橘子和枣子怎么一起吃
橘子和枣子怎么一起吃
材料：橘子、枣子、冰糖。
做法：
1、把橘子去皮，加适量水一起入锅。
2、然后将冰糖加到桔子中。
3、之后开火橘子冰糖水烧开，加红枣再烧开。
4、最后将煮好的红枣橘子糖水盛入碗中上桌即可。
长痔疮什么不能吃 温热水果
痔疮患者要少吃温热水果，如橘子、枣、桃、龙眼、杏、李、菠萝、荔枝等，这些热性水果容易导致大便秘结，加重痔疮病情。
皂角米怎么吃 皂角米莲子汤
原料
皂角米，莲子，枣子，枸杞，冰糖各适量。
做法
1、将皂角米泡开，剔出杂质，备用；
2、炖锅中放清水，将皂角米、冰糖、红枣等放入锅中，大火煮沸；
3、不断搅拌，加入冰糖，转小火熬煮；
4、放入莲子，继续熬煮，汤粘稠即可。
枣子吃多了怎么办
枣子的枣皮是纤维成分，吃多了最轻微的表现就是肚子胀气。那么，枣子吃多了怎么办?下面为你详细解答吧。
1、适量吃枣子
枣子吃多了带来的最大健康危害就是对肠胃造成的负担。如果一次摄入的枣子太多，那么肠胃就肯定会罢工，有可能会出现腹泻、便秘等，这样都会让身体很难受的，所以，要适量吃枣子，要避免一次性吃太多。
2、饮用降火的茶
枣子属于热性的食物，所以吃多枣子会上火的。因此，建议多饮用白开水或是服用一些清热解毒降火的药物，如牛黄解毒片，或者喝西洋参枸杞泡的茶、菊花茶进行清热降火，这样就不用担心吃太多枣子而上火了。
3、补充多种维生素类
对于肠胃不好的人吃太多枣子，肚子会胀气的，有时候出现便秘，那么你就要补充多种维生素类，如维生素A、D、C和B族维生素，而且要保证每一餐都有新鲜的蔬菜和水果，这样才能防止便秘的发生。
4、食粗粮
吃太多枣子后，不妨多食用小米粥之类的粗粮，这样就能够调理肠胃，缓解枣子带来的宿疾、食积等症状。
贫血吃哪些水果好 含维生素C高的水果
维生素C具有强氧化性，除了有强效的缓解衰老作用外，对促进铁吸收也有一定的作用，缺铁性贫血的人除了需要摄入铁元素含量高的食物外，维生素C的补充也很重要。
常见的维生素C含量高的水果有：橘子，猕猴桃、刺梨、柚子、柿子、枣子、李子等。
吃了直接炒的香椿怎么办
多喝热水
吃了直接炒制的香椿可以多喝一些热水，促进香椿中不利于身体健康的成分代谢，缓解身体不适。
吃促消化的药物
鞣酸和蛋白质发生了络合反应，可以吃一些促消化的药物来帮助消化，缓解大量不易消化成分进入肠胃的不适感。
补充维生素C
食用维生素C可以缓解硝酸盐和亚硝酸盐对于人体的伤害，因此食用量未炒制的香椿可以食用一些维生素C含片，橙子、柚子、枣子等维生素C含量丰富的食物。
银耳汤里面可以放什么食材 银耳莲子汤
材料：银耳、莲子、枣子、枸杞、冰糖各适量。
做法
1、银耳用清水泡开，将底部泛黄的硬结剔出，然后撕碎备用。
2、莲子需要中间无芯的，不苦，放置多少随自己喜好。
3、汤锅放清水，水要一次放够，要留出蒸发的余地，煮的过程中间不可加水。
4、将银耳、冰糖（三两左右）、枣子、枸杞放入冷水中，开火，加热，煮沸，一定要不断搅锅，防止银耳胶质粘锅，煮开后，关小火熬煮，也要不断搅锅。
5、莲子易熟稍后放入。
6、开锅后继续熬煮，直到银耳胶化，汤粘稠即可。
用眼过度吃什么维生素 维生素C
维生素C可以抗击自由基对视力的侵害，并且在人眼中的含量比血液中要高出数倍。随着年龄增长，维生素C含量明显下降，晶状体营养不良，久而久之会引起晶状体变性。维生素C不足，晶状体容易混浊，视力减退。因此用眼过度的时候食用维生素C有保护眼睛的作用。
常见的富含维生素C的食物有：青椒，猕猴桃，草莓，西红柿，梨子，枣子，黄瓜，菜花等。
银耳莲子汤的做法
银耳莲子汤的做法
材料
主料：银耳，莲子，枣子，枸杞，冰糖各适量。
做法
1、银耳用清水泡开，将底部泛黄的硬结剔出，然后撕碎备用。一般就用三、四朵即可。
银耳用清水泡开将底部泛黄的硬结剔出
2、莲子需要中间无芯的，不苦，放置多少随自己喜好。
3、汤锅放清水，水要一次放够，要留出蒸发的余地，煮的过程中间不可加水。
4、将银耳、冰糖(三两左右)、枣子、枸杞放入冷水中，开火，加热，煮沸，一定要不断搅锅，防止银耳胶质粘锅，煮开后，关小火熬煮，也要不断搅锅。
5、莲子易熟稍后放入。
6、开锅后继续熬煮，直到银耳胶化，汤粘稠即可。
滋阴润肺，补睥安神
功效
滋阴润肺，补睥安神。适用于心烦失眠，干咳痰少，口干咽干，食少乏力等症。
健康人食之能消除疲劳，促进食欲、增强体质
吃什么水果对肾脏好 肾病人群吃什么水果好
伴有高血压、动脉硬化的肾病的人群宜吃山楂、枣子、桔子等富含维生素C、有降压、缓解血管硬化作用的水果。
伴有发烧的肾病人群宜吃具有生津止渴、解热散毒功效的水果，如橘子，梨子等，发烧病人出汗多，这些水果等含有充分的水分和钾，对发烧病人更有益。
伴有咽痛、咳嗽、痰多的肾病病人宜吃梨、枇杷、橙子、柚子、杏、罗汉果等能化痰、润肺、止咳的水果。
体质属于燥热的肾病人群宜吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒的水果;不宜吃葡萄、桔子、枣子、樱桃等属温热的水果。
孕妇是吃小米蕉好还是吃香蕉好
无论是小米蕉还是香蕉都是属于凉性的水果，尽量不要过量食用，可以吃葡萄、无花果、石榴、番木瓜,苹果、猕猴桃、桃、栗子、枣子、龙眼、火龙果、荔枝、樱桃,银杏、橘子、椰子、杏子、杨桃等
怀孕期间建议不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物，多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟酒.不要接触有毒物质和辐射源，定期孕检，怀孕在36前每四周检查一次，怀孕在36周后每周检查一次，祝好孕
银耳汤的做法 银耳莲子汤
原料
银耳，莲子，枣子，枸杞，冰糖各适量。
做法
1、将银耳泡开，剔出泛黄的硬结，撕碎备用；
2、炖锅中放清水，将银耳、冰糖、红枣等放入锅中，加热煮沸；
3、不断搅拌，防止银耳胶质粘锅，煮开后转小火熬煮；
4、放入莲子，继续熬煮，直到银耳胶化，汤粘稠即可。