月经期间皮肤怎么保养

养生健康

月经期间皮肤怎么保养

第一：补水保湿

在月经期间最好选择具有补水保湿作用的日霜，并且在尽心脸部清洁之后使用保湿水。最好能够连续两天在睡觉之前敷上保湿面膜，这样才能够很好的保持肌肤的水润，并且对于预防干燥效果也是很好的。

第二：眼周抗皱

如果是黑眼圈比较重的女性，那么可以在清洁之后涂抹上眼霜，并且对肌肤进行轻轻的按摩。将去皱的精华液涂抹在眼角的细纹之中，然后进行按摩这样能够有效的促进皮肤吸收营养。

第三：八小时睡眠

在月经期间，女性的身体非常容易就会感觉到疲惫，并且由于身体出现失血的情况，所以女性这个时候的体温也是比较低的，所以很容易感觉到体寒。可能在平时只需要睡上六七个小时就足够了，但是这个时候最好能够保证每天都有八个小时的充足睡眠。除此之外还应该注意日常的保暖工作，这样才能够有利于身体之中的血液循环，这样不仅身体的气色变好了，皮肤之中的小问题也会得到很好的解决。

第四：月经期间少吃生冷食物

在月经期间，女性应该少吃一些生冷并且有刺激性的食物，例如冰镇食物、饮料以及肉桂、雪梨等等这些都应该少吃一些，。日常应该多吃一些温热的，并且有利于身体之中血液循环的饮料，常见的有姜汤以及红糖水等等，这样才能够有效的促进经期保养。

皮肤保养手册

一、保持面部清洁是皮肤保养的基础

1、不善化妆的人也要保持面部靖洁

喜欢化妆的人，固然在化妆前必须把脸洗得干干净净。就是不喜欢化妆的人，也应该注意皮肤卫生，应该经常把脸洗得洁白干净，注意清除脸上的污垢，因为皮肤是要经常进行呼吸和分泌汗液的，如果不保持脸部清洁，分泌出的物质就会沾上灰尘和细菌，容易导致皮肤病的生。

2、皮肤上的污垢与清除皮肤表面的污垢，一般有化妆物质、灰尘、汗液及汽车排出的废气等等。根据不同污垢的多少，可采取不同的清理措施，如用肥皂洗脸、毛巾擦脸，油脂膏洗脸等。

3、常用的清面料

(1)油脂雪花膏。油脂雪花膏的特点是能除掉油分过多的污垢，并能与化妆品溶合。

(2)清面膏。将清面膏放在手掌内待起沫后方可使用。这是一种膏状的清面料。

二、香皂的使用方法

用香皂洗脸最好用温水。用热水洗脸易使毛孔张开皮脂脱落，导致出现皱纹，用冷水洗脸又使毛孔紧闭，香皂不爱起沫，溶化力差，污垢不易洗掉，用温水则可避免上述缺点，容易清除污垢。

洗涤方法：应从脸的中心向外顺肌肉的走向轻轻地移动手指，其要领和按摩一样。

脂肪性皮肤的人，宜用毛巾擦洗脸，可以使脸部污垢彻底擦掉。其方法是先让香皂在掌心起泡沫后，再用毛巾沾泡沫擦洗。

皮脂分泌过多的鼻翼周围、前额等处，要特别认真地擦洗。眼睛周围皮肤细腻，因此要轻轻地揉擦，最后用清水把香皂沫洗净。

怎样清除油性污垢

脸部化妆后，其底色是油性的，这时如再用香皂除污是洗不干净的，因此在用香皂洗脸以前，需先用含油成分浓的油脂雪花膏在脸上反复擦搓，直至擦掉底色。

运用这些护肤的方法,就能够慢慢的恢复到肌肤的最好状态,想要让更多的人关注到你,就做好肌肤的每一步,一个完美的肌肤状况才能够让自己的状态保持在最佳,也能够为自己添加更多的自信和魅力.每个人都能够成为自己的女神.

在月经期怎样保养皮肤

第一阶段：月经前一个星期

一般在月经前一个星期皮肤会出好多的油，在这个阶段也加深了平时脸上若隐若现的斑点，刺激皮肤引起异常变化的原因在于女人身体里荷尔蒙分泌加多，所以在这一个星期之内保养方法是选择在午后，把脸部彻底的清洗干净，先用去除角质层的洁面产品去除一下脸部的角质层，要选择适合自己的产品避免出现过敏现象。

第二阶段：月经期间

在月经期间女人体内流失好多东西，皮肤质量会下降，我们更好重度保养了。我们先分析一下月经期间的表现，首先眼睛，眼睛周围会出现色素暗淡的短暂现象，此外来月经的第二、三天，皮肤可能会变的非常的敏感，同时月经期间皮肤很干燥、毛孔粗大，一直到第四、五天这种现象才能自动消失。

第三阶段：排卵前一个星期

保养度也不容忽视。这期间皮肤的质量已经达到最佳状态，各个方面也都稳定、平衡了，任何保养得方法都可以使用，除了敷面膜之外还可以对皮肤进行充分的保养和补充营养。

第四阶段：排卵结束期。

这一阶段皮肤质量还是可以的，生理也没有什么特别的表现，但是黑色素逐渐增多，皮质的分泌也在增多，脸上逐渐的出现痘痘。原因是这排卵期的最后一周，体内的卵细胞开始加强，皮肤不稳定也是因为黄体激素分泌的增加。可用一些清爽的化妆水、保湿霜也有用美白的，出门注意防晒，洁面乳也要用祛痘的，可以提前起到预防作用。

如果能像上面介绍的这样保养皮肤的话，那么女性即使是在生理期，也是能照样有光彩照人的表现。这样不光是在身体上带来比较多的好处。另外也能在心里上带来自信。对于生活和工作来说都是有着非常重要意义的。需要注意的是，选择化妆品一定要慎重。

孕妇皮肤保养

怀孕的妈妈会因呕吐与疲倦的原因脸色显得较苍白，精神也变得无精打采，因此孕妇可以通过外表的修饰来分散因紧张而引起的情绪变化。准妈咪是可以化淡妆的。开始化妆时，要用深色系列的粉底来妆扮，如果孕妇脸上有雀斑，则应改用盖斑膏，但不能涂得太厚，否则容易伤到肌肤。上过粉底后，可扑上透明粉以固定化妆品，接着画上眼线、眉毛、唇膏即可。最后再刷上一层腮红，使脸色红润。

工具/原料

准妈妈在怀孕期间要进行合理的皮肤养护，以保证皮肤的细腻光滑，防止皮肤干燥、斑点、妊娠纹等问题的出现。本文中，小编就来为大家介绍孕妇皮肤护理技巧。

步骤/方法

1孕期皮肤十分敏感，每次洗脸时应使用温和无刺激的洁面用品(洗面乳或香皂)。由于皮肤干燥，洗脸的次数应相对减少，每日两次即可。

2洗完后用手轻轻拍打几下，等水分半干，用温和的润肤霜均匀搽于面部。

3适当多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，必要时也可服用一些维生素B2、C片，以防皮肤干裂。

4保持室内一定的温度，最好有空气加湿器，或在室内放一盆水。

5尽量避免吃辛辣食品、饼干和方便面，不喝浓茶和咖啡，否则会使皮肤更加干燥而无光泽。

注意事项

怀孕还会让女人的脸上、身体上冒出不少的各种斑，有些是可以在孕妇结束生产后自然消失的。要让自己在产后恢复得不错，保证良好的睡眠，多吃含优质蛋白质、维他命B、维他命C的食品是必不可少的。

夜间皮肤保养

多按摩、提拉疲劳肌肤

按摩的动作可以促进细胞的代谢，从而使保养品更快地吸收。皮肤细胞是有“记忆”的，如果皮肤长期处于疲劳和松弛状态，那么长久下来，老化速度会加快，皱纹也会越来越多，你的细胞已经记住了皮肤是“松弛”状态的，那么你想恢复到紧致状态就要花更多的功夫了。提拉和平展的按摩动作可以使因为疲劳而松弛下来的皮肤紧致起来，时刻保持皮肤的弹性，长期下来，皱纹就不会那么容易爬上你的脸了。

避免睡眠中的光老化

千万别开灯睡觉!因为肌肤细胞一旦遇到光刺激，就条件反射性地处于戒备收缩状态，不利于晚霜的深层吸收，而且有很多的护肤品的成分，特别是美白成分都有吸光性，这样不但不美白，反而让你的皮肤更加暗沉。如果灯光直接照射到脸上，那就更糟糕，不但不利于肌肤在夜间的修复，起床后会发现肌肤显得特别疲惫和晦涩，老化的迹象就会显现出来。所以，要想让肌肤更好地完成它的夜间修复工作，睡前一定别忘了关灯。

抓准美容时间，效果翻倍

想要皮肤在睡眠的时候得到最好的呵护，一定要选准睡眠的时间，应该在11点以前就寝，并保证有8个小时的睡眠时间。因为晚上10点到凌晨2点是细胞代谢最旺盛的时候，在这个时间段睡觉，皮肤能够卸下白天抵挡外界伤害的武装，让皮肤能够专心的代谢和修复。皮肤再生能力好、充满弹性，杜绝皱纹的产生。

香气让心情好起来，延迟皱纹的到来

现在，植物的纯天然产品越来越得到大家的喜爱。像是一些由植物精油稀释出来的花水，除了可以当做是夜间的保湿化妆水外，它天然植物的香味，还可以让人心情好起来，脸部表情自然舒展开来，降低了表情纹出现的机会，延迟皱纹的到来。

女人皮肤保养

1、每天排排毒

在面临健康威胁的情况下，排毒成了女性每天的功课。女人应多吃一些具有排毒功效的食物，例如，萝卜、蜂蜜和绿豆。

2选择温和洗面奶

洗面奶需要根据你本身的皮肤特点来选的。可以根据皮肤的性质选择保湿，美白，补水，滋润，深层清洁等等不同效果的。但是一般建议选用相对温和的洁面产品，尤其是对比较敏感的皮肤而言更甚。比如PURESLAN洗面奶用的是氨基酸表面活性剂，比较切合肌肤的酸碱度，最为温和，虽然氨基酸成份比较名贵，但护肤效果也是非常显见，特别是问题肌来来说更是一大救星。

3、去除老化角质

当老化的角质都驻留在皮肤表面，而无法自然脱落时，便会使原本亮泽的肌肤变得暗淡无光。此时，只需在喝剩的酸奶中加入适量的盐(注意，不要搅拌太久，否则盐会全部溶化)，然后均匀的涂在脸上，轻轻地按摩1分钟后洗去，便可以起到去除角质的功效。

4、海带

生活中常见的海带是一种物美价廉的美容品，它具有祛脂、消痰、治甲亢、排毒、降压等功效j海带中富含藻胶酸、维生素、粗纤维、甘露醇、钙、铁、磷等多种物质。尤其海带中含有的碘，除治疗甲亢外，还有降血压、防止动脉硬化的作用.另外，海带表面上的甘露醇，具有良好的利尿作用，它可以治疗浮肿和因药物引起的中毒等症。所以，海带对于女人来说，是理想的排毒养颜食物之一。

皮肤保养秘方

你可以使用白砂糖，蜂蜜加一点点水，涂在脸上，甚至可以当日霜使用，能使皮肤水嫩。

1、牛奶洗面--对付脸色暗沉

上妆前，可以先用牛奶洗面。牛奶有美白嫩滑的作用，好多人洗完后脸部立即变得顺滑，让上粉更容易。但用牛奶洗面前，应用洁面乳先清洗污垢，过水之后才用牛奶洗面。

2、柠檬敷眼--对付眼袋

有眼袋了!不要担心，只要用柠檬就能帮你回复眼部的“平整”。不过敷前要记得将柠檬放在水中浸一会，再给眼睛盖上纱布，放上两片柠檬等待5分钟。

3、专业底妆上妆技巧

首先，将化妆棉两层重叠，充分浸上保湿化妆水。然后轻拍皮肤表面并有微风拂面之感。此时毛孔紧缩，粉底霜黏着效果将较好。脸颊及额头拍打过后附以适量乳液并等待吸收。简单的底妆就做好了。

4、保湿面膜上妆前必备--对付皮肤干燥

每天1次敷保湿面膜，到第五天，皮肤的水分含量应该会变得比较滋润。当然好的保湿面膜非常重要。

月经期间如何保养皮肤

月经期间保养皮肤第一点

要注意休息，保证充足的睡眠，每日用温水清洁皮肤2~3次，洁肤用品性质要温和，最好有一定的去油作用，在油脂较多的T字部位也可适量涂一层平衡油脂分泌的精华素。因为经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，所以应避免使用过多的化妆品。

月经期间保养皮肤第二点

皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛孔，同时容易形成麦拉宁色素，使黑斑点大量增加。这段时间肌肤容易受紫外线影响，因此防晒的工作也显得格外重要。

月经期间保养皮肤第三点

每晚用冷霜在眼周围做眼部按摩，轻轻地在眼周画圈，然后用手指轻扣眼眶，点压眼眶上的穴位，按摩完毕洗去冷霜。若眼睑浮肿，可以将两块化妆棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼睑上，10分钟后取下，可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。

月经期间保养皮肤第四点

除了脸部皮肤外，在经期身体皮肤也应注意保养，沐浴乳液要含有保湿成分。

月经期间保养皮肤第五点

保持稳定的情绪和良好的心境是保养皮肤最有效的方法。同时做一些能促进新陈代谢的有氧运动，以免在这段时间不知不觉地胖起来。

月经期间保养皮肤第六点

除了外养，更重要的是内调，因此，月经期间合理的饮食是保养皮肤最关键的因素。此期间应摄入丰富均衡的饮食，多饮水，以补充体内的营养和血容量。

来月经皮肤会变差吗

来月经皮肤容易变差。这是因为来月经体内的黄体酮激素增加，导致皮肤皮脂分泌变得旺盛，皮肤毛孔容易出现堵塞、废旧角质层也容易出现堆积而使得皮肤变差。

孕妈咪素颜、淡妆，还是浓妆好？天然保养品也要慎选

孕妈咪很少注意到平日习惯使用的化妆品、保养品，甚至去光水及卸甲水等化学产品，都可能经由皮肤吸收化学物质，也更容易经皮肤吸收到腹中胎儿体内；

除此，成分不佳的化合物或抗荷尔蒙制剂等，这些都可能对妈咪本身或腹中胎儿造成影响。

因此，在使用化妆品时，必须注意所含之化学物是否安全，某些天然皮肤保养品中所含的植物性成分也不一定安全，下列3种成分应该要避免：

（1）豆类制品：有拟女性素作用，在怀孕初期前3个月应该避免使用。

（2）A酸。

（3）水杨酸制品：禁止口服使用！皮肤保养品中若有此成分也建议减少使用。

爱睡懒觉如何护肤

爱睡懒觉如何护肤?医学研究表明，人体表皮细胞的新陈代谢最活跃的时间是从午夜至凌晨2点，在这个时间段里，身体的一些废物和有毒物质会经皮肤被排除体外.

爱睡懒觉如何护肤睡前听音乐

在睡前可以听一听音乐，使自己沉浸于音乐所营造的宁静、柔和的意境中，使自己的精神及肌肤都得到很好的放松，并能增加肌肤对保养品的吸收能力，贪睡女不可不知的皮肤保养、对皮肤有很好的保养作用。

爱睡懒觉如何护肤睡前喝一杯牛奶

临睡前还可以喝一杯牛奶，牛奶中所含的丰富的钙质和色氨酸能够使人的肌肉得到很好的放松。贪睡女不可不知的皮肤保养、牛奶中含有两种有助于睡眠的物质，这两种物质可以和中枢神经或末梢鸦片肽受体结合，给人一种舒适的感觉，有利于入眠和解除疲劳。牛奶助眠的方法尤其适合于神经衰弱着。

爱睡懒觉如何护肤多照镜子

多照镜子，对着镜子反复做出自己认为最美好的表情，这样你就会在一个美好的心境中入睡。

爱睡懒觉如何护肤选择丝质或是棉质的被褥

为了更好的睡眠，应该选择丝质或是棉质的被褥;将室内的温度最好保持20摄氏度左右;睡姿应选择仰卧或右侧卧.