬季出生的婴儿，除非必要，很少会将宝宝带出温暖的室内。在24摄氏度的室温下，宝宝只需要穿着薄薄的棉衣和一件小棉衫就可以了，这样既能避免宝宝受冷，也能让宝宝不会感到过热。宝宝盖的被子不能过紧，很多父母害怕宝宝的被子漏风，很多时候再给宝宝盖被子的时候就会将宝宝唔得严严实实的，这样的做法其实是不正确的，宝宝盖的被子要适当的宽松和透气，这样才能避免宝宝因为被子唔得过于严实而导致呼吸不畅。父母们在带宝宝出门时，需要给宝宝穿的厚实一些，不论是手还是脚都要保证不会受凉才可以。

环境护理

很多父母在进行冬天新生儿护理的时候，害怕宝宝受凉，总是将房间关闭的严严实实的。其实，冬天宝宝生活的房间中是需要进行通风换气的，室内空气的流通，不仅不会对新生的婴儿产生坏处，还有助于宝宝呼吸的顺畅。房间在进行换气的时候，产妇和宝宝可以暂时的离开通风的房间，等到室内的空气更换之后再回来，如果长时间房间内部的空气得不到更换，房间中的空气就会变得异常的浑浊，在这样的情况下是不利用产妇和婴儿的健康的。爱吸烟的父亲们也需要注意不能在房间中吸烟，这样容易引起新生儿呼吸道的感染。

最佳的受孕环境

环境是一切的基础，为了未来宝宝的健康着想，营造一个最佳受孕环境是最优先的事项。

生活环境

居室应保证清洁安静、阳光充足。24℃～26℃才是最恰当的温度，经常给房间通风换气，空气的新鲜与流通才能有益健康。另外，受孕前几个月需要戒烟，冬季室内通风有限，香烟中的一氧化碳、尼古丁等有害物质，不但会污染室内空气，更会影响到胚胎的质量;同时注意不要在新装修的居室里受孕，因为装修材料中的有害气体如甲醛、乙苯、氨等无法在短时间里完全散发掉，难免会危及胎宝宝的健康，增加宝宝先天性畸形、白血病的发病率。

工作环境

在准备受孕前，双方都应暂时避开职业危害，及时调离可能会接触铅、汞、苯、镍、氨、放射线、同位素、电磁波等有害物质的工作岗位，因为这些有毒有害的物质会损伤生殖功能，导致精子异常、流产、早产、胎宝宝畸形等。此外，如果经常并规律地整天站着、长时间飞行等，也应该考虑适当做些工作调整。

宝宝皮肤过敏怎么保健

1.注重饮食保健

母乳是世界上最好的婴儿食物，也就是说母乳喂养的孩子抵抗力和免疫力都要比非母乳喂养的孩子好。母乳喂养的孩子发生过敏反应的机率要比非母乳喂养的婴儿要低得多，因此建议所有妈咪非特殊情况都要坚持母乳喂养，尤其是新生儿出生的前六个月。母乳喂养的孩子四个月左右就可以适量添加辅食，到了六个月之后就可以不再母乳喂养。但如果婴儿肠胃功能消化不好，不便添加辅食，则可适当延长母乳喂养的时间。

2.保持环境清洁

婴儿皮肤娇嫩，碰到灰尘或是不干净的衣物都有可能导致皮肤过敏。因此，家里的环境卫生也是重要因素之一，父母要将宝宝穿的衣物清洗干净，最好是用专用的婴儿洗衣液，婴儿的衣物以棉制品为好，宽大透气，窄小的衣服不宜。宝宝睡的地方也要干净整齐，不能摸上去全是灰尘，宝宝的被单枕头也要经常清洗，清洗之后还要放在太阳底下晾晒，有助于杀毒。

3.控制环境温度

过于潮湿的环境容易滋生细菌，不利于新生儿的健康;过于干燥的环境又容易导致婴儿皮肤缺水而引起皮肤瘙痒。因此，父母们在冬夏季就要保持空气中的湿度，在春秋季就要把握好空气中的干燥度。春秋季孩子的房间要干燥通风，最好是能有阳光照射为宜;冬夏季孩子的房间要有相对湿度，不能过于暴晒，也不能过于阴冷。夏季还要注意蚊虫叮咬所导致的皮肤过敏，尽量少到花草树木多的户外活动。

4.避免接触刺激品

春天的时候少带宝宝去繁华似锦的户外，很多宝宝都有可能花粉过敏，从而引起成片的红肿或是小颗粒。家里人要少使用杀虫剂，杀虫剂的威力非常之大，一不小心会引起婴儿皮肤过敏。父母尽量少使用香水，香水也是常见的导致婴儿皮肤过敏的化学物品之一。总之，家里有小宝宝，家人都要多加注意，别让宝宝接触到一些对皮肤引起过敏的刺激品。

四大因素易致宝宝夏季缺钙

酷暑闷热人难耐，夏季宝宝更难养。日前，我国领先的儿童健康品牌伊可新健康专家指出，受气温、饮食、环境等诸多影响，夏季宝宝更容易出现缺钙现象，并导致诸多儿科疾病发生率的提高。那么，宝宝夏季缺钙是怎么产生的?

因素一：出汗增多，钙质流失快

夏季天气炎热，气温骤升，为了维系正常体温，宝宝出汗会自然增多，这样就会导致钙质及其他营养物质的流失。虽然大多数家庭都安装了空调，但研究表明，长期处于空调环境下的宝宝免疫力会下降，而且在室外环境与空调环境的交替下，宝宝更易患上感冒、热伤风。所以很多家长情愿让宝宝多出汗，也不愿意吹空调，况且老人还有个说法，孩子出汗多是好事，排毒。

因素二：室内活动多，维生素D合成少

虽然夏季宝宝衣物减少了，活动能力增强。但室外紫外线强烈、闷热，宝宝实际外出活动时间其实减少了，宝宝大多已经养成午睡习惯。因此，宝宝接触太阳光、自然合成维生素D相应减少，而维生素D有助于宝宝对钙质的吸收。相比春秋季节，宝宝更易出现缺钙现象。

因素三：没有胃口，营养补充不及时

在夏季，宝宝厌食非常普遍。研究表明，夏季宝宝厌食不仅是天气热的原因，还有可能与某些疾病相关，出汗多、活动少、偏食、边吃边玩等情形都有可能导致宝宝厌食。因此，就会导致宝宝营养补充不及时，尤其是钙质、维生素AD的缺乏，会导致宝宝免疫力下降，如果不及时防范、极易造成“恶性循环”。

因素四：饮食不当，引发腹泻

夏季也是病菌繁殖旺盛的季节，大肠杆菌极为活跃。此时，如果宝宝食用了不洁净的食物、或者冷饮过量，就易引发腹泻。而当宝宝腹泻时，一是导致营养物质无法吸收、甚至脱水，二是导致宝宝厌食、不能进食。从而导致宝宝短期性钙质、维生素AD等营养物质缺乏。

冬天新生儿护理

冬天的季节对于新生儿来说是个更加需要护理的时间，作为妈妈，既要给新生儿做好保暖工作，也要做好哺乳防病等工作。那么，冬天新生儿护理就要考虑温度护理、皮肤护理、衣物护理以及环境护理等。冬天新生儿护理很多的细节都需要妈妈多加留心，这样才能保证新生儿能够在严寒冬季中健康成长。具体冬天新生儿护理有：

冬天新生儿护理一：温度护理

冬天新生儿护理最先要考虑的是要进行温度护理，让新生儿处于适宜的温度下成长。所以在冬季新生儿护理的时候，新生儿周围的温度能够保持在24摄氏度左右最好，室内的温度不能过高，因为这样导致宝宝的体温随室温的升高而升高，同时出现缺水的现象。如果室内的温度达不到20摄氏度的时候，新生儿是很容易感冒的，在低温环境下对新生儿是不利的，这时应该尽量将室温升高，或者是使用热水袋将新生儿睡觉的小被子捂热，防止新生儿受凉。

冬天新生儿护理二：皮肤护理

新生儿肌肤是十分柔嫩的，在宝宝皮肤褶皱的部位也是非常容易出现炎症、糜烂的现象，所以在冬季新生儿护理的时候，皮肤的护理也是非常重要的。虽然冬季不能给新生儿勤洗澡，但是也应该时时的为新生儿擦拭身体。一般父母们都会为新生儿使用尿不湿，所以在为新生儿擦拭身体的时候，也需要及时为新生儿清洗小屁屁。在给新生儿擦完身体之后，还可以使用润肤油或者是乳液来保持新生儿皮肤的湿润，妈妈们在为新生儿涂抹宝宝专用的润肤乳时需要级将润肤乳倒在手心中均匀的抹开之后，再将其涂抹在新生儿身体的褶皱出和小屁股上。

冬天新生儿护理三：衣物护理

新生儿对于温度的选择还是很重要的。在24摄氏度的室温下，新生儿只需要穿着棉衣和小棉衫，这样既能避免新生儿受冷，也能让新生儿不会感到过热。新生儿盖的被子不能过紧，很多妈妈害怕新生儿的被子漏风，很多时候再给新生儿盖被子，这样会将新生儿捂得过于严实，对新生儿的健康不好。新生儿盖的被子要适当的宽松和透气，这样才能避免新生儿因为被子唔得过于严实而导致呼吸不畅。妈妈在带新生儿出门时，需要给新生儿穿厚实一些，带上帽子，不论是手还是脚都要保证不会受凉才可以。

冬天新生儿护理四：环境护理

很多妈妈在进行冬天新生儿护理的时候，害怕新生儿受凉，总是将房间关闭的严严实实的。其实，冬天新生儿生活的房间中是需要进行通风换气的，室内空气的流通，不仅不会对新生儿产生坏处，还有助于新生儿呼吸的顺畅。房间在进行换气的时候，妈妈和新生儿可以暂时离开通风的房间，等到室内的空气更换之后再回来，如果长时间房间内部的空气得不到更换，房间中的空气就会变得异常的浑浊，在这样的情况下是不利用妈妈和新生儿的健康。爱吸烟的爸爸也需要注意不能在房间中吸烟，这样容易引起新生儿呼吸道的感染。

宝宝冬季养生食谱让宝宝健康度过冬季

妈妈们都愁宝宝在冬天怎样养生呢?寒冷的冬天尤为重要的就是给宝宝保暖，还要注重宝宝的饮食营养还是很重要，那宝宝在冬天养生吃什么好呢，今天小编就为广大的妈妈们推荐一道宝宝冬季养生食谱!

宝宝冬季养生食谱 让宝宝健康度过冬季

冬季宝宝养生保健食谱：太子参炖排骨

原料：太子参一根、上好猪排骨要200克、调味品少许。

制作方法：

1、先将猪排骨切成小块，洗净焯水，捞出沥干。

2、太子参洗净，泡15分钟，在用小刀在参背上切一小痕。

3、将排骨、太子参、黄酒、作料放入小沙锅，大火烧开后，然后用文火炖60分钟即可。

温馨提示：太子参具有“补气”的功效，可以用于先天性体弱儿童的调理和滋补。给宝宝炖滋补汤，切忌不要放葱姜花椒等佐料，因为这类佐料很有可能与补品的药性相冲。而酒不仅仅是调味品，可以帮助药性更好发挥的辅助作用。

婴儿皮肤过敏怎么办

1.衣服。当宝宝出现过敏问题的时候，我们需要想到衣服对于宝宝肌肤健康的影响。其实宝宝的肌肤健康和所接触的衣服材料是存在关系的。一般情况下，宝宝还是比较适合穿上纯棉材质的衣服，纯棉材质的刺激会比较小，吸汗的能力也会比较强一些。宝宝的肌肤也是比较娇嫩的，新买的衣服一定要先清洗一遍。在洗涤剂的选择上，选择比较天然且活性剂比较少的洗涤剂。

2.居住。在宝宝所处的环境中，我们需要注意卫生条件的问题。我们需要保证宝宝房间内的卫生清洁。其实在房间的角落以及柜子底下，都是容易堆积灰尘的，我们需要先将这些灰尘清除，防止宝宝过敏肌肤再次接触这些刺激性的物质。我们还需要注意经常洗涤宝宝的外衣以及棉被，保证宝宝居住的房间足够干净。

3.食物。在食物的选择方面，过敏体质的宝宝要慎重选择营养食材。比如一些海鲜类的食物就比较不适合过敏宝宝食用。宝宝过敏之后，饮食需要保证清淡性，宝宝适合多吃一些新鲜的蔬菜或是维生素C含量比较多的食物，要少吃一些油腻性的食物。在水果的选择上，芒果也是不适合宝宝食用的，容易引发再次过敏的问题。

4.出行。秋冬季节，宝宝比较容易出现过敏现象。针对于这个问题，我们也是建议爸爸妈妈们在带着宝宝外出游玩的时候，需要注意下远离花丛或者是一些含有花粉的地方。对于存在刺激性气味的环境，宝宝也是需要适当远离的。在出行的时候，我们也要记得让宝宝勤洗手。