不排毒会怎么样 毒素使人肥胖

不排毒会怎么样 毒素使人肥胖

很多人肥胖，并不是因为吃得太多，而是因为排的太少，身体的代谢发生障碍，导致废物堆积在体内而引起的。

不排毒会怎么样 毒素使人生病

长年累月，脏器在毒素的侵袭下承受着巨大的压力。当毒素累积至身体无法负荷时，病菌和病毒接连不断对身体发起攻击，于是疾病开始了!

经常吃快餐容易使人肥胖

年龄越大，消耗的能量越少;而运动越多，消耗的能量也就越多。消耗的能量多，就应该多吃一些;消耗的能量少，适当少吃一些。身体瘦弱一些的人可以多吃一些;胖一些的人就要适当少吃一些。这样做，一方面是考虑到机体能量贮存情况，另一方面也考虑到人们日常工作、生活的需要。

研究人员指出，由于快餐食品属高脂肪、高糖的高热量食品，纤维素、维生素和微量元素的含量较低，所以应尽量少吃。

五谷杂粮的药性 ”

玉米：玉米中的纤维素可加速肠蠕动，减少胆固醇的吸收。

大麦：可辅助治疗食滞泄泻、小便淋痛、水肿等。大麦芽有开胃消食、下气等功效。

大豆：可辅助治疗腹胀疳积、疮痈肿毒、外伤出血等症。

荞麦：经常食用养麦对降低血压和治疗糖尿病有一定帮助。

莜麦：莜麦含有较多的亚油酸，且易被人体吸收，有降低胆固醇的作用。

您知道降低机体免疫力的因素吗?

运动缺乏、营养素缺乏、情绪低落等会导致人体免疫力下降。此外以下几点也可破坏人体的免疫系统： ①运动过度：太高强度与密度的有氧运动不只易引发意外事故，还会使免疫力下降; ②长期熬夜：习惯熬夜的人常会感觉疲劳、精神不振，进而免疫力也会跟着下降。 ③将维生素当饭吃：过量的维生素和临时不吃或少吃食物不只会引起某些不良反应.还会使免疫力下降。

肚大腿细 ” 糖尿病的标志一直以来，大块头 ” 被公认为糖尿病、代谢综合征的显著标识。而中国人的块头 ” 虽不大，发病率却一点也不少。

为揭示 “ 大肚子细腿 ” 与疾病的关系，上海市六家医院经千年不懈努力，最终证实：中国人超重或肥胖、糖调节异常以及糖尿病患者都存在胰岛素抵抗，而腹内脂肪会造成胰岛素 “ 收工不出力 ” 大腿部脂肪则对胰岛素敏感性有保护作用。

降压药不能吃吃停停

降压治疗只能降低血压，不能根治病因，高血压病人随着年龄的增长病情会逐步加重.须终生服药治疗。

有些病人经一段时间治疗，血压降至正常范围，这时经常误认为高血压已经 “ 治愈 ” 可以不必继续治疗或等血压升高时再服药。其实这是非常危险的会导致血压忽高忽低，使血压不能得到临时控制。因此，不可吃吃停停。当血压平稳后，可适当减小维持药量。

糖尿病饮食：量出为入

专家指出，每一位糖尿病患者的年龄、体质不同，活动量不同，所消耗的能量也不一样。

不排毒会怎么样 毒素使人变笨

垃圾食物所含毒素与氧化剂会对脑部细胞造成损伤，直接影响思维和智力。身体累积的毒素多、气血不足，使脑部细胞得不到充分的氧气和营养，就会导致思维比较迟缓，脑筋也不灵活。

不排毒会怎么样 毒素使人睡不着

毒素累积，体内各脏器也承受着压力而无法好好的运作，从而引起内分泌失调。荷尔蒙分泌混乱，就会引起睡眠障碍和其他疾病。严重失眠者，只有好好排毒，调整饮食和作息，才会拥有香甜的睡眠。

人体体内毒素的危害

毒素使人生病。长年累月，脏器在毒素的侵袭下承受着巨大的压力，脏器的功能就会开始失调，运作变得不顺畅。当毒素累积到身体无法负荷的时候，疾病就开始了。

毒素使人体变臭。身体的代谢产物和毒素堆积在人体中，就会成为体重的罪魁祸首，体臭越重的人，体内积累的毒素就越多，人也容易变老。

毒素使人变笨。食用过多饱和脂肪及糖类，是导致忧郁症，老年痴呆等精神疾病的重要因素，垃圾食品是身体累计的毒素增多，体液偏酸气血不足，使脑部得不到充分的氧份和营养，思维会变得迟缓，不灵活。

毒素使人失眠。毒素累积，身体的体液偏向酸性，体内的各脏器也承受着压力而无法好好运作，从而引起内分泌失调，荷尔蒙混乱，引起睡眠障碍。

毒素使人变丑，当机体内的毒素排毒不通，产生色斑，皮肤干燥，失去弹性，大便在肠道停留的时间太长，毒素通过肠壁重新被吸收到血液中，令血液变得浑浊，容易产生皮肤疾病，还有容易肥胖。

以上都是毒素的危害性，所以在日常生活中，我们要注意排毒，把体内的毒素都清理干净，在早上起床时，喝杯盐水，或者蜂蜜水，都能起到很好的排毒作用，少吃垃圾食物，多吃青菜，多喝水等等。对生活注意了，你的身体也就会变得越来越好。

晚餐决定你的体重和寿命 晚餐和肥胖

晚餐吃的不对会使人肥胖。晚餐吃得过好、过多而晚上人体的活动量较少，对于能量的消耗也较少，过多的热量堆积在人体形成脂肪，长此以往就会使人肥胖。

排毒不能靠洗肠给身体排毒要多吃

提起“排毒”，大家总会想着洗肠、断食等。实际上，要真正想“排毒”，并不是不吃，反而要多吃。专家指出，正常人体的新陈代谢是完全可以完成将人体产生的“毒素”排出的，并不需要刻意用药物排毒，吃药、洗肠最终真正“排空”的是人们的钱包。排毒最安全可靠的还是靠人体自身的平衡机能，靠日常良好的生活习惯，科学饮食、睡眠充足、轻松的心态和适度运动等。要远离“毒素”不是不吃，而是要多吃：多吃膳食纤维，多吃富含维生素的食物，多吃“排毒”食物，如芹菜、白萝卜、胡萝卜、韭菜、香蕉等；多喝水。