3个变化告诉你私处是否有暗疾
3个变化告诉你私处是否有暗疾
白带、异味、瘙痒、外观等是判断私处是否健康的指标，如果女性在这些方面发现有异常一定得及时就医，健康女性也建议定期体检。
阴部自检需要一个小镜子做道具，在沐浴后即可进行。当发现有异常，应让医生给出最专业的指导：
一、白带
正常的白带应是无气味、少量半透明或白色的略显粘稠的分泌物。如果你发现自己内裤上的痕迹是微黄或绿色的脓性液体，或是血性白带、淘米水样白带，并伴有腥臭或其他异味，就该引起注意。
二、异味、瘙痒
可能是真菌性阴道炎或阴道滴虫病。如果在怀孕期间患上了真菌性阴道炎而不及时诊断治疗，就可能引起早产，或是影响胎儿健康。
三、看外观
是否有异常的突起或肿块。如果感觉阴部皮肤有任何异常或者瘙痒，就要及时与医生联系。
1、黑斑
可能是外阴癌的征兆。外阴癌是一种少见的皮肤癌，不及早治疗就可能致命。但只要及早就医，90%都可治愈。
2、肿块
可能是毛囊炎、皮腺堵塞、良性肿瘤，极少情况下会是外阴癌。如果2周之后肿块仍不消失，就要及时就诊。
3、小白点、皮肤干枯如纸
可能是外阴皮癣。这种皮癣是由内分泌失衡所引起，如果不及时治疗，就会引起阴唇萎缩。
贴心提醒：成年女性每年一次妇科体检
每个女性从开始有性生活起，都应至少每年做一次全面妇科检查。时间应安排在月经结束后3～10天内，因为此时你的身体最放松，也更容易配合医生的检查。
女人白带暗示健康问题
我们都知道，一旦女人私处的分泌物增多的话，那就是暗示着您的身体隐藏着某种疾病的危险。
一旦白带的“水样表情”发生明显变化，并出现瘙痒或其它不适，也许是“她”在给你传达重要的健康警报。下面最常见的3种白带表情，你都读懂了吗?
女人是“水”做的骨肉，除了眼泪，汗水，乳汁，血液之外，最最特别而又隐秘的，莫过于女人私处带下之“水”。
一般女性的白带是为了暗示一定的健康信息给女性的，如果是白带出现异常的话也是代表着一些不好的健康信号。那么白带的表情，你真的“读”懂了吗?
“水样表情”的正常生活
被称作“白带”的这种“水”，指的是女性阴道分泌物，她是由外阴、阴道、宫颈管及子宫内膜等性器官腺体分泌物混合组成，她的形成，与女性荷尔蒙的周期性作用紧密相关。
在通常情况下，这“水”量不会太多，颜色透明或半透明，似乎鸡蛋清，稍稍带有些非凡气味。
在女性某些非凡的时期，比如性兴奋的时候，或者是临近排卵期，或者是怀孕的时候，这“水”量自然会有显著增加，她的粘度等性状也有所相应改变，但颜色和气味等等特性，一般并不发生明显变化。
假如私处白带明显开始增多的话，而且白带还伴随形状、颜色以及气味的话，甚至严重的私处还出现了瘙痒或者疼痛的话，那就证明您的白带发生异常，并且还带有某种疾病的到来。
“水样表情”的非正常生活
大概你也不喜欢“她”病得唧唧歪歪的样子吧?那么，你是否可以从她的表情中“读”出她隐秘的“心思”，从而更好地对她体贴、呵护和关爱呢?
“她”的表情
“水”量有些增加，稀薄或者呈浆样，无臭味或者有越来越重的非凡异味，外阴发红发痒并且灼热，甚至出现皮疹，没有其他明显不适。
“她”想告诉你：不要伤害我
这是外阴皮肤或者阴道粘膜受到某些刺激的表现，比如你新买内衣中的某些致敏成分，不恰当的经期护理用品或使用方法，外阴用的清洁洗液、阴道灌洗液或涂擦的香水，甚至某些避孕药具等。
尤其要当心你可能忽略留在阴道中的某些异物(比如月经棉条，避孕套，阴道隔膜或者自慰用品等)。
“她”需要的“关爱”：请轻柔接触
立即停止所有可疑的接触，检查有否阴道遗留物，避免阴道灌洗，而只使用清水来清洁外阴，期待“她”的自然恢复。
另外，你在尝试以上这些跟自己外生殖器官有“亲密接触”的各种用品之前需要非凡小心，假如可能，最好从小的剂量和短暂的接触开始试验。
尤其是，假如你的“她”曾经闹过类似的“意见”，你当然需要更加以谨慎。
如何教育孩子尊重你的隐私
孩子在进你的卧室时知道敲门吗?当你正在房间里休息或者正在和老公有一些亲密的举动，突然你的孩子就站在了你们面前，这是不是特别让你们特别惊讶和慌张呢?可能孩子这么做是习惯了，那也说明你没有对孩子进行尊重隐私教育。
在《创世记》里，神在伊甸园外，尽管他明确知道亚当在哪里，但在进园之前，一定会先喊：“你在哪里啊?”这个典故精辟地阐明了禁止惊扰别人的道理。尊重 他人隐私是犹太教相当重视的价值。先哲教导我们：“绝不要突然闯进朋友家。”由于把不要惊扰他人看得这么重要，我们甚至在回自己家时还要敲门呢!
孩子在隐私方面并不在意而且说话时容易泄密，例如孩子会告诉家长：“妈，我们芭比俱乐部开了个会，这可是保密的喔!”我还发现父母在和孩子相处时也不在 意保护自己的隐私，他们告诉我主卧室里到处都扔着孩子的玩具、护胫和脏袜子，而且孩子不分白天晚上，进父母的房间从来不敲门。
我的两位 客户乔和伊丽莎白五岁的女儿汉娜就有这种问题。汉娜每晚会在午夜两点左右爬到他们的床上睡觉，孩子出现这种情况已经有三个月了。在我问起个中缘由时，他们 表示，当乔在外地出差时，伊丽莎白觉得寂寞，有一晚就让汉娜跟她睡在一起。既然看到能从家中的常规里找到漏洞，汉娜就借口抱怨一个人睡不着或是睡得不舒 服，每晚都跑到父母的卧室。他们晚上睡觉也把房门开着，“好让汉娜不必敲门”。 几个月后，他们才发现汉娜情绪上有紊乱的症状。
“你们不担心行房的时候突然被她打扰吗?”我问。
“实话实说，我们一直非常担心汉娜的睡眠问题，所以并没有太注意这方面的事情。”伊丽莎白说道。
“三个月呢!自己每晚的睡眠任人打扰是什么感觉呢?”
“我真的有点烦了，可我更担心汉娜。我想她一定是做噩梦了，不然还有什么事会像这样，让她每晚都睡不着觉呢?”
“我想是她自己想醒来的。她醒了以后能来你们床上睡，觉得很赚。我不太担心汉娜，倒是担心你们缺乏隐私。要是你们让这件事继续下去，可能得担心你们的婚姻质量了。”
起初，伊丽莎白尝试“讲理的”办法，告诉汉娜在自己床上会睡得比较好。汉娜却跟母亲说，跟爸妈在一起才睡得比较好。出于下策，伊丽莎白只能采用一种她似 乎不太习惯的方法，她以前总是最关注怎样对汉娜最好，而不是考虑怎样对自己和丈夫最好。现在她告诉女儿：“你得开始睡自己的床，这样爸爸和我才能保护自己 的隐私。”后来，伊丽莎白也意识到这样对汉娜也比较好。当她和丈夫能充分得到休息之后，就变成更为冷静、更有耐心的父母，而汉娜也上了有关成人的尊严和权 利的一课。
你也可以这么做。你不妨让卧室成为一个圣地，孩子没有敲门且得到答应，就不允许进入。他们应该学会把玩具摆在自己的房间，他 们应该学会当你在打电话时不要打扰。假使你开始相信保护自己隐私的价值，并相信教会子女尊重他人值得你投入时间和精力的话，那么他们也会学会这一点的。
让孩子学会尊重你的隐私，一方面是保护自己的小秘密，另一方面也告诉孩子我们每一个人都有很多不想让别人看到或知道的事情，从而学会尊重别人。
自私一点性爱更火热
1.鼓励男伴帮自己先“冲线”。一项调查显示，78%的女性认为伴侣关注她们的高潮。其中一个重要技巧就是，鼓励男伴先帮助自己达到高潮，这样可以让双方都获得满足。
2.直接告诉他“我想要”。当女人想表达“我想做爱”的意思时，不要含含糊糊地问“你快上床了吗”等类似问题。她解释说：“如果男伴如实回答，并没有给你期待的答案，你就会感到失望，兴致也会荡然无存。”不如直接告诉对方自己想要什么，答案可能会给你带来惊喜。
3.自私一点。要想达到性爱高潮，首先需要让自己的身体以及欲望相协调，以此为基础，才能真正地同伴侣在性爱中紧密相连。所以，性爱中要学会自私一点，随时告诉对方你的感受，直接告诉他你希望他怎么做。当你们彼此协调时，这份自私就会为你们带来意想不到的美好感受。
4.不要假装高潮。调查显示，67%的女性曾经在性爱中假装高潮，她们的理由是考虑到男方的感受。其实，假装高潮并不是一个明智之举，因为对方可以感受到你是否真的兴奋，假装反而让人扫兴。
5.积极沟通。众所周知，男人不能读透女人心思，因此女性必须告知男伴自己心中所想。查韦斯博士表示：“用积极的态度去和伴侣沟通，是改善性生活十分有效的一种方式，能使女方的性需求得到满足，还能提高性欲。”
6.欣赏对方。欣赏和赞美是最好的前戏。”生活中要学会欣赏对方的优点和长处，不要总盯着他令你泄气的方面。还要学会适时赞美，性爱前告诉伴侣自己迷恋他哪些方面，这会让他干劲十足。而男伴如果在性爱前对女伴夸赞一番，她的表现也会更加优秀。
7.保持目光交流。性爱中保持目光交流，会让双方内心的激情全部迸发，而且能使两人的灵肉结合变得更加疯狂。也许刚开始不适应，会感觉有些怪怪的，但不妨大胆尝试，目光交流最终会使你们的性爱质量大为提升。
8.采取玩乐态度。很多人对性爱的态度过于严肃，生怕自己表现不佳。其实，性爱最重要的就是保持轻松愉悦，夫妻间不妨采取玩乐态度，在谈论性爱话题时也应该如此。
疾病告诉你该戒烟了
数字告诉你：戒烟吧
有一组数字：全球每年约有600万人死于与吸烟有关的疾病，如果不加遏制，这一数字到2030年时将达到800万。这是世界卫生组织2011年7月在《中国烟草使用与烟草控制联合评估报告》中提出的。而在全球超过10亿的烟民中，80%来自中等和不发达收入国家。目前，我国烟民数量是3.5亿，占世界烟民总数35%，超过1/3，是全世界烟民数量最多的国家。3亿多烟民，每年死于吸烟相关疾病120万人，已超过艾滋病、结核、交通事故的总和。吸烟致病的直接成本达2275.48亿元，受二手烟危害者更是高达7.4亿人……
疾病告诉你：戒烟吧
我们再来了解吸烟的危害：卷烟中有2540多种成分，燃烧后发生复杂的物理、化学变化，产生的烟气中有40多种致癌物质，还有10多种会促进癌发展的物质，其中对人体危害最大的主要是：尼古丁、焦油、烟雾和一氧化碳。其有害物质，尼古丁是高度成瘾性物质,其成瘾性仅次于海洛英。
烟焦油俗称“烟油子”,内含多种致癌物和促癌物,是引起肺癌和喉癌的主要原因。一氧化碳是无色无味的气体,与血红蛋白的亲和力比氧高260倍,会破坏血液输送氧气的功能。多种有毒化合物如：苯丙芘、甲醛、氰化钾、丙烯醛等可严重损伤支气管粘膜,使支气管和肺部发生感染。烟草在种植中施用含铀的磷肥,其可分解出镭、氡等放射性同位素。这些放射性物质对肺、肝、肾等造成损害,是重要的致癌物。烟草中含有镉、汞、铅、砷、鎳等有害金属，其中镉是强致癌物,并可引起呼吸道哮喘、肺气肿;进入生殖系统,可杀死精子,引起男性不育;进入骨骼,可引起骨骼脱钙、变形、变脆,易骨折。
有关医学研究表明，吸烟是心脑血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病等多种疾患的诱因，吸烟已成为继高血压之后的第二号全球杀手。有资料表明，长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10倍至20倍，喉癌发病率高6至10倍，冠心病发病率高2至3倍，循环系统发病率高3倍，气管类发病率高2至8倍。
被动吸烟的危害更大，调查显示，在我国被动吸烟的主要受害者是妇女和儿童，55%的15岁以上女性每天都遭受被动吸烟的危害。儿童由于缺乏自我保护能力，被动吸烟情况更为严重。每天平均1小时的被动吸烟就足以破坏动脉血管。一些与吸烟者共同生活的女性，患肺癌的几率比常人多出6倍。全世界每3.5秒就有一位女性死于吸烟引起的健康疾病。
美国研究人员发现，吸烟者会令自身头发、服饰乃至周遭环境沾染香烟里的重金属、致癌物质和放射性物质等，令儿童等非吸烟者遭受三手烟侵袭。什么叫三手烟呢，是指吸烟后香烟的有毒残留物残留在吸烟者的头发、衣服、指甲、皮肤等部位或吸烟时所在地方的家具、墙壁、地毯等，再传递给别人特别是儿童造成的危害。有专家指出，即使家长从不在家里或孩子面前吸烟，香烟的有毒残留物也会进入家长的衣服和头发里，再传递给孩子。人们常说“身上有烟味”，实际上就是有毒物质残留在身上，也就是三手烟。但对于三手烟烟毒对婴儿所带来的危害，九成吸烟者表示不知道。三手烟在室内停留的时间相当长，香烟熄灭后6小时内都会存在。当在家中吸烟时，产生的有毒气体和有害颗粒会吸附并滞留于地毯、墙壁、家具、衣服等物品中，甚至留在人的头发和皮肤上。当儿童在有人吸过烟的环境里“摸爬滚打”、玩得高兴时，他们的手上、身上便会沾染上述有害物质，甚至有可能“吃下”一些。三手烟中所含的有毒成分包括氢氰酸、丁烷、甲苯、砷、铅、一氧化碳、放射性元素钋210和其他十余种高度致癌的化合物。
自私一点性爱更火热
1.鼓励男伴帮自己先“冲线”。美国《大都会》杂志今年的一项调查显示，78%的女性认为伴侣关注她们的高潮。其中一个重要技巧就是，鼓励男伴先帮助自己达到高潮，这样可以让双方都获得满足。
2.直接告诉他“我想要”。查韦斯博士提醒说，当女人想表达“我想做爱”的意思时，不要含含糊糊地问“你快上床了吗”等类似问题。她解释说：“如果男伴如实回答，并没有给你期待的答案，你就会感到失望，兴致也会荡然无存。”不如直接告诉对方自己想要什么，答案可能会给你带来惊喜。
3.自私一点。要想达到性爱高潮，首先需要让自己的身体以及欲望相协调，以此为基础，才能真正地同伴侣在性爱中紧密相连。所以，性爱中要学会自私一点，随时告诉对方你的感受，直接告诉他你希望他怎么做。当你们彼此协调时，这份自私就会为你们带来意想不到的美好感受。
4.不要假装高潮。调查显示，67%的女性曾经在性爱中假装高潮，她们的理由是考虑到男方的感受。其实，假装高潮并不是一个明智之举，因为对方可以感受到你是否真的兴奋，假装反而让人扫兴。
5.积极沟通。众所周知，男人不能读透女人心思，因此女性必须告知男伴自己心中所想。查韦斯博士表示：“用积极的态度去和伴侣沟通，是改善性生活十分有效的一种方式，能使女方的性需求得到满足，还能提高性欲。”
6.欣赏对方。查韦斯博士说：“欣赏和赞美是最好的前戏。”生活中要学会欣赏对方的优点和长处，不要总盯着他令你泄气的方面。还要学会适时赞美，性爱前告诉伴侣自己迷恋他哪些方面，这会让他干劲十足。而男伴如果在性爱前对女伴夸赞一番，她的表现也会更加优秀。
7.保持目光交流。性爱中保持目光交流，会让双方内心的激情全部迸发，而且能使两人的灵肉结合变得更加疯狂。也许刚开始不适应，会感觉有些怪怪的，但不妨大胆尝试，目光交流最终会使你们的性爱质量大为提升。8.采取玩乐态度。很多人对性爱的态度过于严肃，生怕自己表现不佳。其实，性爱最重要的就是保持轻松愉悦，夫妻间不妨采取玩乐态度，在谈论性爱话题时也应该如此。
纠正四个误区正确护理私处
女性私处的皮肤和粘膜非常敏感，阴道和外阴温暖潮湿，非常适合多种病原生物的生长繁殖。外阴部位的分泌物，更是病原生物繁殖的温床。但是，阴道内还会分泌乳酸，以保证阴道黏膜处于相对酸性的环境，阴道内的正常ph约为4.4，多种细菌形成相互制约，即使那些致病的细菌，也不会添“麻烦”。
但是，对待这样敏感脆弱的环境，广大女性的清洁方式和方法都存在着很大的误区--
误区一：卫生巾和卫生护垫常备无害
卫生巾同样有保质期，任何储存过久的卫生巾和卫生护垫都不卫生，因为它们可能随储存环境的不良而变质。尤其假如储存在阴暗潮湿的环境里，即使有外包装，细菌还是能够趁虚而入。用了过期变质的卫生巾是肯定要被感染的。卫生护垫是不宜经常使用的，因为即使它们的宣传词是透气干爽，仍不可能达到真正透气的作用，用久了不但会产生异味，还很轻易破坏私处的弱酸环境。
改变天天用卫生护垫的习惯，并勤换内裤，洗后的内裤最好不要阴干，假如没有条件，洗后的内裤用开水烫过再用电吹风热档吹三四分钟即可。不要购买便宜的杂牌卫生巾，要选用正规厂家的正规产品，而且即用即买比较好，买太多是会过期的，假如没用完，请把卫生巾放入冰箱的冷冻室，因为只有这样储存才能阻止霉菌滋生。
误区二：药物最彻底，绝对安全
目前市场上的洗液用品，卫生许可症是“消”、“药”字号，以消除妇科炎症为主要功能。其准确定性应该是，主要针对的目标群体应该是那些为妇科病困扰的育龄妇女。然而当前的大量洗液广告大都未能在洗液的药用功能上进行表现。虽然部分广告着重表现女性因阴部不适引起的烦恼，但未能清晰界定使用人群。这就使得广告的诉求显得非常模糊。个别洗液广告还追求时尚感的表现，以引起年轻女性的关注。部分健康女性因为受洗液广告的引导，误用洗液产品而破坏了私处的自洁功能，导致免疫力下降，反而患上了妇科疾病。越来越多的人对洗液广告更为反感。
误区三：推荐清水最安心
事实上，由于女性机体的特点，私处存在着汗液、尿滞及各种特有的污垢。私处的皮肤褶皱比较多，容易使污物停留其中。这些污物容易给病菌提供藏身之所，从而引发疾病。
清水并不能有效去除这些污滞。众多专家也都承认，随着环境的日益恶劣，居民用水的水质越来越差，用水环节过多，水里不仅有油性分泌物还有细菌。尤其是生水或者没烧开的水，里面可能有很多病菌。而将清水烧开，再放凉，程序又非常繁琐。
科技的发展，在改变传统的同时也深化着我们对事物的客观认知，正如同没有沐浴露的时候，人们认为使用香皂沐浴是最好的，但沐浴露出现以后，香皂就被很多人拒绝了。因此清水被取而代之也是必然。
误区四：全身等同对待，香皂、沐浴露清洁私处
私处沐浴最忌讳使用那些碱性过高或者具有强氧化作用的洗涤用品来清洁私处，因为这样会破坏阴道的酸性环境，导致私处自洁功能降低甚至受到破坏，外界的病源生物就会趁虚而入，造成感染。
普通沐浴露和香皂大都呈碱性，其PH值基本在7以上，容易与私处体液发生中和，破坏私处弱酸环境，弱化私处的自洁功能，导致天然屏障受损，从而容易导致妇科疾病。对私处而言，普通沐浴露=香皂。
关注宝宝的性启蒙教育
女儿现在有3岁了，可能是夏天穿的衣服少，又经常洗澡的原因，她对于自己的性器官表现出来很强烈的兴趣，每次给她洗澡，她都会告诉我，妈妈这是尿尿的地方，男孩的是小尾巴，对此我有些哭笑不得，对于孩子的性启蒙，也许到了必要的时候了，那么该怎么教育呢，一起看看吧。
1正确对待孩子这种行为和说法，女儿的爸爸听见过她这样说，就教训我，你怎么看的孩子，这个怎么可以让她知道，对此，我只能说，对孩子在这方面，不要藏着掩着，这样只会更加引起孩子的兴趣，我是这样告诉她的，对，女宝宝和男宝宝是不一样的，你是女宝宝，长的漂亮，男宝宝就长得丑了，所以不要让男宝宝看到，上厕所的时候也不要去男宝宝的厕所，不然你也会变丑的，女儿很容易接受了和男孩子的不同。
2女儿有的时候会自己偷偷的摸一摸私处，有的时候还喜欢骑在小马上摩擦，对此，不要大声的训斥，要好好的告诉她，听话的女宝宝是不会乱摸的，长了细菌的话，就会疼的，也变得不漂亮了，虽然一次两次可能没有效果，但是时间长了会有效的，我的孩子已经有效了，所以作为妈妈一定要有耐心。
警惕乳晕颜色3个变化
1、乳头、乳晕颜色加深并伴有双乳头和乳晕周围奇痒，乳房体检时可以发现单侧或双侧乳房内有增生性病变或囊性增生病变。乳头、乳晕颜色加深提示体内雌激素水平增高，作为靶器官乳房发生病变，是符合发病规律的。
2、乳头、乳晕单纯性颜色加深，变成为深褐色或黑褐色，甚至还可以发现乳晕腺周围有小结节生成，形成突起，此时查乳房时并没有病变。这可能是由于肝病导致肝功能下降引起的，因为雌激素在肝内得不到正常的灭解。致使乳头、乳晕颜色加深，这同男性严重肝病者出现的“蜘蛛痣”、“朱砂掌”如出一辙。
3、乳晕上有很多小疙瘩，临床上称为小结节，也可导致乳晕颜色加深，女性卵巢由于患某种良性肿瘤，使卵巢分泌雌激素量增加，导致乳头乳晕颜色加深，同时乳晕腺周围可以出现许多小结节。此类病人应尽快就诊于妇科，查明病因，及时治疗。
因此，在检查乳房时，除了要看乳房形状大小、是否有硬块等，还要注意乳头、乳晕颜色的变化。
膀胱癌患者应关注和配偶的关系
人和人之间是不同的，每个人处理自己和他人关系的方式也各不相同，很难归纳出一个适用于处理所有患者和其配偶关系的方式。一般说来，膀胱癌有多个方面，而膀胱癌的治疗是最让你和你的配偶感到紧张的。大多数男性关心的是膀胱癌手术可能对勃起功能和排尿功能造成的影响，而女性则更关注于长期的生存。同时女性膀胱癌患者也非常担心治疗对其身体外观的改变，尤其接受回肠膀胱手术治疗之后。
相互信任是非常关键的一步。夫妻之间可以通过语言或肢体上坦诚的交流来建立信任，如一个拥抱。若两人无法重新建立某种联系，常常缺乏有效地沟通，这会使得两人的关系变得疏远，加大了相互支持的难度。
患者在倾诉对疾病的恐惧和保持自己的隐私之间需要把握微妙的平衡。任何一个极端(倾诉得太多或过于保持隐私)都会造成紧张情绪。男性有时因为害怕影响到他们的配偶而不愿表达出他们的担忧和害怕。他们通常隐瞒事实，因为他们不想让自己的配偶担心，或者认为他们的配偶无法承受这样的事情。如果你无法和配偶谈及这个问题，你可以将自己的恐惧和困惑告诉你的医生、好朋友、亲属或者有相同经历的人。患者应该向医生咨询，问问有无类似的膀胱癌患者愿意交流病情，或者问问你所在的地区有无膀胱癌支持组织。
面对这些威胁生命的疾病是艰难的，但是通过坦诚的沟通和互相支持，可以让家庭关系更紧密、可以重新安排自己生活、可以促进生活向更健康的方向转变。
告诉你讲苹果的8个好处
常吃苹果的好处1、止泻
因为苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质有收敛作用。其中的果胶和纤维素又有吸收细菌和毒素的作用，所以能利肠止泻。只需每日早晚空腹各吃1个苹果，即可见效;治疗水泻则用半成熟苹果适量加水煮，连汤食之。
常吃苹果的好处2、通便
苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，能使大便松软，便于排泄，因此食用苹果能促进通便，治疗大便干燥。宜将苹果烤熟了吃。
常吃苹果的好处3、防治高血压
苹果含有较多的钾，较少的钠，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，使之排出体外。因此，常吃苹果或常饮苹果汁，对于高血压患者很有好处。近年来，欧美及日本等国的医学家研究证明，苹果能像降血脂药物一样，使血液中胆固醇降低。
常吃苹果的好处4、减肥
苹果中含有的大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以防止肥胖。脂肪过多者，需要吃一些酸苹果。
常吃苹果的好处5、预癌
日本弘前大学的研究证实，苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖;而芬兰的一项研究更令人振奋，苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂，它不但是最好的血管清理剂，而且是癌症的克星;法国国家健康医学研究所的最新研究显示，苹果中的原花青素能预防结肠癌。
常吃苹果的好处6、抗氧化
美国康奈尔大学的研究小组把老鼠的脑细胞浸到含有栎精和维生素C的液体中，发现脑细胞的抗氧化能力明显增强。同其他蔬菜水果相比，苹果里含有的栎精是最好的。所以，对于老年痴呆症和帕金森综合征患者来说，苹果是最好的食品。
常吃苹果的好处7、美白养颜
苹果中的粗纤维可促进肠胃蠕功，并富含铁、锌等微量元素，可使皮肤细润有光泽，起到美容瘦身的作用。
常吃苹果的好处8、保护心脏
吃苹果可以帮助“溶解”血管中导致心脏病的“元凶”--血栓。加州大学戴维斯分校的研究显示，每天吃两个苹果或喝一杯半的纯苹果汁，可以减少血液中“坏胆固醇”的含量，防止动脉栓塞。一项欧洲的研究也显示，常吃苹果的人发生心肌梗死的几率比不吃的人低40%。
激情爱爱女性激情时刻的性礼仪
1在性爱中集中精神
在性爱中，女人通常会要求男性做到专一，在性爱过程中要集中注意力。要想达到这样的效果，首先女性自己也要这样做。不要当着自己男友的面和其他男人眉来眼去。没离婚的时候，我从不会在前夫面前表现得花心，他对我这一点十分欣赏，也很感激。现在恢复单身了，我觉得调情能增加女人的魅力，所以不会太拘谨，毕竟适当的调情还有助于身心健康呢!
2保持香香的体味
作为一个淑女，要时刻注意自己的体味，万万不可让自己的身上有汗臭味，身上要香香的，不仅要有香水味，还有衣服、头发、手脚、口腔和身体私密处的气味。所以请一定勤洗澡、勤换衣。吃过大蒜、洋葱和其他气味强烈的食物后请一定刷牙或用漱口水。如果你腋下异味很重，请一定使用止汗剂。还有一点非常重要，女人应注保持“私处”的清洁。
如果你发现那里有不好的异味，就立刻清洁，要是持续这样的话，很可能是因为有了疾病，要快去看医生。没有男士会对身上有异味的女士感兴趣，“性趣”想都不要想!
3耐心了解对方需求
沟通和交流在性爱过程中起着重要的作用，能够有效地提高性生活的质量。因此，作为一个体贴的女性，在性爱中，要耐心地了解伴侣床笫间的需求(当然，他也应该耐心了解你的需求)，力所能及满足他。如果你不想做就说出来，不要强迫自己。记住，真诚的交流是高质量性爱的催化剂。当你的伴侣了解到哪些可以做，哪些不能做以后，他应该尊重你的意愿，你也一样。
4忌讳追问对方情史
对方的情史是他们的隐私，如果他想说自然会告诉你，如果不说就不要追问，尤其在性爱中不能问。因为像 “你有过几个女朋友?和她们发生过关系吗?”这样的问题实在没必要，除非你自认为就算知道了也不追究。最怕就是明知自己承受不了，还一个劲儿地追问。如果他坦诚地告诉你一切，你要用平常心对待。
小小的妒忌无伤大雅，还能证明你很在乎他，不过“醋坛子”能够彻底毁掉你的淑女形象。过去有过几个女朋友并不重要，过去的已经过去了，重要的是现在他是不是对你好。
5不要傻乎乎坦白自己情史
在性爱中不能追问对方的情史，同样地，女系也不应该把自己的情史毫无保留地告诉对方，甚至告诉对方是谁。如果对方问起，我就说“无可奉告”，若他真想知道，也能从其他渠道了解。我和多少男士交往过并不重要，重要的是此时此刻。还有一点，真正的淑女不会到处炫耀自己曾经俘虏过多少男人的心。对于情史的问题，我的态度是“莫问，莫讲”。
最后，需要提醒女性朋友的是，千万不要把现在的男友和以前的男友进行比较，这淑女的大忌。任何情况下、任何形式的比较都不应该，要相信此时的他就是他，而不是比David老一点、比Ben胖一点、比Alex穷一点的那个人。
女人私处清洁的三个误区
女性私处的皮肤和粘膜非常敏感，阴道和外阴温暖潮湿，非常适合多种病原生物的生长繁殖。外阴部位的分泌物，更是病原生物繁殖的温床。但是，阴道内还会分泌乳酸，以保证阴道黏膜处于相对酸性的环境，阴道内的正常PH约为4.4，多种细菌形成相互制约，即使那些致病的细菌，也不会添“麻烦”。
但是，对待这样敏感脆弱的环境，广大女性的清洁方式和方法都存在着很大的误区--
误解一：全身等同对待，香皂、沐浴露清洁私处
私处沐浴最忌讳使用那些碱性过高或者具有强氧化作用的洗涤用品来清洁私处，因为这样会破坏阴道的酸性环境，导致私处自普通沐浴露和香皂大都呈碱性，其PH值基本在7以上，容易与私处体液发生中和，破坏私处弱酸环境，弱化私处的自洁功能，导致天然屏障受损，从而容易导致妇科疾病。对私处而言，普通沐浴露=香皂。
误解二：药物最彻底，绝对安全
目前市场上的洗液用品，卫生许可症是“消”、“药”字号，以消除妇科炎症为主要功能。其准确定性应该是药品，主要针对的目标群体应该是那些为妇科病困扰的育龄妇女。然而当前的大量洗液广告大都未能在洗液的药用功能上进行表现。虽然部分广告着重表现女性因阴部不适引起的烦恼，但未能清晰界定使用人群。这就使得广告的诉求显得非常模糊。个别洗液广告还追求时尚感的表现，以引起年轻女性的关注。部分健康女性因为受洗液广告的引导，误用洗液产品而破坏了私处的自洁功能，导致免疫力下降，反而患上了妇科疾病。越来越多的人对洗液广告更为反感。 误解三：“医生”推荐清水最安心
事实上，由于女性机体的特点，私处存在着汗液、尿滞及各种特有的污垢。私处的皮肤褶皱比较多，容易使污物停留其中。这些污物容易给病菌提供藏身之所，从而引发疾病。
洁功能降低甚至受到破坏，外界的病源生物就会趁虚而入，造成感染疾病。
清水并不能有效去除这些污滞。众多专家也都承认，随着环境的日益恶劣，居民用水的水质越来越差，用水环节过多，水里不仅有油性分泌物还有细菌。尤其是生水或者没烧开的水，里面可能有很多病菌。而将清水烧开，再放凉，程序又非常繁琐。
科技的发展，在改变传统的同时也深化着我们对事物的客观认知，正如同没有沐浴露的时候，人们认为使用香皂沐浴是最好的，但沐浴露出现以后，香皂就被很多人拒绝了。因此清水被取而代之也是必然。
真相：真正的私处沐浴专用品的出现提醒女人，不能再在私处问题上犯错误!
私处沐浴露是与以上其他产品完全不同的。专业性的私处沐浴露以天然乳酸修复失衡的弱酸环境，保持私处环境稳定在相应的PH值范围，以巩固私处自洁功能。
父母怎样教会儿童保护身体隐私
关于幼儿被性伤害的事件经常有发生，告诉孩子身体哪些部位是隐私部位，如何保护好自己的隐私部位，是爸爸妈妈应该重视并要做好的事情。
我在进行儿童性健康教育的研究中，积累了一些经验，爸爸妈妈们和幼儿园老师可以参考和借鉴：在一张纸上画出男孩和女孩，如果孩子自己能够画出就让孩子自己画，如果孩子年龄小，就由爸爸或妈妈画，画好以后，让孩子用红笔标记出男孩和女孩身体的隐私部位，在用语时不要直接说“隐私部位”，因为孩子不能够听懂，要说“不能够让别人随便看和随便摸的部位”这样孩子就能够听懂了，也能够按照你的指示进行操作。
在我的经验中，一些孩子是能够正确的标出男孩和女孩的隐私部位，但还是有很多孩子不清楚这些部位，他们标记的隐私部位是眼睛、手和脚等，这些孩子没有建立隐私的概念，所以也就没有自我保护意识。在让孩子做标记的过程中，其实就是在帮助孩子建立保护身体隐私的概念了。
在孩子标记完成后，如果不正确，爸爸妈妈要帮助孩子正确认识，同时告诉孩子：别人身体的隐私部位你也不能够随便看和随便去摸。
一个幼儿园的老师告诉我了这样一件事：一个女孩子的妈妈在一次给孩子冲凉的时候，发现孩子阴部有点擦破皮，就问这个孩子，她还说是睡她旁边的一个男孩子弄得，我们当时真是晕了，还好后来给那个女孩子检查没什么严重问题，我们又再三道歉，那个男孩子的家长还把那个男孩子打了一顿，那个女孩子的家长才罢休。在幼儿园中，这样的事情也时有发生，所以，对3岁以上的孩子来说，可以进行这样的教育了。另外，在这件事情中我们看到，男孩和女孩的父母都没有尽到帮助孩子的责任，男孩被打，女孩也许被骂，他们仍然不知道该怎样来保护自己的隐私，打骂孩子是父母无能的表现，也的最简单和粗暴的教育方式!幼儿园应该从这个事件后，对孩子进行这方面的教育。
父母还要告诉孩子的是：如果有人摸了自己的隐私部位，应该立即告诉爸爸妈妈。很多孩子不知道这样做，所以使罪犯多次对孩子进行性伤害。
目前，对男孩性伤害的事件越来越多，所以对男孩进行保护隐私的教育也是非常重要的。