十种瘦脸方法超级有效

十种瘦脸方法超级有效

1、饮食法：

平日三餐中多吃可以消肿利湿的果蔬，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

2、运动法：

运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的胖了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

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3、有氧按摩：

按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

4、沐浴法：

高温沐浴是瘦身的好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

5、脸部吸脂术：

吸脂术即脂肪抽吸术，又称吸脂减肥术和体型雕塑术，它可以永久性地除去人体一些部位过度堆积的脂肪细胞，再现人体的形体美。脸部吸脂，一般抽吸量不超过200毫升，抽脂手术后下巴脂肪细胞数目减少，度过术后恢复期后不需再次抽吸，也不会反弹。

6、指压消肿法：

使脸颊消肿的穴道有听会穴、大迎穴、颊车穴等。由于这些穴道比较难记难找，我们可以按照下面的方法进行按摩指压，以达到按压穴道的作用。

7、化妆瘦脸法：

如果你觉得运动按摩太辛苦，又懒于做吸脂手术，就用这种方法好了，除了比较麻烦外，效果也是不错的。

8、洗脸：

改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。

9、淋巴推拿瘦脸法：

面部浮肿是由于气脉不通引起的肥胖，可以在专业的美容医疗机构通过对淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮肿。

10、其它：

如冷敷，用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿等都是迅速瘦脸的好方法。

瘦脸针后注意事项有什么

我们都知道小小的脸尖尖的下巴可以说是美女的标志，在我们的生活中总是有一些爱美的女性，无法容忍自己出现大饼脸的情况，于是总是想这个尽各种办法来进瘦脸，有很多人为了追寻效果和速度，瘦脸针变成为了首选，我们先不说瘦脸针对我们身体是否有好处，我们先来了解一下瘦脸针后注意事项。

瘦脸针后注意事项

女性能拥有一张小巧精致的脸部，在任何时候都可以自信满满，但现实中，很多女性都觉得自己的脸部肥大，像是一张饼一样，在人际交往上非常地影响面子。于是很多女性便开始寻找各种各样的瘦脸方法，但是这些方法不是徒劳就是见效慢，想要快速有效地瘦脸，可以尝试打瘦脸针，现在可以逐渐成熟，医疗水平也有所提高，要快速瘦脸，瘦脸针是不错的选择。

瘦脸针其实就是在脸部一些肌肉肥大的部位注射瘦脸剂，利用药物将这个肥大部位的肌肉变得松弛，萎缩，减小咬肌的活动，从起到瘦脸的作用。这种瘦脸针并不是只打一次就可完全地将面部的肥胖问题解决掉，一般瘦脸针需要在注射一到两个星期之后才会见到成效，其瘦脸的效果可以维持大约5到10个月的时间。

打瘦脸针有很多主意事项，在打完瘦脸针之后，要注意一些事情，比如在打完针之后不要给脸部做按摩，在注射完瘦脸剂之后的四到六个小时的时间里，先不要急着躺下，但是也不要一直都保持着一个姿势。在注射完之后要定期去做复查，一般一个星期复查一次。打完瘦脸针之后最好是减少咬肌的锻炼，以免影响瘦脸效果的维持。

在这个以瘦为美，小脸当道的时代，顶着一张大饼脸、包子脸会让人感到非常地苦恼，一个人的外形还会影响到内在的信心。要瘦脸除了打瘦脸针之外还有很多方法，但瘦脸不是一天两天的事，贵在坚持才重要。另外在瘦脸成功之后还要学会如何保持，要记住多余的脂肪和赘肉时刻都在找机会占据你的脸庞，偷懒容易败给它们。

上面就是对于瘦脸针后注意事项的介绍，希望对刚刚打完瘦脸针或者准备打瘦脸针的朋友能够有帮助，其实瘦脸针对我们身体是有一定的副作用，在大家瘦脸的同时希望选择一些科学和自然的方式进行，以免打瘦脸针给我们的身体带来更大的伤害。

女生自然瘦脸的最快方法绝对轻松

方法一：我们可以像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，最少要坚持十秒钟，然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉，不过初期做的时候，脸部还是容易累的，所以要坚持才行。

方法二：当坐在家里没事做的时候，不要对着电视吃零食了，对着镜子做一下脸部运动吧，有时候龇牙咧嘴也可以帮助瘦脸哦。对着镜子发出“啊”、“屋”、“一”等音，或者吐出舌头并保持下颌不动几秒都是很好的瘦脸运动。

方法三：在瘦脸食谱推荐中很多人都会忽略饮食对于瘦脸的作用，其实咀嚼食物的过程也是瘦脸运动。同时多吃一些纤维丰富的蔬菜粗粮等可以有效防止便秘，还你一身轻松。当然有条件的话，也可以吃点俏纤妮瘦脸果，这种瘦脸果富含丰富的钾元素，对瘦脸有很大帮助，还能缩小咬肌，对不同类型的胖脸还是有很大帮助的。

方法四：高温沐浴是很好的减肥方法，自然对瘦脸也很有效果，每天在38度左右温度的水中泡澡，水要到达心窝处浸泡20分钟，同时要配合瘦脸霜按摩效果更好。不过这个方法，还是在天气冷的时候使用效果比较好，炎热的夏季使用这个方法会非常悲剧的。

瘦脸有哪些方法

1、面部骨骼发育宽大，这种瘦脸要通过截骨的方法来实现。

2、面部咬肌发达肥厚，这种瘦脸是将咬肌切除或注射瘦脸针使咬肌纤维变细的方法来实现。

3、面部脂肪堆积，这种瘦脸需采用面部吸脂 形的方法来实现。

所以对于大脸症状，瘦脸针也不是万能的。瘦脸针只能针对第二种原国“脸大”，即国字脸，咬肌肥厚者，而非单纯下颌骨肥大者。

能瘦脸的减肥操缩字诀瘦脸操

“啊”字诀瘦脸操

这种瘦脸操主要可以锻炼我们的下巴和脸颊的肌肉。我们可以对着镜子，面部的嘴型要呈“啊”字张开，然后下巴要往下，坚持10秒钟。以上动作我们需要重复3次以上才可以。

“撇”字诀瘦脸操

这种瘦脸操主要是为了加强面部脸和嘴角的肌肉。我们可以把嘴巴闭上，然后嘴唇尽量往右撇，坚持10秒钟后，嘴唇再往左撇，同样坚持10秒钟，再换另一边，左右两边依次进行8次。

嘴唇撇动时我们的舌尖在嘴巴内可以按照上、右、下、左的顺序，顺着顺时针方向来对嘴唇内侧的穴位进行按摩，坚持3次效果更好。

“嚼”字诀瘦脸操

这种瘦脸操可以增强面部肌肉的灵活性。在脸部肌肉完全放松的情况一，把嘴巴张开，然后像平时嚼东西一样的运动嘴巴，反复进行10次即可。

“缩”字诀瘦脸操

这种瘦脸操是可以训练我们面部的肌肉。首先我们要收缩脸颊，眼睛尽可能的张大，就像平时模仿猴子那样，坚持10秒钟，然后再重复3次即可。

打瘦脸针会不会反弹

打瘦脸针会不会反弹?为了使脸看起来小而精致，打瘦脸针成为了很多爱美女性的选择。那么打瘦脸针会不会反弹?下面一起来看看专家的说法。

打瘦脸针会不会反弹

瘦脸针是一项快速美容的技术，可以让人们的脸部肥胖问题得到有效的解决，只要一针，就可以见效。打瘦脸针会反弹吗，这是人们普遍关心的问题。

专家指出，瘦脸针的效果很快，但并不是持久的，目前打瘦脸针只有一种肉毒素，一般效果只可维持6～12个月，但并没有任何副作用，一般打3、4次后效果会较稳定。瘦脸针不会像传统的瘦脸手术那样，打瘦脸针是不会留下疤痕的，但有反弹的可能性，这种情况也是因人而异。

在手术结束后应该注意休息，适时间内要避免剧烈的脸部运动，可以缓解反弹情况的发生。为了避免反弹现象的出现，注射瘦脸针后需要注意下面几点：

1、注射后不能在注射部位进行冰敷或热敷。

2、4小时内应避免脸部按摩。

3、6小时内，要避免接触注射区域。

4、打完瘦脸针后24小时内避免剧烈运动。

是不是每个人都适合打瘦脸针呢?不是的，一般脸大有下列人群：

1、面部骨骼发育宽大，这种瘦脸要通过截骨的方法来实现。

2、面部咬肌发达肥厚，这种瘦脸是将咬肌切除或注射瘦脸针使咬肌纤维变细的方法来实现。

3、面部脂肪堆积，这种瘦脸需采用面部吸脂的方法来实现。

所以对于大脸症状，瘦脸针也不是万能的。瘦脸针只能针对上述的第二种“脸大”类型，即国字脸，咬肌肥厚者，而非单纯下颌骨肥大者。用力咬紧你的牙关，若脸颊的两边会有又大又硬的情况，那么你就属于咬肌肥大一类了，若用力按这块肉的话会感到很硬的。

瘦脸面膜小妙招

瘦脸面膜小妙招：

清洗式面膜。这种瘦脸面膜里一般会加入各种中草药、矿物质、植物精油等去脂、瘦脸成分。不仅能够有效清洁皮肤，还可以增强细胞的新陈代谢，有利于消除面部浮肿。这类面膜在涂抹时最好从温度较低的两颊开始，以便使面膜干燥的时间一致，达到最好的效果。

剥离式面膜。这种瘦脸面膜在市场上较为常见。它利用面膜和皮肤的充分接触和黏合，使得药物充分渗透，清洁和瘦脸效果最好，但对皮肤的伤害也最大。因为撕拉的这一动作本身就会造成对肌肤的损伤，可能会使毛孔变得粗大，甚至有过敏的风险。这种瘦脸面膜使用频率不能太高，通常一周一次。

织布式面膜。通常是由不织布制成，它是将调配好的高浓度瘦脸精华液吸附在织布纸上，使用时敷到脸上即可。选择这类瘦脸面膜时应尽量选择一些比较厚的面膜或是知名品牌的瘦脸产品。如果看不出面膜的厚度，也可以从重量上判断，越重的面膜含有的瘦脸精华溶液就越多，使用效果也就更好。

本文介绍了几种市场上比较常见的几种瘦脸面膜，给我们如何进行瘦脸面膜的选购及使用常识提供了帮助。如果想要达到瘦脸效果的同时肌肤也不至于受到伤害的话，我们就要有针对性的进行选购面膜。

瘦脸针的适应症

根据大脸的三种原因，对应瘦脸的方法也有三种，具体如下：

1、面部骨骼发育宽大，这种瘦脸要通过截骨的方法来实现。

2、面部咬肌发达肥厚，这种瘦脸是将咬肌切除或注射瘦脸针使咬肌纤维变细的方法来实现。

3、面部脂肪堆积，这种瘦脸需采用面部吸脂整形的方法来实现。所以对于大脸症状，瘦脸针也不是万能的。瘦脸针只能针对第二种原国“脸大”，即国字脸，咬肌肥厚者，而非单纯下颌骨肥大者。咬肌切除手术与瘦脸针对比：咬肌部分切除术有一定的手术创伤，需要恢复一段时间，但维持效果长久。

手术在口腔内进行，首先要彻底消毒使口内的细菌降低，以降低术后感染率。咬肌去除时应去除咬肌的内侧面，避免伤及面神经的下颌缘支。咬肌去除量根据术前检查的情况而定,去除量一般不超过咬肌厚度的三分之一。瘦脸针一般每侧选择1～2个注射点注射，注射过程约为20分钟,不必麻醉，注射创伤小，恢复快。

注射后2～3周后咬肌开始缩小，瘦脸效果显现。效果大约可以持续一年左右，之后又逐渐恢复，经多次注射后肌肉逐渐萎缩才能定型。

瘦脸针的适应症

根据大脸的三种原因，对应瘦脸的方法也有三种，具体如下

1、面部骨骼发育宽大，这种瘦脸要通过截骨的方法来实现。

2、面部咬肌发达肥厚，这种瘦脸是将咬肌切除或注射瘦脸针使咬肌纤维变细的方法来实现。

3、面部脂肪堆积，这种瘦脸需采用面部吸脂整形的方法来实现。所以对于大脸症状，瘦脸针也不是万能的。瘦脸针只能针对第二种原国“脸大”，即国字脸，咬肌肥厚者，而非单纯下颌骨肥大者。咬肌切除手术与瘦脸针对比：咬肌部分切除术有一定的手术创伤，需要恢复一段时间，但维持效果长久。手术在口腔内进行，首先要彻底消毒使口内的细菌降低，以降低术后感染率。

咬肌去除时应去除咬肌的内侧面，避免伤及面神经的下颌缘支。咬肌去除量根据术前检查的情况而定,去除量一般不超过咬肌厚度的三分之一。

瘦脸针一般每侧选择1～2个注射点注射，注射过程约为20分钟,不必麻醉，注射创伤小，恢复快。注射后2～3周后咬肌开始缩小，瘦脸效果显现。效果大约可以持续一年左右，之后又逐渐恢复，经多次注射后肌肉逐渐萎缩才能定型。

拔牙真的可以瘦脸吗

有很多的人认为脸部胖是由于牙齿的缘故，想通过拔牙来达到瘦脸的效果。专家指出这种瘦脸方法，只适合少数人，因为每个人的情况不一样，在这方面有很大的局限性。

专家指出对于想到通过拔智齿达到瘦脸效果，首先要具备的基本条件是脸皮的肌肉要够薄，如果肌肉层比较厚，拔完牙后的凹陷效果根本看不出来。还有就是和两颊骨头的吸收度也有关系，如果拔牙后骨头依然维持原来形状，那么脸颊也不会凹陷。

另外，每个人的脸部轮廓是由颧骨、下颌骨和牙齿联合构成的，拔牙之后面部骨骼并不会改变原来的位置和外形，因此对脸型的改变也不会产生明显的影响。

拔牙瘦脸的风险不可小看：

口腔医师并不鼓励随便以拔智齿来瘦脸，现在拔智齿瘦脸有风险性存在。因为很多人的智齿发育不健全，位置也长得不对，甚至有可能长在神经上。如果拔到这种智齿不但痛苦大而且危险，有人因此伤了下颚神经，最严重的可能是产生终生残疾。

专家告诫大家，人的一生只有两幅牙齿，要好好爱惜和保护，并注意定期去专业的口腔医院做口腔卫生检查。

瘦脸面膜小妙招

相信许多人都是用过面膜吧，面膜有很多种，有的是美白补水的，有的是抗皱祛斑的。那么今天给大家介绍几种瘦脸面膜。它和我们以往使用过的面膜有所不同，这种面膜在实现美白肌肤的同时，还可以祛除面部的赘肉和毒素，下面我们就介绍一下这几种瘦脸面膜。

瘦脸面膜小妙招：

清洗式面膜。这种瘦脸面膜里一般会加入各种中草药、矿物质、植物精油等去脂、瘦脸成分。不仅能够有效清洁皮肤，还可以增强细胞的新陈代谢，有利于消除面部浮肿。这类面膜在涂抹时最好从温度较低的两颊开始，以便使面膜干燥的时间一致，达到最好的效果。

剥离式面膜。这种瘦脸面膜在市场上较为常见。它利用面膜和皮肤的充分接触和黏合，使得药物充分渗透，清洁和瘦脸效果最好，但对皮肤的伤害也最大。因为撕拉的这一动作本身就会造成对肌肤的损伤，可能会使毛孔变得粗大，甚至有过敏的风险。这种瘦脸面膜使用频率不能太高，通常一周一次。

织布式面膜。通常是由不织布制成，它是将调配好的高浓度瘦脸精华液吸附在织布纸上，使用时敷到脸上即可。选择这类瘦脸面膜时应尽量选择一些比较厚的面膜或是知名品牌的瘦脸产品。如果看不出面膜的厚度，也可以从重量上判断，越重的面膜含有的瘦脸精华溶液就越多，使用效果也就更好。

本文介绍了几种市场上比较常见的几种瘦脸面膜，给我们如何进行瘦脸面膜的选购及使用常识提供了帮助。如果想要达到瘦脸效果的同时肌肤也不至于受到伤害的话，我们就要有针对性的进行选购面膜。

哪些瘦脸产品和瘦脸方法最没用

时下，人们不再为身上的赘肉感到烦恼，因为它们都能被漂亮的衣服很好的遮掩住。人们最大的烦恼莫过于脸上的赘肉了，该怎么办呢?学学网友的瘦脸方法吧!当然也有些没用的瘦脸产品和瘦脸方法要注意了。

如今减肥方法千奇百怪，瘦脸方法也是数不胜数，它们真的都有效吗?不一定哦，下面三种瘦脸法就没用。

没用的瘦脸产品

狂嚼口香糖的瘦脸减肥法

有很多广告打着嚼口香糖可以帮助脸部运动从而瘦脸的幌子。很多人想到自己有双下巴和小肥脸赶紧日嚼夜嚼。其实，经常嚼口香糖不但会因经常锻炼咬肌而使面部肌肉发达，整体感觉变大，更会给下巴加重负担，却减不到你的双下巴。这样根本起不到任何的瘦脸作用。

拔牙能够瘦脸

拔智齿达到瘦脸效果，要具备的基本条件是脸皮的肌肉要够薄，如果肌肉层比较厚，拔完牙后的凹陷效果根本看不出来。还有就是和两颊骨头吸收度也有关系，如果拔牙后骨头依然维持原来形状，那么脸颊也不会凹陷。专业牙医并不鼓励随便以拔智齿来瘦脸，现在拔智齿瘦脸有风险性存在。因为很多人的智齿发育不健全，位置也长得不对，甚至有可能长在神经上。如果拔到这种智齿不但痛苦大而且危险，有人因此伤了下颚神经，最严重的可能是产生终生残疾。

坚持按摩就能瘦脸

面部肥胖的主要是由骨骼形状、面部肌肉和脂肪的肥厚程度决定的，而不论是瘦脸霜还是按摩手法都不可能改变骨骼形状，或使肌肉萎缩和脂肪削平，对于瘦脸是无效的。

无效的瘦脸产品

瘦脸之风长盛不衰，层出不穷的瘦脸器材、形形色色的瘦脸产品到底有没有效果呢，且看专家的说法。

瘦脸滚轮/按摩棒

瘦脸效果：无

“副”作用：改善肤质

林小姐是大四学生，今年初开始瘦脸计划，平时看书、看电影和晚上睡觉前，她都用瘦脸棒按摩脸颊，使瘦脸棒沿着脸部轮廓来回滑动，持续3分钟左右。半年后，她自觉从“以前的大饼脸”变得“脸形尖了些”。

专家揭秘：骨骼形状多由遗传决定，滚轮、按摩都不可能改变骨骼轮廓，也起不到锻炼面部肌肉、燃烧皮下脂肪的作用。但这些方法能改善脸部局部血液循环、促进局部新陈代谢，可以改善肤质，使皮肤变得健康。

瘦脸教你告别大饼脸

一、先来检查一下自己的脸究竟是哪儿的肉比较多吧，一般圆脸MM有两个地方肉肉比较多。

1、一种是咬肌肥大，看起来脸就比较宽、圆，解决的方法是打瘦脸针，其实它就是肉毒杆菌素注射，阻断神经与肌肉的神经冲动，让过度收缩的肌肉松弛，使过于发达的肌肉麻痹，达到瘦脸的效果。肉毒杆菌素注射的效果在注射后两周到一个月左右开始出现，它对于解决咬肌肥大问题很有效果。

2、一种是嘴周边的肉较多，看起来整个脸就很松，有下垂的感觉。解决的方法就是按摩，购买一支按摩膏，一周2次按摩，由下往上提升适当用力。当然，用瘦脸精油按摩也是很有效果的，因为它的排毒和排水的作用非常好，每次沐浴完后，顺着嘴角向上提拉按摩30下，大约坚持一个月，嘴角的肉肉就会听话得多，不再下垂了。

二、一定要保持体重不增长保持体重是很重要的一个方面，因为不管你做多少努力，只要你的身体体重未能合理控制，身体肥胖了，你的脸自然会胖起来。

三、晚上尽量不要吃主食，睡觉前避免喝水。

1、减肥要抑制碳水化合物的摄入，当然瘦脸也是一样的，大米、面等主食里含有碳水化合物，摄入之后会增加身体的浮肿。相反，不食主食就减小了碳水化合物的摄入量，坚持8天左右就能看到一点瘦脸的效果。

2、睡觉前喝水不只会让眼睛浮肿，还会使脸部水肿，对于瘦脸有害无利。

3、一些让你保持小脸的食物

就为大家详细介绍几种瘦脸美食，让你在美味中吃出巴掌脸。

胡萝卜+蜂蜜

蜂蜜具有排毒、美容的功效，而胡萝卜含的各种维生素很丰富，两种食材百搭到一块，太对味儿了!做法很简单，榨一杯新鲜的胡萝卜汁，然后加入一勺蜂蜜搅拌均匀后即可饮用啦!每天清晨起床后，喝上一杯，美容、排毒、还能消除脸部的水肿哦。

纳豆

纳豆是日本mm们瘦脸食谱中的常客，它富含丰富的钾，可以说是日本人健康长寿的食物之一;将纳豆放入豆浆机中榨成汁，每天当成饮料喝吧!

瘦脸果真的能瘦脸吗

结论：不要轻信各种瘦脸产品，想瘦脸还是多做脸部按摩。

虽然瘦脸果宣称采用了全球独有的“面部渗透”技术，能将消耗分解各类脂肪，抑制脂肪合成，排出毒素浮肿的有益因子，快速深入面部皮下层，达到快速、不反弹的瘦脸效果。但是这种说法，目前目前并没有得到有效的科学认证。而且尝试过瘦脸果的人，也没有获得快速有效的瘦脸效果。

瘦脸针哪些人适合注射

哪些人适合注射瘦脸针

1、面部骨骼发育宽大，这种瘦脸要通过截骨的方法来实现。

2、面部咬肌发达肥厚，这种瘦脸是将咬肌切除或注射瘦脸针使咬肌纤维变细的方法来实现。

3、面部脂肪堆积，这种瘦脸需采用面部吸脂的方法来实现。

所以对于大脸症状，瘦脸针也不是万能的。瘦脸针只能针对第二种原国“脸大”，即国字脸，咬肌肥厚者，而非单纯下颌骨肥大者。

检查是否咬肌肥大：用力咬紧你的牙关，若脸颊的两边会有又大又硬的情况，那么你就属于咬肌肥大一类了，若用力按这块肉的话会感到很硬的。

注射瘦脸针瘦脸也是目前很受欢迎的一种最快速有效的瘦脸方法，但是注射瘦脸针瘦脸最快速有效的瘦脸方法并不是所有的人都是适合的，比如孕妇、哺乳期的妇女及对青霉素过敏的人和严重的肌无力等全身性的神经肌肉疾病的人是不可以选择的注射瘦脸针瘦脸这种瘦脸方法的。