颈椎增生的注意事项是什么呢

颈椎增生的注意事项是什么呢

1. 定时(如30分钟-1小时)改变头颈部体位，注意休息，劳逸结合。伏案工作者在工作的大多数时间里都是让颈椎处于低头状态，而低头工作时颈椎间盘内的压力最大，头颈竖直时颈椎间盘内的压力较小，卧床时椎间盘内的压力最小，因此长期伏案工作者易患颈椎病。应定时(30分钟-1小时)抬起头并向四周各方向适当地轻轻活动颈部，不要老是让颈椎处于弯曲状态。伏案工作不宜一次持续很长时间，超过2个小时以上的持续低头工作，则难以使颈椎椎间隙内的高压在短时间内得到有效的恢复缓解，这样会加重加快颈椎的退变.不妨每隔半小时左右略事休息，抬头让双眼远视，同时头颈略向后仰1—2分钟，或将头枕靠在椅背上。这样既可使双眼的疲劳消除;又可使颈椎前屈的姿势得以解放片刻，使椎间隙内的高压状态得到缓解;还可以缓解颈部肌肉的紧张疲劳，有助于局部血液循环的改善。

2. 已经有颈椎骨质增生病症症状的患者，应当减少工作量，适当休息.症状较重、发作频繁者，应当停止工作，绝对休息，而且，最好能卧床休息。这样在颈椎病的治疗期间，有助于提高治疗的效果，促使病情早日缓解，机体早日康复。

3.工作中应该避免长时间吹空调,电风扇. 由于颈椎病的发病是多种因素共同作用的结果，寒冷和潮湿容易加重颈椎病的症状。尽量减少在气温过低或者寒冷潮湿的条件下长期低头伏案工作的时间，以防止颈椎病症状的出现，或诱发颈肩背部酸痛的症状。

所以患有颈椎增生的患者们应该要注意不能够长期的去吹空调的，就连电风扇也要尽量的少吹，这样的话很可能会使得自己的颈椎部位受凉的，受凉以后就会加重自己颈椎增生的症状，而且还不能够长时间的低头工作，免得引发自己肩颈部位疼痛的感觉，还要适当的做一些运动的。

产后手指麻木的原因

产后体质虚弱，免疫功能失调有关，与受风受凉受湿。风湿，肝肾虚弱，肾阳虚 等有关。建议到医院检查确诊。也可以找中医辨证用中药治疗。或服 万通筋骨片，双氯灭痛片 ，天麻丸等治疗。也可烤电，砂烫，热敷等理疗治疗。

产后风，在吃药的过程中，效果也不是很明显，在这个基出上，中医中药治疗，通过皮肤，拔毒散结，消炎止痛，达到很好的效果。

血液微循环障碍，建议你去检查颈椎看是不是颈椎增生;如果排除颈椎增生就应该查查心血管系统。

颈椎增生的症状主要是什么

颈椎增生是因为一些疾病发生的病理性改变。颈椎增生的症状是椎节变的不稳，严重会出现脱位，髓核也会发生脱位甚至突出，有骨刺的形成，颈椎部位的韧带会变得肥厚，继发的椎管会变得狭窄，从而刺激并且压迫邻近的神经和脊髓还有颈部交感神经、椎动脉管等组织。治疗颈椎增生可以选择物理治疗或是化学治疗，想要一次解决可以选择做手术，但是恢复期一定不能使颈部受到伤害，要注意颈部修养。

劲椎骨质增生很严重吗? 颈椎骨质增生是常见的劲椎病的一种，如果发现和治疗的及时问题就不是很严重，反之就会有很大的麻烦。在平时的生活中更是要多加的注意保护自己的劲椎。晚上在睡觉的时候要选择那种比较硬的枕头，但也不能太硬，像那种细软的枕头绝对不要。另外枕头也不要太高，这样会加重劲椎病的病况。改变以前不正确的坐姿习惯，工作期间不定时的进行休息并活动自己的劲椎，还可使用药物配合治疗。

如何避免胸椎痛的发生

胸椎骨质增生是人体衰老的自然现象：人体随年龄的增长，一般到38岁以后胸椎体间的椎间盘 就退化变薄，椎体周围原有的肌肉、韧带、关节囊的生理平衡遭到破坏，就容易发生增生。要预防 骨质增生，一定要做到以下几点:

1、适当锻炼。经常运动使各关节保持较大的活动范围，关节软骨受力而均匀，不致于软化。相 反不坚持运动的人，关节软骨受力局限而加重破坏，易造成关节炎;经常坚持运动，使肌肉、韧带 强而有力，可以稳固关节，加强骨的坚固性;经常运动，可以使关节内不断分泌滑液，滑液对关节 有营养作用，可以推迟其老化。

2、避免过度劳累和不正确的姿势。比如脑力劳动者颈椎增生的多，因为长期低头伏案工作多， 颈椎负荷过大;而体力劳动者如搬运工、运动员腰椎增生的多。木工钳工肘关节增生的多。肥胖人 则跟骨增生的多。

3、避免太剧烈的活动。因为人体在活动时往往会过分牵拉附着在椎体骨边缘上的韧带和小关节 突上的关节囊，由于经常不断地牵拉，反复刺激那里的骨膜，就会引起椎体边缘及小关节骨质增生。

颈椎痛怎样鉴别诊断

颈部疼痛：颈部疼痛首先考虑颈部肌肉劳损，但需要颈椎MRI，除外其他病变引起的类似症状。颈椎增生可有此症状。颈椎增生是指颈椎间盘的退行性病变及骨质增生压迫颈部脊髓或颈神经根之疾患，又称颈椎综合症。

颈椎关节的根性疼痛：颈椎关节突关节滑膜炎、关节囊内积液、肿胀，可使邻近的神经根受到刺激而出现根性疼痛。颈5至胸1前支如受到激惹，病人可出现患侧上肢臂丛神经症;关节突关节有炎症时，关节囊分布有敏感的神经末梢，可反射性地使有关的肌肉发生收缩或痉挛，出现一侧上肢放射痛，颈肩胀痛，颈功能受限。根动脉为颈神经根的营养动脉，在椎间孔内神经根前面的前根动脉受压，引起相应神经根缺血性病变而出现根性症状。

颈椎骨折脱位：颈椎椎体骨折的同时，伴有椎节严重脱位者，称为颈椎骨折脱位。这是一种典型的完全性损伤。在临床上并不少见，多伴有脊髓损伤，好发于颈4～5及颈6～7三个椎间隙。

颈椎增生鉴别诊断

颈部疼痛

颈部疼痛首先考虑颈部肌肉劳损，但需要颈椎MRI，除外其他病变引起的类似症状。颈椎增生可有此症状。颈椎增生是指颈椎间盘的退行性病变及骨质增生压迫颈部脊髓或颈神经根之疾患，又称颈椎综合症。

颈椎肥大

所谓颈椎肥大症，是指由颈椎的肥大增生引起的颈痛、头晕、手麻等不适症状的病症。此病在医学上称为颈椎病或颈椎综合征。好发于40岁以上的中老中人，特别是那些日常生活和劳动中，经常低着头工作，并较长时间维持在某一种姿势的人。如长时间低着头读书、抄写、缝纫等，就很容易引起颈部的积累性劳损。人的颈部既要负重、活动度又大，所以容易受到损伤。此外，随着的年龄增长，椎管和各种组织一样出现退行性变化。这两种因素加在一起，便形成了颈椎骨刺，即出现颈椎肥大增生。如果肥大增生的骨刺长在颈椎椎体的前缘，可以不产生任何症状。只有当骨刺长在椎体的侧方或后缘，突进了椎间孔或椎管内，压迫了椎动脉、神经根或脊髓，才会产生颈痛、手麻、头晕、头痛，以及肢体无力，走路不稳等情况。

颈椎间盘突出

颈椎间盘突出是临床上较为常见的脊柱疾病之一，发病仅次于腰椎间盘突出。主要是由于颈椎间盘髓核、纤维环、软骨板，尤其是髓核，发生不同程度的退行性病变后，在外界因素的作用下，导致椎间盘纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出或脱出椎管内，从而造成相邻的组织，如脊神经根和脊髓受压，引起头痛、眩晕、心悸、胸闷、颈部酸胀、活动受限、肩背部疼痛、上肢麻木胀痛、步态失稳、四肢无力等症状和体征，严重时发生高位截瘫危及生命。

颈椎痛

颈椎病是颈椎病的临床症状之一，颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。

颈椎增生的病因

一、颈椎退行性改变：随着人们年龄阶段的不同，颈椎及椎间盘就发生不同的改变，疾病在颈椎体发生退行性改变的同时，椎间盘也相应发生改变。

二、颈部外伤：人们往往对外伤不重视。常因为颈椎骨质增生、颈椎间盘突出、椎管内软组织病变等引起颈椎管处于狭窄临界状态中，颈部外伤就诱发症状的产生。

三、不良姿势：不良姿势是造成疾病的一个极主要因素。头颈部长期处于单一姿势位置，喜欢躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等人群容易患颈椎骨质增生的。

四、风寒潮湿：受外界环境的影响，风寒潮湿可以降低机体对疼痛的耐受力，使肌肉痉挛、小血管收缩、软组织血循环障碍，继而产生无菌性炎症。

五、颈椎结构的发育不良：颈椎结构如先天性小椎管、颈椎退变等是一些诱发颈椎疾病发病的因素。

得了骨质增生会有什么危害

一般在40岁以后，大多数人都有骨质增生，只是发生部位和增生程度不同，症状明显与否不同。这主要是膝关节诸骨由于长年磨损，周围韧带松弛，致使关节不稳定，造成病变引起相应部位骨质增生。患者也可以使用[赵氏养生骨|质增生|帖]进行调理!

1、颈椎增生的症状临床表现：

颈椎增生颈项部有强硬的感觉、活动受限、颈部活动有弹响声，疼痛常向肩部和上肢放射，手和手指有麻木、触电样感觉，可因颈部活动而加重。不同的病变累及不同部位，就出现不同的症状，晚期可导致瘫痪。颈椎骨质增生严重者还会引起颈椎病性高血压、心脑血管疾病、胃炎、心绞痛、吞咽困难等。

2、腰椎增生的症状临床表现：

腰椎增生好发部位，以腰三、腰四最为常见。临床上常出现腰椎及腰部软组织酸痛、胀痛、僵硬与疲乏感，甚至弯腰受限。如邻近的神经根受压，可引起相应的症状，出现局部疼痛、发僵、后根神经痛、麻木等。如压迫坐骨神经可引起坐骨神经炎，出现患肢剧烈麻痛、灼痛、抽痛、串痛、向整个下肢放射。

如何预防腰椎增生呢？

1增生的原由：骨质增生多发生于肌腱、韧带、关节囊等所附着的部位发生炎症，开始时有疼痛感，最后由于没有得到有效的治疗或者由于长期习惯导至病变部位没有得到调节而受累引起钙化、新骨形成最后演变成骨质增生。

2增生的症状：一般骨质增生出现时，可以感觉到有刺痛感，如膝盖部的增生在走路、上下楼梯、起蹲时等等明显感觉有像针刺一样的痛，活动受限，运动一下就稍微好一点。长大后的骨质可以用手摸到在膝盖旁有一个突起的硬块。

3增生的症状：颈椎增生是由于长期伏案作业，或者长期玩电脑游戏、手机游戏等等颈椎没有得到有效的休息，颈椎变形而引起的增生，严重的人可以清楚的看见颈椎部位有一个大的骨节突起。由于颈椎与大脑相连，颈椎增生会压迫周围的神经引起脑部供氧不足如：耳鸣、头晕、肩周炎等、严重的会引起晕厥、脑血塞等。

4增生的症状：腰椎增生是由于腰部曾受过很严重的伤，或者长期弯腰作业的人群、体力劳动者、肥胖人群等都会引起腰椎增生或者腰椎间盘突出。得了腰椎间盘突出的人活动受限，不能工作，有的增生压迫周围神经引起坐骨神经痛，严重者下肢会失去意识。

骨质增生的治疗：

1选择药物：骨质增生需选择抗骨增生药+骨痛药+舒筋活血药+钙一起配合使用治疗。如：抗骨增生丸、骨刺平片、舒筋活血片、骨质增生一贴灵、筋骨贴、风湿关节炎贴、钙片类、双氯芬酸钠等等，但是风湿药对胃有刺激，一般搭配奥美拉唑肠溶胶囊一起来保护胃粘膜。

2针炙、按摩：用针炙、按摩促进血液循环的畅通，改善微循环。疏通增生部位的流管道的障碍，促进血液循环。活络筋骨、纠正不良习惯、缓解疼痛的症状。这种治疗都需要按疗程，不是几天就能搞好的，要有耐心。还可以使用颈椎、腰椎牵引器来辅助治疗。

3手术：骨质增生的手术就是把病变钙化的部位剔除，手术后要保养，不能做重事，术后有可能也会复发。

预防骨质增生

养成好的习惯：平常不管是做什么工作，都不能太过劳累，尽量不玩手机、不玩电脑游戏。如果工作所需就按做一个小时休息十分钟，舒展一下筋骨，活动一下身体。预防不好习惯引起的骨质增生。

合理饮食：平时荤素搭配好、多食新鲜蔬菜和水果如：虾皮、海带、胡萝卜、番茄、土豆、木瓜、芒果、香蕉、等等多吃一些骨头汤、牛奶、鸡蛋来补充身体所需的钙质，防止骨质疏松。补充多种维生素或钙。平时可以用杜仲泡水喝。

适量运动：合理的安排运动量、避免长期剧烈运动，诱发骨骼及周围软组织过度地磨损受力不均，从而导致骨质增生。 可以慢走或者做一下拉升运动。

其他：关节疼痛时可以进行局部热敷或冷敷，洗热水澡也有助于松驰肌肉缓解疲劳、减轻疼痛。肥胖的人应积极减肥，以免加重背部、膝关节的负担。平时用醋泡脚或用醋热敷，注意关节的保暖。

骨质增生的锻炼方法

1、 颈椎增生锻炼方法:向左方转动头颈部，尽量到最大的限度，停留几秒再回到原位，随后向右方转动头颈部，可根据情况左右交替进行数次锻炼，这不仅能促进颈椎部位的血液循环，还能促进颈椎的灵活性。

2、 腰椎增生锻炼方法:腰椎骨质增生的锻炼方法必须要达到强健腰背部肌肉的目的，这样就能避免患者的病情复发了。患者可以进行飞燕或者拱桥式这两种锻炼，过程非常的简单，但是患者在锻炼时一定要控制好量。

3、 膝盖增生锻炼方法:对于膝盖增生的患者来说，锻炼要以轻缓的有氧运动为主，如:散步，因为过于激烈的锻炼反而会影响到患者的康复。