怀孕进补必须注意这些

怀孕进补必须注意这些

女人怀孕了不管是日常饮食还是进补都要有所注意，并不是什么东西都适合吃的，那么女人在怀孕的时候能不能吃黄氏呢?怀孕饮食注意事项有哪些呢?下面大家就跟着小编一起来看一看吧!

黄芪性甘温，归肺经，有补气升阳、益卫固表之功能，经常用黄芪泡水代茶饮，具有良好的防病保健作用。

虽然黄氏有这么多的功效，但是女人在怀孕的时候适不适合吃黄氏呢?今天小编在这里就跟大家讲一讲女人在怀孕的时候到底能不能吃黄氏呢?

黄芪有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。能消除实验性肾炎蛋白尿，增强心肌收缩力，调节血糖含量。黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。

怀孕能不能吃黄芪?

怀孕初期的女性是可以吃黄芪的，孕妇吃黄芪可以调节血糖含量。特别是用来煲汤，可有强筋健体之功效，黄芪做食疗可补血，增强身体免疫功能。但是黄芪这种中药太补了，孕妇可以少量的食用，不宜多吃，孕妇的体质有时好有时坏。太过于补气的中药多吃很容易会上火，平常可多吃新鲜水果和蔬菜。

黄氏的进补作用很好，但是凡事只要过了一定的量就不好了，所以孕期在进补的时候还是要有所注意的，千万不能多食哦!

怀孕初期可以少量吃黄芪，可以养血益气作用，毕竟黄芪是补气的中药，虽然其副作用小，但补得太多反而会不好。过量的服用还是会有不良的影响，是药三分毒，怀孕初期最好尽量少吃药，如服用营养药物，应在医生的建议指导下服用。

总之，怀孕初期最好不要过多的吃中药，在一般情况下，黄芪做食疗来服用时可以的，要适当的吃。孕妇在饮食上注意合理搭配，不要一看是很补的东西就多吃，吃多了反而会不好。

从中医临床看，黄芪是一味好药，作用强大且独特，一般临床使用数十克后患者的脉象马上就会有反应，精神和体力会有改善，正确合理地使用则收效明显。但必须注意的是，它的副作用同样强大。

既然黄氏有这么多的副作用，那么孕妇在食用的时候就要有所注意了，能少吃就少吃吧!千万别吃多了对胎儿产生不好的影响。

1、吃黄芪后，不少人引起过期妊娠，胎儿过大而造成难产，不得不用会阴侧切，产钳助产，甚至剖宫产来帮助生产，给孕妇带来痛苦，同时也有可能损伤胎儿。

2、孕妇食用黄芪造成难产，是由于黄芪有益气，升提，固涩作用，干扰了妊娠晚期胎儿正常下降的生理规律。

3、黄芪有“助气壮筋骨，长肉补血”功用，起到滋补协同作用，使胎儿骨肉发育长势过猛，造成难产。

体重偏轻的准妈妈该怎么办

楼主已经意识到自己体重偏轻的原因在哪里了，现在就开始改变一下饮食习惯就好了，怀孕的准妈妈还是应该多考虑孩子的，给你整理了几个建议，你可以看看。

1、均衡饮食，纠正挑食、偏食的习惯，保证胎儿发育所需要的基本营养。

2、少食多餐，一次吃不了那么多，就分多次吃。

3、适当的锻炼，适当的锻炼可以增强食欲。

4、适当的增加蛋白质、碳水化合物新鲜蔬果的摄取量，不要听到医生说体重偏轻就猛地进补，这会对胃造成很大的负担。

秋季准妈进补，这些东西慎吃

1.葡萄不要吃太多

虽然葡萄糖中有丰富的营养元素，但是里面也有许多的葡萄糖，入过多会导致孕妇妊娠糖尿病。妊娠糖尿病对于孕妇与胎儿的健康来说，有着极其危险的影响，它不仅可能使胎儿的发育过快，严重地更会引起孕妇早产、流产的后果。

2.不要补太多的甲鱼

秋季是大闸蟹的上市期，很多家庭会在这个时候买大闸蟹回家，所以这时候孕妇也会跟着一起吃许多大闸蟹。但是大闸蟹、甲鱼等水产品，虽然滋补性好，但是两者都有着可以活血化瘀的功效，严重地就会导致孕妇流产。

3.不要吃太多生肉

生鱼片、生牡蛎等生的或者半生的海鲜，孕妇就尽量不要食用了。其次也不要经常去吃自助海鲜或者自助烧烤了，因为生肉和半生肉内有许多细菌与寄生虫。当这些寄生虫或者细菌进入孕妇的体内时，就会严重影响孕妇与胎儿的健康。所以最好要等食物完全熟透了以后再使用，即使连生鸡蛋也包括在内。

4.不要食用大型鱼类

孕妇最好不要摄入从河里与湖里的鱼，因为这些鱼内含有许多细菌与寄生虫，即使孕妇要食用，也一定不要超过300克。其次不要选择剑鱼、金枪鱼等大型鱼，务必挑选安全又无污染的鱼类食用。

妈妈可以根据气候与自身的健康因素来选择进食的种类，要让自己吃得健康、科学与合理。

什么时候汗蒸效果最好

冬天天气寒冷，人体本身进行户外运动的时间就大大减少，特别是中国人讲究冬天进补，这个时候很容易摄入过多的热量，进行汗蒸能够有效帮助身体祛风、增强身体的运动，有效锻炼身体、增强身体消耗。

夏天可以吃羊肉吗

夏天可以吃羊肉。有些人对于夏季进补羊肉存在一定的质疑，认为夏天出汗多，补了也是枉然。其实不然，对于身体虚寒的人，如果能够受补，这个时候吃些温性的羊肉，补起来回更加的事半功倍。

不用防晒霜防晒的方法 补充维生素C

众所周知想要美白就离不开维生素C的进补，这抑制黑色素形成的效果比较明显，所以想要防晒要多吃一些含有维生素C的食物，能增强皮肤紫外线的抵抗。

​孕前知识科学备孕要拥有一颗平常心

假设你想想生出一个健康的宝宝，这就得育龄夫妻提早进行科学备孕。专家说，这这个进程中，两头都要用一颗往常的心来看待，不要过度的严峻，不然也会拔苗助长的。

在当时许多备孕家庭中，把备孕进程看的分外首要。听人说怀孕前要多歇息，有些女人爽性辞掉作业，当起“闲”妻;为了防止在公共场所传染病菌，把自个关在家里，大门不出，二门不迈;又怕怀孕时妊娠反响激烈，想吃也吃不下去，就开端“三天一大补，两天一小补”，体重随之直线飙升。

备孕进程过度严峻，反而会画蛇添足

孕育专家介绍说，怀孕前的预备彻底没有必要像这么如此稳重。假设由于高度严峻而构成的担忧、抑郁、神经质等不良心境，反而会影响到精子和卵子的质量。

这么的女人和老公天天都日子在“山雨欲来”的环境中，心境必定不会有多好的。假设由于这个影响到夫妻日子的谐和的话，那真的便是亏大发了。

盲目进补拔苗助长

孕前补偿养分也要因人而异，盲目进补是不行取的。身体瘦弱、贫血的女人能够多补偿养分，以便增强体质。可是假设女人身体对比胖，这个时分就应当留心防止体重添加过快、养分过剩了。

孕母亲在悉数怀孕时期体重添加正常在12公斤摆布，体重一旦超支对本身和胎儿都晦气，简略构成无穷儿。假设孕前体重就“一发不行拾掇”，孕后就不简略操控了。

孕育专家提示：科学备孕要以往常心来对待，留心防止一些往常日子中多见的不良环境，养成一个杰出的日子习气即可，不用过度严峻。

只需是女人都期望自个能够生一个健康聪明心爱的宝物，这么的话那么你在备孕时期的饮食就得留心了。备孕时期的忌讳有许多的，比方你知道吃啥好，不能吃啥吗?

备孕不能吃这些食物

1、辛辣食物

这类食物能够致使正常人的消化功用失调，如：胃部不适、消化不良、便秘，乃至发作痔疮。在怀孕前的三个月时刻里，不论是孕母亲仍是准父亲都应傍边止吃辛辣食物的习气。

2、高糖食物

备孕时期，尽量防止吃高糖的食物，防止致使糖代谢失调，乃至变成潜在的糖尿病病人。在怀孕后，假设孕母亲持续坚持着吃高糖食物的习气，就会致使呈现孕期糖尿病。

3、腌制食物

腌制食物中都富含许多的亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很晦气。分外是一些过敏体质的孕母亲，关于这类食物更应当防止食用，防止对胎儿构成不行反转的影响。

4、咖啡因食物

在备孕时期女人必定要留心，防止吃富含咖啡因的食物。假设过量的饮用咖啡、茶以及别的含咖啡因的饮料和食物，将会影响到女人的生理健康。

5、罐头食物

罐头食物在出产进程中一般都会参加许多的添加剂，这些添加剂尽管对人体没有啥影响，但假设孕母亲常常食用会影响胎儿对养分的吸收。因而罐头食物相同是女人在备孕时期需求忌口的。

6、酒精类饮品

喝酒是构成婴儿变形和智力愚钝的首要要素。酒精能够在没有任何阻挠的状况下经过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度相同。而且酒精对大脑和心脏的损害十分大。

男人吃什么补阳 男人的阳气如何补

中医有句话叫“药补不如食补”，提高睾酮分泌的最简便的方法就是多吃富有蛋白质、钙质和多种维生素的食物，这和中医以食药同源的办法滋补肾气的理论一致。中医学认为，男性性功能减退，主要是因为随着年龄的增长，肾气逐渐减弱。生活中滋补肾气的食物有很多，如羊肉、黑豆、栗子、木耳、泥鳅等，生活中进补这些食物可以达到治病养身的效果。

二胎备孕准备工作 调整好心态

放松的情绪状态对怀孕很重要。生育功能正常的夫妻从备孕到怀孕一般要经过半年左右时间。检测排卵期加上保持放松心态的方法，可能有助于加快怀孕进程。

女人冬季为何要进补

冬季是一个寒冷的季节。祖国医学认为，冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。女人人由于本身体质虚寒，身体抵抗能力低下等，在寒冷季节，更宜进行食补。这对改善营养状况，增强机体免疫功能，促进病体康复等方面，更能显示出药物所不能替代的效果。

冬季是一个寒冷的季节。祖国医学认为，冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。女人人由于本身体质虚寒，身体抵抗能力低下等，在寒冷季节，更宜进行食补。这对改善营养状况，增强机体免疫功能，促进病体康复等方面，更能显示出药物所不能替代的效果。

中医古籍《内经》说：“春生、夏长、秋收、冬藏，是气之常也;人亦应之。“又说：“冬三月者为封藏。“也就是说，一到冬三月，正是养精蓄锐的大好时期，这时人的皮肤肌腠比较致密，汗出较少，摄人的营养物质也容易贮藏起来，况且在冬令季节里，人的食欲也比较旺盛，所以这时进补正是最好的时节，冬至以后尤为相宜。

“补”一般是针对“虚”来说的，其中又以补肾尤为重要。但冬令进补还包含着“预防”的意思，即通过进补，预防疾病的发生，以达到养生健体的目的，正象中医古籍《内经》所说：“故藏于精者，春不病温”，也就是说在冬令通过进补，能使“精气”储存于体内，到春天就不会患病了。反之，如果不能做到这一点，那就会“冬不藏精，春不病温”。这正是中医“治末病”，也即预防为主思想的体观。

冬令进补习惯上以膏滋为主，因为膏滋是经药液高度浓缩而成，体积小，服用方便，又便于长时间服用。由于膏滋多由滋补药组成，天热容易变质，在冬季却便于保存，这也是冬季进补的原因之一。

月子期间一定要多吃鸡

“坐月子要吃四十只鸡”无科学依据

专家表示，无可否认，鸡在女性的月子期间确实会起到很大的作用，也会补充很多的营养，补充元气，以前的年代大部分女性做月子也都是靠着吃鸡肉，鸡蛋，鸡汤度过的， 自古以来，孕妇生产后坐月子时进补的肉类通常都是以鸡肉为主，但是因为现在人们的生活条件比以前好了，营养物质也比过去丰富了许多，进补的肉类也就不单是鸡肉。鱼胶也是孕妇进补的好食材，此外，鱼胶还有美容的作用，女性坐月子期间可以用鱼胶来炖鸡，也是比较滋补的。

同时，专家也建议，产妇坐月子期间食品应该多样化，营养要更加均衡，不一定要吃鸡，瘦肉、排骨、鱼、蛋等也有补益的作用。产后元气大伤，进补一定量的肉类是正常的，但是也不宜过量。

产后不下奶不是没补好，孕期应该多运动

产后不宜补太多肉类，那么是不是产前，即怀孕期间多进补更有利于产后恢复和哺乳期下奶呢?

专家认为，孕妇不主张进补。民间有一种说法，即：“产前宜凉产后热”，也就是说在怀孕期间不建议孕妇随意进补。这句话是有一定道理的。如果孕妇在怀孕期间大量进补，宝宝出生以后很容易生疮，生疖，长痱子。

专家建议，孕妇的饮食应该和平时一样，宜进食高蛋白质食品，比如鱼类和一些肉类，同时需要强调的是，孕妇应该多吃蔬菜和水果以补充维生素，保持饮食均衡才更重要。如果有些准妈妈希望自己的宝宝出生后皮肤更好，那么可以喝一些豆浆和鱼汤，进食适量的苹果，少吃油腻煎炸食物。这些都对宝宝的皮肤有好处。

对于有些产妇产后不下奶的情况，陈瑞芳主任解释，产后不下奶和孕期大补或者少补有无关系并不能确定，但是陈瑞芳主任认为，孕妇在孕期应该多运动。因为多散步、多走路可以增加孕妇的腹肌力量，对于孕妇生产有帮助。

夏天吃羊肉好吗 夏天可以吃羊肉

有些人对于夏季进补羊肉存在一定的质疑，认为夏天出汗多，补了也是枉然。其实不然，对于身体虚寒的人，如果能够受补，这个时候吃些温性的羊肉，补起来回更加的事半功倍。

孕期进补这些补品别乱吃

1.雪蛤

雪蛤是东北著名的土特产，其中尤以长白山雪蛤最为名贵。雪蛤名字显得很神秘，实际上就是雌性蛤蟆的输卵管。因雪蛤是雌性蛤蟆的输卵管制成，因此含有一定的性激素，对胎宝宝、婴儿、幼儿的发育有影响，所以并不建议准妈妈食用。

2.人参

人参属大补元气之品，多用于元气大伤的虚弱之人。通常来说准妈妈怀孕后，阴血聚于子宫养胎，机体的阳气偏盛，如果进一步鼓动阳气，容易出现先兆流产的现象。准妈妈滥用人参，还容易加重妊娠呕吐和高血压等现象，同时服用人参过多可产生抗利尿作用，易引起水肿，孕后期出现水肿的准妈妈也会加重水肿。此外，人参有抗凝作用，临产及分娩期不宜服用，以防产后出血。

3.桂圆

桂圆中含葡萄糖、维生素、蔗糖等物质，营养丰富，也是重要补品。桂圆甘温大热、味甘，归心、脾经，准妈妈过量食用后，不仅不能保胎、营养胎儿，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。所以每次使用桂圆干，以不超过5颗为宜;若食用鲜龙眼，则不超过10颗为宜。

4.蜂王浆

蜂王浆蛋白含量高，并含有维生素B类和乙酰胆碱等。中医认为蜂王浆性平，味甘、酸。入脾、肝、肾经。蜂王浆中的激素会刺激子宫，引起宫缩，干扰胎儿在子宫内的正常发育。因此准妈妈不宜食用。

5.燕窝

很多准妈妈认为，孕期吃燕窝，产后妈妈和宝贝的皮肤都会变好，但事实上，这并没有科学依据。燕窝的性质较平淡，既不促热，也不滋阴，但燕窝能够提供优质的蛋白质。因此，适当吃一点燕窝是没有害处的，但是不要过于迷信商家夸大的作用。

孕早期肚子胀是为什么

1.从西医的角度来看，可能是体内荷尔蒙的变化造成便秘肚子胀气的。因为孕妇在怀孕期间，体内的荷尔蒙发生变化，是体内的黄体素的分泌增加，而这种激素既有抑制子宫肌肉的收缩，避免流产的作用，又会使孕妇体内的肠道蠕动减慢，进而导致胃酸倒流回食道，同时还会造成孕妇有便秘的困扰，所以就会有孕早期肚子胀的情况发生。

2.从中医的观点来说，引起孕早期肚子胀的较大可能性是因为孕妇的饮食习惯问题。例如，在怀孕期间，孕妇为了补充营养而选择突然大量进补，这种饮食习惯的突然改变就很容易使孕妇消化不良。

孕期进补这些补品别乱吃

准妈妈在孕期要特别注意营养均衡，但切不可盲目进补，吃错补品不但不能起到进补的作用，还可能影响宝宝发育，甚至引起流产、早产等严重后果。39育儿提醒各位准妈妈，孕期进补，这些补品别乱吃。

1.雪蛤

雪蛤是东北著名的土特产，其中尤以长白山雪蛤最为名贵。雪蛤名字显得很神秘，实际上就是雌性蛤蟆的输卵管。因雪蛤是雌性蛤蟆的输卵管制成，因此含有一定的性激素，对胎宝宝、婴儿、幼儿的发育有影响，所以并不建议准妈妈食用。

2.人参

人参属大补元气之品，多用于元气大伤的虚弱之人。通常来说准妈妈怀孕后，阴血聚于子宫养胎，机体的阳气偏盛，如果进一步鼓动阳气，容易出现先兆流产的现象。准妈妈滥用人参，还容易加重妊娠呕吐和高血压等现象，同时服用人参过多可产生抗利尿作用，易引起水肿，孕后期出现水肿的准妈妈也会加重水肿。此外，人参有抗凝作用，临产及分娩期不宜服用，以防产后出血。

3.桂圆

桂圆中含葡萄糖、维生素、蔗糖等物质，营养丰富，也是重要补品。桂圆甘温大热、味甘，归心、脾经，准妈妈过量食用后，不仅不能保胎、营养胎儿，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。所以每次使用桂圆干，以不超过5颗为宜;若食用鲜龙眼，则不超过10颗为宜。

4.蜂王浆

蜂王浆蛋白含量高，并含有维生素B类和乙酰胆碱等。中医认为蜂王浆性平，味甘、酸。入脾、肝、肾经。蜂王浆中的激素会刺激子宫，引起宫缩，干扰胎儿在子宫内的正常发育。因此准妈妈不宜食用。

5.燕窝

很多准妈妈认为，孕期吃燕窝，产后妈妈和宝贝的皮肤都会变好，但事实上，这并没有科学依据。燕窝的性质较平淡，既不促热，也不滋阴，但燕窝能够提供优质的蛋白质。因此，适当吃一点燕窝是没有害处的，但是不要过于迷信商家夸大的作用。