外防内养提升肌肤抗冬力

外防内养提升肌肤抗冬力

如何让内部肌肤强健起来?

皮肤自身拥有一套神奇的防御机制，一般情况下，可以有效对抗外来侵害的攻击。而在秋冬时节，气候变得恶劣，肌肤失去应有的防御能力，出现角质层水分不足的状况，变成防御机能低落的肌肤。因此，从内部提升肌肤免疫力，让角质层强健起来，便成为本季护肤重中之重。

锁住水分 冬日保湿解决方案

只有水分充足的肌肤才能保持健康。让肌肤细胞充盈，才能有效恢复弹性，增强角质层抵抗力。秋冬时节，不妨选择含有天然矿物质、高效补水因子、天然复合维他命、骨胶原等特效补水保湿成分的护理产品。同时，选择一些具有抗氧化、抗自由基的护肤成分，以保护角质层，避免角质层氧化，锁住肌肤中的水分和营养。

解决方案：

1.主动保湿唤醒肌肤内部动力

我们都知道肌肤的角质层就是天然的保水屏障，可以有效保持机体内部的水分。但由于各种内、外因素的“骚扰”，使得这层保水屏障越来越“脆弱”，肌肤愈发干燥。若想解决肌肤干燥问题，就要从根源入手，改善肌肤天然保水屏障功能，帮助提升肌肤主动保湿能力，让肌肤享受源源不断的强劲水动力。而这，就是超越了传统的“补水、锁水”概念的主动保湿法。使用含有天然矿泉水及植物保湿精华、同时能够有效激发肌肤自我保水机制的产品，改善肌肤干燥，真正由内而外有效保湿。

2.使用具有修复功效的润泽乳霜

针对冬日里的寒流单使用保湿乳是不够的。天气愈发寒冷之后，肌肤的角质底层会出现水分不足的状况，水油平衡开始紊乱，目前最理想的是使用具有修复受损细胞功能的营养面霜，它既可以为肌肤补充足够的营养成分和水分，同时又像一件隐形而不会渗透的外衣，防止水分和氧份的流失。而当肌肤发生敏感情况时，有镇静功效的产品可以迅速舒缓脆弱敏感肌肤，并提升肌肤抵抗力。

马齿苋艾草治疗激素脸吗 激素脸治疗方法

1、首先明确一点靠吃药是不能治愈激素脸的。中药、西药都是缓解皮肤过敏时红肿发炎的状态的，激素脸根本原因在于皮肤屏障的受损，所以中药，西药都是治标不治本，需要通过长时间的皮肤屏障重新建立，才可以治疗激素脸。

2、舒敏，通过高效的舒敏成份，抑制敏感诱因，减轻肌肤受到的刺激，缓解肌肤不适，有效抑制组胺引起的皮肤红斑、水肿、瘙痒。

3、抗炎，用有效对抗多种炎症因子的产品，快速消除炎症，保护肌肤免受炎症侵扰，舒缓肌肤敏感。

4、保湿，促进肌底合成透明质酸，由内到外调整水脂膜平衡，提升肌肤保湿力，强化肌肤抗敏力，同时缓解皮肤紧绷，干痛的症状！

5、修复，要使用含有皮肤屏障修复因子的产品，还要补充神经酰胺、植物甾醇、游离脂肪酸，重建角质层细胞间质等组成的砖和灰浆结构，恢复皮肤屏障功能，还原肌肤免疫力，提高抗刺激能力。

6、激素脸治疗轻度中度的一般30天左右能看到改善，完全恢复的话快的是3-6个月。慢的严重的可以长达1年甚至2年不等。

皮肤保养四步曲肌肤不再暗沉

提升肌肤透明感第一招：洁面很重要!

积聚的灰尘会留在脸上，若洗脸洗得不干净，会慢慢使皮肤暗沉缺乏光泽。洁面是提升肌肤透明感的重要第一步，不管你身处何方，只要你还在这个地球上，那就有灰尘会侵袭你可人的脸蛋，要想好好保护她，就一定要先将每天贴附在脸上的灰尘彻底的洗去，还肌肤最自然最透明的清洁感。

提升肌肤透明感第二步：巧用爽肤水

含有植物美白成分的化妆水不仅可以起到二次清洁的作用，同时也可以软化角质层，使水分的迅速渗透肌肤而达到收敛和美白的作用。暗沉的肌肤需要更好的补水保湿才能将透明感提升回来的哦!

提升肌肤透明感第三步：妙用面霜

苍白、暗沉的脸色，当然不是说靠简单的洗就能解决问题的。一定要使用些“法宝”才能让肌肤透明起来。彻底清洁肌肤后，让肌肤吸收营养，恢复迷人透明红润，这才是关键。当然，切忌不要使肌肤“富营养化”，不然会出现脂肪粒哦!

提升肌肤透明感第四步：重视面膜的功效

长期使用电脑的女孩们肌肤缺水的状况比较明显，肌肤缺水也就会显得干瘪安暗黄，缺乏透明感，定期使用面膜能很好起到保湿作用，提升肌肤透明感。而且同时选对了面膜还可以起到修复作用，去黄消暗沉，恢复红润透明肌肤。

俗话说：“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。

初冬4升温法提升肌肤吸收力

方法一：按摩面部提升温度

回家后先待肌肤温度恢复常温再洁面，可以用双手柔和地按摩面部让面部升温再洁面，否则皮肤会感觉紧绷不适。

方法二：温水洁面

冷水在清洁时容易令肌肤受冷而收缩毛孔，不利于深层清洁。而用温水洁面，则可以缓缓打开肌肤毛孔，将清洁成分输送至毛孔内。

方法三：面膜用温水升温

将未拆封的面膜放在与肌肤温度近似的温水中，隔几分钟再拿出来使用，可以避免护肤品温度太冷导致毛孔收缩而难以吸收营养。

方法四：双手搓热按压面霜

使用面霜时，先将产品涂抹在面部肌肤，然后双手搓热再在肌肤上按压促进吸收，能够让肌肤获得更多营养成分。

8个护肤技能提升美肌力

技能一：每周做一两次毛孔清洁

别以为毛孔清洁是看不见摸不着的事，但你还是得做!每周一两次的深层清洁面膜必不可少，如果有条件，使用洁面仪能更好地清理毛孔。想要效果更快更好，每个月去美容院做深层护理就够了。

技能二：不要让洁面品上时间停留

洁面泡泡丰盈饱满，在脸上揉搓的过程十分享受，但你也别贪图洁面的乐趣。洗完脸后尽快把脸上的泡沫冲走才是正事。洁面品长时间停留在皮肤上，会造成二次污染和刺激。

技能三：洗脸后立即开始补水

韩国流行“3秒保养法”，即洗完脸后要抢在3秒内开始做保湿功课，不能让肌肤一秒感到干燥。此时毛孔张开，肌肤表面的含水量丰富，赶紧涂上保养品，吸收效果会更好。

技能四：叫停拍打护肤手法

很多女生护肤时会拍拍拍个不停，拍打虽能促进循环，但是，拍打也会刺激到皮肤中的黑色素，并“激发”出它的活动力，所以停止拍打你的皮肤，取而代之用轻轻按压，或是“钢琴指”的方式。

技能五：掌心包覆面颊促吸收

涂完面霜后，脸上还油腻腻的怎么办?用你掌心来促吸收吧!保养结束后用温热的掌心包裹脸颊、额头、下巴等处，可以让保养品充分吸收。

技能六：洗完脸后用纯净水擦拭一遍

大家都知道，自来水虽然是过滤过的，但并不是那么干净，洗脸后有些重金属还残留在面部。这时，你可以用瓶装的矿泉水浸湿化妆棉后在面部轻轻擦拭，脸蛋会变得异常清爽，坚持下来肤质确实有改善，小编亲身体验过哦!

技能七：生理期后加大护肤力度

生理期后到排卵前的十几天时间是保养的最佳时段，这两周里，请下猛料，别手软。美白精华祛斑精华都可以加大用量，皮肤吸收得好，效果也是棒棒哒~

技能八：尽量在十一点睡觉

保证充足的睡眠。尽量不要熬夜，最好可以早睡早起。把作息调整到一个合理的时间段，正常规律的作息对皮肤的影响也不容小觑。

总之，想要拥有好肌肤，就要按照上面8个护肤技能来操作，每周做一两次毛孔清洁，不要让洁面品过长时间停留在脸上，洗脸后立即开始补水，涂完面霜后要记得按摩，生理期后加大护肤力度，保持充足睡眠。

清除皮肤污垢提升肌肤质量

Q：磨砂有什么作用?

A：磨砂的主要作用是透过微细粒子去除皮肤死皮和角质层，加速皮肤新陈代谢，令真皮层的厚度增加，有助消除毛孔闭塞。

Q：磨砂产品可以天天使用吗?

A：需要视乎每个人的皮肤特性，以及进行磨砂的用意。一般而言，不需要天天使用，因为使用次数过于频繁时，有机会对皮肤造成创伤。

Q：若属于敏感肌肤，是否不宜使用磨砂产品?

A：是，因为敏感性皮肤的抵抗能力较低，而很多时候，敏感性皮肤的角质层、真皮层比正常皮肤薄弱，所以在进行磨砂时，可能会刺激皮肤。

Q：是否要先用洁面产品洗面，才可进行磨砂?

A：一般会建议用者先清洁面部，因为清除油垢后，磨砂粒子才能直接去除死皮和角质层。

Q：若身体上布满油脂粒，使用磨砂是否有助消除?

A：要消除油脂粒，先要针对其形成的原因。如因暗疮而成的油脂，须接受暗疮治疗;如因为使用油分过高的产品，就需

Q：使用磨砂产品是否可以保持肤色白净?

A：一般而言，使用磨砂产品后，可去除肥厚老化的角质层，令皮肤看起来较有光泽，且有助加快退去皮炎后的色素沉淀。不过，磨砂并不是针对黑色素细胞，因而不能达到美白的效果。

Q：磨砂的粒子是否愈大愈能有效清洁?

A：不是，如果粒子太大或太粗，对皮肤造成创伤的机会会较高。

Q：若想磨砂效果更显著，可配合什么产品使用?

A：须视乎情况而定，一般而言，磨砂后可配合其他产品或疗程使用，如毛孔闭塞的人士，可用外涂维他命A酸，与磨砂一同使用;至于暗疮患者，则可配合果酸疗程来加强效果。

Q：若面上或身上有暗疮或伤口，应否使用磨砂产品?

A：不应该，因有机会引起皮肤发炎和令创伤加剧。

Q：20岁以下的年轻人是否不宜使用磨砂产品?

A：不是，使用磨砂产品并没有年龄限制，一般来说，小孩和年纪大的长者都不需要特别进行磨砂。另外，有部分人士亦不适合磨砂，如有活跃性暗疮、皮肤有伤口、肉芽倾向、患有过滤性病毒如疣、活跃性湿疹，及皮肤在暴晒过后，暂时都不适宜。

磨砂STEP BY STEP!

面部篇

1.先利用洁面产品清洁面部，把油脂清除。

2.保持肌肤于微湿状态，并于额头、面颊、下巴及鼻尖点上适量的磨砂膏。

3.利用指尖以打圈方式，清洁面颊位置。

4.接着以同样手法清洁额头及鼻尖，并加以按摩油脂较旺盛的发线、鼻翼位置。

5.仔细按摩容易积存粉刺的下巴位置。

6.最后用温水彻底清洁面上的磨砂产品。

身体篇

1.先取出适量的磨砂，以打圈的方式涂抹整双手，并加以按摩手肘位置。

2.可加以按摩容易积聚老化角质的胸口位置。

3.用毛巾并沾上磨砂乳，以轻力上下按摩背部。

4.双手沾上磨砂乳后，以大范围的打圈方式，按摩肚皮，把污垢清除。

5.以细密的打圈方式由大腿按摩至小腿底部，重复动作约1-2分钟。

6.最后可加以按摩脚踝，把厚皮磨走，并以温水清洁全身即可。

年末如何拯救你的熬夜肌

泡澡舒缓疲惫身心

事多忙不完给大家带来压力，烦躁各种问题，而泡澡是很好的调整方式。在温水中加入美容油或者精油，不仅能消除身心疲劳，还能松弛肌肉紧张，促进深层睡眠，选择不同的产品还有不同的效果，有的还能抗干燥，对皮肤赞赞的。

清除角质，提升吸收力

睡眠不足造成角质过度堆积，让肌肤阻塞的同时也让肌肤变暗沉蜡黄，因此要适当的去除废弃角质，提升肌肤吸收力，保证后续产品吸收，保住美美哒脸。

基础护肤步骤能少

加班熬夜到多晚，都不能洗完澡到头就睡，基础的皮肤保养还是要做的，第二天肌肤才能美美哒。另外，如果化妆，无论多晚都一定要仔细做好卸妆清洁工作，不能让彩妆残留在脸上，伤害皮肤。

擦修护晚霜，舒缓提升肌肤抗氧化力

晚上10点到凌晨2点事细胞修护的巅峰，但熬夜的妹子根本没有能10点前就寝的，这个时候要加入修护晚霜，舒缓肌肤问题，提升抗氧化力，能改善皮肤暗沉问题，提亮肤色。

早上起床用面膜醒肤

第二天早上起床之后，可以先敷上5到10分钟的面膜帮助肌肤“充电”，加快肌肤代谢，帮助肌肤恢复气色。

按摩+蒸脸促吸收改善气色

蒸脸，血液循环加快，这样能更有效的吸收养分、排除淋巴毒素。边蒸脸变按摩，还能软化角质，让皮肤变嫩。按摩不仅能促进护肤成分的吸收，还可以让整个人变精神，还不懂按摩的是可以去看看之前的按摩教程哦。

火山泥面膜功效 去角质

火山泥面膜含有多种矿物质成分，可以软化并去除老化角质，促进形成代谢，改善肌肤粗糙，并帮助提升肌肤的吸收能力。

敏感肌肤补水护肤品 卡尼尔水润凝护全天候润霜

这款乳霜专为敏感肌，中性肌肤和干性肌肤设计，富含水漾果萃抗氧化精华，能有效改善肌肤质地，持续提升肌肤抗干燥能力，为肌肤提供双重保护。

容易长痘的皮肤用什么护肤品 宝拉珍选2%水杨酸精华液

推荐理由：

1.祛痘收毛孔：2%水杨酸祛痘/收毛孔，祛除痘印，避免痘痘反复发作，避免“反复发作”；

2.淡化痘印：可以加速肌肤新陈代谢，修护痘印、均匀肤色，挥别暗黄粗糙，肌肤持久光彩健康；

3.疏通毛孔：2%水杨酸，高效渗透的液态质地，深入毛囊溶解老废角质、疏通毛孔，改善毛孔粗大，最大限度瓦解黑头、粉刺；

4.健康肌肤：提升肌肤的弹性及密度，强韧肌肤抵抗力。不含香料、色素、酒精及不必要的刺激成分。

这款精华液非常容易长痘痘的肌肤使用，特别是已经长痘痘了，毛孔粗大且多黑头的肌肤。

夏天防晒须知事项 规条三、改变过时的防晒习惯

在选择防晒产品的时候，要看质感是否轻薄，持久度的稳定，还要看是否同步保湿、锁水的功能，让晒后修复从晒前开始着手，才是选择的重点。因为肌肤在抵御紫外线的伤害的时候，不仅要从外面起一道不易被阳光分解的稳定防线，还要同步从肌肤的底部开始保养，提升肌肤自身的防御能力。所以在选择防晒产品的时候要融入放光老化的技术，在轻薄的质感中实现持久稳定的阻隔UVA和UVB，还要有效对抗肌肤的老化问题。为了减少晒后修复的压力，防晒产品的配方里面还有兼顾一下持久稳定的防晒功效哦，有效的抗光老化，融入保湿成分的话就会帮助肌肤保湿而且锁水，减少日晒后引起的干燥。

银耳雪梨红枣汤的功效窍门 银耳雪梨红枣汤的功效

银耳中含有的胶质成分，能很好的改善皮肤的状态，而且含有的膳食纤维也能减少毒素的在体内的停留时间，进而改善气色，加上雪梨富含维生素C等抗氧化成分，能抵抗自由基对肌肤的伤害，起到美白肌肤、抗衰老的作用；而红枣具有补血的功效，可提升肌肤血色，让面容红润好看，所以经常喝点银耳雪梨红枣汤能美容养颜。

银耳入心、肺经，还含有丰富的天然胶质，对肺部有一定的滋润作用，而且雪梨性寒味甘，对咳嗽有一定的抑制作用，所以银耳和雪梨一起食用有润肺止咳的作用，适合咳嗽的人群食用。

银耳里面含有丰富的黏液质，能起到润滑作用，有利于肠道的蠕动，雪梨含有较多的纤维素，能促进食物消化，因此，银耳莲子雪梨汤有润肠通便的功效，适用于经常性便秘者。

雪梨中含有多种维生素，可有效增强机体的抗病能力；银耳富含硒等微量元素，可以增强机体的免疫力；红枣中所含的皂类物质也有调节人体代谢，增强免疫力的作用，因此这三者搭配煮汤食用，不仅补充营养、提供能量，还可增强免疫力，预防疾病。

银耳雪梨红枣汤中的雪梨性凉，味甘、酸，银耳性平，味甘、淡，有很好的清热生津功效，适合上火、口干舌燥、咽痛、尿赤等人群食用。

夏天补水用什么护肤品 亦博IOPE植物补水保湿水分面霜

这款面霜具有强效的补水保湿效果其中含有的芦荟精华、尿囊素、维生素E等能够有效补水嫩肤，而精选的水光针成分能锁水保湿，夏天使用这款面霜不仅能让水润滑嫩，还能提升肌肤抵抗力。

保胃牢记三原则

专家提醒市民，冬季进补，首先要呵护好我们的肠胃。除了改善用餐习惯、进行针对性的饮食调理外，合理用药调理也很重要。防治肠胃病，遵循“防、养、治”的原则，就能让胃肠平安过冬。

冬季保胃牢记三原则：

一、防：首先注意胃部保暖，北京妇科医院及时增添衣物;其次避免吃生冷食物，防止肠胃受凉不适。

二、养：肠胃病，“三分治，七分养”，对于有肠胃病史的人更要注意养护肠胃。比如，早餐喝小米粥，就特别养胃;晚餐，注意适当减少豆类、糯米等不易消化的食物的摄入，减轻肠胃负担。

鲜贝的营养价值 提升抵抗力

生活中多吃些富含蛋白质的鲜贝，可以为自身的抗体合成提供原料，提升体液免疫的强度，另外，其中含有不少的维生素A，可以增强呼吸道粘膜对病毒的抵抗力，因此平常多吃些鲜贝，可以增强自身的抵抗力。