胎动和肠蠕动有什么区别

胎动和肠蠕动有什么区别

胎动的感觉

最初胎动的感觉

如果你是第一次怀孕，你可能会在18～20周左右时，第一次感觉到胎动。刚开始的胎动若有若无，像是蝴蝶在扇动翅膀似的。慢慢地，你就会感觉到宝宝的胎动变得越来越有劲，也越来越有规律了。随着宝宝的发育，你会感觉到宝宝胎动时的拳打脚踢，胎动的幅度也会变得越来越有力。

20～24周胎动的感觉

这几周里，宝宝的胎动会越来越多。从这时候起，一直到接下来的十几个星期里，将是宝宝胎动非常活跃的时期，他正忙着在你的肚子里踢腿、翻筋斗呢!

24～28周胎动的感觉

你的宝宝可能开始打嗝了，所以，你偶尔会感到肚子阵发性地一跳一跳。现在你的羊膜囊里容纳了多达740毫升的羊水，宝宝可以在里面自由地活动。虽然宝宝能够听到声音已经有一段时间了，但从这时候开始，你可能会发现，当外界突然发出什么声响时，你的宝宝会在子宫里跳一下

肠蠕动慢有哪些症状

肠蠕动慢也就是功能性便秘，便秘在人群中的患病率高达27%，但只有一小部分便秘者会就诊。便秘可以影响各年龄段的人。女性多于男性,老年多于青、壮年。因便秘发病率高、病因复杂，患者常有许多苦恼，便秘严重时会影响生活质量。

便秘常表现为：便意少，便次也少;排便艰难、费力;排便不畅;大便干结、硬便，排便不净感;便秘伴有腹痛或腹部不适。部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。

由于便秘是一种较为普遍的症状,症状轻重不一,大部分人常常不去特殊理会，认为便秘不是病，不用治疗，但实际上便秘的危害很大。便秘的“报警”征象包括便血、贫血、消瘦、发热、黑便、腹痛等和肿瘤家族史。如果出现报警征象应马上去医院就诊，作进一步检查。

促进大肠的蠕动

7种食物促进胃肠蠕动食物一：空心菜又名空筒菜。性寒、味甘，有治疗便秘、便血、痔疮的作用，空心菜对大便经常干结的痔疮病人最为适宜。食物二：韭菜含粗纤维较多，且比较坚韧，不易被胃肠消化吸收，能增加大便体积，促进大肠蠕动，防止大便秘结，故对痔疮便秘者有益。食物三：莴苣性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺经，具有开通、疏利、消积的作用。莴苣富含维生素C、天然叶酸、铁，常食莴苣，促进肠蠕动，预防便秘，减轻肛门局部血管的压力，可有效预防和治疗痔疮。食物四：菠菜性凉、味甘，有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用。食物五：红薯所含纤维物质在肠内能吸收大量水分，增加粪便体积，对促进胃肠蠕动和通便非常有益，常用来治疗痔疮及肛裂等。食物六：卷心菜又名球甘蓝，别名圆白菜或洋白菜。性平、味甘，多吃卷心菜，可增进食欲，促进消化，预防便秘，是治疗痔疮的有效食物。食物七：白萝卜生吃可促进消化，还有很强的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠功能。另外，所含丰富的粗纤维，能促进胃肠蠕动，保持大便通畅。三个动作促进胃肠蠕动跪姿前倾：双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3-5次。这个动作有助于促进胃肠蠕动，消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等)，还可强化大腿肌肉。>>>适当运动有助于肠胃健康伏地挺身：俯卧，全身放松，前额触碰地面，双腿伸直，双手弯曲与肩平放，手肘靠近身体，掌心向下。双手支撑，抬起头、胸部，双腿仍接触地面，直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。重复做3-5次。这个动作能促进胃肠蠕动，消除胀气、锻炼背肌。站立弯膝：双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，但不要勉强用力。保持该姿势 5-20秒，不要憋气，然后顺势将肺部气体排出，放松肌肉。重复4-7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助，还可以促进胃肠蠕动。

肠胃蠕动的简介

主要有胃肠道功能紊乱引起，是一种十分常见的胃肠病症状。

主要症状表现：

饭后，打嗝频繁，且嗝气量特别的多，腹部明显胀大，排便次数较往常增多，时间延长，食欲减退。也常伴有失眠,焦虑,注意力涣散,健忘,神经过敏,头痛等其他功能性症状，多见于青壮年。

病情分析及原因：

具体问题在胃，主要是萎缩性胃炎导致的肠道麻痹的症状。

不规律的饮食习惯，过度劳累，情绪紧张，家庭纠纷，生活和工作上的困难，若长期得不到合理的解决，均可导致胃蠕动亢进及其他胃肠道功能紊乱症状。

防治措施：

做到规律饮食：一日三餐热量要均衡，不要吃得过饱，多吃一些清淡、易消化的食物，同时适当多吃一些青菜、水果、意在补充膳食纤维，益于胃肠道健康，保持规律作息。症状明显者，可服用一些药物帮助缓解不适。药物治疗可以用镇静安神和解痉止疼对症治疗!也可以进行口服奥美拉唑和抗生素进行治疗，对于肠道麻痹导致的腹胀和打嗝的症状，建议口服促进胃肠动力的药物吗丁啉进行治疗，效果很好。

注意：

生活中，每个人都有着自己特有的生活习惯，这里只是针对临床上普遍存在的情况做出合理分析与建议，但若您的身体真出现以上情况时，还是请您及时到正规医院就诊，寻求正确的治疗方法，以免延误病情。

促进肠胃蠕动运动有哪些

一、腹部运动：

1、腹部按摩法

腹部按摩法用一只手的掌心贴附肚脐，另一只手叠在上面，顺时针方向以画陀螺的方式柔和地边按边摩擦，由肚脐逐渐均匀画圈至全腹，约80-100下，再倒回到肚脐，再按摩80-100下。可双手交换，逆时针方向以同样的方式再按摩一遍。腹部按摩能改善肠胃功能，让肠胃受到负载压力，如果长期坚持，肠胃排泄也能有所改善。建议在晚上上床后按摩，按摩时，既不要空腹也不要胀肚。

2、腹式呼吸法

我们平时的呼吸方法都属于胸式呼吸法，这种呼吸法并不能大量地吸入新鲜的空气。腹式呼吸法在吸气时要尽量深吸气，用力让腹部、肺部充满气，但不能停止，还要尽力吸气，当腹部无法再吸入空气时屏息3-5秒左右的时间，再将腹部和肺部的气缓缓吐出，吐气过程不能少于8秒钟。腹式呼吸法扩大了血液含氧量，让肌体变被动为主动地排除人体废物，同时腹肌的收缩和放松也是一种良好的按摩，促进了胃腹运动，改变了消化机能。建议在晚上睡觉前平躺在床上进行。

二、饮食运动：

清淡食物配粗粮

节后几天的主食要以谷类粗粮或者是易消化的食物为主，要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。同时，多喝粥和汤，这些汤汤水水都具有良好的“清火”作用。

如何加快肠蠕动

1、如何加快肠蠕动之细嚼慢咽

如果你总是吃饭囫囵吞枣或者狼吞虎咽,那么食物只能是到了胃肠再去分解消化,那么势必会加重胃肠的负担。所以说细嚼慢咽对消化来说至关重要,因为它会通过食物的味道发送信号到胃肠,告诉它们有哪些脂肪、蛋白质和碳水化合物正在路上,让肠道准备好合适的酶来迎接并分解它们。肠道的动力就是为了确保食物不在原地停留,以免这些滞留的食物腐烂后产生气体,并导致便秘、腹泻和食物不耐症等麻烦。所以首要就是细嚼慢咽才能防止肠道蠕动动力下降。

2、如何加快肠蠕动之吃对有益食物

对肠道有益也就是对肠道内人有益菌群有益的食物,比如一些发酵食品,比如酸奶、德国泡菜、克非尔、味噌和苹果醋,都能帮助创建一个健康的肠道环境,不妨多吃吃。同时,十字花科蔬菜,如卷心菜、甘蓝、花椰菜等,也有益肠道的康复,这是因为里面含有水苏糖成分,可以给肠道内的有益菌提供营养。你也可以直接服用提纯出来的奘灵水苏糖,奘灵水苏糖是肠道内有益菌群的最佳营养液,补充后会以40倍到103倍的速度让有益菌群繁殖,对帮助恢复消化道功能,增加肠道动力非常有帮助的,像大便不畅,便秘等朋友可以及时用上的。

3、如何加快肠蠕动之站立办公一小时

不少白领之所以便秘是由于久坐导致腹部新陈代谢减缓,影响正常的肠道蠕动。因此每天坚持站立办公一小时,能够有效改善便秘,这也是一种新的办公潮流哦。

做什么运动促进肠胃蠕动

瑜伽，不但能够促进肠胃蠕动，而且燃脂的效果也是相当赞的哦。

角式：排除体内毒素

1、两脚大大张开，地板和腿呈现等腰三角形，脚拇指朝外确定站立。

2、一边吐气，身体慢慢往右边倒下，视线跟着左手提高，左右各做一次。

弓式：刺激腹部深处

1、趴着，双腿张开与肩同宽，两手抓住脚踝，维持姿势慢慢吸气。

2、嘴巴吐气，两手把脚踝往上提，身体也抬高，鼻子吸气，嘴巴吐气维持此状态，重复5次。

侧转式：按摩全部内脏

1、屈膝仰躺，手打直放两旁，肚子跟腿呈90度，鼻子吸气。

2、嘴巴边吐气，脸转向右边，膝盖倒向左边，鼻子边吸气边回到原状，左右各10次。

V字平衡式：锻炼腹肌

1、背脊挺直坐在地上，眼神直视前方，屈膝，手放臀部两侧。

2、手扶大腿，小腿离地，上半身往后倾，身体呈V字型，保持呼吸，停留30秒。

肩立式(变式)

可以使大肠周围的肌肉得到运动，从而活跃大肠运动，每天做1次。便秘严重时每天做2～3遍可以解决便秘问题。注意：要想减腹部赘肉在这个姿势基础上交叉双腿30～50次。

1、平躺双腿举至与地面90°。

2、以惯性把双腿越过头部置于脑后双手抵在腰际。

3、把一条腿举至上方。

4、双腿轻轻地像剪刀前后交叉，熟练之后可加快速度。用胸式呼吸法呼吸。

5、双腿再次置于脑后。

6、后背慢慢地贴于地面双腿聚于胸前，休息。

做什么运动促进肠胃蠕动呢?以上这些简单的瑜伽的动作都是比较有助于促进肠胃蠕动的，也非常的容易学，大家可以在平时试一试。另外，大家一定要养成比较健康的饮食习惯，每天准时的去吃饭，多吃粗纤维的食物，多喝水。还有就是平时注意劳逸结合，有空的时候多出去运动一下。

多运动增加肠胃蠕动

饮水清淡，多吃膳食纤维，合理饮食，严禁暴饮暴食，少吃辛辣刺激的食物，如辣椒、速食快餐、烧烤等。

经常锻炼身体，利用休息时间参加户外运动，如打球、跑步、跳操等，运动可促进肠胃蠕动，加速排便。

便秘的人多喝水是有很大的好处，喝水不仅能够增加胃肠蠕动，而且还能补水美容，大家每天都要多喝水哦。

养成规律的作息时间，每天造成喝一杯白开水或者蜂蜜水，每天喝1500毫升的水，可软化大便，有利排便。

保持愉快的心情，不要经常生气动怒，女性经常心情不愉快，会导致月经不调。

定时排便可是肠道不会堆积粪便，不会滞留很多毒素在体内，每次排便时间控制在5分钟左右。

吃青萝卜能减肥吗

吃青萝卜能够具有一定的减肥瘦身的，尽管青萝卜有推动肠胃肠蠕动，有利于肠胃有害物质的代谢，有利于肠油的排出来，有利于促进排便的顺畅，可是单吃青萝卜减肥瘦身是不太好的。

减肥瘦身要从零开始，要控制进餐量，提升运动强度，在长期的坚持不懈下一定能超过减肥瘦身。萝卜的确具备减肥瘦身的功效，由于它带有复合维生素，营养元素，可提高肠胃肠蠕动，有利于食材的新陈代谢和清除，另一个这是大容积，低脂肪，低热量类的食品，带有的发热量少，甲基纤维素高，吃后非常容易造成饱涨感，因此有利于减肥瘦身。

如何养胃吃什么食物 南瓜

南瓜性温，胃甘。南瓜中含有的多糖，可以保护胃粘膜。南瓜所含的纤维素，可以促进胃蠕动，肠蠕动，有利于消化。

怎么让肠胃蠕动

引发这种症状的主要原因：生活习惯的不配合、精神上较紧张、焦虑，导致自律神经失调等，都可能引起控制的消化道平滑肌的蠕动也跟着失调，造成胃肠道蠕动，收缩的功能较差，体内微生态失衡从而形成便秘。体内微生态失衡肠道就会干枯变硬，甚至发黑，排便困难，宿便堆积，毒素与脂肪就会反复吸收，破坏健康，加速衰老，肠道完全失去弹性，肠道从水肠变成枯肠，甚至黑肠，形成严重的继发性便秘。警示广大便秘患者水苏糖是通过补充益生菌，让益生菌驻扎在肠道内，让肠道本身增加水分与弹性，提高自己的蠕动功能，让肠道从黑肠枯肠变成水肠状态，这样，肠道本身的能力提高了，才能将肠道内堆积的脏东西彻底排除干净，彻底根除便秘，没有任何依赖性。 而且通常药物治疗只是暂时改善便秘，长期而言，须调整生活的步调，不要紧张、焦虑，每天早上，不管有无便意都去坐坐马桶，培养正常的排便习惯，再佐以适当的药物治疗，慢慢地，就可恢复正常的排便功能。