产后腰疼自己怎么调理 采取正确的哺乳姿势
产后腰疼自己怎么调理 采取正确的哺乳姿势
只要是让腰部感觉轻松、舒适的姿势都可以。以坐在低凳上为好，如果坐的位置较高，可把一只脚放在一个脚踏上，或身体靠在椅子上。最好在膝上放一个枕头抬高宝宝，这样还可承受重量。
给新生儿喂奶的姿势很重要
母乳香甜美味，是宝宝喜爱的食物。足够的母乳有利于宝宝的发育成长，但如果哺乳的姿势不当不但让宝宝不再爱吃奶，而且还会引发宝宝身体不适，让宝宝的健康受损。
母乳是宝宝最好的营养粮食
另外，不正确的哺乳姿势也会导致妈妈的一些乳房炎症。若采取正确的哺乳姿势可预防乳头皲裂。因为如果婴儿吸吮不当，会导致新妈妈的乳头疼痛，掌握正确的哺乳姿势是预防乳头疼痛和皲裂的关键。
哺乳的正确姿势 正确托乳房姿势
在坐位哺乳的过程中，目前最好是能够用手托住乳房，将拇指张开，其余四指并拢，把食指到小指四指并拢贴在乳房下的胸壁上，用食指拖住乳房的根部，拇指轻轻的放在乳房的上方。这样可将乳房轻轻的固定，方便婴儿进食，同时需注意母亲的手不要离乳头太近，以免影响婴儿吸吮。
哺乳期乳房硬块该如何预防
要掌握合理的哺乳时间
每一次哺乳都要使乳房里的乳汁全部的排空，这不仅是预孩子乳汁淤的重要条件，也是乳汁保持充分分泌的必要条件。每次的哺奶时，一定要保证双乳都进行排乳，采用轮流进行。如果乳汁充盈宝宝不能全部吸空的话，那么要定吸奶器进行排空乳汁。每次排乳，排空对于乳汁最大量的分泌是非常关键的。
保持哺乳的正确姿势
妈妈在哺乳时，正确哺乳姿势也是非常重要的，这直接关系到宝宝有没有把乳房里的乳汁全部吸出。一般情况下可以采用半坐式和坐式进行哺乳，同时要以放松和舒适为前提，以保证让宝宝充分的吸吮乳汁。
哺乳期喂奶疼怎么办 正确哺乳姿势
哺乳期喂奶乳房痛，妈妈要正确哺乳姿势，先用疼痛轻的一侧乳房哺乳，并注意将乳头及乳晕的大部分含入宝宝的口腔中，还要有规律的变换着宝宝的吃奶位置，以减轻吸吮对妈妈乳头的刺激。
若要停止给宝宝喂奶，母亲应用食指轻轻将宝宝的下颌按压一下，宝宝会自动吐出奶头，千万不要强行将奶头拉出，这样会损伤奶头。
月子腰疼怎么办呢
坐月子期间腰疼的原因
坐月子期间腰疼怎么办?首先要知道坐月子腰疼是由什么原因造成的，具体症状都有哪些。
其一是产后形体恢复不好，骨盆前倾没有改变，是怀孕腰痛的延续。感觉一下与怀孕腰痛时的症状是否相同，如果相同，且骨盆前倾比较严重，而又僵硬，就属于这样的情况。
其二是产后劳损。由于产后忙于照顾小孩，过于劳累，又没有注意姿势。特征：腰椎向前弓，骨盆前倾，走路撅屁股。腰部僵硬，起床的时候最重，活动后逐渐减轻。
可以试试倒走，倒走能够锻炼腰背部肌肉，缓解疼痛，对产后腰痛有康复的作用。倒走时注意穿平底鞋，小步子慢走，注意安全。也可以在家中锻炼：赤足或穿平底鞋，前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上，坚持直立，时间越长越好，感觉一下腰痛有无减轻。
坐月子腰疼怎么办
1、在月子里要注意腰部的防护，保持充分睡眠，卧床常时要经常更换姿势，不提过重或举过高的物体，经常活动腰部，腰肌舒展腰肌。当腰部感到不适时，可按摩、热敷疼痛处或洗热水澡，促进血液循环，改善腰部不适感，平时注意保暖腰部。很多产后腰痛，是孕期腰痛的延续。因为在怀孕期间随胎儿的发育，腰椎前凸逐渐增加，加重了腰椎的负担，于产后容易产生腰痛就是这人原因，产后哺乳姿势的不正确和过度劳累也会导致腰痛。这些都属于姿势性腰痛，矫正姿势即可缓解腰痛的症状。
2、喂奶时采取正确姿势，如果需要坐高的位置，可把一只脚放在一个脚踏上，或身体靠在椅子上，在膝上放一个枕头抬高宝贝，这样还可承受重量。
3、月子里或产后三个月内保持正确的姿势，站立、坐卧的姿势，都能预防腰痛的发生，抱宝宝时也要注意不要让孩子的重量压在腰背部。月子里坚持“能站，就别坐;能坐，就别躺”的原则，因为坐和卧对于受伤的脊椎是很难平直正确支撑的。
对于产后腰痛，轻者可自行调理，重者可采用推拿、针灸、理疗和药物外敷等物理治疗手法。在哺乳期间需慎重服用消炎镇痛药物，以免这些消炎药影响婴儿的正常健康发育。
准妈妈 正确哺乳姿势有哪些
·卧位哺乳：卧位母乳喂养的常用姿势是侧卧或仰卧位哺乳。
·坐位喂乳：椅子高度合适，并没有扶手用于支托婴儿，椅子不宜太软。椅背不宜后倾，否则使婴儿含吮不易位。喂哺时母亲应紧靠椅背促使背部和双肩处于放松姿势。用枕头支托婴儿，还可在足下添加脚凳以帮助母体舒适、松弛，有益于排乳反射不被抑制。
·采用坐位“环抱式”喂养：尤其适用于剖腹产及双胎婴儿，可避免伤口受压疼痛，也可使双胎婴儿同时授乳。
·含住乳晕：宝宝不仅要含住你的乳头，更重要的是，要含住大部分的乳晕，你的乳头应该完全越过宝宝的牙床。仅仅吸吮乳头不仅不会让宝宝吃到奶，而且会引起乳头皴裂。一旦发现宝宝的衔乳方式不对，应该用小手指伸进宝宝下唇和乳方之间，断开衔接，重新来。
·协助宝宝的呼吸：宝宝的下颌应该紧贴你的乳房，鼻子轻轻地碰到你的乳房。这样他的呼吸还是很通畅。如果你的乳房阻挡了他的鼻孔，可以试着轻轻按下乳房，协助宝宝呼吸。
剖腹产后乳房有硬块怎么办 剖腹产后如何预防乳房有硬块
妈妈喂奶的时候只喂一边的话就容易造成另一只奶多没有排除，堵塞乳腺，就会出现硬块，而且断奶后会发现经常喂的那只奶要大一些，不怎么喂的那只奶要小一些，所以喂奶要均衡喂。
喂奶时，宝宝吃不完的奶要及时的用吸奶器吸出去，不能让剩余的奶留存在乳房里，否则很容易出现硬块。
妈妈要采取正确哺乳姿势，纠正宝宝吸吮方法。让宝宝张大嘴将乳头和大部分乳晕含在嘴里吸吮，忌让宝宝含乳头睡觉。
妈妈在孕晚期应注意乳头、乳晕的清洁，可在洗澡的时候用温水轻轻擦洗，以锻炼乳头皮肤，使产后乳头能耐受婴儿吸吮。
给新生儿喂奶的姿势的重要性
母乳香甜美味，是宝宝喜爱的食物。足够的母乳有利于宝宝的发育成长，但如果哺乳的姿势不当不但让宝宝不再爱吃奶，而且还会引发宝宝身体不适，让宝宝的健康受损。
另外，不正确的哺乳姿势也会导致妈妈的一些乳房炎症。若采取正确的哺乳姿势可预防乳头皲裂。因为如果婴儿吸吮不当，会导致新妈妈的乳头疼痛，掌握正确的哺乳姿势是预防乳头疼痛和皲裂的关键。
喂奶后乳房刺痛怎么办
哺乳期喂奶后乳房刺痛怎么办
热敷
哺乳期妈妈在喂奶前，妈妈可以取舒适的体位，用湿热的毛巾敷乳房和乳晕3-5分钟，同时按摩乳房以刺激排乳反射，挤出一些乳汁，这样乳晕变软会便于宝宝含吮。
正确哺乳姿势
哺乳期喂奶后乳房刺痛，妈妈要正确哺乳姿势，先用疼痛轻的一侧乳房哺乳，并注意将乳头及乳晕的大部分含入宝宝的口腔中，还要有规律的变换着宝宝的吃奶位置，以减轻吸吮对妈妈乳头的刺激。
若要停止给宝宝喂奶，母亲应用食指轻轻将宝宝的下颌按压一下，宝宝会自动吐出奶头，千万不要强行将奶头拉出，这样会损伤奶头。
涂抹乳汁
哺乳妈妈喂奶后乳房刺痛，若乳头皲裂，在哺乳后可以挤出一些乳汁，涂抹在乳头和乳晕上，等其自然干燥，千万不要用肥皂水清洗乳头，因为乳头或乳晕局部有一种腺体，分泌油脂保护乳头，以防干裂，而用肥皂洗乳头，会清除掉这层天然保护膜。
穿戴棉质胸罩
哺乳后妈妈乳房刺痛，应穿戴宽松的内衣和棉质的胸罩，且在必要时放置乳头罩，以利空气流通，促进乳头皲裂愈合，若是乳头疼痛剧烈难忍，可以暂停母乳喂养24小时，在不能喂养的时间，应当把乳汁挤出，可用奶瓶喂养宝宝。
哺乳期喂奶腰疼怎么办 正确哺乳姿势
哺乳期妈妈喂奶腰疼，要正确哺乳姿势，尝试侧躺着喂奶，以妈妈和宝宝舒适为宜，能放松腰椎，喂奶的时候一定要让妈妈靠着东西，或床头或沙发，给腰部一个支撑，此外，妈妈不要总低头看着宝宝，时间长了对妈妈的颈椎也会不好。
顺产4天腰疼怎么回事 不正确的哺乳姿势
顺产妈妈经常维持不正确的哺乳姿势给宝宝喂奶，会加重腰部的负担，引起不适感，次数多了就会出现腰疼的情况。
产后腰痛如何治疗
1.妇女在怀孕后期和分娩时，人体的内分泌系统会发生一定程度的改变，使连接骨盆的韧带松弛，这是为了容易分娩的一种自然作用。在产后，由于这种内分泌的改变尚未得到调整，骨盆还处于松弛状态，而且分娩后的腹部肌肉也变得较为松弛，因而加重腰椎的负担，成为产妇机体自身容易产生腰疼的重要原因。
2.患了产后腰疼，轻的可以自行调理，重的可以采用推拿、针灸、理疗和药物外敷等治疗。内服消炎镇痛药物需慎重，因为有些药物可以通过乳汁进入婴儿体内，从而对婴儿的健康造成潜在的威胁。
3.平时保持正确的姿势，站立、坐卧的姿势都应注意，同时抱小孩时也要注意不要让孩子的重量压在腰背部。同时要注意“能站，就别坐;能坐，就别躺”的原则，因为坐和卧这两个姿态对于受伤的脊椎是很难平直正确支撑的。
4.多数的产后腰痛，是孕期腰痛的延续。怀孕期间随胎儿的发育，腰椎前凸逐渐增加，腰后部受力大大增加造成妊娠腰痛，分娩后体形没有及时得到恢复，容易延续为产后腰痛。产后哺乳姿势的不正确和过度劳累也会导致产后腰痛。这些在医学上都属于姿势性腰痛，即不合理姿势导致的腰痛，所以产后腰痛应以矫正姿势为核心。
哺乳期喂奶后乳房刺痛怎么办
热敷
哺乳期妈妈在喂奶前，妈妈可以取舒适的体位，用湿热的毛巾敷乳房和乳晕3-5分钟，同时按摩乳房以刺激排乳反射，挤出一些乳汁，这样乳晕变软会便于宝宝含吮。
正确哺乳姿势
哺乳期喂奶后乳房刺痛，妈妈要正确哺乳姿势，先用疼痛轻的一侧乳房哺乳，并注意将乳头及乳晕的大部分含入宝宝的口腔中，还要有规律的变换着宝宝的吃奶位置，以减轻吸吮对妈妈乳头的刺激。
若要停止给宝宝喂奶，母亲应用食指轻轻将宝宝的下颌按压一下，宝宝会自动吐出奶头，千万不要强行将奶头拉出，这样会损伤奶头。
乳头皲裂的发病原因
乳头皲裂的发病原因乳头皲裂主要是因为婴儿含吮不正确,哺乳方法不当,过度在乳头上使用肥皂等干燥剂或婴儿口腔运动功能失调所致。另外,乳头长度过短,乳晕直径过长,新生儿过重,婴儿每日吸吮次数过多以及每次吸吮时间过长都是造成产妇乳头皲裂的危险因素。樊平等的调查研究显示,哺乳姿势不正确是导致乳头皲裂的首要原因.其次,频繁长时间吸吮乳头凹陷,拔出乳头方式不正确,未做乳房护理也增加了发生乳头皲裂的机会