无花果干的功效有哪些呢
无花果干的功效有哪些呢
无花果干的5种吃法
1、直接食用
现在市面上很多无花果干都是作为休闲零食卖的,这些都是开袋即食,直接食用的。小贴士:不用剥皮,直接吃哦。
2、煲汤
无花果干和瘦肉一起炖汤,清润好喝,还能化痰祛湿、调理肠胃,你也可以放玉米一起煲哦。
无花果干怎么吃 无花果的功效和作用
准备少量的熟肉,切丝,然后和无花果干一起放入锅里煮。出锅时候撒上适量咸盐即可。这样的汤可以有效治疗慢性肠炎,胃炎,有良好的调理肠胃作用。
3、煮粥
准备几个无花果干,洗净后切片,然后和糯米熬煮成粥,可以促进消化,保养肠胃。
4、拌菜
无花果干和洗干净的西瓜皮(切丝)凉拌成菜,口感清爽,味道独特
无花果炖雪梨
原料:雪梨1个、新鲜无花果4颗、冰糖适量。
做法
1、雪梨去皮去核,切成块,与无花果冰糖一起放入锅内,加入清水;
无花果干怎么吃 无花果的功效和作用
2、大火烧开后,转小火炖40分钟即可。
注意:1、我先把冰糖熬成糖浆后再加入的梨水中,加上新鲜无花果的红色汁液,所以成品呈橙色。
2、可用无花果干代替新鲜无花果。
5、做甜品
【材料】干无花果4颗,梨子1个,冰糖适量
【做法】
1、梨子去皮去心,切成块,与无花果,冰糖一起放入炖盅内,加纯净水盖过梨
2、把炖盅盖好,放入锅水,注入清水(约到炖盅一半的位置),大火烧开后,转小火炖40-60分钟即可,放凉后即可
无花果干有什么功效 润肠通便
无花果干中含有树脂等做种脂类物质,所以食用无花果干有润肠功效,再者无花果中的纤维素不会因为干制而受影响,食用无花果干后纤维素能在胃内吸水膨胀,增加饱腹感,同时还能促进肠道的蠕动,对消化有很明显的促进效果。
无花果的吃法 无花果干果
食材:无花果干200g,金针菜100g,猪蹄两只。
做法:
1.将猪蹄切成小块,加生姜、胡椒、大蒜和适量清水与无花果一同煮炖至烂熟。
2.再放金针菜煮30分钟,入食盐、味精、葱花调味食用。
功效:具有清热解毒、通经下乳之功效。
食材:无花果200g,蘑菇100g。
做法:将无花果切碎,蘑菇切条,一同放入锅内,加花椒、生姜、大蒜和清水炖煮至烂熟,调味后即可食用。
功效:有防治癌症之功效。
食材:无花果5~7个,北杏仁15克,雪梨1个,淮山粉、白糖适量。
做法:北杏仁用开水浸泡后去皮,雪梨去皮洗净,取肉切碎,与无花果一同捣烂如泥,装入一小盆内,放入淮山粉、白糖,加适量清水调成糊状,然后倒入沸水锅内不断搅拌煮熟。
功效:有养阴生津、润肺化痰之功效。
食材:无花果10枚,菱角60克(研末),薏米60克,粳米100克。
做法:将粳米、无花果、薏米加水煮粥,待粥煮至浓稠时,再加入菱角粉和适量冰糖,稍煮一会儿即可食用。
功效:有健脾理气、止咳祛痰、除湿利水、抗癌之功效。
无花果干泡水喝的功效 怎样挑选无花果干
1、好的无花果干相对来说是比较完整的,具有比较饱满丰富的果肉;而劣质的无花果干果肉不完整,肉质干棉,味道不好。
2、挑选好的无花果干,还可以通过颜色就那些鉴别,一般好的无花果干表皮呈现深黄色的;而差的无花果干表皮暗淡无光。
3、挑选无花果干,主要需要观察无花果的表皮,好的无花果干没有虫眼,而差的无花果干糖分比较多,表皮上形成一层白色颗粒物或者絮状物。
4、挑选无花果干,还可以通过触感进行辨别,好的无花果干往往比较干燥,而差的无花果干会有点发潮的感觉。
无花果干的功效
无花果干的功效与作用吃无花果干的好处
无花果干是一种淡黄色的干果,是用新鲜的无花果加成的一种干品,它可以做汤,也能泡水,味甜性温,有多种养生功效存在。今天我就会专门带大家一起了解无花果干的功效与作用有哪些。无花果干的功效与作用1、无花果干能促进消化无花果干是一种可以促进消化
无花果干的功效与作用
1、无花果干能促进消化
无花果干是一种可以促进消化的食品,它含有大量的脂肪酶和蛋白酶以及水解酶,这些酶类物质,能促进身体对食物的消化化和收,也能增加食欲,对人类的消化不良和腹胀便秘等不良症状都有一定的缓解功效。
2、无花果干能降血压
无花果干可以降血压,它含有的多种酶类物质中,可以清除血液中的胆固醇,能避免血脂升高,同时也能让人们过高的血压降下来,另外无花果干还能抑制身体对脂肪的吸收,还能让人体内多余的脂肪分解,对预防冠心病和高血脂有明显的作用。
3、无花果干能抗炎消肿
无花果干还是一种能抗炎消肿的特色食品,平时食用能起到利咽消肿和消炎等多种功效,人们在出现上火和咽喉肿痛以及咳嗽痰多等症状时可以多吃一些无花果干,能让这些不良症状很快缓解。
无花果干怎么吃好处大 无花果干能不能泡水喝
可以。
其实,无花果干可泡水制成无花果茶,其做法是无花果30g,切碎,炒至半焦。每次10g,加白糖适量,用沸水冲泡,代茶饮。本品能健脾胃、助消化。用于脾胃虚弱,消化不良,饮食减少,便溏腹泻等。
无花果干和陈皮、玫瑰可以在一起泡水,但是口感不好。陈皮主要是开胃、去火气、降压降脂,可以长期服用。玫瑰虽然有美容功效,但是长期食用会导致气虚,所以最好定期间断服用。同时无花果干最好是直接食用,或者熬粥是放进去。
干无花果泡水喝虽然是无花果干的一种吃法,不过无花果干的吃法还有很多,除了泡水喝之外,还可以加入到菜肴中,不仅风味独特,还有养身健体的作用哦!
干无花果怎么吃法健康
一、无花果干可以用来煲粥
准备几个无花果干,洗净,切片,然后参入适量的糯米。熬煮成粥。可以促进消化,保养肠胃。
二、无花果干可以用来煲汤
准备少量的熟肉,切丝,然后和无花果干一起放入锅里煮。出锅时候撒上适量咸盐即可。这样的汤可以有效治疗慢性肠炎,胃炎,有良好的调理肠胃作用。
三、无花果干可以用来做菜
无花果干和洗干净的西瓜皮(切丝)凉拌成菜,口感清爽,味道独特。
四、无花果干可以用来泡茶
无花果干切碎,炒至半焦。每次10g,加白糖适量,用沸水冲泡,代茶饮。本品能健脾胃、助消化。用于脾胃虚弱,消化不良,饮食减少,便溏腹泻等。
五、无花果干的功效
秋冬季节,总会觉得口干舌燥,不妨用无花果干泡水喝吧!无花果干口感甜蜜,既能入药,也能直接食用,更能拿来泡水。那么无花果干有什么功效与作用呢?
首先,无花果干的营养十分丰富,可解毒消肿、生津清热、开胃健脾,对咽喉肿痛、声音嘶哑、食欲不振、消化不良、便秘、痢疾腹泻等疾病都有一定的治疗缓解作用。
其次,无花果内含有的水解酶等成分能减少脂肪在血管内的沉积,对降血压、预防冠心病有很好的作用。
另外,因无花果干可以通乳,所以,准妈妈可以适量食用,为将来宝宝的口粮做足准备!
干无花果一天吃几个 无花果干的最佳吃法
无花果干是鲜果直接制成的,可以当做零食食用,但是不要多吃哦。
将无花果干洗净,切片,放入锅中加水煮沸,倒出即可饮用,无花果茶有将脾胃,助消化的功效。
无花果干可以用于煮粥,洗净切片后放入粥米中一起熬煮,可以让粥更加鲜美,也有助消化,保肠胃的功效。