一只胳膊没有力气还粗是怎么回事
一只胳膊没有力气还粗是怎么回事
一只胳膊没有力气，手也没有劲，这是营养不良的表现。也可能是受风引起的，或者是颈椎病压迫神经引起的。意见建议：需要做颈椎ct的检查，需要找到病因治疗，如果是脑血栓脑血管病引起的，就需要活血化瘀，通经活络，营养脑细胞治疗。
胳膊粗怎么回事呢
伏墙挺身
1. 双脚并拢站立，距离墙面约1.5公尺;
2. 两手贴于墙面，掌心向下，掌指尖相对，手臂伸直;
3. 身体慢慢往下压，压的同时，向外呼气，停3~5秒后起身，起身时吸气;
4. 重复做此动作30~50次。
手臂转圈
1. 两手往左右两侧伸直，掌心向下;
2. 手臂以顺时针方向转圈50下;
3. 手臂以逆时针方向转圈50下。
注意：双臂旋转时，一定不可以弯曲，双臂要尽量向外伸。
1、右手持球，双臂伸直上举，在头顶处将球传入左手。
2、双臂下降，回到臀部，重新开始上下传球动作。双臂动作看起来就像转动的风车。
3.重复传球动作20次。动作要慢，不要靠冲力来运动。
注意：不要靠活动手腕来传球，手臂、后背、脖子都要挺直，这样就能自然而然地传球而不是滚球。
其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。
导致胳膊粗的原因：1、因肌肉型脂肪导致胳膊变粗2、因缺乏运动导致胳膊变粗3、胳膊内侧不粗时
以上介绍的这些方法都是可以让胳膊粗怎么回事怎么做能瘦些的方法，你也感觉自己的胳膊粗的话，到上面我介绍的方法从中选择一个适合自己的方法，在家做做看，这些都是让胳膊瘦些的方法，但是不是一两天就会瘦下去，要坚持一段时间，不要放弃渐渐的就会有效果的。
男人如何才能减肥成功呢
男人减肥吧男人胖了，其实也不好看，除非你的肌肉结实，看上去壮实，而不是虚胖。那么，当男人胖了的话，要如何才能减肥成功呢，下面就跟着小编一起来看一下吧。
1.深蹲。男人把双手叉在腰上，然后保持上身的竖直不动，然后用弯膝盖的方法，慢慢地把身体向下压，做成一个蹲着的姿势，再慢慢地恢复原状，这样的动作，坚持一次做二十组。
2.站立，一只胳膊抬起，然后与你的肩平直，另一只胳膊围着你的身体打圈，转十圈后，换成另一只胳膊，这样的方法，也是可以持续重复十次，一个胳膊十次，然后换成另一个。一共也做二十组。
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男人减肥吧男人胖了，其实也不好看，除非你的肌肉结实，看上去壮实，而不是虚胖。那么，当男人胖了的话，要如何才能减肥成功呢，下面就跟着小编一起来看一下吧。
3.把双手叉在腰间，用力吸气，把肚子吸扁扁的，然后憋气十秒钟，再慢慢地吸气，把肚子鼓起来。要记得，在吸气的时候，要大力，一直保持其无法在吸的时候，才是最好的。
胳膊肘皮肤粗糙
胳膊肘的皮肤是很容易出现粗糙状况的，而夏天的衣着基本上都只能把胳膊肘露在外面，所以如果胳膊肘皮肤粗糙是很损形象的，那么当胳膊肘皮肤粗糙的时候我们该怎么办呢?
胳膊肘皮肤粗糙是很多女性都存在的皮肤问题。夏天换上短袖就会发现，很多女性的胳膊肘部位的皮肤都很粗糙，让整个人的形象都大打折扣，因此，胳膊肘皮肤粗糙要如何治疗就成为了女性朋友最想要了解的问题。专家指出，身体皮肤尤其是腿部、手臂、胳膊肘和膝盖处极易出现缺水和干燥现象，而且衣物的摩擦也容易导致胳膊肘皮肤粗糙。
要使皮肤干燥部位保持光滑洁净，首先要去除角质。身体皮肤用的磨砂产品颗粒通常比普通面部磨砂产品粗，这样才能有效地更新肌肤。身体去角质在洗澡时进行最好。先浸泡10分钟，角质就会慢慢软化，用磨砂产品轻搓胳膊肘皮肤粗糙的部位，就可以把老化角质清除。但水温不可过高，最好比体温稍高、约在40摄氏度左右。如果皮肤上有湿疹、疤痕、静脉曲张和发炎的部位，应该避开。一周使用2次就足够了。
如果你也在为自己的胳膊肘皮肤粗糙困扰的话，以上介绍的方法大家不妨试一试吧，当然如果你嫌上面的方法见效慢，大家也可以选择到正规的美容机构进行采用光子嫩肤等，这些方法的效果是会很快的。
胳膊腿酸痛怎么办呢
胳膊乏力酸痛中医认为多与气虚有关，你可以服用补气的药。如酸痛严重可做局部理疗。 也可能是腓肠肌乏力，有可能是缺乏锻炼引起，体质抵抗力下降会四肢酸软，也有可能是缺钙 胳膊肌肉经常在清晨酸痛，而且在白天也感觉胳膊肌肉无力。这可能是你的胳膊供血不足，以及你胳膊的筋骨长期劳损所致。 古人常说：“人老，腿先老;腿不老，人就不老。”所以，人的双腿对人的寿命是何等的重要。
在医学上说：“双腿是人的第二个心脏。”为什么呢?因为人的双腿运动可以帮助心脏的血液循环。如果心脏的血液循环正常，那么，全身的四肢百骸(包括胳膊)、五脏六腑和大脑都会受到心脏的血液的供应，各种器官才会正常的运作和健全发育。 如何改善你的胳膊供血足够和无力呢?
第一，每天必须进食能够生血的食物，比如肉类、鱼类及蛋类等各种食物，这些食物是生血之源，只是量多或量少，因人而异。在中医来说，气生在血中，力生在气中。句话说，血足，气才会旺盛，力气才会大。
第二，在双腿酸痛且无力时，暂勿用腿过劳，最好少做或休息为宜。不然，会造成胳膊更加虚弱无力。 兹介绍一张良方给你参考，药方如下： 鹿角胶一两麻黄二钱 牛膝四钱肉桂二钱(煎服) 本药方可补肾强筋骨，养血活血，振奋下肢筋脉的功效。若配以补酒一小杯，能使药力通达全身，对身体虚弱者，疗效更佳。
胳膊腿酸痛的情况下必须要及时的做好这些相应的护理和改善，让自己得到合理的锻炼，平时可以到外面多练习练习，多做做运动，这样才可以提高身体的体质，也可以改善胳膊腿酸痛的现象，改善自己胳膊腿酸痛现象期间必须要降低自己过度劳累的程度，还要在胳膊腿酸痛的情况下用热水来给自己进行热敷，改善血液不循环的现象。
胳膊不对称原来是乳腺癌惹的祸
最近有位乳腺癌患者犯起了愁，她在几年前因患乳腺癌而做过左乳腺癌改良根治术，经过系统治疗肿瘤控制良好，但这几年她的左胳膊越来越粗，已经严重影响外观。专家认为，乳腺癌根治术后的患者，恢复术侧的肢体功能十分重要，可以通过心理护理和体育锻炼来进行。到了夏天，连衣裙成了很多爱美女性的首选，然而有些女士一穿上连衣裙就发现自己胳膊不对称，这是为何?除了一些运动爱好者胳膊不对称之外，乳腺癌也是其中一个原因。胳膊不对称和乳腺癌貌似八竿子打不到一起，今天就让专家告诉你里面的奥秘。
夏天怕穿连衣裙 源于乳癌手术后遗症
最近有位乳腺癌患者犯起了愁，她在几年前因患乳腺癌而做过左乳腺癌改良根治术，经过系统治疗肿瘤控制良好，但这几年她的左胳膊越来越粗，已经严重影响外观。每年到了夏天穿上连衣裙、短袖，看着镜子里自己不对称的两只胳膊，只好无奈换上长袖衬衣，又热又不美观。
乳腺癌术后要多锻炼患侧 避免胳膊不对称
对于乳腺癌患者而言，手术是首选治疗方式，随着普查及卫生宣教的广泛开展，早期病例的发现大大增加，改良根治随之广泛开展，其治疗效果等同于根治术，因此20世纪70年代以来，渐渐成为乳腺癌外科治疗的标准术式，但10%～35%的患者术后会出现患侧上肢肿胀，而因肿胀活动量减少，很多患者反映患侧胳膊容易变粗。
胳膊吹空调后抬不起来了 胳膊吹空调后抬不起来了要怎么办
受凉后胳膊抬不起来，是因为寒气入侵引起的，使用热水袋或者炒热的粗盐袋进行热敷，持续热敷30分钟左右，可以起到促进血液循环的作用，缓解胳膊不适的作用。
拔罐能够疏通经络、调整气血，因此受凉后肩膀抬不起来，还可以进行拔罐缓解。主要拔罐的部位在肩前、三角肌部位，一次5-10分钟。
艾灸吹空调后抬不起来的胳膊，能够祛除寒气、疏通经络，做法为：
选取肩髃穴、肩贞穴、天宗穴，选准穴位后，点燃药用艾条，在每个穴位上各悬灸10分钟，以穴位上皮肤潮红色为度。
注意：使用时要注意力集中，艾火与皮肤的距离，以受灸者能忍受的最大热度为佳。注意不可灼伤皮肤。
胳膊吹空调后抬不起来了，可以在家人的帮助下，按摩肩颈及胳膊，帮助活动，一般情况胳膊会慢慢感觉舒服，能够动了。如果没有缓解，建议及时就医。
在吹空调后胳膊酸痛难耐，还可以选用一些具有活血祛瘀、通经络的膏药敷贴，缓解不适。
怎样瘦胳膊最快最有效 按摩瘦胳膊
按摩可以加快胳膊的血液循环，促进脂肪燃烧。首先用大拇指以外的四只手指按压腋下，力度要十足。接着手掌朝腋下方向从下至上按压胳膊，注意手指朝外侧。然后像握住胳膊那样按摩胳膊，力度要保持适中。最后用指腹敲打胳膊。
婴儿装怎么用
1、选择合适地点换衣服：在平坦的地方换衣服，如换尿布的台子、床上或者婴儿床垫上，并准备一些娱乐宝宝的玩具。
2、先将衣服平放在床上，让宝宝平躺在衣服上。
3、把衣服套到宝宝的头上之前，用手拉开领口，避免衣领扯到宝宝的耳朵、鼻子。
4、先用手将袖口打开，伸入袖子由里头将宝宝的小手拉出袖外。
5、将宝宝的一只胳膊轻轻地抬起来，先向上再向外侧伸入袖子中，将身子下面的衣服向对侧稍稍拉平。
6、抬起另一只胳膊，使肘关节稍稍弯曲，将小手伸向袖子中，并将小手拉出来，再将衣服带子结好就可以了。
7、拉拉链的时候，将衣服稍微拉开，以防拉链夹住宝宝的皮肤。
怎么练弹跳力和爆发力 测量现在能跳多高
站在一面高墙或杆子旁边，把一只胳膊尽量抬高。让你的一个朋友记下你的手达到的高度。
然后，往上跳，伸高的那只胳膊一直抬着，让你的朋友记录你的手指达到墙上的高度。两个标志之间的距离就是你目前的弹跳高度。
1.随着成绩的提高，你要经常记录你的弹跳高度。把进步的过程记录下来可以增强你的信心，更加激励你努力训练。