孕期护理心得之如何长胎不长肉
孕期护理心得之如何长胎不长肉
1、记录最初体重
已经怀孕的和正在怀孕路上的准妈妈们，在怀孕的最初，一定要先记录下自己的初体重。一般来说，刚刚怀孕那会都会在医院做个检查，这个时候医生会根据你的体重来告诉你是需要增加营养还是控制体重，所以这个数值一定要记住，对接下来的进补有很大帮助。
2、了解宝宝每月所需营养
有的孕妇，一怀孕就开始各种补，这是不健康的做法。因为这样补，最终胖的是自己，宝宝一点都没有吸收。给大家一个建议，在怀孕前三个月，即使孕吐非常严重，也没有必要去进补，只需要按照怀孕前的饮食规律吃饭，然后补补叶酸就可以了。要知道，6个月前，补的再好，也不是宝宝吸收。
3、必要的运动是可以的
有些孕妈认为胎儿不太稳定，是不可以运动的，担心会出现先兆流产等现象。其实，只要孕检是正常的，胎儿发育没有任何异常现象，都是可以放心的运动。只要运动强度控制好，不做激烈运动，一般都是没有问题的。建议大家有条件的，都去学学孕妇瑜伽，对身体很有帮助。还能减轻一些孕期的不良反应。
4、荤素要搭配合理
家人为了帮孕妈补充营养，都会准备一大堆鸡鸭鱼肉，结果就会导致孕妇出现便秘情况。其实还是应该粗细搭配，荤素均匀，才是最好的。要知道，孕妇便秘不单单是便秘这么简单，只要毒素在体内多待一天，就会给胎儿带来很不好的影响。记住，为了排便顺畅，要多吃高纤维的蔬菜和水果。
冬天宝宝10大皮肤问题护理心得
一、皮肤皲裂
▼什么是皮肤皲裂?
一般表现为手、足部皮肤干燥，增厚，还有脱皮的现象。宝宝的皮肤在顺皮纹的方向会出现一些裂口，其深浅、长短不一，经常伴随有出血和触痛，严重地影响着孩子的正常学习和运动。皲裂引起的皮损比较好发于手指、手掌侧，以及足跟及足外侧等皮肤角质层厚或经常摩擦的部位，常常会在两侧同时发生。
▼宝宝皮肤皲裂怎么办?
1、每次给宝宝洗过手脸后，不要怕麻烦，一定要为宝宝涂上润肤油。首先清洁干净皮肤，再涂润肤油。凡士林、儿童霜等都可以尝试使用。
2、冬季为宝宝洗澡不可太勤，水不可过烫，使用专用浴液或者什么都不用。洗浴后可擦些油保湿。在外玩耍时，要注意给孩子戴好手套，避免受到冷空气的刺激。
3、多给宝宝吃些富含维生素A的食物，因为当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，因而禽蛋、猪肝、鱼肝油、黄豆、花生等食物是上选。
4、宝宝所处的环境也要保持空气的新鲜和湿润，这样有利于宝宝皮肤恢复。
5、如果发现宝宝的小手皴了，应先把小手放入温水(偏热一点)浸泡几分钟，待宝宝手上皲裂的皮肤软化后，再用无刺激的香皂把宝宝手上的污垢洗净，擦干双手后涂上护手霜，多涂点无妨。另外，宝宝手上有水时要擦干净后再出门，而且要擦上护手霜、戴手套等以防皴裂。
二、红脸蛋
▼什么是红脸蛋?
就是宝宝在寒冬之下，两颊出现通红的状况，有时候用热水给宝宝洗脸，导致脸部皮肤时冷时热也会引起红脸蛋。
▼宝宝红脸蛋怎么办?
多给宝宝喂水，减少食用刺激性的食物，比如大蒜、姜、韭菜、辣椒，荔枝、龙眼、桔子等，减少体内的“燥热“。同时多吃蛋黄、牛奶、蔬菜、水果等含维生素A和维生素B食物，也能有效预防红脸蛋的出现，避免皮肤缺水。
另外，给孩子洗澡、洗脸的时候，最好用温和、刺激性弱的洗护产品。不然刺激性大的洗护产品会减低宝宝皮肤的自我保护能力，所以更容易引起孩子皮肤干燥，出现红脸蛋。
三、口水疹
▼什么是口水疹?
婴儿流口水容易造成口周颜面部皮肤粗糙、脱屑，甚至出现小裂口，称为口水疹。
▼宝宝口水疹怎么办?
家长使用柔软的毛巾或纸巾蘸口水;还有在孩子睡觉期间，可以局部涂点凡士林或橄榄油，这样不仅有利于破损皮肤的正常恢复，也有利于局部皮肤与唾液的隔离。
四、湿疹
▼什么是湿疹?
粟粒大小的丘疹，奇痒无比，因此宝宝常常容易挠到抓破。
▼宝宝湿疹怎么办?
1、保持皮肤清洁、干爽。患有湿疹的宝宝，要特别注意清洗皮肤的皱褶间。洗澡时，宜用温水和不含碱性的沐浴露来清洁宝宝的身体，而且沐浴露必须冲洗干净。洗完后，抹干宝宝身上的水分，再涂上非油性的润肤膏，以免妨碍皮肤的正常呼吸。
2、避免外界刺激。爸妈要经常留意宝宝周围的冷热温度及湿度的变化。患湿疹的宝宝，要避免皮肤暴露在冷风或强烈日晒下。宝宝流汗后，爸妈要仔细为他抹干汗水;天冷干燥时，也别像现在这种干燥的秋冬换季时期更要注意，应替宝宝搽上防过敏的非油性润肤霜。除了注意天气变化外，爸妈还要注意宝宝尽量不要穿易刺激皮肤的衣服，如羊毛、丝、尼龙等 。
3、修剪指甲。多患上湿疹时，宝宝会瘙痒难忍，会用手去抓。爸妈要经常修短宝宝的指甲，避免宝宝抓伤自己。
4、注意饮食。除异位性皮炎外，其他湿疹都无须戒口。让宝宝少吃动物蛋白质，如牛奶、蛋，必须在医生或营养师的监督下进行。在没有明显证据时，最好不要随便禁食某类食品。不提倡为了避免过敏，而使宝宝得不到应有的营养。
五、幼儿急疹
▼什么是幼儿急疹?
幼儿急疹有两个阶段，在5-15天的潜伏期后，首先出现如下症状：
1、体温突然达到39℃-40℃，而且会持续发烧三四天，但孩子的精神、食欲状况比较好。
2、用退烧药后烧退，药效一过又开始发烧。
3、高烧时，多数会腹泻，大便糖稀，而很少流鼻涕、咳嗽，或症状轻微。
4、有时出现高热惊厥，有些孩子还会出现咳嗽、颈部淋巴结肿胀、耳痛等症状。
发病后4天左右进入第二阶段，这时的症状有：
1、体温迅速恢复正常。
2、出现细小、清晰的粉红色斑点状皮疹，按压会退色，多分布在头部和躯干，可持续4天左右，没有色素沉着或脱屑。
3、多在6-12个月大，50%-60%的患儿在8-10个月大时发病。健康的孩子很少出现并发症，但免疫功能低下的孩子可能发生肝炎或肺炎等并发症。因为脑膜炎与幼儿急诊相似，所以医生会对患儿做进一步检查，以排除细菌引起的脑膜炎。
▼宝宝幼儿急疹怎么办?
1、宝宝发烧应该喂一些水、口服补液盐，同时不要给宝宝裹太多衣服，注意给宝宝适当散热。尽快寻求医生帮助。
2、如果宝宝出现热性惊厥，应该将孩子平躺在较为舒适的地方，将头扭向一边，避免呕吐物堵住呼吸道，引起窒息，同时保持冷静，立刻寻求医生帮助。
六、尿布疹
▼什么是尿布疹?
它是婴儿臀部的一种炎症。表现为臀红、皮肤上有红色斑点状疹子，甚至溃烂流水，孩子爱哭闹，表现不安、烦躁、睡不踏实。
▼宝宝尿布疹怎么办?
用纱布轻擦臀部之后可以给宝宝涂一层起到隔离作用的软膏，最好采用纯植物无刺激的为宝宝进行护理。
七、荨麻疹
▼什么是荨麻疹?
皮肤上会有大小不等的风疹块(团)，用手摸会发现有发硬的感觉，瘙痒剧烈。风疹块的表面抗原看到毛孔，在皮肤上轻轻刮痕可以出现一条略高于皮肤表面的红色痕迹
▼宝宝荨麻疹怎么办?
小儿荨麻疹也有急性和慢性之分，急性荨麻疹治疗相对容易，而慢性荨麻疹治疗时间则需要延长。孩子出现荨麻疹之后，应先找出原因，避免接触过敏原，停服、停用引起过敏的药品和食物，孩子痒得厉害可以外涂炉甘石洗剂等药水，以防患儿搔抓皮肤，还可用其他办法分散患儿的注意力，不要让他总注意皮肤瘙痒。
八、乳痂
▼什么是乳痂?
宝宝刚出生时，在皮肤表面有一层油脂，这是一种由皮肤和上皮细胞分泌物所形成的黄白色物质。如果宝宝出生后不洗头，时间一长，这些分泌物和灰尘聚集在一起就会形成较厚的乳痂。乳痂也被称为是奶伽。
▼宝宝乳痂怎么办?
虽然宝宝乳痂会随年龄增长自愈，但是这期间宝宝会因痒、痛而烦躁，从而影响了消化、吸收和睡眠。另外，可能有妈妈不知道，严重的头皮奶痂期间，宝宝是不能进行疫苗的接种。因此，积极清理头上的奶痂十分重要。
可选用菜油、橄榄油、杏仁油。将其加热消毒，放凉后将油涂在头皮乳痂表面，滞留数小时或一天，不要立即冲洗，乳痂被植物油浸泡松软后，薄的一般会自然脱落，厚的则需多搽些植物油。
当乳痂脱落时，妈妈用小梳子轻轻地梳一梳，乳痂很容易就脱落下来。最好选用齿软而钝的婴儿专用梳子。最后用儿童洗发液和温水洗净头部的油污。一次不彻底，重复几次。
九、鹅口疮
▼什么是鹅口疮?
这种疾病因为常常在口腔里发生白色的假膜，有时这种假膜白得象一片雪一样。所以又称为雪口病，常多见于婴幼儿。
▼宝宝鹅口疮怎么办?
鹅口疮比较容易治疗，可用制霉菌素研成末与鱼肝油滴剂调匀，涂搽在创面上，每4小时用药一次，效果都比较好。 哺乳妈妈的饮食清淡，忌辛辣、酒类刺激性食品。一次喂乳不宜过饱，便秘者可喂服青菜汤。小儿奶瓶、奶头、餐具应经常清洁消毒。
十、手足口病
▼什么是手足口病?
大多数患儿症状轻微，以发热和手、足、口腔等部位的皮疹或疱疹为主要特征。少数患儿可能会出现中枢神经系统、呼吸系统损害，引发无菌性脑膜炎、脑炎、急性驰缓性麻痹、神经源性肺水肿和心肌炎等，个别重症患儿病情进展快，容易发生死亡。
▼宝宝手足口病怎么办?
一旦发现感染了手足口病，宝宝应及时就医，避免与外界接触，一般需要隔离2周。患儿用过的玩具、餐具或其他用品应彻底消毒。可用含氯的消毒液浸泡，不宜浸泡的物品可放在日光下曝晒。
宝宝房间应定期开窗通风，保持空气新鲜，温度适宜，每日可用乳酸熏蒸进行空气消毒。患儿一周内应卧床休息，多饮温开水。饮食宜清淡、可口、易消化，口腔有糜烂时可以吃一些流质食物。
应保持宝宝口腔清洁，预防细菌继发感染，每次餐后应用温水漱口。有糜烂时可在医生指导下涂金霉素等药物，以减轻疼痛，促使糜烂早日愈合。宝宝衣服、被褥要清洁，衣着应宽大、柔软，经常更换。床铺应平整干燥。剪短宝宝指甲，必要时包裹宝宝双手，防止抓破皮疹。臀部有皮疹的婴儿，应随时清理大小便，保持臀部清洁干燥。
小儿手足口病一般为低热或中等度热，无需特殊处理，可让宝宝多饮水，如体温超过38.5℃，可在医生指导下服用退热剂。
产妇专用卫生巾哪个牌子好
品牌推荐：三洋
网友使用心得：
三洋产妇护理产品诞生于1962年，在日本家喻户晓。三洋药品工业株式会社是日本产妇护理领域的先驱者之一。
三洋产妇专用卫生巾，接触皮肤的部分采用源自纯棉的特种纤维Bemliese(无纺布)，纯净、柔软、舒适、无静电、无污染，所以敏感肌肤同样适用。最大特点是对产妇敏感的伤口无刺激，最大限度减少疼痛，方便应对产后大量恶露透气、透湿，特别适宜产妇使用。
三洋产妇专用卫生巾特别柔软，吸收也很快，顺产的伤口也不觉得磨，很舒服，愈合得也非常好，和普通卫生巾相比，非常专业，让人很放心。
品牌推荐：十月结晶
网友使用心得：长度够长，吸水性挺好的，不会轻易漏出，给人舒适感，最重要的是夏天用，透气性还很强，一点也感觉不到热。
怀孕如何长胎不长肉 长胎不长肉营养餐单
早餐：脱脂奶1杯，蛋白2只，麦片一碗。
午餐：节瓜炒牛肉或蒸鱼1条，白饭1碗，桑寄生杜仲红枣茶适量。
下午茶：水果沙律，低脂奶酪。
晚餐：开胃甜酸排骨或蒸肉饼，蒜蓉炒菜心2碗，白饭1碗，乳鸽。
这是一个典型的低脂肪、高蛋白、中等能量食谱，符合孕妇营养需要特点。
孕期如何饮食只长胎不长肉
孕妇吃什么食物更好?多吃点，为了孩子，这种想法并不科学。从哺乳动物的规律看，在绝大多数情况下，胎儿的营养是够的，孕妇营养不足够损害的是孕妇的健康。
“长胎又长肉”的误区
现代营养学发达，生育当然不会以牺牲母亲的健康为代价。因而，孕妇需要注意营养的摄取，这不仅为胎儿，更为自身将来健康。但凡事有度过犹不及，孕妇的体重需要合理增长，而不是盲目进补。盲目进补造成脂肪过度堆积，反而造成生育困难，造成妊高症、妊娠糖尿病。
孕期体重长在哪里?
孕妇在整个妊娠期增加的最佳体重是11～12公斤，这是最理想最健康的。造成孕妇体重增长的因素有羊水、胎盘、胎儿、增大的乳腺和子宫，为将来哺乳做的脂肪储备等。
小心变“长肉不长胎”
而孕妇体型大小已经决定了胎盘等大小，过多地进补，胎儿不一定长得快，而让孕妇身体脂肪堆积造成“长肉不长胎”，长上身的脂肪也难甩掉，还增加了孕妇患妊娠糖尿病、妊高症的风险。
石斛的形态特征
茎直立，肉质状肥厚，稍扁的圆柱形，长10~60厘米，粗达1.3厘米，上部多少回折状弯曲，基部明显收狭，不分枝，具多节，节有时稍肿大;节间多少呈倒圆锥形，长2~4厘米，干后金黄色。叶革质，长圆形，长6~11厘米，宽1~3厘米，先端钝并且不等侧2裂，基部具抱茎的鞘。
总状花序从具叶或落了叶的老茎中部以上部分发出，长2~4厘米，具1~4朵花;花序柄长5~15毫米，基部被数枚筒状鞘;花苞片膜质，卵状披针形，长6~13毫米，先端渐尖;花梗和子房淡紫色，长3~6毫米;花大，白色带淡紫色先端，有时全体淡紫红色或除唇盘上具1个紫红色斑
块外，其余均为白色;中萼片长圆形，长2.5~3.5厘米，宽1~1.4厘米，先端钝，具5条脉;侧萼片相似于中萼片，先端锐尖，基部歪斜，具5条脉;萼囊圆锥形，长6毫米;花瓣多少斜宽卵形，长2.5~3.5厘米，宽1.8~2.5厘米，先端钝，基部具短爪，全缘，具3条主脉和许多支脉;唇瓣宽卵形，长2.5~3.5厘米，宽2.2~3.2厘米，先端钝，基部两侧具紫红色条纹并且收狭为短爪，中部以下两侧围抱蕊柱，边缘具短的睫毛，两面密布短绒毛，唇盘中央具1个紫红色大斑块;蕊柱绿色，长5毫米，基部稍扩大，具绿色的蕊柱足;药帽紫红色，圆锥形，密布细乳突，前端边缘具不整齐的尖齿。花期4~5月。[1]
孕期如何饮食只长胎不长肉
“长胎又长肉”的误区
现代营养学发达，生育当然不会以牺牲母亲的健康为代价。因而，孕妇需要注意营养的摄取，这不仅为胎儿，更为自身将来健康。但凡事有度过犹不及，孕妇的体重需要合理增长，而不是盲目进补。盲目进补造成脂肪过度堆积，反而造成生育困难，造成妊高症、妊娠糖尿病。
孕期体重长在哪里?
孕妇在整个妊娠期增加的最佳体重是11～12公斤，这是最理想最健康的。造成孕妇体重增长的因素有羊水、胎盘、胎儿、增大的乳腺和子宫，为将来哺乳做的脂肪储备等。
小心变“长肉不长胎”
而孕妇体型大小已经决定了胎盘等大小，过多地进补，胎儿不一定长得快，而让孕妇身体脂肪堆积造成“长肉不长胎”，长上身的脂肪也难甩掉，还增加了孕妇患妊娠糖尿病、妊高症的风险。
怀孕四个月孩子有多大 怀孕十五周胎儿多大
胎长约14cm，胎重约68g，大约一个西红柿大小。
进入怀孕十五周，胎儿双顶径的平均值为3.23±0.51cm，腹围的平均值为9.13±1.56cm，股骨长为1.74±0.58cm。这时候的胎儿开始长眉毛了，皮肤开始被胎毛覆盖，透过薄薄的皮肤可以看见胎儿的血管，能看出胎儿的腿比手长。胎儿手指甲也完全形成，指部的关节也开始运动了。这时候可以通过B超分辨孩子的性别了。