月经期吃什么排毒养颜 新鲜蔬菜

月经期吃什么排毒养颜 新鲜蔬菜

只要不是凉性的蔬菜，在月经期间可多吃能帮助补充酵素，还有新鲜的水果富含有多种维生素因素成分，是身体需求和皮肤保养不可或缺的营养素，具有排毒养颜的效果。

排毒吃什么最好 新鲜的蔬菜

新鲜的蔬菜较多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血液中的有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。蔬菜含有不同的营养，对人的身体有着不同的好处。

菠菜富含多种维生素，位列榜首。1杯菠菜的维生素K和叶黄素含量超过DRI100%。另外还含有维生素A、锰、叶酸、镁、钙和铁以及类黄酮和类胡萝卜素。

吃法：菠菜熟吃更有营养。吃法比较随意，可以爆炒或做汤。

产后可不可以吃排毒养颜胶囊

1.如果你现在还有哺乳，如果吃排毒养颜胶囊，那么可能会通过乳汁使乳儿腹泻。所以你自己要慎重考虑。

2.排毒养颜胶囊针对毒存体内造成的危害，打通人体排毒管道，通过排毒主管道——消化道将体内毒素排出，并通过通补结合，升降得宜等精妙的处方配伍，以调理人体紊乱的代谢和失调的内分泌，调节机体状态平衡，使脏腑功能活动正常，气血流畅，气机条达，阴阳平衡，从而达到排毒和养颜的目的。

3.由于每个人的体质有差异，对药物的耐受性、敏感性以及所具有的疾病、症状不同，所以用量有所差异。服药期间要保持每天大便1-2次，这样有利于毒素的排出，有利于排毒管道的通畅、气血的流畅、疾病的康复。如果大便次数达不到每天1-2次，说明排毒量还不够，还需逐渐增加药量(每次增加一粒)，如果大便次数超过1天2次，说明排毒量过大，需要逐渐减量。一般来说，不建议经常服用排毒养颜胶囊，应在专业的医生或药师的指导下正确服用，以确保用药的安全性。

4.服药期间忌食生冷、辛辣油腻油腻之物。服药后症状无改善，或症状加重，或出现新的症状者，应立即停药并到医院就诊。服用本品同时不宜服用含藜芦、五灵脂、皂荚或其制剂，不宜喝茶和吃萝卜以免影响药效。

自制排毒养颜茶方法步骤

自制排毒养颜茶方法步骤

自制排毒养颜茶：腊梅花茶

这个最适合冬季了，采几朵新鲜的腊梅花(7-8朵)，然后用开水冲泡就可以饮用了，真是又简单又有效。腊梅花茶有疏利咽喉、清肝明目的功效，所以常喝的话能够改善口臭、头痛、咽喉肿痛等不适症状。

自制排毒养颜茶：大黄茶

将3-9克的生大黄放入水杯中，然后用开水冲泡，盖上杯盖焖10分钟左右就可以开始饮用了。长期饮用大黄茶有助于排便，减少肠道中有害物质的堆积。如果每天适量的饮用的话，能够排毒健体、增进食欲、抗衰老、泻胃火。

自制排毒养颜茶：甘草薄荷茶

将5克的甘草、10片新鲜的薄荷叶、10克太子参、5克绿茶放入水杯中，然后用开水冲泡，大约10分钟之后就可以开始饮用了。如果喜欢甜一点的，还可以加入适量的白糖哟。常喝甘草薄荷茶能够解毒排毒、清凉消暑、发汗解表，对咽喉肿痛、头痛红眼、风热感冒等症状也有良好的疗效。

自制排毒养颜茶：枸杞茶

将十几粒的枸杞放入杯中，然后用开水冲泡，可以多次冲泡。枸杞具有养肝明目、补肾益精、润肺燥的作用。能够降脂、降低血压以及防止动脉硬化。长期对着电脑的人群如果饮用的话能够起到缓解眼睛疲劳的功效。

喝什么茶排毒养颜 新鲜无核干山楂片茶

山楂的黄酮类物质和维生素C等含量都很丰富，维生素C有天然美容秘方的美称。平时多吃山楂就可助美白，抗衰老，起到美容的作用。

日常可用山楂同柠檬一起泡水，适当加点冰糖调一下口味就可了。坚持喝你会发现其美容的效果还是不错的呢！

排毒养颜蔬菜汤

第一款原料：黄瓜;第二款原料：芹菜;第三款原料：胡萝卜;第四款原料：苦瓜;第五款原料：生菜;第六款原料：丝瓜。

六种蔬菜汤做法大至相同：每款汤请放入姜片两片、葱段二小段、盐少许、开锅后加入鸡精，也可放入香菜沫，使汤的味道更鲜美，做好后，可用筷子沾一滴香油即可(注：是一根筷子放进去稍稍接触到油就可以了)。

菜的用量适当就行，在锅里加入适量的水。青菜汤不宜煮的过久，比如说生菜、黄瓜，放进锅里一分钟即可，黄瓜可切成薄片。

所有的原料都可以切成细丝或者薄片(生菜除外)。

这六款汤不油腻，而且蔬菜当中所含有的维生素可以在吃的同时即给人体补充了营养又达到减肥的功效。

一碗蔬菜汤所获取的热量约40卡，你可以正确喝瘦身蔬菜汤，想要去除多余脂肪，其实没有想像中那么困难，只有抽空为自己做做好吃的蔬菜汤，你也一样能够拥有完美的身材。

以上是我自己都做过的汤，很好喝，而且很清淡，朋友当中有的减肥的也试过，说感觉不错，今天先给大家介绍这六款，这是半个月的时间总结出来的，现在我还在研制其它的蔬菜单，等我一一品尝过后再拿出来与大家分享。

以下是六种原料的营养介绍：

新鲜黄瓜含水量是蔬菜中最高的，可当水果生食，生津止渴，又无热量的负担。含丰富钾质，利尿又降压，是肥胖者的减肥圣品。

芹菜含有大量的维他命A，对防癌有一定的效果。最近的研究表明，芹菜的成分中含有净化血液的作用，可以用来防止血栓。患动脉硬化、脑血管病、心脏病的人最好多吃芹菜。另外，平常我们扔掉的芹菜叶中含有的胡萝卜素比茎部的含量高出1.5倍，所以一定要连叶一起吃。芹菜中有一种独特的气味，这来自它所含的精油成分。这种精油成分具有镇静作用，对消除精神压力有良好效果，同时芹菜也有减肥的功能。

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%-20%;每天吃三根胡萝卜，有助于预防心脏疾病和肿瘤。

苦瓜此汤有清热解暑，明目去毒的作用，适宜于暑热烦渴、暑疖、热痱过多、眼结膜炎等症，同时也具有减肥功效。

生菜被誉为“蔬菜皇后”。生菜极富营养，含有抗氧化物、β胡萝卜素及维生素B1、B2、B6和维生素C、维生素E，它还含有丰富的微量元素和膳食纤维素，有钙、磷、钾、钠、镁及少量的铜、铁、锌。常吃生菜能改善胃肠血液循环，促进脂肪和蛋白质的消化吸收。生菜还能保护肝脏，促进胆汁形成防止胆汁淤积，有效预防胆石症和胆囊炎。另外，生菜可清除血液中的垃圾，具有血液消毒和利尿作用，还能清除肠内毒素，防止便秘。

生菜吃法较多：生菜蘸酱吃，营养丰富且香脆可口、清爽宜人。坚持每天喝生菜汤对缓解精神紧张与压力有一定帮助。

丝瓜性凉味甘，医书上说它有“生津止渴，解暑除烦，清热润肤，治热病口渴、心烦燥热”的功用。丝瓜水用以洗脸或化妆，能护颜养肤，因此有“美人水”之称。

男人吃排毒养颜胶囊好吗

排毒养颜胶囊系当代中医名家姜良铎教授，根据当今人营养不均的体质和现代环境破坏污染严重的特点，专门为当代人设计的药品。排毒养颜胶囊根据祖国医学“从毒论治”及“六腑通降为和”等理论，在“排毒解毒、调补养生”理论的指导下研制生产的。

那么，男士可以吃排毒养颜胶囊吗，有副作用吗?

男士可以服用排毒养颜胶囊，但要注意服药期间忌食生冷、辛辣油腻之物，过敏体质者慎用，如正在服用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。

其实，排毒养颜胶囊副作用还是存在的，所以当我们选择这种药品时，一定要看好药品的说明书，也不要把养颜就交到那小颗药丸上。如果有患者吃完后发现有不良反应，可以与专业医生联系，严重适及时就医。

不管是男性还是女性，都可以使用排毒养颜胶囊，但是我们需要遵守它的一些原则问题，这样才能够帮助自己达到最理想的效果，所以男性朋友们对于排毒养颜这些事情也应该更加的重视，只要方法对了，才能够帮助自己达到最理想的效果。

排毒养颜祛痘的偏方

啤酒排毒养颜祛痘法

我们平时喝的啤酒除了可以饮用之外，还能够用来排毒养颜祛痘。用法就是将啤酒放入冰箱冷藏后，再拿出来，用化妆棉浸入冰冻的啤酒中，然后用来敷脸15分钟左右，之后把脸洗干净，能够起到美容祛痘的功效。

鱼腥草排毒养颜祛痘法

鱼腥草有很好的清热解毒、消肿利尿的功能。平时可以买些鱼腥草，那里煲水喝，能够帮助去除体内湿毒，体内的毒素排出去了，脸上的痘痘自然也消下去了。

芦荟排毒养颜祛痘法

芦荟汁具有消炎的作用，是排毒祛痘的好帮手。用芦荟祛痘的方法也较为简单，只需将新鲜的芦荟去皮，洗干净后，用勺子把芦荟肉中的芦荟汁弄出来敷脸即可，或者直接把芦荟肉切成薄片敷脸15分钟左右，之后把脸洗干净。坚持敷脸四天左右，脸上的痘痘会得到改善，而且还有美白美颜的作用。

柠檬水排毒养颜祛痘法

喝柠檬水是一种较为有效简单的排毒养颜方法之一。因为柠檬是一种碱性水果，能够平衡身体的酸碱水平，而且柠檬水能够帮助肝脏更多地排出体内毒素，从而实现排毒养颜祛痘的效果。喝柠檬水时，如果觉得口味较酸，还可以加上一些蜂蜜，蜂蜜也同样具有排毒养颜的效果。

绿豆粉排毒养颜祛痘法

绿豆有清热解毒的功效，把适量的绿豆研磨成绿豆粉，再把绿豆粉用清水搅拌成糊状，敷在脸上，等待15分钟，再把脸洗干净，能够起到去除痘痘，排毒养颜，清爽皮肤的作用。

排毒养颜胶囊有用吗

排毒养颜胶囊有用吗?

排毒养颜胶囊处方由大黄、西洋参、青阳参、小红参、肉苁蓉、白术、荷叶等组成，方中以大黄、西洋参为主药。排毒养颜胶囊一般2-3盒一个疗程。针对便秘、痤疮效果显著，建议可长期小剂量、间断服用，年老体弱者不宜久服。由于颜面色斑的形成原因、时间长短、个体差异等原因，服用时间相对可能延长。

排毒养颜胶囊针对毒存体内造成的危害，打通人体排毒管道，通过排毒主管道——消化道将体内毒素排出，并通过通补结合，升降得宜等精妙的处方配伍，以调理人体紊乱的代谢和失调的内分泌，调节机体状态平衡，使脏腑功能活动正常，气血流畅，气机条达，阴阳平衡，从而达到排毒和养颜的目的。

由于每个人的体质有差异，对药物的耐受性、敏感性以及所具有的疾病、症状不同，所以用量有所差异。服药期间要保持每天大便1-2次，这样有利于毒素的排出，有利于排毒管道的通畅、气血的流畅、疾病的康复。如果大便次数达不到每天1-2次，说明排毒量还不够，还需逐渐增加药量(每次增加一粒)，如果大便次数超过1天2次，说明排毒量过大，需要逐渐减量。一般来说，不建议经常服用排毒养颜胶囊，应在专业的医生或药师的指导下正确服用，以确保用药的安全性。

如今人们比较的重视自己的生活的，有些人觉得自己的体内都是毒素，就会选择吃排毒养颜胶囊进行养颜排毒，有的人说短期吃的话效果还是较好的，但是有的人觉得长期吃排毒养颜胶囊是不好的，毕竟是药三分毒嘛，上面是详细的讲解，希望黏在日常生活中能够重视起来为好。

排毒养颜3种蔬菜

萝卜

萝卜分为白皮、青皮、红皮等，它既可生吃，又可以熟食，堤寇辔钒其维生素C含量是梨的10倍，它还含有干扰素诱生剂，有抗病毒、抗癌的作用。因萝卜性味筢叙黟圳辛、甘、凉，有消除积滞、化痰解热、解毒等疗效，对支气管炎及咳嗽也有疗效，它所含木制素及辛辣味物质有着防癌作用，而且富含维生素C。萝卜还能通便、抗菌，防胆结石的形成，降低胆固醇，可以预防高血压及冠心病。而且生吃萝卜能通便，每次吃250克左右。

白菜

中医学上白菜性微寒、味甘，有解毒除热、通利肠胃的功能。凡是心烦口渴、大便不畅、小便黄少者都可以常食白菜。在白菜中含有较多的粗纤维，而且内含维生素A、维生素B、维生素C等，在白菜中的纤维素能促进肠道的蠕动，来帮助消化，可防止大便干燥。生吃白菜心不会破坏白菜的营养，对于通便很有效。

豆芽

主指黄豆芽、绿豆芽，虽然源于黄豆、绿豆，但是营养却更胜一筹。除了较多的纤维素以外，因豆子在发芽过程中植物凝血酸很快消失。由于酶的作用促使植酸降解，使更多的磷、锌等矿物质被释放出来，被人体利用。特别是维生素C的含量极高，它是低热低脂食品，可以滋阴通便利尿。经常吃豆芽可以防治肠癌、口腔炎，提高大脑功能。

减肥晚餐应该吃什么

1、晚餐要素吃,不能吃过于油腻的食物，大鱼大肉就放在一边，以富含碳水化合物的食物为主，尤其应多摄入一些新鲜蔬菜，尽量减少过多的蛋白质、脂肪类食物的摄入。

2、晚餐可以吃些凉拌菜，比如凉拌黑木耳、黄瓜、西红柿，这些食物既有减肥的功效又可以排毒养颜，凉拌的时候放一点香油，这样味道鲜美，而且清爽可口。

3、晚餐时间要在八点之前，在6—7点就可以就餐了，这样在你睡觉之前就有3—4个小时的休息时间，这段时间你可以散散步，听听歌，保持心情的愉悦，同时在这段时间里食物可以被充分的消化和分解，可以避免脂肪的增加导致发胖。

橙子这样吃排毒养颜又瘦身

橙子除了有美容效果外，对于减肥的功效也是不错的，而且虽然是和橘子同一类，但是却不会上火导致长痘便秘，反而还能美容排便清除毒素呢，减肥达人推荐吃橙子排毒减肥法，三款食谱针对不同体质。

橙子减肥食谱

橙子含有大量且丰富的维生素C、纤维素，不但是对美容养颜及其有帮助的食物，而且对于减肥瘦身人群来说，也是很好的选择，平时常常吃橙子的话还有助于排便清除体内毒素。

橙子日常减肥法

早餐：起床后喝1杯加少量盐的温开水，然后吃1个鸡蛋+1碗粥。

午餐：1碗蔬菜汤+1条鱼肉+1碗米饭。下午饿的时候可以吃1个橙子或者1杯果汁。

晚上：1盘素菜+1碗米饭。1小时后吃1个橙子即可。

这个方法可以长期的使用，但是最好还是搭配上运动，比如散步或是做健身操都是不错的，另外蔬菜可以根据自己的口味和需求来搭配。

适合人群：特别适合橘皮组织型肥胖的MM。

橙子速效减肥法

早餐：西红柿一个、熟蛋一个、一杯鲜榨果汁。

午餐：蒸蛋一碗、西红柿汤1碗、鲜橙一个。

下午茶：鲜榨果汁一杯。

晚餐：番茄一个、熟蛋一个、鲜橙一个。

在采用此减肥法的时候最好不要吃其它食物，可喝清水。两餐之间可加一杯鲜榨果汁或一份蔬菜沙拉。另外，这个餐单只可用四天，然后停止两星期后再用。停用的那段时间可以绿色蔬菜和水果为主。

橙子健康减肥汤

原料：橙子l000克，生姜50克，檀香末25克，盐20克，甘草末50克。

做法：橙子连皮切作片，生姜切片，然后一起煎水，30分钟后放入以上调料即可。

此汤能宽中理气，消除肥胖。每次服用1碗，每天三次。在服用此汤时，要保持愉快的心情，多做运动，全身有出汗的感觉最佳。

适合人群：中型肥胖的MM

多吃苹果 美白又瘦身

每天一个苹果，帮你远离医生。这是很多人都知道的。不过多吃苹果不仅对身体健康有好处外，还可以美容护肤。想知道苹果都有哪些美容作用呢?下面就为你列举。

美白牙齿：

苹果含丰富纤维素，其中的细纤维可以清除牙齿间的污垢，让你有足够自信的笑容。

美白皮肤：

苹果中含有大量的维生素 C ，常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。

美白皮肤新吃法：

苹果去皮，切成块状，加适量鲜牛奶，搅拌均匀，不仅可除皮肤暗疮、雀斑、黑斑，而且使人皮肤细嫩，柔滑而白皙。

Tips：同时可将一块苹果薄片敷在眼部下，再轻微提起眼皮，有助于消除黑眼圈。

排毒养颜：

苹果含丰富的果胶，有助调节肠的蠕动，而它所含的纤维质可帮助清除体内垃圾，从而助你排毒养颜。

排毒养颜新吃法：

苹果煲猪肉：苹果若干个切成块，带皮猪肉一块，花生若干，桂圆肉若干，除猪肉外，其余材料一起放，若体质怕寒，可放陈皮一块，至水开后放猪肉，煲至一个小时左右即可。有清心润肺温胃的功效，特别是在干燥的天气喝，对皮肤有滋润的作用。

防止肥胖：

和其他水果相比，苹果可提供的脂肪可忽略不计，它几乎不含蛋白质，提供的卡路里很少，平均 100 克 只有 60 卡路里。而且它含有丰富的苹果酸，能使积蓄在体内的脂肪有效分散，从而防止体态过胖。

防止肥胖新吃法：

苹果1个，红糖1勺，原味酸奶1勺。苹果洗净后以横向的方式切片，在平底锅里放入红糖和水煮开，放入苹果片，用小火将片煎熟。

要注意多翻几次，以便使两边都均匀沾上糖。

煎到两面都呈金黄色时就可以盛盘。最后淋上酸奶就可以享用了。香甜至极，美味难挡，让你逐渐拥有迷人身材。

排毒吃什么好 新鲜果汁

新鲜水果或是蔬菜榨成汁饮用是比较时尚的排毒食物之一，饮用之后能使得血液呈碱性，让血液细胞毒素迅速溶解，从而达到排毒养颜的功效。