体内寒气重的表现

体内寒气重的表现

1、舌苔发白、反复口腔溃疡，代表体内有寒气。

2、面色发白、发青、发暗、发黑，颜色越是发暗，则是寒气越重。

3、咳嗽时，痰是稀白;流清鼻涕，流出的汗是冷的，表示体内需要去除寒气。

4、感冒浑身发冷，经常腹泻，表示寒气入侵体内。

5、四肢关节疼痛，颈肩酸痛、腰酸背痛表示体内有寒湿。疼痛部位越多，时间越长，体内寒湿越重。

5、脚踝腹中，表示肾虚、肾寒;特别是早上起来，爱打喷嚏，遇到风就喷嚏不断，代表体内有寒气。

寒气和湿气有什么区别

寒气和湿气的症状区别

寒气主要表现是怕冷可以导致疼痛腹泻等等功能减退症状。

湿气主要是有蔓延和下注的特性，有四肢无力，身卷，腹泻等等在中医里面都属于阴邪。

判断寒气重和湿气重

寒气重

如果觉得手脚冰凉，则说明体内阳气不足，有寒气;如果手脚有温热，说明阳气充足，整个人看上去很精神。还有手心容易出虚汗，手心热，但人又觉得冷，这也是寒气的表现。

湿气重

如果体内寒热均匀，那么，我们的舌头应该是淡红而润泽的，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥;如果舌苔过于白，滑而湿润，那说明体内有寒;如果舌苔很粗糙，或者很厚、发黄带腻，那说明体内有湿热;如果舌头赤红无苔，那说明体内已经热到一定的程度了。

寒气和湿气的定义

寒气

寒气在中医里被定义为阴邪，阴邪是易伤人体的阳气。在我们平常生活中，淋雨、出汗时吹冷风、睡觉时着凉等都是容易导致寒气入体，而夏天吃冷饮，可导致寒气由内而生。寒气严重的主要表现在怕冷，容易感冒，感觉身体疲惫乏困，手脚冰冷。寒气是导致许多疾病发展的关键。尤其是夏天来临，很多人吃冷饮、吹空调、洗冷水澡都会导致体内寒气增多。

湿气

现代人大部分时间都待在空调底下不爱运动，导致体内的水液常年无法排出，饮食不规律、熬夜等，这些习惯影响了脾胃运转，导致身体发沉无力，头脑昏沉，脸黄油腻，湿疹长痘，皮肤瘙痒等症状，这些都是湿气的表现。

寒气重和湿气重的关系

虽然寒气重和湿气重不是同一个意思，但是寒湿不分家，寒气入侵体内又得不到排泄出去的话，势必就会长久“逗留”体内，就像一个房间久处阴暗寒冷的环境内，就开始生湿了。人体内也是如此，寒气储存太多就开始生湿了，那湿气重了，最常容易引起的就是发胖。

体内寒气重都有哪些症状

体内有寒气的体质属寒型，怕冷,总要比别人穿许多衣服,还有舌苔总是白白的。

体内阳气虚的表现,夏天天气炎热一般不会有症状,而冬天寒气重,本来就阳虚,阳气不能到达四肢而出现的四肢冰冷,以双下肢为重,可以服用些补阳的药物,如四逆汤,平时可以吃点补阳气的食物如狗肉,羊肉之类的。

小便多可以有多种可能，寒气重会化阳气为水，阳虚也会化寒气为水，肾气虚也会导致小便不摄。

冬天气温低,寒气重,人体生理机能减退,阳气渐弱,对能量与营养要求较高。养生之道,贵于御寒保暖,提高抗病能力,此时宜喝荔枝红茶、柠檬红茶、玫瑰红茶、桂花红茶等。

多补铁,含铁质丰富的有动物肝脏、肾脏;其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。绿叶蔬菜中含铁多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等。水果中以杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃等含铁较多，干果有核桃，其它如海带、红糖、芝麻酱也含有铁。

体内寒气重怎么办

身体是革命的本钱，有的人身体看起来非常虚弱，经常感冒发烧，而有的人看起来似乎非常强健，从来不活很少感冒，食欲也很强，事实上，体质的强弱并不是根据感冒次数来界定的，比如，有的身体寒气太重的人，的确是很少感冒，但是身体并不强壮。那么，体内寒气重怎么办呢?怎样才能排除过多的寒气，恢复健康的体魄呢?

体内寒气重怎么办

作为普通的人，并不知道自己是否身体寒气重，当然也不知道体内寒气重怎么办?因此，到正规医院检查身体显得尤为重要，即便是没有生病，每年定期的体检也是十分必要的，以便检查出过重的寒气或其他症状，及时进行处理。

严格的说，寒气侵入人体时，人体只有外表缓慢的变化，并没有不舒服的症状或感觉，多数不舒服的感觉来自寒气排除的过程。存在身体不同部位的寒气排出时，症状都不一样，当然应变的对策也就不同。因此，明白了寒气的原因之后，最重要的就是要学会正确的处理并了解寒气排出的症状。如感冒，感冒的症状出现并不是由于身体变弱了，相反的却是身体由弱转强时才会出现的症状。许多从来不感冒的人，并不是身体真的很强健，反而是身体根本没有能力排除任何寒气，才没有任何不舒服的症状产生。许多脸色黑而干，明显肺虚症状的人，都是很多年没有感冒的经验，这种人从外表的症状显现出身上的寒气很重，却没有能力排除。这种没有能力排除寒气的人，使用任何药物都无法将经络中或深藏肺脏的寒气排出。这种情况的人要想排除体内的寒气，只有先养足血气，通过日常保养(经络锻炼以及改善生活习惯)来调养自已，血气得到提升后，才有可能将体内的寒气排出。

一般来说女孩子血热得较多一些

血的病大概有以上所讲的三种，第一种是血虚，造血功能不足，对身体的滋养、濡养的功能也就不好。第二种是血瘀，通道不顺畅所造成的。第三种是血热，环境的温度太高，以致热毒入侵血液里面。

脏腑火热炽盛，热迫血分所表现的证候。临床以血液妄行，发热，甚者则神昏等为主要表现的证。多因烦劳，恣食辛热，恼怒伤肝，房事过度等因素引起。血之运行，有其常道，脏腑火热，内迫血分，络脉受伤 ，血不循常道而外溢。故血热证以出血和热象为主要特征。肺络伤则咳血，胃络伤则吐血，膀胱络伤则尿血，大肠络伤则便血;体表出血可见鼻衄、齿衄、舌衄，肌衄等。妇女月经前期，经量过多也是血热的表现。伴见心烦，面赤，口渴喜冷饮，舌红，脉弦数有力等热象见证。血分火热炽盛，有内伤外感之别，以上论述的为内伤杂病中所见的血热证，外感病热入血分，见卫气营血辨证。血热证治宜清热凉血，方如黄连解毒汤、犀角地黄汤。

生活中，不同的人体质就不同，那么，你到底是寒气重的人，或是湿气重的人，属于哪种体质，应该请求专业的医生检查诊断，那么，体内寒气重怎么办呢?如果长期这样对身体健康不利，因此，最好是找到正规医院的医生，帮忙解决问题。

湿气重能吃葛根粉吗

湿气重建议少吃葛根粉。

葛根粉味甘，性寒，入胃经，湿气重的人过多服食葛根粉可能可能会刺激肠胃，加重胃肠内寒气的聚集，引起肠胃不适，所以建议湿气重的人少吃葛根粉。

寒气重的表现

1、舌苔发白、反复口腔溃疡，代表体内有寒气。

2、面色发白、发青、发暗、发黑，颜色越是发暗，则是寒气越重。

3、咳嗽时，痰是稀白;流清鼻涕，流出的汗是冷的，表示体内需要去除寒气。

4、感冒浑身发冷，经常腹泻，表示寒气入侵体内。

5、四肢关节疼痛，颈肩酸痛、腰酸背痛表示体内有寒湿。疼痛部位越多，时间越长，体内寒湿越重。

6、脚踝腹中，表示肾虚、肾寒;特别是早上起来，爱打喷嚏，遇到风就喷嚏不断 ，代表体内有寒气。

寒气重的原因

东汉时候的医圣张仲景著有《伤寒论》，他就特别地指出：众生很多病的根本原因就是因为寒气。

在医院接生的时候，医生、护士为了自己舒服一点，就把医疗室的空调开得很低，18度、20度。

这样子对小孩子不利，小孩子在母亲肚子里面本来是30几度，一生出来马上只有18度，这个寒气马上就进入到身体里面去了，所以小孩子很难带，一生下来就天天哭，也不想吃东西，其实就是因为一生下来就有寒气进去了。

以前的人，他接生都是在家里面，而这个产妇的房子里面，接生婆会要生一盆大火，产妇和接生的人都是满头大汗，但是小孩子生下来就很舒服，因为他一生下来的环境也是30几度，跟他在母亲肚子里面的温度是一样的，所以这个小孩子就好带。

现在的人看起来好像福报大了，到医院去生小孩，其实是福报可能还更小了，这个小孩子一生下来就受罪了。尤其是有些人觉得好像顺产，觉得这个自然生小孩怕有危险，要去剖腹产，要开刀拿出来。

开刀拿出来的小孩子，他体内就缺少一种大肠杆菌，对他将来肠胃的发育就不利了，所以普遍胃口不好，然后就脸色比较苍白，或者从小就很胖，或者是生那些青春痘、牙痛，原因都是因为肠胃的问题，好像有些人，他说牙齿痛，治了好久治不好。

你单纯地治牙齿是治不好的，它往往是因为肠胃不干净所引起的。

引起寒气的原因，是因为夏天突然进入到很冷的空调房里面，好像我们在外面走，“哎呀，好热!”马上回到房子里面就开到18度。

这个时候怎么样?因为我们在外面很热，在出汗，出汗就是排毒的过程。我们的身体正在排毒，你突然之间一进入空调房子，你的心脏就接到一个信号，马上停止排毒——第一个方面，对你的心脏有损伤;第二个方面，你的毒排不出来了;第三个方面，你的寒气就进去了。

还有一个，就是夏天喜欢喝冰水，什么东西都放到冰箱里面冰一冰再拿出来喝。

这个不是好事，你喝冰水，吃冰块都不是好事，你很热的时候，正在流汗的时候，马上喝非常冷的饮料，就会让你的身体受损伤。为什么?身体正是很热的时候，突然温度降下来，那这个身体适应不了。

就需要调动我们自己本身的阳气来抵抗冰水的冷度来中合它。你要知道，你喝下去的是冰水，得到的是微不足道的一下子的舒服，但是你浪费的是你宝贵的生命的元气，所以不要喝太多冰水。

一打喷嚏，马上就吃感冒药，看起来你不流鼻水了，事实上你就把寒气逼到肺里面去了。

寒气吸到体内以后有什么症状知道吗?我们头顶上会硬硬的。其实就是我们的头顶上面累积了寒气在里面，没有排出去;或者是少白头，如果你不是遗传因素引起的，很有可能就是你很年轻头发就白掉了，其实是寒气。

还有一种是油性皮肤，这种也是因为寒气;还有比方说淋雨，不马上擦干，都会招致寒气。

冬天穿条裙子在街上晃。看起来好像有风度，事实上你就在害自己，把寒气全部吸进去了。

现在人的身体，身体很虚弱的根本原因都是因为水大增盛，四大增损里面的水大，寒气很重。

1多吃韭菜干姜，驱赶体内寒气

一般有两种可能：

一是阳气不足、体质较弱引起的虚寒，一般还表现为面色苍白、怕冷、小便清长，出现在年龄较大的人身上的比较多。

二、是夏季经常吹空调或长期居于地下室等环境，或是冷饮吃的比较多，导致寒气凝聚在经络引起的寒证，一般是实寒。

在日常生活中，饮食上要少吃冰淇淋等冷饮，生蔬菜、啤酒和凉性的水果也要少吃。建议适当多吃些热性食物，如牛羊肉、鸡肉，海产品(如沙丁鱼、鲭鱼);蔬菜可多吃些韭菜、胡萝卜、洋葱、大葱、南瓜。

水果宜多吃些栗子、核桃、苹果、枣。在烹饪时，可适当放些干姜、料酒、醋、红糖、葱蒜等调料。此外还要注意适量运动，穿衣要保暖，每晚可用热水足浴。

擦葱白。

葱和姜是辛温的好“药材”，可通阳解表、驱散寒气，消除因寒冷带来的不适。如有受寒不适，可取连须葱白、生姜、红糖适量，水煎服;或葱白5根与淡豆豉10克水煎服。将适量葱白、生姜捣烂后用纱布包好，擦擦前胸、后背、手心、腋窝、肘窝、脚心，效果也不错。

红糖性温味甘，能健脾热胃，还有止疼、活血、补血、散冷的效用。忙不过来，或者懒得动手时，简单地泡碗红糖开水或者姜糖水，你就会感觉到热气直达丹田，浑身气血都活络开了。

乌骨鸡汤一向是女性的恩物，喝了不上火，又可以滋补。乌骨鸡汤炖法很讲究，要用瓦罐，加姜、蒜头、红枣、海带，用慢火炖半天。

乌骨鸡汤也可以加虫草和当回，当回是补血的好东西，至于人参呢，红参怕虚火旺盛，有所严重冲突，所以用起来要小心;一般说来花旗参是很温顺的，不怕上火。不过这些中药不要在例假的时候炖，不然气血过盛反倒麻烦多多，要在平时炖来喝才好。

做法是：锅热后放油，姜煎一下，然后把蛋打好后倒进，加黄酒、盐，就万事大吉，赶紧拿筷子吧。黄酒性温，适量吃点是有好处的。

1、忌吃生冷和一些虚寒的食物，如白菜、白萝卜、椰菜、黄牙白、绿茶等。

2、多吃黑色食物：黑入肾，对身体是特别好的，如黑米、黑木耳、黑枣等。

3、多吃热性食物：生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝这些都是驱寒温补之物，常吃对身体很好。

如有受寒现象，例如淋雨、湿发出门时，一定要事后补救，给自己煎一碗驱寒汤。用红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟即可，饮用1至2次就可以驱走寒气。

身体寒气重有哪些症状呢

寒气重,是阳虚寒侵所致,血热则是阳气妄行于血分的表现 二者不可能同时出现,美容师说的话是矛盾的 你可以专门去看一下中医,不要被庸人所误 严格的说,寒气侵入人体时,人体只有外表缓慢的变化,并没有不舒服的症状或感觉,多数不舒服的感觉来自寒气排除的过程.存在身体不同部位的寒气排出时,症状都不一样,当然应变的对策也就不同

平时饮食上注意增加热量和营养，比如羊肉、桂圆等暖性驱寒食物，多参加体育锻炼，提高肌体抵抗力，耐寒能力自然就强了。：

(1)补血补肾，只要身体内血液充足，肾气就足，身体内血液循环加快，寒气自然会减弱。补血补肾的食物有牛肉、羊肉、狗肉、枸杞子、红枣、桂圆、阿胶、当归、三七、海虾、鳝鱼、海参、淡菜、韭菜、韭菜籽等食物。

(2)经常适量运动，通过运动生热驱除寒气。

(3)饮食去寒，常吃辛辣、温热的食物可以去寒。

(4)热疗去寒，像晚饭后泡脚、艾灸熏蒸、刮痧、火罐、热水袋、理疗仪等都可去寒。

上面就是对身体寒气重有哪些症状呢的介绍，通过了解以后我们知道一旦身体内寒气重就会出现手脚冰凉及小便清长和大便不成形等现象，这样也会导致血液循环变得越来越差的现象，所以体内寒气重我们平时可以多吃一些红枣或者桂圆，以及多喝一些羊肉或者牛肉汤，都能对身体得到很好的改善。

医生艾炙可以去寒吗

阴经寒气重

寒气重吃什么

一、多吃韭菜干姜，驱赶体内寒气

一般有两种可能：一是阳气不足、体质较弱引起的虚寒，一般还表现为面色苍白、怕冷、小便清长，出现在年龄较大的人身上的比较多。二是夏季经常吹空调或长期居于地下室等环境，或是冷饮吃的比较多，导致寒气凝聚在经络引起的寒证，一般是实寒。

在日常生活中，饮食上要少吃冰淇淋等冷饮，生蔬菜、啤酒和凉性的水果也要少吃。建议适当多吃些热性食物，如牛羊肉、鸡肉，海产品(如沙丁鱼、鲭鱼);蔬菜可多吃些韭菜、胡萝卜、洋葱、大葱、南瓜;水果宜多吃些栗子、核桃、苹果、枣。在烹饪时，可适当放些干姜、料酒、醋、红糖、葱蒜等调料。此外还要注意适量运动，穿衣要保暖，每晚可用热水足浴。

二、春季吃香菜能发散寒气

1、散寒：在乍暖还寒的时候，得了风寒感冒，用香菜熏蒸的同时，连汤喝掉，能直接发散寒气。

2、散毒：在麻疹、痘症连绵发不畅的时候，取用香菜泡酒擦皮肤，或者煮水，用水擦拭皮肤，能加速毒气散发干净。

3、温中健脾：平时养生的时候，可以煮香菜粥来喝，温中健脾。如果有寒痰、冷饮、食积的，就推荐这款养生粥，特别适合寒性体质、肠胃羸弱的读者来尝试。香菜、橘皮、生姜各少许，放入粳米粥里煮熟，一周一两次就可以了。

知道了春季吃香菜能发散寒气，香菜是配菜，不适合大量多吃。原本就盗汗的人不适合吃香菜。香菜也是发物，肿瘤病人最好不吃。

三、冬季预防感冒 擦葱白可通阳解表驱寒气

擦葱白。 葱和姜是辛温的好“药材”，可通阳解表、驱散寒气，消除因寒冷带来的不适。如有受寒不适，可取连须葱白、生姜、红糖适量，水煎服;或葱白5根与淡豆豉10克水煎服。将适量葱白、生姜捣烂后用纱布包好，擦擦前胸、后背、手心、腋窝、肘窝、脚心，效果也不错。

女人寒气重症状有哪些

1、寒气过重会让女人觉得困倦、身体四肢沉重。

2、食欲不振、看到食物没有任何想吃的冲动。

3、脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象。

4、口腔症状比较明显，舌苔白厚。

5、面色发白、发青、发暗、发黑。

6、容易流汗、有的时候感觉发热但是全身冰冷。

女人寒气重症状有很多，大家平时一定要非常小心，寒气重对女人的危害是很大的，如果不及时治疗的话可能会导致月经不调、内分泌混乱。如果寒气长期留在体内散不出去严重的还会导致女人不孕，因此寒气是非常可怕的，大家一定要引起重视。

建议平时多吃一些温性食物帮助散寒，比如生姜、羊肉、狗肉、牛肉、辣椒、核桃等，这些温性食物具有很好的散寒作用。尽量不要吃冷的事物和寒性食物，这些食物会加重体内的寒气。以上就是小编为您介绍的女人寒气重症状，通过上面的介绍我想您有了更深的，希望对您有帮助。

​女性体内寒气重的症状有哪些

1、寒气过重会让女人觉得困倦、身体四肢沉重。

2、食欲不振、看到食物没有任何想吃的冲动。

3、脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服,甚至出现肠胃炎现象。

4、口腔症状比较明显,舌苔白厚。

5、面色发白、发青、发暗、发黑。

6、容易流汗、有的时候感觉发热但是全身冰冷。

女人寒气重症状有很多,大家平时一定要非常小心,寒气重对女人的危害是很大的,如果不及时治疗的话可能会导致月经不调、内分泌混乱。如果寒气长期留在体内散不出去严重的还会导致女人不孕,因此寒气是非常可怕的,大家一定要引起重视。

体内有寒气的症状 寒气重如何保健较好

通过运动能让你微微出汗，例如，慢跑，这种有氧运动，能让你微微出汗，切记不要出大汗，如果出大汗可能会增加寒气。

房事需要大家多注意，有人想着自己年轻，所以夫妻生活频繁一点没事儿，其实这样危害较大。更不用说体内有寒气的人，更是要注意，这是因为寒气会侵犯脏腑，会损耗精气，所以大家要注意。

保暖，显得很重要，在冬天，提醒自己穿衣服，这样能保护好体内的阳气。

饮食需要多注意，食物分为热性食物、凉性食物，如果过多的食用凉性食物，会影响到健康，造成寒气很多，例如，在冬天雪糕就不要吃了。

另外在平时，可以多吃点热性、温性的食物，以此来调节身体。例如，羊肉、狗肉、生姜、葱都是非常好的。

冬天体内寒气重需要大家多注意，寒气重的表现大家都知道了，哪些原因导致寒气重以及吃哪些食物能更好的进行缓解，这些大家都了解了，去除寒气让身体更加健康，这无疑是非常好的事情。

孕妇能吃鲜香菇吗 食用鲜香菇的注意事项

吃鲜香菇的时候需要注意，大家吃鲜香菇要注意的情况是比较多的，主要是因为鲜香菇是属于发物的一种，所以说吃鲜香菇的时候就会产生动风的问题，同时对于体内脾胃虚寒，寒气重，湿气重的人群来说，鲜香菇是应该避免吃的，否则吃鲜香菇的时候是会产生身体不适的，而且还会导致出现体内湿气、寒气重的问题，所以说这类人群对于鲜香菇是应该避免的。