调节早泄的几个小方法

调节早泄的几个小方法

调节早泄的方法有哪些?男性性生活的时间其实是由许多因素决定的，所以有的男性会出现偶尔的早泄现象，这是因为环境不同、身体状态和心理状态不同等原因造成的，所以早泄治疗可以通过一些调节方法来进行。下面介绍两种常用的调节方法。

调节早泄的方法1、调节兴奋法。这种方法的目的是一段时间内避免性刺激，提高患者的兴奋阀值。男方也可有意分散注意力，或缩短性交前情嬉戏爱抚时间，来限制男子的兴奋性，并力求用意念克服早泄的作法，虽然有时也可见效，但往往会破坏双方的亲密感。性交前一方面要诱导女性性唤起并使其高度兴奋，另一方面则要求男方保持在低水平的兴奋，实际上这是很难办到的，尤其是早泄者。

调节早泄的方法2、冷水敷睾丸法。这种方法也是一种小技巧，有助于男性的放松，事先用冷水洗濯睾丸，或用湿冷的毛巾包绕整个阴茎和阴囊，这样可以使睾丸温度降低，血流减慢，紧张消除。男方就能从容地竭尽爱抚之能事，待到女方兴奋时，再徐缓地进入反应状态，可抑制早泄。也有人以一大杯冰水下肚，来使脏腑降温，减轻紧张。平常洗澡时，可用凉水与温水反复刺激睾丸，可起到锻炼男子性能力的作用。

治疗早泄小偏方

首先，可以选用一个外阴的按摩法，而且这个还是比较好掌握的，就是洗完澡之后，平躺在床上，然后放在下阴两侧，然后用掌心去按摩。也可以用一只手去按下阴和肛门处的肌肉。

还有一种办法就是前列腺按摩方法，要把肛门清洗干净。手也要清洗干净，让食指着着指套，然后轻轻的捅进肛门处。再往上曲一曲。就会碰到自己的前列腺然后轻轻的按摩。这样可能有点不是很舒服，稍微适应一下。

最后就是选用小腹按摩的方法了。记住要巩固自己的能力，而且还要控制腰腹。让自己的肚脐眼充分的热乎上来。这样就会对前列腺特别的有帮助的。

早泄的调理

1、体育锻炼。体育锻炼、多运动，这个人类最原始的活动，在促进早泄的康复上同样有效果，所以它也是早泄的调理方法之一。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是不错的选择。

2、饮食调节。中国有句话：药疗不如食疗，食疗不如运动。我国的传统中医更注重从饮食上来预防和治疗疾病，用饮食来进行早泄的调理，可以多吃一些壮阳固精的食物，因为这类食物多含有锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。这类食物可以选择韭菜，羊肉，动物的肾脏，大多数的海产品含锌也较高，如鱼虾，海带等。

3、心理调节。早泄的病因多由心理因素的原因。比如性生活时，心理紧张、焦虑等，此外，生活工作中过大的心理压力，也会导致早泄，所以早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度，这都是早泄的调理方法。

4、穴位按摩。阴茎部位有性神经和血管，对这这些部位进行按摩，能起到舒张血管，增加血液循环，促进阴茎的主动勃起。按摩的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应等。

早泄最有效的治疗方法

第一、要治疗早泄问题，要找到治疗的最好方法，最重要的还是找到原因，一方面造成早泄问题的是缘于患者的心理问题，他们的疲劳状态，情绪绷紧等等，都是会造成早泄。因此，一定要重视心理因素，加强与配偶的交流，平常的生活要懂得放松调节，早睡早起，少熬夜，保持心情愉快。

第二、另一方面造成早泄问题就是器官上出现问题，像一些炎症就会导致早泄，所以平常要注意做好身体的检查，有病要懂得及早医治，不要因为有问题所以害怕到医院，只要得到正确的治疗，治疗好早泄不是问题。

调理早泄的小妙招

1、不要担心引起阳痿

其实早泄与阳痿并没有必然的联系。很多男性会很焦虑，担心自己的早泄是否会进一步发展为阳痿，其实这种担心是没必要的。疲劳、过于兴奋都能够造成早泄，调整好自己的身体，大多数早泄是可以避免的。

2、不要盲目地“瞎补”

很多年轻人一出现早泄就怀疑自己肾虚亏，于是就到处购买各种补药，听信江湖游医的鬼话，结果常常补得鼻孔出血，牙龈红肿，出现“上火”现象。其实绝大多数年轻人什么都“不虚”，根本没有必要进补，即便要进补，也要在中医师的指导下进行。

调理男性早泄最实用的几种方法

◇饮食调节：北京全国十大男科诊疗基地专家介绍说，中国最原始最传统的治疗疾病的方法便是饮食疗法。其实，早泄也可以用饮食来调节，早泄的调理方法有哪些?专家指出，男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。例如韭菜，羊肉，动物的肾脏，海鲜，鱼虾，海带等。饮食调理很重要。

◇稳定情绪：早泄的调理方法哪种靠谱?早泄的发病与精神、情绪等因素十分密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可引起早泄的发生。因此，男性朋友在性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。另外，性交动作幅度过大，增强刺激强度，都是导致射精过快，即早泄的因素。稳定情绪也很重要，请患者引起注意。

◇体育锻炼：很多男性朋友都知道，做一些阴茎锻炼的方法有助于早泄。北京曙光医院专家指出，局部的锻炼效果甚微。早泄的调理方法有哪些?男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。体育锻炼也可以调理早泄

◇心理调节：由于早泄的病因中心理因素占一部分。比如性生活时，心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此，男性早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治愈有着积极的作用。心理调节的作用不容忽视。

◇正确认识：早泄的调理方法哪种靠谱?很多男性朋友对性生活懵懂的认知，亦能引起早泄的发生，因此，男性朋友要加强对性生活应正确认识和对待。早泄的调理方法有哪些?北京曙光医院专家指出，男性平时可以修身养性，节制房事，保养肾精，同时也要注意房事卫生，戒除手淫习惯，进行一些夫妻双方性教育，认识早泄的含义。患者需正确认识早泄，用科学的方法治疗。

男人早泻怎么调理 芡实茯苓粥

材料：芡实15克，茯苓10克，大米50克。

做法：将芡实、茯苓捣碎，加水适量，煎至软烂时再加放淘净的大米，继续煮烂成粥。日内分顿食用，连吃数日。

功效：可以补脾益肾，适用于脾肾两虚，肾精不固，遗精早泄，小便浑浊，头晕乏力的男性服食。

治疗阳痿早泄小妙招

饮食

虾米虫草香虫汤：虾米50克，冬虫夏草、九香虫各6克，调料适量。将3味同入沙锅，加适量水共煮后，经调味即可。饮汤，吃虾米。每日1剂。补肾壮阳。适用于肾虚阳痿、神疲乏力、腰膝酸痛等症。

仙茅金鸡粥：仙茅10～12克，金樱子15克，鸡肉100克，粳米100克，盐、姜、葱适量。先将鸡肉切细，按煮肉常法放砂锅中炖，然后将炮制的仙茅和金樱子用纱布包好，放入锅中共炖。待鸡肉烂后，取出药包，放入洗净的粳米煮成肉粥。调味品加入少许并调匀即可服食。每日2次，温热服。补肾壮阳，敛精止遗。适用于肾阳虚之阳痿、滑精、尿频、尿多。

熟地山药粥：熟地15～20克，山药、小茴香、茯苓各30克，粳米100克，红糖适量。先将熟地、山药、茴香、茯苓煎取汁。再与粳米煮成稀粥，调入红糖。每日1～2次，温热食。养心益肾，安神定志。主治阳痿。适用于胆怯不宁、失眠、阳事不举。

拘祀狗肾焖羊肉：狗肾3条、精羊肉1000克、拘祀子30克。狗肾除去筋膜，切段，加桂皮16克、构祀子及姜、葱、老酒适且一起烧煮。适用于老年阳虚畏寒的阳痿。

红构乌参鹤鹑蛋：构祀子20克、海参10条，鹤鹑蛋10只。海参除去内脏筋膜，鹤鹑蛋煮熟剥壳，加构祀子和老酒、味精、食盐等同煮，以生粉勾芡，加葱花、麻油。适宜于中青年及高血压患者服食。

祀子芡实米仁汤：构祀子15克，芡实15克.米仁10克。加水3碗煮成1碗，加糖或桂花适量，每天作早餐。可用于各年龄段的阳痿人群，或非阳痿患者的保健饮食。

食品毕竟不是药物，长期食用方能见效。注意:一是制作过程中不要过于油腻，以免影响消化吸收;二是消化不良、感冒发热时停止食疗;三是平时要多吃新鲜水果、蔬菜和豆制品.以保持营养平衡;四是阳痿患者不宜食用猪脑、绿豆、丝瓜和荸荠。

运动

运动可以避免心血管疾病及阳痿，这其实是同样的原理，这都和是否能有足够的血液能流向需要的器官有关。因为运动可使血管保持畅通。事实上，阳痿可以被视为是心血管疾病早期的警讯，因为当体内血液无法畅通时，反应在阴茎勃起的状态上更为明显。

运动的型态很多，并不一定要去健身房，散步也算是一种很好的运动，唯一不适合的运动是"骑自行车"，因为这会增加阳痿的机率。 阴茎对于血流量的降低较心脏更为敏感。因此，阳痿可能是心血管疾病的先兆。俗话说：“生命在于运动"，运动能够保持血管通畅，所以中等强度的规律运动可以预防阳痿。

怎么运动能治阳痿?每天运动至少消耗200卡路里的人，其患阳痿的可能性较不运动的人低。男性即使已到了中年，仍能通过运动来降低阳痿的发生率。也就是说男性每天均需要“适量的运动”，即每天进行1次1公里的慢跑即可以达到降低阳痿发生率的要求。但是，对于那些直到中年才开始戒烟，戒酒或减肥的人，阳痿的发生率将不会降低。

早泄要注意什么

早泄注意以下几点:1,积极参加体育锻炼,特别是气功的操练,以提高身心素质,增强意念控制能力,2,勿纵欲,勿疲劳后行房,3,多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,芡实,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.4,阴虚火亢型早泄患者,不宜食用过于辛热的食品,如羊肉,狗肉,麻雀,牛羊鞭等,以免加重病情.

注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。早泄的预防除了要保持良好的心态之外，还要注意保持良好的生活习惯。在饮食上也要注意营养的均衡吸收。建议您去医院进行一下早泄方面的检查，以免耽误病情。

早泄的调理小窍门

1、停止然后再刺激方法：很多的男性都有手淫的习惯，一般适度的手淫能够缓解性方面的满足，但是 过度的手淫就可能会导致早泄的出现，同时如果手淫的方式得当，对早泄治疗还是有好处的，具体操作方 法就是，要求男女在性生活过程中需要采取女上位，当男性性生活感到要射精时就停止相应的刺激，然后 等待射精反射消失，之后再进行相应的刺激，这样进行训练能够很好的达到控制射精的目的。

2、使用安全套的方法：安全套不仅可以有效的避孕，而且使用安全套也是一种屏障，在性生活的过程 当中能够很好的减弱男性的性兴奋。一般常用的安全套可以达到降低阴茎的敏感性的作用，但也并不是所 有人都能通过安全套来降低性方面的兴奋度。因此也是需要因人而异的。

3、注意力分散的方法：男女在进行性生活的过程中，当男性感觉到自己快要射精时，这个时候需要停 止动作，然后有目的地去想一些与性交无关的事，适当的转移自己的注意力，这样能够减低性兴奋的作用 ，从而可以延缓射精。平时也尽量少往行方面去想，避免各方面的刺激，逐渐的使自己的注意力转移的。

早泄患者自我调节措施

恢复自信

早泄会使妻子的性要求得不到满足，所以早泄患者会感到很内疚，如果连续出现几次早泄，不少患者就会开始担心自己的性能力，越是担心，越容易出现过早射精，甚至会导致精神性阳痿。早泄患者应该正确认识早泄的特点和原因，不要过度焦虑和压抑，恢复信心，早泄会得到很好的改善。

切勿乱用补药

很多年轻人一出现早泄就怀疑自己肾虚，于是就到处购买各种补药，听信江湖游医的鬼话，结果常常补得鼻孔出血，牙龈红肿，出现“上火”现象。其实绝大多数年轻人什么都“不虚”，根本没有必要进补，即便要进补，也要在中医师的指导下进行。早泄患者应该及时到专业的医院做检查，发现器质性疾病，要配合医生积极治疗。

交流情感

性生活是夫妻二人之间的事情，男性出现了早泄，伴侣就是最好的医生，因为伴侣最了解患者，伴侣的安慰与鼓励对早泄患者有很重要的作用。应该多与伴侣交流，夫妻双方共同探讨解决问题的方法。很多通过夫妻之间按摩来治疗早泄的方法是很有效的。

早泄的调理小绝招

一、鸡蛋

鸡蛋对男人是有着很多的好处的，能很好的恢复元气。

二、羊肉

羊肉属于热性的食物，其本身就有助阳的功效。

三、驴肉

驴肉是很有营养的肉类，低脂肪、高蛋白、低胆固醇。带来很多好处。

四、淡菜

淡菜也是早泄者饮食选择之一，对淡菜很多人可能不是很了解，那其实淡菜也就是珠菜、壳菜。它含有丰富的蛋白等元素。