经常加班小心患这些疾病
经常加班小心患这些疾病
1、乳腺疾病：当身体循环不畅时，胸腺受阻，乳腺增生等疾病也会随之而来。
2、月经不调：加班使生活无规律，造成内分泌失调，每个月的那几天总是日期不定，并伴随痛经现象。
3、记忆力衰退：饮食不规律导致营养吸收不良，记忆力也会大大减退。不妨多吃一些桂圆，其中的磷脂和胆碱有助于神经功能的传导，补充脑力。
4、食欲减退：吃饭不定时，营养不均衡，让食欲也跟着遭殃。此时大蒜精油就派上用场，胃口不佳时闻一闻也不错哦！
5、眼睛飞蚊症：目不转睛地盯着电脑屏幕，视力急剧下降，并且总感觉像有不明飞行物在眼前飞来飞去。请每隔两个小时按压太阳穴5分钟，明目、放松身心，一举两得。
老年人要小心这些疾病找上门
1、痛风
一组由于嘌呤代谢紊乱所致的疾玻其临床特点为高尿酸血症，及由此而引起的痛风性急性关节炎反复发作、痛风石反复沉积、痛风石性慢性关节炎和关节畸形。以关节红、肿、热、痛反复发作，关节不灵活为主要临床表现，属于中医学痹症范畴。
2、类风湿性关节炎
一种以关节滑膜慢性炎症性病变为主要表现的慢性自身免疫功能障碍性疾病，可累及多个关节，主要病理变化为关节滑膜的慢性炎症，细胞浸润，滑膜翳形成，软骨及骨组织的侵蚀，导致关节破坏关节畸形，功能丧失。
3、骨质增生
中老年人常见病多发病，随着年龄的增长，人体关节部位出现推行性改变而形成骨质增生，尤其是颈椎、腰椎、膝关节、足跟等部位由于活动多，负重大，韧带牵拉力强固也是最为多见的发病部位。风湿寒三邪侵入人体是重要的诱发因素，初始症状轻微，病情严重者可出现行动困难，生活不能自理。
4、强直性脊柱炎
又名风湿脊柱炎，为脊柱各关节及关节周围组织的侵袭性炎症，一般先骶骼关节，其后由于病变发作逐渐累及腰、胸、颈椎，出现小关节间隙模糊，融合消失及椎体组织骨质疏松破坏，韧带骨化，终至脊柱强直或驼背固定，主要症状为发病部位疼痛，活动受限，是一种常见的自身免疫系统疾病。
头晕心慌小心患这几种疾病
1.气血虚
如果头晕的状况还伴随着头痛的情况，就有可能是因为气血虚，如果是气血虚引起的头晕，那么在平时就可以多服用一些补血益气的中药，比如说八珍汤这样的。适当的调理症状就会大大改善。在平日的饮食中，要尽量多吃一些具有滋补功效的补品，双管齐下可以保持营养的均衡。
2.颈椎病
对于突然头晕是怎么回事这个问题，颈椎病也是其中的原因之一，因此如果长时间出现头晕的情况时应该向这方面的医生咨询。这部分以女性病性病人居多，主要症状是头晕并且还伴有旋转感，偶然有恶心和呕吐现象。但双上肢却没有明显的麻木和疼痛现象，行走也是正常的，有相当一部分病人感到脖子根发紧。
这一群体的发病年龄大约在35～60岁之间，跨度很大，而治疗颈椎病的方法很多，一般就是牵引，按摩，吃药之类的。
3.低血糖
在突然起身的情况下，感到头晕，很有可能是因为低血糖引起的。低血糖患者会先有饥饿感，觉得乏力、四肢麻木，情绪很不安。甚至还会发生呕吐、心慌、脸色苍白、胸闷等症状。还会接着出现头晕等症状。低血糖的患者，平日里要避免过度疲劳，避免剧烈的运动。日常三餐一定要定时定量。
正在应用胰岛素的患者，应严格计算好普通胰岛素与长效胰岛素的用量比例，一旦发现低血糖的情况就应该及时的调整。如果发现白天尿量多，尿糖多时，夜间常发生低血糖时，应检查注射部位是否吸收不良而引起，改变注射部位。
4.全身性疾病
还有一种原因便是情况较为严重的全身性疾病，比如肝病、高血压、心脏病等，这些都会导致你出现突然头晕的情况。因此经常出现突然性头晕情况的人要注意了，必须要尽早的去医院进行检查以及治疗。
经常感到头晕还有一种情况就是比较严重的全身性疾病，比如说有高血压。肝病、心脏病等，这些疾病都会导致突然头晕的情况。因此，如果经常出现突然头晕的现象，好尽快去医院检查和治疗。
这些小动作能预防心血管疾病
摩擦并按摩颈部
双手摩擦发热后，按摩颈部两侧，以皮肤发热发红为宜。然后双手十指交叉置于后脑，左右来回擦至发热。可以配合一些转头活动，头前俯时脖子尽量前伸，左右转时幅度不宜过大，做30个循环即可;或可取站立姿势，两手紧贴大腿两侧，下肢不动，头转向左侧时，上身旋向右侧，头转向右侧时，上身旋向左侧，共做10次，然后身体不动，头用力左旋并尽量后仰，看左上方5秒钟，复原后，再换方向做。
运动肩部
双手放在两侧肩部，掌心向下，两肩先由后向前旋转10次，再由前向后旋转10次，接下来做双肩上提、放下的反复运动，每次耸肩尽量使肌肉有紧迫感，放松时也要尽量使肌肉松弛。
两脚画圈
活动踝关节，不仅可以疏通相关经络，还可刺激关节周围的腧穴，起到平衡阴阳、调和气血的作用。活动手脚也能舒筋活血，降低中风危险。
空抓手
老人每天早、中、晚各做3次空抓手，每次500下左右，也有好处。
开车族当心患这6种骨科疾病
1.腰椎疼痛
开车久坐时身体前倾，头、躯干和上肢重量集中在腰椎，只有一个孤零零的支撑点，此时腰椎间盘承载的压力最大，很容易出现腰部肌肉酸胀、疼痛。一些司机喜欢把座椅调得比较靠后，这会导致司机在开车时，为了让脚够到油门而不得不将臀部向前滑动，于是腰部腾空，没了支撑。腰椎会承受较大压力，导致腰椎劳损。建议座椅位置不要太靠前，以右脚轻放刹车踏板，大小腿间角度为120度左右或更大为宜。此外，靠背位置也不应过于垂直，尽量将前胸远离方向盘，但保证右手能轻松换挡。
2.颈椎突出
头枕是最容易被司机忽视的地方，主要用来支撑头部和颈部。在紧急刹车时，能起到缓冲作用。如果位置过低，容易令颈椎前倾承受压力过大，引发颈椎突出等问题。正确的头枕高度应该是头枕中间柔软部位与耳朵上沿平齐。
3.脖子扭伤
当遇到意外急刹车时，由于汽车惯性，脖子快速前屈然后突然弹回，可能引发颈椎挥鞭伤(犹如鞭子挥动时的反应)。建议司机驾车时除保持头脑清醒、系紧安全带外，要控制好车速，乘客也要系好安全带。
4.腰酸背痛
长时间开车警惕腰酸背痛。大家长时间开车容易造成腰背部肌肉僵硬、压迫神经、腰椎间盘不稳等症状的发生。建议大家在开车的时候合理使用靠垫，可以缓解这些症状。
5.关节病
长时间开车警惕关节病。长时间开车、运动量少、关节活动受限、血液循环不畅等原因可造成下肢疲软、活动受限、关节僵硬等关节疾病，还会引起骨质疏松的发生。
6.肩周炎
肩周炎是一种驾驶员最常见的职业病，尤其是40岁以上的驾驶员。驾驶员患肩周炎后由于肩关节疼痛和活动受限，不能灵活、准确地进行驾驶操作，容易发生不安全情况。
女人经期太长小心这些疾病缠身
1、血液病
如血小板减少性紫癫、再生障碍性贫血等，常伴月经来潮，若出现严重子宫出血，经期延长。其他如慢性贫血、慢性肝炎、肝硬化、肾炎等，可使血管壁脆弱，通透性增加造成出血。
2、子宫功能失调性出血
如无排卵性功能失调性子宫出血症和子宫内膜不规则脱落，均因内分泌功能障碍而引起经期延长。
3、子宫内膜异位症
常因影响子宫肌层收缩或因内膜增强而导致月经过多或经期延长。
4、盆腔炎症
盆腔炎症、子宫内股息肉、子宫内膜炎等均因子宫内股血液循环不良、退化坏死或盆腔淤血等引起月经过多和经期延长。
5、慢性子宫肥大症(子宫肌炎)
因盆腔淤血，卵巢雌激素持续增高，使子宫肌层肥厚，引起月经过多和经期过长。
6、子宫肌瘤
尤其是子宫粘膜下肌瘤，因子宫腔面积扩大，予它收缩异常，可致月经过多和经期过长。
另外，放置节育器也易引起经期过长。所以经期延长有全身疾病的因素，也有许多妇科疾病的原因，应予区分和识别，然后分别进行治疗。
小心老人久坐引起这些疾病
由于体力逐渐下降，大多数老人都变得喜静少动。他们经常聚在一起看报纸，或打牌、下棋，一坐就是一下午。老年人长时间保持一个姿势，是非常不利于健康的。
由于老年人的身体机能本就处在一个衰退的阶段，呼吸肌的力量和肺组织的弹性都比年轻人有大幅度的降低。而久坐不动，会使心肺功能更难以得到充分锻炼，加速了其衰退的过程。久坐的人由于热量消耗少，心脏做功减少，心肌收缩无力，还容易患上动脉硬化、高血压、冠心病等。
除此之外，老年人如果久坐不动，致命的肺栓塞也会找上门来。因为腿总不活动，会导致下肢静脉血流缓慢、血液淤滞，形成下肢深静脉血栓。而当站起活动后，血栓脱落，随静脉血回流到心脏，再到达肺动脉，导致肺栓塞。
对于习惯久坐的老年人来说，有一种简单而有效的延缓肺功能衰退的方法，这就是“扩胸运动”。方法：每坐一两个小时后，站起来，双臂展开，做扩胸活动。每次舒展胸部三五分钟。做“扩胸运动”的次数、强度和频率，应根据自己身体状况而定。
扩胸同时，可上下左右，缓缓活动颈部，自由自在地耸抬双肩，侧侧腰身，做深长呼吸，并不时捶打或按摩腰部肌肉。整个过程要放松自然，这样才能使心肺功能增强，改善老年人易出现的脑缺氧状况，达到松弛大脑神经、振作精神的作用。同时由于“扩胸运动”时需要站起来，这样一个站立的小动作还可以使腿部的肌肉收缩，令下肢的血液回流至心脏，能有效预防深静脉血栓的形成。
老人手脚还是得多动，他就跟机器一样，长时间不用就容易生锈，多做一些小的不是很耗费体力的运动，更加有利老人的健康。
经常抽烟喝酒小心这些疾病
1、食道癌
喝酒容易伤肝，吸烟易患肺癌，它们为何会和食道癌扯上关系?众所周知，经常喝热茶、烫粥容易诱发食道癌，就是因为食道黏膜不断受到高温刺激所致。酒精，特别是一些高度白酒，会直接导致食道黏膜出现烧伤现象，长此以往，反复刺激下，食道癌自然就会随之而至。
不少人一边抽烟一边喝酒，酒量更好，喝的酒就更多了，其中的原因就是尼古丁可以降低酒精的浓度。但是，尼古丁不仅不能减少酒精分解时产生的乙醛，甚至可能导致乙醛对大脑以及肝脏、心脏产生更多的毒害。同时，酒精是一种有机溶剂，能溶解香烟中的致癌物质，造成对食管壁的更加强烈的刺激，危害还会翻倍。
2、胃溃疡
吸烟的时候，吸入的不仅是尼古丁，烟雾也会随着消化道进胃，直接刺激胃黏膜，引起胃黏膜出现缺血、缺氧症状，长此以往，很轻易形成胃部溃疡。而对于肠胃性疾病者，吸烟足以使肠胃病更恶化，溃疡处的愈合会减慢，甚至演变为慢性病。
一次性大量饮酒会出现急性胃炎等不适症状，连续大量摄进酒精，则会导致更严重的慢性胃炎。适量饮用低度酒，能增加胃部血液的血流量，但长期或一次大量饮用烈性酒，则会直接破坏胃黏膜屏障，引起充血、水肿、糜烂，甚至出血的症状。
3、阳痿
当香烟被点燃后，焦油被吸入体内，会增加血液黏滞性，最终造成静脉闭合机制失常。当这些血液动力学过程不能协调时，使得阴茎的血液循环受到障碍而导致阳痿。另外，尼古丁作为香烟的主要成分，性兴奋是由大脑的中枢神经产生的，而尼古丁会强烈刺激神经系统，如果长期吸烟就会使得兴奋升高，从而直接影响阴茎充血，进而可引发阳痿。
男性在饮酒后，人会感到阵阵发热，面部泛起红，全身血液主要集中在脑部和皮肤的血管里面，如果此时进行性生活的话，会出现阴茎海绵体内血液供应不足，导致不能良好的勃起。而当发热与脸部红晕消退后，大量血液会在内脏器官内淤积，人反而感到发冷，此时进行性生活，阴茎海绵体依然得不到理想的供血，也会发生勃起功能障碍。长期以往，很容易引发阳痿。
老人总是打瞌睡小心这些疾病
总打瞌睡，咋回事?
很多老年人认为无所谓，爱犯困可能就是没睡好吧!其实不然，老年人“秋乏”可能是很多疾病的信号!如果您没重视，可能愈发严重。
晚上睡七八个小时白天还瞌睡可能是疾病
“晚上睡觉也不少，可白天还总是困，怎么回事呢?”62岁的王大爷最近总是犯困，可是又找不到什么理由，很多人劝他是正常现象，可是真是这样吗?老年人犯困是“秋乏”，还是预示着某种疾病呢?
辽宁省人民医院神经内四科主任表示，打瞌睡(打盹儿)是指比通常睡眠时间要短的一段睡眠。平时我们长时间连续做一件事时会出现打瞌睡现象。不过，如果您晚上能保证7~8小时的睡眠，在白天还常常打瞌睡，甚至在看电视时不知不觉地睡着了，可能就是某些疾病在“作祟”。
脑血管病、心脏病、甲减等都打瞌睡
到底老年人爱打瞌睡预示着哪些疾病呢?
首先，爱瞌睡要警惕脑血管疾病
中老年人的脑血管如果发生了硬化，出现脑供血不足，甚至形成血栓造成脑梗塞，就会导致脑组织出现缺氧、缺血的现象。久而久之，影响大脑正常功能的发挥，会出现打瞌睡等。这类患者，可能还会出现头晕、头痛、肢体麻木无力等合并症状，尤须注意。
其次，爱瞌睡可能是心脏病的信号
由于大脑是人体的“司令部”，时刻控制着人体的各个器官活动，而脑组织对缺血、缺氧最为敏感。因此，大脑代谢受到心脏收缩功能的影响非常大。当中老年人患有心脏病时，心脏向外泵出的血液会减少，大脑就会出现缺血、缺氧现象，从而引起精神不振、爱瞌睡等症状。
再次，爱瞌睡的患者可能存在呼吸睡眠暂停综合征
本病多见于体型肥胖、有酗酒等不良习惯的中老年男性。这些患者在睡眠时因呼吸不流畅而导致暂时窒息，睡觉时打鼾是其最典型的症状之一。通常，鼾声响亮但不规律，时断时续，声音忽高忽低。因为他们不能完全进入睡眠状态，所以即使夜间睡眠时间很长，也不能得到足够休息，白天出现没精神、疲倦、打瞌睡等表现。
第四，甲状腺功能减退症(俗称“甲减”)也常表现为困倦、爱瞌睡
这类患者主要是由甲状腺出了故障，甲状腺合成和分泌甲状腺激素减少所致。他们可能还会有懒散、不愿活动、肢体肿胀、记忆力和智力减退、反应迟钝等情况，也要引起我们重视。
此外，爱瞌睡还可能是血脂异常、糖尿病、慢性肾炎、慢性肝病等慢性疾病的征兆;一些抑郁症的患者夜间睡不好觉，白天又犯困、打瞌睡，也是常有的现象。因此，如果中老年人在保证夜间正常睡眠的情况下，白天经常出现爱瞌睡现象，应及时到大医院就诊，寻找病因后尽早防治各种相关疾病。
老人突然变瘦小心这些疾病
老人突然变瘦是疾病信号
老人变瘦太快是异常信号，正常的变瘦应该以体质指数BMI=体重（公斤）/身高（米）的平方为衡量标准。BMI值只要在20至24范围内波动，就基本属于正常变化。 还有一个更简便的判断方法：老人如果在一个月内体重减轻了2.5至5公斤，就要检查是否患病了。此外，注意一些生活细节也能发现身体的变化，如以前穿着合 体的衣服变得宽大了、腰带松了或感到鞋子肥大了，都不能马虎大意。
能引起老人体重锐减的疾病，比较常见的就是糖尿病，因为糖尿病的典型特征中就身体消瘦这一项，即“三多一少”。老人如果突然变瘦应及早到医院进行检查，以防止错过最佳治疗时机。
可引起老人变瘦的疾病
另外，老人短期内突然变瘦，如果查出不是糖尿病的事，还要警惕以下几个疾病。
甲亢：甲亢的典型表现是消瘦、怕热、心慌，进食多、脾气差。但是，部分老年患者的症状并不十分突出，可能没有进食过多、“脖子大”、突眼等表现，仅仅是体重下降，人越来越瘦，这种情况也要及时到内分泌科就诊。
结核：许多人都认识肺结核，其实除了肺结核外，结核可以发生在全身多个器官，包括盆腔结核、骨结核、淋巴结核等。不少老年人都有结核，但是容易被忽略。如果老人出现低热、半咳、消瘦等症状，最好到结核科查查。
老人突然变瘦小心这些疾病
老人突然变瘦，或是糖尿病驾到！有句俗话说得好，“千金难买老来瘦”。但是，如果瘦得太快，还伴有多尿、多饮、多食，可要当心了，或是糖尿病在作祟。所以，千万别大意，应及早到医院进行检查。部分早期患者症状不明显，可能仅仅是容易肚子饿，体重慢慢减轻而已。有这些情况的老人最好到内分泌科查查。
老人突然变瘦是疾病信号
老人变瘦太快是异常信号，正常的变瘦应该以体质指数BMI=体重（公斤）/身高（米）的平方为衡量标准。BMI值只要在20至24范围内波动，就基本属于正常变化。 还有一个更简便的判断方法：老人如果在一个月内体重减轻了2.5至5公斤，就要检查是否患病了。此外，注意一些生活细节也能发现身体的变化，如以前穿着合 体的衣服变得宽大了、腰带松了或感到鞋子肥大了，都不能马虎大意。
能引起老人体重锐减的疾病，比较常见的就是糖尿病，因为糖尿病的典型特征中就身体消瘦这一项，即“三多一少”。老人如果突然变瘦应及早到医院进行检查，以防止错过最佳治疗时机。
可引起老人变瘦的疾病
另外，老人短期内突然变瘦，如果查出不是糖尿病的事，还要警惕以下几个疾病。
甲亢：甲亢的典型表现是消瘦、怕热、心慌，进食多、脾气差。但是，部分老年患者的症状并不十分突出，可能没有进食过多、“脖子大”、突眼等表现，仅仅是体重下降，人越来越瘦，这种情况也要及时到内分泌科就诊。