失眠患者可以这样的治疗

失眠患者可以这样的治疗

1、失眠症患者无法入睡。专家建议，这时不要躺在床上，要起来干点什么。因为躺在床上就像到了刑讯室，使睡眠冲动大大降低。如果出现焦虑情绪， 把灯光调暗，然后下床，闭上眼睛听音乐，待昏昏欲睡之际，回到床上就能睡着了。另外，要减少咖啡因、酒精的摄入，避免看电视、玩电脑等活动。

2、失眠症患者会服药。大约有1000种药物，包括抗抑郁剂、咳嗽和感冒药以及他汀类药物会让你兴奋。可将这些药物放在早上服用，或者咨询医生能否减少服用剂量。

3、失眠症患者周日失眠。很多人是因为焦虑，不过有的人则是因为周五和周六熬夜太晚。如果就寝时间比平时晚45分钟到1个小时，失眠就会减轻。

4、失眠症患者憋尿。晚上八点半以后不要喝水。如果担心夜间口渴，可以在床边放一小杯水。如果男性夜间经常觉得膀胱憋得慌，就需要去医院检查前列腺。

5、失眠症患者晚睡。如果你习惯于晚睡，不要试图改变。睡眠专家建议，周末以及其他时间就寝时间不要很随意，那样一来按规律睡觉就很困难。另外，早上起来最好先看到强光，这样会使体内生物钟适应较早的作息规律。

治疗失眠有哪些方法

1、搓足

很多的患者对于失眠的发生都是束手无策的，其实，进行搓足的按摩，也会有缓解失眠的效果。这也是属于失眠的治疗法之一，失眠患者可以在睡觉前用热水洗脚，并用手从里向外搓，有效的进行严重失眠的治疗。

2、抚耳

发生失眠是很痛苦的，面对这样的疾病发生情况，就要注意采用一些生活的小妙招。严重失眠患者在睡觉前用双手抚摸耳垂，从而使心跳减慢，肢体松弛，能够有效的促进睡眠。这是属于失眠的治疗方式之一。

3、催眠方法

假如您发生失眠的情况比较严重，在生活中最好就是进行一些催眠的治疗措施。失眠患者可以选择盘腿催眠法，失眠患者在睡觉之前双腿盘起，坐于床上形成眼肌疲劳状态，眼睛就会自然闭合，很快入睡。长期坚持，这类失眠的治疗法还可以预防老年人眼睑下垂。

失眠患者的一般治疗方法

针对失眠的磁疗，目前最常用的就是镇痛安眠垫，其中钕铁硼永磁体产生的的是一种模拟人体磁场特点的生物磁场，性能稳定，作用于人体可对人体本身的磁场进行纠偏，并通过增强人体经络的生物电磁能，推动经气运行，从而达到通经络、增加脑部供血供氧、降低大脑皮层末梢神经的兴奋性，产生促进组织新陈代谢、催眠、镇痛、镇静、活血的效果。

心理治疗：一般心理治疗。通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。

行为治疗：进行放松训练，教会患者入睡前进行，加快入睡速度，减轻焦虑。

失眠的催眠疗法：催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态，并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法，通过正性意念来消除焦虑、紧张、恐惧等负性意念。

失眠的物理治疗

失眠患者的疾病治疗有很多的知识，但是失眠患者的疾病造成的原因也有很多，但是失眠患者的疾病有效治疗还有很多的知识，我们只有了解患者的治疗之后，患者的疾病状况才会得到一定的治疗问题是我们应该了解患者的药物知识副作用。

物理治疗 Physiotherapy或Physical Therapy是以一种预防、治疗、及处理因疾病或伤害所带来的动作问题的医疗专业。主要是借着自然界中的物理因子声光水冷电热力、运用人体生理学原理法则等，针对人体局部或全身性的功能障碍或病变，施予适当的非侵入性、非药物性治疗来处理患者身体不适和病痛治疗方式，使其尽可能地恢复其原有的生理功能。

对于失眠的患者来讲，治疗失眠还有许多路可以走，基于安眠药副作用大等原因，建议先采取服用安眠药以外的办法如，物理治疗、心理疏导等，都试过以后再考虑用安眠药。

物理治疗通常都是采取用磁疗治疗方法，可起到通络活血，消炎镇痛和镇静安眠的作用。镇痛安眠枕是物理治疗方法中经常用到的，它是一种采用高科技生物磁疗和远红外线双效治疗原理，由永磁体和红外线衬垫两部分构成的医疗器械产品，它利用钕铁硼高科技生物磁场及纳米远红外线的双重作用，可有效的治疗顽固性失眠。另外，心理疏导也是一个不错的办法，通过专业性的谈话，来帮助缓解压力，让患者身心放松、改善睡眠。

以上我们对于失眠患者的疾病有效治疗虽然阐述了一定的知识总结，但是失眠患者有很多的药物治疗只是，只有我们了解患者的疾病的一些治疗知识之后患者的疾病治疗才会更加的明显，我们对于失眠疾病的物理治疗我们就总结了这么多。

失眠是不治之症吗 失眠治疗效果不明显的原因

1、未坚持治疗，失眠患者治疗见效后，应该要巩固治疗一段时间，这样才有利于减少病情的再复发。

2、治疗不当，虽然失眠发病率很高，但各医院失眠专科还很少，许多医生对疾病的复杂性了解不够，对长期失眠给患者带来危害的严重性认识不足。

3、外界干扰，失眠可由多种原因诱发，其中最常见的是精神因素，患者巨大的心理压力，以及情感生活等因素，会使失眠症反反复复，久治难愈。

4、未及时治疗，失眠症首次发病时，往往都不太重视，到失眠症状相当严重，自己的生活和工作受到明显影响时，才会想到去医院就诊，这常常错过了最佳的诊治时机。

5、自身慢性疾病，经研究，诸多疾病都会引起失眠，心脏病、高血压、糖尿病、胃炎、消化系统溃疡、溃疡性结肠炎等，这些慢性疾病会导致失眠；而一些慢性疾病的治疗药物也会干扰睡眠，晚上失眠会加重失眠症患者的自身原有病症，如此恶性循环，使失眠病症反复难愈。

食疗方助失眠患者摆脱失眠

现代人的生活和工作比较紧张，容易引起失眠。以下几则食疗方可帮助失眠患者摆脱失眠之苦。

莲子百合瘦肉汤

功效：益气调中，补虚损，交心肾，安神，益智，清心，宁神。

适应症：神经衰弱，心悸失眠，病后体弱等。

食物功能：莲子性味甘、涩、平，人心、脾、肾经，功能养心、益肾、补脾、涩肠;百合性味甘、微苦、平，人心、肺经，有润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气调中等功效。

分量和用法：用莲子50克，百合50克，猪瘦肉250克切块，加水煲汤，食盐调味服食。

柏子仁炖猪心

功效：养心，安神，补血，润肠。适应症：心悸，怔忡，失眠，肠燥便秘等。

食物功能：柏子仁性味甘、辛、平，功能宁心安神，润肠通便，止汗;猪心性味甘、咸、平，人心经，功能补血养心。

分量和用法：每次可用柏子仁克，猪心1个，将柏子仁放入猪心内，加水炖熟服食。

糯米百合糖粥

功效：补中益气，健脾养胃。适应症：心烦不眠，心下痛等。

食物功能：糯米性味甘、温胃、肺经，功能补中益气、暖脾胃;味功能见前。

分量和用法：每次用百合50—60克，糯米及红糖适量，加水煮粥，每日一次，连服7日。

咸鸭蛋蚝豉粥

功效：滋阴养血，降火宁心。

适应症：虚火上升，牙痛咽痛，神经衰弱，失眠等。

食物功能：鸭蛋性味甘凉，入心、肺、脾经，功能滋阴，清肺，除热;蚝鼓性味甘、咸、平，入心、脾、肾经，功能滋阴养血。

分量和用法：每次用咸鸭蛋2个，蚝鼓60—100克，大米适量，加水煮粥，调味服食。

合欢花蒸猪肝

功效：清风明目，舒郁理气，养肝安神。适应症：失眠，胁痛等。

食物功能：合欢花性味甘、平，入心、肝、脾经，功能舒郁，理气，安神，活络;猪肝性味甘、苦、温，人肝经，功能补肝，养血，明目。

分量和用法：每次用合欢花(干品)10克，放碟中，加水少许：泡浸4—6小时，略清洗，沥去多余水分;再将猪肝100—150克切块，同放碟中，加食盐少许调味，隔水蒸熟，食猪肝。

甘草小麦红枣汤

功效：和中缓急，养心安神除烦，补脾和胃。适应症：癔病、神经衰弱、失眠、盗汗等。

食物功能：甘草性味甘、平，入脾、肺经，功能和中缓急，润肺，解毒;小麦性味甘、凉，入心、脾、肾经，功能养心、益肾、除热、止渴;红枣性味甘、温，入脾、胃经，功能补脾和胃益气生津、调和营卫。

分量和用法：每次用甘草10克麦30克，红枣5枚，清水2碗煲汤汤煎至一碗时，去渣饮汤。

失眠患者治疗时要注意什么

一、治疗失眠应注意身体的调节：睡觉前的一个小时不要想任何事情也不要做任何的事情，使自己的身体处在一个最放松的状态，可以听一些平稳、轻缓、柔和一点的音乐。

二、睡前饮热牛奶：睡前如果加上一杯加糖的热牛奶其实是能增加我们的身体里面的胰岛素的分泌，这样增加的一些氨酸就肯定会进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素，同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而也就会促使我们的人体安稳的入睡。

三、保健疗法：天天推拿太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而维持心情明星，解除烦恼，消除思想顾虑。

四、治疗失眠还可以饭后散步：吃过晚饭以后可以在户外散步一会儿，放松一下精神，或者在家里练一下瑜伽，让身体感觉的一点疲惫，这样就可以安稳入睡。

五、适量的运动也是治疗失眠方法：保持适度运动对于控制失眠也是非常有利的，所以人们要做到每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动，睡眠前应尽是避免，有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的。

缺乏睡眠会影响我们对事物的理解，由于无法准确评估和明智地采取行动，这将会影响人们对事件作出合理的判断。被剥夺睡眠的人似乎特别容易出现判断失误。在这个生活节奏日益加快的世界，少睡觉正在成为一种光荣的象征。但睡眠专家表示，让睡眠减少的行为是错误的，你可能会得不偿失。尤其是如果你正在从事一项以判断力为重的工作时，睡眠不足带来的影响将可能是个大问题。

更年期的失眠应怎样治疗

1、脾虚体弱型更年期失眠怎样治疗

这一类型的失眠多见于大病初愈,其特点是浅而短、脉多细弱。百合小米粥适合脾虚体弱型失眠患者的治疗。

2、阴虚火旺型更年期失眠怎样治疗

阴虚火旺型失眠患者常伴五心烦热、心悸出汗、头晕耳鸣、舌干咽燥、舌质红、脉细微情况,其症状表现多为入睡易,但半夜醒后即不能再入睡。莲合羹是比较适合这一类型更年期失眠患者服用的。

3、心脾血虚型更年期失眠怎样治疗

心脾血虚型失眠患者常伴心悸、健忘、神疲肢倦、面色少华、舌质淡、脉虚弱等症,临床表现多为卧而难眠、辗转反侧。可服用龙枣汤加以治疗和改善。

4、痰热内扰型更年期失眠怎样治疗

此类型失眠多表现为睡眠不宁、容易惊醒、有恶梦,并且常伴心烦胸闷、痰多口苦、苔腻、脉滑。莴笋汁清热化痰、镇静安神,正好适合这一类型失眠患者。莴笋汁适合痰热内扰型更年期失眠患者。

5、治疗更年期失眠的其他方法

物理疗法

更年期失眠患者可以采取物理疗法进行治疗从而提高患者的睡眠质量,物理疗法主要是通过电、光、声音等物理因素来治疗失眠,能够有效地缓解更年期失眠的症状。

心理疗法

更年期失眠患者可通过心理疗法进行治疗,患者需遵循医嘱,通过专业的医生对患者的心理疏导,帮助患者减少压力,能够有效地提高睡眠质量,减轻更年期失眠的症状。

催眠疗法

催眠疗法是指通过科学的催眠技术,让患者产生积极的心理因素,使患者减轻焦虑忧郁的症状,变得更加积极乐观向上,从而拥有一个好的睡眠质量,并且能消除一些不利于患者生存发展的心理因素。

治疗失眠病医院有哪些方法

目前在治疗失眠上，到正规的医院接受诊治即可。治疗上，尽可能明确病因，达到改善睡眠质量和增加有效睡眠时间目的，另外还要恢复社会功能，提高患者的生活质量;还有就是减少或消除与失眠相关的躯体疾病或与躯体疾病共病的风险;

其次，还可采取干预治疗的方式，这种对医院的水平要求比较高，建议到大型的医院接受诊治。失眠的干预措施主要包括药物治疗和非药物治疗。对于急性失眠患者宜早期应用药物治疗。对于亚急性或慢性失眠患者，无论是原发还是继发，在应用药物治疗的同时应当辅助以心理行为治疗，即使是那些已经长期服用镇静催眠药物的失眠患者亦是如此。针对失眠的有效心理行为治疗方法主要是认知行为治疗。

在失眠的疾病治疗上，要考虑到患有失眠的人群也是比较多的，针对失眠的治疗方式，也是逐渐多起来，在此建议有失眠的患者，选择药物的治疗干预要在医生的建议下慎重使用。失眠患者可以通过对生活上的护理，来达到对于失眠的治疗目的，这也是比较有效健康地治疗失眠的方式，还有就是建议失眠患者要保持乐观和积极的治疗心态。