养生健康

​老年夫妇也要有自己的性爱技巧

​老年夫妇也要有自己的性爱技巧

虽然性需要会随年纪渐长而不断改变,不过,年纪渐大不等于性功能完全衰退。相反,老人一样可以有重质不重量的性生活。重点在于如何保持性生活之余,又不会因性事过于频密而影响健康。以下有一些健康老人的性生活贴士,可供参考。

相信自己的性能力:性功能强弱,除受生理因素影响外,心理因素也是重要原因。不要一味怀疑性功能出现大问题,因而缅怀壮年时的性能力。须知道,年老的你不能与壮年相比,否则只会令你永远得不到满足。故此,只要能够正常进行性事,就算一个月一次也好,性能力已算OK。

适度增加营养:不要胡乱相信坊间壮~阳药物,日常食物营养才是最重要的。老年人可多进食含锌(生蚝、虾、蟹)、锰(香蕉、核桃)及硒(贝壳类海产)等增进性功能的食物,有助促进性生活质素。保持适量性生活:过度压抑性欲,只会令性功能提早衰退,相反,适量性生活有助性激素分泌,保持性器官正常运作,避免因极少运作而出现早衰的现象。

夫妻间须知的一些性爱技巧

性爱技巧——取悦自己和取悦对方一样重要

有时候,女性为了害怕对方无法获得满足,因此尽力配合对方的需要。但是性爱其实是双方的施与受,如果一味满足对方,到头来女性会变得憎恨“那档子事”。

性爱技巧——不要假装高潮 为了取悦男性,有些女性可以很逼真的假装高潮,使男人无法分辨。但是这么做的时候,她们并没有想到长远的后果:如果并不感到快乐却假装高潮,无疑是让男性下次继续重复他那种错误的动作,因为他误以为那种方式能让女性快乐。

性爱技巧——不要忽略男人身体的其它部分

通常,男人似乎可以不需要 任何前戏就直接进入,而且很享受。其实这是他们自己的误解。抚摸和挑逗会使男人兴奋不已,因为女性这么做时,等于在说自己多么喜欢他的身体。有些女性会害 羞不敢行动,但绝对没有一个男性不喜欢女性这么做,因此只管放胆去做就好,立刻会得到看得见的效果。

性爱技巧——不要一成不变

如果每天晚上都以完全相同的方式做爱,即使每次都达到高潮,最后仍然会变得索然无味。这是因为已经毫无期待了。以某位女性的亲身经历来说:只要她在上面,以臀部摩擦男性,便能达到高潮。

性爱技巧——喜爱你的身体

现代女性十个人之中有九个人觉得自己过胖。在床上的时候,这一类自我贬抑的看法有时会阻碍两人享受应有的乐趣。譬如说,自认为胸部太小的人,可能会在伴侣抚摸自己胸部时感到自卑,便下意识的躲避他的手,或引导他注意别的地方。

老人性心理:别给自己套枷锁

我们经常看到一些关于老年人的性新闻,嘲笑为老不尊。可是有没有想到作为人,老年人也会有性欲,这样的观念下老年人也会给自己心灵套上枷锁。那么,老年人的性心理如何调适呢

性生活仍然十分活跃,有关统计资料表明:在66-71岁的年龄段内,对性有兴趣的男性为90%,女性为50%,就是在86~90岁的年龄层中对性有兴趣男性也有51%。

(1)精神上要立于不败之地,这对老年夫妇尤为重要,要积极暗示,相信自己的性机能是强健的、富有生命力的。

(2)生活中要不断追求年轻愉快的情绪,这样会使机体也随之年轻。实践证明,生活中自认衰老将会加快性机能的衰老。

(3)性机能兴衰的关键在于腰和足功能的发挥与否,因此要加强对下身的活动锻炼,诸如慢跑、步行、散步或登山、爬楼等,尽可能以步代车。

(4)锌元素是夫妻和谐的必需营养素,无论是新婚夫妇还是中老年夫妇,在饮食上要保证含锌丰富的食品,如海产类食品的摄入,并力戒烟酒。

(5)丈夫要有爱慕女性的正气,这样能刺激性腺激素的分泌,使性机能良好。

(6)胸怀开阔是不老的心泉,幽默和诙谐是保持青春不老的最好灵丹妙药,精神抑郁会导致阳痿,夫妻在性格上要开朗豁达,在生活中要幽默宽容。

进入老年期,老年人的性功能有了明显退化,但相当多的老年人性欲和性兴趣依然强烈。及时调整自己的心态才不会带来生理和心上的压力。

性冷淡该怎么解决 多学习性爱技巧

多看有关性知识的读物,多向医生咨询,提高性欲望,改善做爱技巧,让女性能够真正地享受性爱。

如何正确面对性心理

一些人对性都带有一种羞涩的心理,不好意思面对它,甚至认为承认自己需要性生活是一种令人羞耻的事。尤其是老年人,认为自己一把年纪了还惦记着性生活是令人羞耻的,因此不敢承认自己的需求,害怕别人把自己当做老不修。人们一般认为:由于老年生理机能的衰退,其性活动同样会衰老或断绝。但事实上,八九十岁的老人在生理上仍有性欲望,心理上仍需性爱抚,在性生活中还能保持相当的能力。但老年人的性冲动不像年轻人那样,一触即发,不是像喷泉一样的激情,而是像蜡烛一样燃烧着不灭的星星点点的火焰。年到“近黄昏”,性感受并不一定表现在性行为上,常见老年夫妇,晚饭后双双在风和日暖、湖滨树丛,并肩携手,漫步于朦胧的夜色之中,从说家常到怀念童年,在情意绵绵的嬉逗交谈中,回忆年轻时温柔的生活,诱使亲昵依偎在一起,促使其精神舒畅,肌体松弛,身心协调,感情深化,使亲密关系变得更加和谐与协调。

老人如何正确面对性心理?

1、认识到性是一种正常的生理现象

老年人应当认识到,有性的要求和性行为都是正常的生理、心理现象。老年男女都应当破除性神秘感、性不洁感、性罪恶感、性卑下感等心理。要知道性生活是人的权利,也是人的自然本性。“老年人没有性欲”及“没有性功能的老年”等旧观念是毫无科学依据的,性活动是伴随人一生的正常生理活动,它并不会因退休而停止。老年人应该认识到承认自己对性有需要不是一件羞耻的事。

2、破除性活动中“男尊女卑”的不平等观念

女方和男方有同等的权利表达性欲、采取主动。而且,女方的主动往往有利于双方在性生活中获得满足,这在老年夫妇的性生活中更为重要。习惯于由丈夫发起性活动的老年女性会觉得改变多年来的性生活模式,让自己主动对丈夫进行性刺激十分为难。但是在男子年高以后,勃起反应速度变慢,其性唤起的动力更大程度上依赖于妻子在性生活中采取主动的刺激。

除了以上内容,下面小编继续为您介绍老人如何正确面对性心理。

早晨是适合老人性爱的时间

对老年人来说,性爱犹如夕阳中的暖霞,依然是生命中不能割舍的温存。美国科学家的一项最新研究发现:人越老越需要性爱。

适当的性行为可以增强生命活力、使人焕发朝气、克服老年抑郁症、防止脑老化,预防前列腺肥大等。近年还有研究发现:与没有性生活的人相比,有规律性生活的人衰老与死亡速度要降低30%。因此,在性生活方面,年龄并不是问题。掌握以下这些知识和技巧,就能帮助老年人安全、正确地拥有“性福”。

性爱选择在清晨。早晨醒来后,是老年夫妻温存的最好时间。因为经过一夜的休息,疲劳得以恢复,精力最为充沛。千万不要选择晚上精疲力竭或半夜困顿时性爱,否则可能因疲惫引发一些疾病。对男性来说,早晨体内雄性激素分泌比较旺盛,有利于激发性欲和勃起。此时的勃起程度,比其他任何时间都更坚硬、更持久,会让男人在性爱方面更自信。对女性来说,上年纪后,阴道润滑能力、扩张能力减弱,此时除了使用阴道润滑剂等来消除疼痛外,还要注意姿势舒适。值得注意的是,早晨性爱不能过急,要尽量延长前戏,注意补充水分。

充分爱抚对方。有科学家认为,人的性欲可分为接触欲和胀满缓解欲。接触欲是指男女双方相互接触身体的需要。胀满缓解欲是指男性****勃起和射精、女性阴道分泌物增加,双方获得快感的过程。由于老年人的体质不同于年轻人,因此双方多加爱抚,即使性爱时间短或没有实质的性爱,双方也能获得性满足。尤其是一些有慢性疾病的老年人,采用这种“类性交行为”最为合适。

此外,老年人如果在性爱方面有什么困惑,最好请教医生。特别是患有慢性疾病或在服用影响性生活药物的人,要请医生给出解决方法。

老年夫妻也要懂得跟着感觉来亲热

美国有调查统计,性快乐不是年轻人的专利。中老年人若缺乏性爱,会导致睾丸、卵巢、脑垂体前叶的促性腺功能下降,反而加速衰老。而且,年纪越大越需要性。从生理角度讲,性爱能扩张血管,促进血液循环,使肌肉和关节富有弹性。

而即兴性爱是性情感交流的一串浪花。对风雨同舟数十载的夫妇来说,性生活体验已升华为性依恋和性情感。子女独立后,夫妇们在时间和空间上,会再次拥有比青年夫妻更多的优势。学会享受即兴的亲热,也能带来不一样的感受。

比如,要热忱响应配偶表现出来的即兴要求。丈夫在妻子忙碌家务时亲昵一番,妻子可以转回身,给对方一个笑脸或拥抱,表示你很欣赏他这么做。丈夫能体验到你真诚的肯定和鼓励,彼此的关系也会更融洽、恩爱。

当然,这种即兴的情绪未必意味着必须要有性爱。拥抱和被拥抱都可以表达感情及接受他人感情,能让人体验到性快乐。这种方式对于身体健康、感情和睦、消除孤独感等也大有裨益。

老人在即兴时同房好处多

中年夫妇风雨同舟数十载,性生活体验已逐渐升华为性伴恋和性情感交流;加之子女已自立,中年夫妇的性爱生活在时间和空间上都拥有比青年夫妻更多的优势。因此,以性伴恋和性情感交流为主要内涵的性爱生活,已成为中年夫妇生活的重要组成部分。

其中即兴同房性情感交流的一串浪花。

中年夫妇的一方,目睹正在洗澡、更衣或化妆的配偶,有时会突然激起情感的冲动,上前去亲昵、抚摸,这就叫即兴同房夫妇都善于对待即兴同房往往可以享受到一次意外的幸福;如果处理不好,就像给对方浇了一盆冷水。

试想一下,当你正在洗澡时,妻子悄悄地从后面走来拥抱住你,难道你会说:“我现在正忙着呢!”假如作为妻子,当你正在化妆时,丈夫发现你是那么楚楚动人,禁不住从后面搂住你,亲吻和抚摸你,难道你会啐他一句:“别烦我了!”

对配偶表现出来的即兴同房求,应当热忱地接纳。如果妻子在你洗澡时前来亲昵,你完全可以转回身,做出即兴的反应,并表示你很欣赏她这么做,可以拥抱一下妻子,或认真地而不是敷衍地给她一个吻,然后转身去洗浴。她会感到你对她的激情给予了既真诚而又有趣的肯定和鼓励。你们俩都会由此感到更加融洽的恩爱。

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