眼睛难受

眼睛难受

概 述最近不知道怎么了，眼睛很痛，眼里常常有血丝，人家都说我是用眼过渡，可是用眼过渡休息休息就好了，可是好几天了一直都没有见好。在网上找了几个方法，感觉挺有用的，晒出来给大家分享一下。

步骤/方法：1用热水浸泡药用小米草或者母菊花，搁至水温适宜，然后将毛巾浸湿，敷于眼部10到15分钟。

2经常眨眼，因为眨眼是眼部的天然按摩师。

3屏幕的亮度(电脑或电视)一定要柔和，有一定的对比度但不能太强烈，否则就会造成眼部疲劳。 长时间工作一段时间后，要把眼睛移开屏幕10或15分钟。

如何健康的使用电脑

1、安放电脑最理想的位置是把荧光屏的中心置于水平视线下方约20度的地方，离眼睛距离以36—41厘米为宜，不能太近。

2、为了避免荧光屏反光和不清晰，电脑不应放置在窗的对面或背面，应尽可能避免或减少荧光屏上眩目的光线。

3、不要在黑暗中操作电脑，因为黑白反差对眼睛有损害。

4、坐的地方应尽可能舒服，可能的话，应尽量使用可以调整的靠背椅。

5、戴眼镜的人，应当配一副在电脑前使用的眼镜。如果是双光眼镜，应换成变焦距镜片，从而保证在不同距离都能看清荧光屏上显示的内容。

6、养成良好的操作习惯，键盘的位置，显示器的位置，都要与坐的位置协调，操作时的姿势要坐正，不弯腰操作，不紧贴电脑操作。

7、在使用电脑一小时左右，应该使眼睛放松一下，不可长时间使用电脑，最好能备一些护眼药品，在感觉眼睛难受时使用。

服用红枣的禁忌

1、腐烂变质的红枣不能吃

为什么会出现腐烂的情况呢，主要使用由于微生物在红枣中大量的繁殖，这就导致红枣的内部会分解出甲醛以及甲醇等物质。如果我们服用了这些物质，那么身体就会出现眼睛难受以及头晕的情况，如果问题比较严重，那么生命安全也会受到危害。

2、红枣不能够和维生素一起服用

为什么不能够和维生素一起服用呢，主要是由于红枣的本身就已经含有大量的维生素了，其中还包括可以分级破坏维生素K，这样就导致身体所摄取的维生素含量大大减少。

睡觉惊醒后心慌怎么办？

随着现在快节奏的社会，很多人的生活也变得越来越快了。工作和学习也繁忙了许多，经常会熬夜到很晚。不知道大家有没有过这样的经历，就是晚上睡觉，睡着睡着心里会突然发慌，然后惊醒。这是怎么回事呢?有这样经历的人担心可能是得了什么疾病。下面，小编对此根据这类情况来为大家讲解一下吧。

01如果晚上眼睛难受，或者是有心悸的情况产生，说明你患有了心律不齐的疾病。对于这种疾病，不要紧张。因为并不是心律不齐就代表有心脏类的疾病，可能根据自己的饮食和休息调节一下就好了。

02心律失常是一种很常见的疾病。它是指我们心脏跳动的频率有问题，它超出了人体正常的范围。心脏的跳动过快或者过慢。患有心律不齐会产生心悸的情况，胸口感到特别闷，还会有气短的感觉。

03如果经常晚上眼睛难受，而且心里总是心悸、气短的话，最好可以去医院检查一下。可以服用药物进行初步的治疗，遵守医生的指导和吩咐。自己的心情要放松，不要紧张，尤其不要劳累。

失眠多梦是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提

高睡眠质量。建议 你调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，另外你可以多吃点蔬菜，水果，睡前泡

泡脚，睡前如有需要，可适度进食;牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠。

我们要有一个很好很规律的饮食习惯。不吃油腻的食物，吃清淡的食物。还要注意的是，要少吃食盐，食盐会增加心脏的负担。晚上不要着凉了，枕头要适中，不要太高也不要太低。

保护眼睛的锻炼方法

热眼摩擦法

坐好，全身放松，闭上双眼，然后快速摩擦两掌使之发热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

洗眼法

给脸盆里倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动5，然后再顺时针、逆时针旋转5。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度.

让眼睛呼吸法

找绿色环境，空气好的地方，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气慢慢呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做5次.

左右上下转眼睛。

选一个安静的地方，全身心放松下来，清除掉生活杂念，二个眼睛睁开，转眼球，先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转5圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转5圈。总共做3次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。

这种转眼法可以锻炼眼肌，使眼灵活自如.

眼睛有小白点好难受怎么办

这种情况要考虑用眼过度，长时间上网，看电视，麦粒肿等原因引起的可能。

注意适当休息，保证充足的睡眠，不要吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，清淡饮食，保持眼部清洁卫生，可以用氧氟沙星眼药水滴眼，可口服阿莫西林，清火片进行治疗。

如何去除眼球血丝呢

1眼药水

大家可以挑选一款有去红血丝效果的眼药水。

每天在眼睛难受的时候，就涂抹一些。

2充足的休息

光靠药物也是不科学的。

主要还是看自己怎么让眼睛放松休息。

眼睛不难受了，自然就不会总出红血丝了。

有空的时候可以做做眼保健操。

3用眼卫生

好的卫生决定了眼睛的健康、

应该自己有一条自己的专用手巾，平时定时的用开水烫烫消毒。

平时不要总用手碰眼睛，这样做也是很不卫生的。

4内在调理

有红血丝其实也证明了有熬夜、上火等现象的产生，

大家可以喝一些去火的饮品，如蜂蜜水，等滋润去火的饮品。

5冷敷的方法

如果感觉眼部很热的时候，建议用毛巾沾凉水，然后敷在眼睛上面，

冷敷可以收缩血管，滋润我们的眼球，让眼睛更有水分，透亮。

建议不要用太冷的水，稍凉的就可以了，以免再次刺激眼球。

6眼部卸妆

一些化妆品总在无意间伤害我们的眼睛，所以尽量避免眼部周围涂抹化妆品。

如果涂抹化妆品，那么在卸妆的时候，应主要清洁好眼部周围的肌肤。

以上六个方法对待眼球充满血丝都是十分有效以及实用的，所以当眼球充满血丝的时候不要着急，记住这些方法，积极采取上面的方法。平时多让眼睛休息，多注意个人卫生，注重调理，学会冷敷的方法，女性注意眼部卸妆。结合这些，相信对待去除眼球充血已经十拿九稳了。这样眼睛也就会摆脱这些困扰显示正常状态了。

日常保护眼睛的方法

1、转眼法

在一个较为安静的地方，放松自己，然后二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

2、洗眼法

在干净的脸盆中导入温水，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。

3、眼呼吸凝神法

在空气清新的地方，放松全身，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

4、熨眼法

放松的坐下，同时闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。